Здоровое расслабление: как принимать фитованны?

Фитованны: польза, рецепты фитованн

Что может быть приятнее тёплой ванны, которая дарит бодрость и восстанавливает силы, а также помогает расслабиться и вновь почувствовать себя отдохнувшим и жизнерадостным?! Одним из вариантов полезных ванн являются фитованны, приготовление которых займёт немного больше времени, но эффект от них будет гораздо более заметным и обширным.

Фитованны относятся к числу оздоровительно-косметических процедур, которые можно проводить в домашних условиях и улучшать состояние кожи, волос и всего организма в целом.

Польза фитованн

Свойства фитованны меняются в зависимости от растительных ингредиентов, которые были использованы в процессе её приготовления. Как правило, это травяные отвары и настои из лекарственных растений, которые можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно.

Ароматная и полезная фитованна помогает успокоить нервную систему, снять усталость, очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ в организме, снять тяжесть и усталость с ног, улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.

В косметологических целях применяются ванны с добавлением ромашки, хвои, липового цвета, валерианы и цитрусовых. Для получения максимального эффекта рекомендуется чередовать прием фитованн с различными добавками.

Правила приёма фитованн

Для того, чтобы фитованна принесла максимум пользы, необходимо соблюдать определённые правила её приёма. Перед тем, как погрузиться в ванну, следует принять душ, воспользовавшись обычным ароматизированным мылом. Не рекомендуется применять перед процедурой всевозможные скрабы и пилинги.

Погружаться в ванну нужно не полностью: над уровнем воды всегда должны оставаться голова и грудь, а точнее область сердца. Рекомендованная температура для фитованны составляет 37-38 градусов.

Что касается времени приёма фитованны, то находиться в ней дольше 20 минут не стоит. В большинстве случаев в рецепте для фитованны оговаривается как температура воды, так и время пребывания в ванне.

Для получения стойкого результата, как правило, недостаточно одной процедуры, необходимо пройти целый курс, состоящий из 12 фитованн. Интервал между ваннами должен быть два дня, так как это слишком большая нагрузка для организма. Во время приёма ванны, необходимо максимально расслабиться. Поспособствует в этом негромкая, спокойная музыка и приглушённый свет.

Рецепты фитованн в домашних условиях


Цитрусовая фитованна

Для приготовления цитрусовой фитованны, зачастую, используется эфирное масло цитрусовых. Это может быть масло лимона, апельсина или грейпфрута. Масло в количестве 5 капель смешивается со стаканом обычной морской соли без ароматизаторов и добавок, а затем растворяется в тёплой воде.

Вместо масла, которое можно приобрести в аптеке или в специализированном магазине, часто используют высушенные апельсиновые или лимонные корки. Перед тем, как поместить в воду, корки необходимо обдать кипятком и только потом класть в ванну. Помимо полезных свойств, они придадут ванне неповторимый, свежий аромат.

Ванна с липовым цветом

Фитованна с липовым цветом пользуется особым спросом среди женщин, желающих избавиться от избыточных килограммов и сантиметров. Отвар из липового цвета помогает вывести из организма лишнюю воду и токсины, накопившиеся в нём. Такая ванна станет отличным дополнением к физическим нагрузкам и правильному питанию.

Для липовой ванны понадобится 300 граммов сухого липового цвета и 5 литров воды. Поместите сырье в кастрюлю, залейте его водой и доведите до кипения. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться в течение 20 минут, после чего процедите и добавляйте в ванну.

Фитованна с валерианой

Одной из наиболее известных и продуктивных фитованн, способствующих расслаблению и нормализации сна, является ванна с валерианой. Помимо этого она используется как профилактическое средство при заболеваниях женских органов и при аллергических реакциях. В воду для ванны необходимо добавит готовый экстракт валерианы, разведённый с водой, или ароматическое масло в количестве 5 капель.

Скипидарная мазь

Скипидарная мазь – это препарат (мазь), соответствует группе препараты для наружного применения при болевом синдроме при заболеваниях костно-мышечной системы. Важные особенности лекарства из инструкции по применению:

Чем растворить сосудистые бляшки, нормализовать кровообращение, давление и забыть дорогу в аптеку

  • При нарушениях функции печени: противопоказан
  • При нарушении функции почек: противопоказан

Упаковка

Видео по теме

Скипидарная мазь – инструкция по применению

Дешевые аптечные мази от морщин

Какая мазь лучше при артрозе и остеохондрозе

Скипидар (“Скипофит”), скипидарные ванны, живичный скипидар от производителя

за 14 руб ЕГО СКРЫВАЮТ Фармацевты! Меновазин ЗА КОПЕЙКИ лечит Простуду Гайморит и Суставы!

Компресс со скипидаром при шейном остеохондрозе

ЗА 1 НОЧЬ ИЗБАВИТ ОТ КАШЛЯ И СЛИЗИ В ЛЁГКИХ (чудо-компресс)

Попрощайтесь с седалищными невралгиями всего за 10 минут благодаря этому естественному способу!

Жить здорово! Совет за минуту: разогревающие мази. (20.07.2018)

Лечение кашля у ребенка (совет доктора Комаровского)

Какие мази помогают от боли в суставах?

Самая лучшая мазь от боли в спине

аптечный скипидар артрит лечит отзывы

Волшебная мазь. Применение.

Какое средство лучше всего от кашля? – Доктор Комаровский

Лекарства от кашля лекарства, сухой кашель, лекарство от кашля для детей

Мази, гели и крема для лечения остеохондроза

Волшебный РЕЦЕПТ для тех, кто страдает ЗАЩЕМЛЕНИЕМ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА.Эффект после ПЕРВОЙ ПОЦЕДУРЫ!

Сайт Step by step – это женский интернет журнал, в создании и развитии которого может принять участие каждый.

Мы часто бываем недовольны чем-то в своей жизни и обещаем себе начать менять себя, свои привычки со следующего понедельника, с нового года, с нового месяца. Но часто бывает так, что проходит время, а так ничего и не изменилось.

Иногда не хватает терпения, иногда нет кого-то рядом, кто способен поддержать и подсказать.

Наш портал помогает достичь своих целей, исполнить Ваши заветные желания и изменять свою жизнь к лучшему.

Вы должны понимать, что все в жизни начинается с изменений. Чтобы добиться каких-то результатов в жизни, нужно начать ее изменять. Мы часто говорим, что не можем ничего изменить, но и настоящее нас не устраивает. Всегда хочется, чтобы в жизни что то было по-другому. Но любые изменения начинаются с действий. Начните делать хоть что-нибудь и Вы увидите, как начинает меняться Ваша жизнь. Изменения могут быть как незначительными: причёска, макияж, цвет волос или начало занятий спортом, существенными: смена работы, образование, начало собственного бизнеса, и кординальными: замужество, рождение ребёнка.

Читайте также:  Деструктивное поведение: 8 способов манипулирования окружающими

Портал создавался для того, чтобы помочь Вам изменить Вашу жизнь в том направлении, которое для Вас более привлекательно.

Определите для себя, что конкретно Вы хотите изменить, какой результат хотите получить и … начинайте действовать. Маленькими шагами, шаг за шагом (step by step) и через некоторое время Вы увидите, как меняется Ваша жизнь, меняетесь Вы сами.

Магазин готовых статей: уникальные авторские статьи, копирайт, рерайт, переводы – Адвего

Стиль

Уход за лицом

Уход за телом

Активный досуг

Уход за волосами

Маникюр и педикюр

Макияж

Парфюмерия

Пластическая хирургия

Фитованны и их польза

Фитованны – это ванны из лекарственных трав и растений. Они по праву считаются одним из безвредных и наиболее доступных методов профилактики и лечения многих заболеваний. К тому же, фитованны повышают защитные силы организма и его сопротивляемость неблагоприятным факторам.

Можно выделить следующие общие положительные результаты применения фитованн:

  • улучшение обменных процессов в организме;
  • регуляция функций сердечнососудистой и нервной систем;
  • снижение мышечного тонуса;
  • снятие болезненных симптомов при заболеваниях мочеполовой системы.

Кроме того, в зависимости от лекарственного растения для ванн, фитованны способны помочь при многих проблемах со здоровьем.

Виды фитованн

Горчичные ванны. Эти ванны очень популярны и широко применяются в домашних условиях. Они расширяют периферические сосуды, углубляют дыхание, уменьшают число сердечных сокращений и снижают артериальное давление.

Готовят горчичные ванны следующим образом: 100-250 грамм сухой горчицы на ванну (200 л воды) сначала разводят в теплой воде до густоты жидкой сметаны. Затем готовую горчицу вливают в заполненную ванну с температурой воды 36-38 градусов. Принимать ванну следует 3-10 минут. Перед процедурой необходимо смазать вазелином наружные половые органы. Чтобы защитить слизистые оболочки от раздражающего действия горчицы и усилить лечебный эффект, ванну следует накрыть плотной простыней или покрывалом, оставляя открытой голову. После ванны необходимо обмыться теплой водой, насухо вытереться и укутаться в одеяло примерно на час.

Ромашковые ванны улучшают сон, помогают заживлению ран, ослабляют аллергические реакции, снимают боль при заболеваниях внутренних органов, а также придают мягкость и эластичность коже. Способ приготовления ромашковых ванн такой: цветки ромашки в количестве 0,5-0,8 кг заливают 5 литрами кипятка, настаивают полчаса, процеживают и добавляют в ванну.

Валериановые ванны выступают прекрасным средством для лечения психоэмоциональных нарушений и болезней мочеполовой системы. Для приготовления такой ванны достаточно 2-4 ст.л. экстракта валерианы.

Ванны из душицы оказывают освежающее действие, эффективны при гинекологических расстройствах, снимают стресс, улучшают сон и успокаивают кашель.

Ванны из отвара овсяной соломы оказывают замечательное действие при болезнях мочевого пузыря, почек, песке в моче, почечных камнях и при импотенции. Для их приготовления необходимо 0,5-1 кг овсяной соломы. Принимают ванны 12-15 раз через день в течение 15-20 минут

Аирные ванны способствуют быстрому заживлению ран и оказывают тонизирующие действие на организм.

Мятные ванны рекомендуются при головной боли, нервном возбуждении, усталости, импотенции.

Однако, применяя фитованны, будьте осторожны. К их использованию существуют следующие противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • вторая половина беременности;
  • склонность к кровотечениям;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • острые воспалительные процессы;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертоническая болезнь.

Фитованны помогают снимать стресс

В наше суетливое время почти каждый человек страдает от частых стрессов, хронической усталости и нервного перенапряжения. Своевременное снятие переутомления – это умение, которое должен освоить любой человек, желающий обладать хорошим здоровьем и высоким уровнем трудоспособности. Существует много способов быстрого снятия стресса, один из наиболее эффективных – это ванные процедуры. 10-20 минут в день, посвященные принятию лечебной ванны, помогут поправить здоровье, побороть стресс и хандру. Более того, ванные процедуры – это еще и отличные способ заботиться о красоте и привлекательности своего тела. Принятие целебных ванн действительно позволит чувствовать себе великолепно и удивлять окружающих отличным здоровьем, активностью и необыкновенной красотой.

Теплая ванна после тяжело рабочего дня – это, пожалуй, лучший способ избавиться от напряжения и усталости, поднять настроение и зарядиться бодростью. А если в ванну добавить лечебные травы, морскую соль или эфирное масло, то этот приятная процедура станет не только эффективным сеансом релаксации, но и позволит избавиться от целого ряда физиологических заболеваний, а также заметно улучшить состояние кожи. Разновидностей целительных ванн существует столь большое количество, что каждый человек может устроить для себя такую акватерапию, которая станет настоящим праздником для его души и тела.

Один из наиболее распространенных способов ванных процедур – это фитованны, или травяные ванны. Ванны с отварами различных трав помогают снять усталость, укрепить иммунитет. Более того, фитованны способствуют нормализации обмена веществ, улучшают сон, оказывают обезболивающее, противовоспалительное действие, являются прекрасным способом релаксации. А косметический эффект травяных отваров переоценить просто невозможно. Они прекрасно питают и увлажняют кожу, делают ее упругой, гладкой и неотразимой. Желающим побаловать себя травяной ванной следует залить двумя литрами воды 100 граммов лекарственной травы или травяного сбора, поставить на огонь и греть 15 минут после закипания. Отвар оставить на 30 минут, затем процедить и добавить в ванну. Можно приготовить фитованну, используя один вид травы, а можно сделать ванну с отваром нескольких трав. Разные травы оказывают разное воздействие на организм человека. Снять нервное напряжение и усталость помогут ванны с отварами лаванды, мелисы, эвкалипта, мяты. Поднять настроение и повысить энергетику тела помогут хвойные ванны, они также избавляют от головной боли и снимают напряжение в мышцах. Тонизирующее и укрепляющее действие оказывает розмарин. Ванна с ромашкой будет полезна при кожных заболеваниях.

Другая разновидность ванных процедур – это ванны с морской солью. О пользе таких ванн для здоровья и красоты известно многим. Морская соль богата минералами и различными микро- и макроэлементами, оказывающими положительное воздействие на организм человека. Ванны с морской солью улучшают кровообращение, помогают бороться с целлюлитом и лишним весом, придают упругость женской груди, увлажняют и омолаживают кожу. Такие ванны назначают для лечения и профилактики многих заболеваний. Морская соль оказывает болеутоляющее, противовоспалительное, релаксирующее действие, улучшает сон, повышает уровень энергетики. Для одного сеанса достаточно добавить в ванну 200 – 300 граммов морской соли.

Еще один способ устроить настоящий праздник для тела и души – это принять фруктовую ванну. Такая аквапроцедура сделает кожу благоухающей и нежной, как бархат. Фруктовые ванны помогут преодолеть стресс, окажут общеукрепляющее воздействие, улучшат кровообращение. В ванну нужно добавить сок, кусочки фруктов или фруктовое пюре. Фрукты могут быть самые разные: апельсины, бананы, дыни, яблоки, виноград, киви и т.д. Для усиления лечебного и косметического эффектов в такую ванну можно добавить небольшое количество оливкового масла или молока. Эффект от фруктовой ванны будет бесподобным. Нежные ароматы любимых фруктов превратят ванную процедуру в маленькое торжество!

Настоящее блаженство подарит и шоколадная ванна. Для того чтобы понежиться в такой ванне, потребуется 100 или 200 граммов какао-порошка. Какао нужно развести в 0,5 литра горячей воды. Учтите, что какао не должно содержать сахар, молоко и ароматизаторы. Приготовленный шоколад добавьте в ванну с водой. Шоколадная ванна – прекрасный способ бороться со стрессом. Изысканный аромат шоколада способствует образованию «гормона счастья». Это отличный способ побороть хандру, зарядиться бодростью и хорошим настроением. Шоколадная ванна позволит увлажнить и успокоить кожу, придаст ей упругость, предохранит от преждевременного старения. Шоколад также оказывает положительное воздействие и при борьбе с целлюлитом. Если добавить в такую ванну несколько капель апельсинового масла, то антицеллюлитное действие усилится.

Следующий рецепт лечебной ванны наверняка понравится всем женщинам. Речь идет о знаменитой ванне Клеопатры. Это прекрасный способ укрепить здоровье и сделать кожу невероятно нежной и шелковистой. Благодаря такой ванне каждая женщина может почувствовать себя настоящей царицей. Секрет ее неожиданно прост. В подогретое молоко (1 литр) нужно добавить чашку меда. Затем молоко необходимо довести до кипения, размешивая, пока мед полностью не растворится. Эту ароматную смесь нужно добавить в ванну, наполненную теплой водой. Эффект от такой процедуры будет потрясающий!

Для того чтобы получить от принятия ванны максимальное удовольствие, необходимо создать и подобающую обстановку. Превратить процедуру принятия ванны в настоящее удовольствие помогут успокаивающая музыка, приглушенный свет, зажженные ароматические свечи. Создайте атмосферу абсолютного покоя и умиротворенности, не берите в ванную комнату журналы, книги, телефон, попытайтесь отпустить все тяжелые мысли.

Читайте также:  Вода с лимоном: 8 полезных свойств

Какую ванную процедуру Вы ни решили бы провести, не забывайте о нескольких несложных правилах, которые следует соблюдать при принятии ванны для достижения положительного эффекта. Перед принятием ванны нужно хорошо вымыться под душем. Очень полезно сделать пилинг. Смешайте столовую ложку морской соли со стаканом сливок. Эту смесь нужно втереть в кожу массирующими движениями. Смойте смесь теплой водой. Такой скраб раскроет поры и позволит коже лучше впитать полезные вещества. Погружаться в ванну можно только спустя 1,5-2 часа после еды. Принимать ванну нужно не более 20 минут, вода при этом должна быть не сильно горячей, оптимальная температура – 34-37 градусов. Если Вы предпочитаете более горячие ванны, то время пребывания в них следует сократить до 5-10 минут во избежание нагрузки на сердце. Очень полезным во время принятия ванны будет проведение процедуры самомассажа с использованием губки или мягкой щетки. Принимая ванну, ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки! По окончанию ванной процедуры нужно принять душ, аккуратно промокнуть тело полотенцем, нанести увлажняющий крем для тела, надеть хлопковую одежду и отдохнуть около получаса в спокойной обстановке.
Для того чтобы оздоровительный эффект ванн был более ощутим, лучше пройти целый курс таких процедур, который предполагает принятие 10-15 ванн. Однако между курсами необходимо делать перерыв в несколько месяцев. Чтобы не пересушить кожу, необходимо делать интервалы между каждой ванной процедурой в 1-3 дня. Ванны можно применять регулярно (без длительных перерывов между курсами) только в том случае, если перерывы между процедурами составляют 1 неделю.

Соблюдая все необходимые правила приема ванн, можно существенно поправить свое здоровье, снять стресс, улучшить эмоциональный настрой. Фитованны, ванны с добавлением фруктов, шоколада, молока или морской соли – любая из этих ванн поможет улучшить состояние кожи, побороть различные телесные и духовные недуги, повысить уровень энергетики. Выбор остается за Вами!

Хроническое нервное переутомление – это настоящая болезнь, которой в настоящее время подвержены многие люди. К счастью, есть несколько простых способов бороться со стрессом и усталостью, среди которых особенно приятными и полезными являются ванные процедуры. Ванные процедуры – это невероятно приятный и доступный каждому способ расслабиться, поправить здоровье, преодолеть переутомление и хандру. Уделите всего 10-20 минут в день принятию лечебной ванны. И результат от таких процедур вас непременно порадует: отличное здоровье, высокая активность, энергичность и восторженные взгляды окружающих!

Фитованна: наслаждение с пользой

Теплая ванна – поистине волшебное средство, стоит принять ее, и через 10-15 минут силы уже восстановлены, вы чувствуете прилив бодрости и продолжаете радоваться жизни. Однако, имея в запасе некоторое количество дополнительного времени и 3-4 капли эфирного масла или настой лекарственной травы, побалуйте себя замечательной процедурой – фитованной, которая не только улучшит ваше состояние и настроение, но и оздоровит кожу и все тело.

Как правильно принимать фитованну

Лучше всего принимать фитованну в вечернее время, для чего следует наполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 36-38 градусов по Цельсию. Далее влейте в ванну отвар из целительной травы либо капните в воду ароматическое масло. Чтобы ваша кожа, как можно больше впитала ценных веществ, перед погружением в ванну помойтесь под душем и старательно удалите всю косметику.

Длительность принятия фитованны не больше двадцати минут. Во время процедуры нужно расслабиться, прислушиваясь к приятным ощущениям, забыть все огорчения. Непременно проследите за тем, чтобы ваша грудная клетка (область сердца) не была погружена в воду. Один курс включает 10-15 фитованн, которые следует проводить через день.

Главное результативное действие этой процедуры определяет растительный компонент, добавленный в воду. Благодаря ароматной ванне можно избавиться от усталости, успокоить нервы. Кожа освободится от всевозможных загрязнений и ядов, активизируются защитные силы организма, улучшится метаболизм.

Рецепты фитованн

Самыми полезными, оказывающими наибольший косметический и терапевтический эффект, считаются цитрусовые, липовые, валериановые, ромашковые и хвойные фитованны.

Цитрусовые ванны

Стоит добавить в ванну апельсиновое, лимонное, лаймовое либо грейпфрутовое эфирное масло, и после такой процедуры вы почувствуете бодрость во всем теле. Такая фитованна очистит и предаст свежести вашей коже, повысит трудоспособность, уберет тяжесть в ногах, улучшит кровоток и активизирует иммунитет. Данная процедура рекомендуется после большой физической нагрузки, к примеру, после тяжелых спортивных тренировок либо нелегкого рабочего дня.

Чтобы приготовить цитрусовую фитованну, перемешайте горсть обыкновенной морской соли с ароматическим маслом (шесть капель) и погрузите ингредиенты в воду до полного их растворения.

Ванна с липовым цветом

Цветы липы как всегда выручат женщин, планирующих избавиться от лишнего веса. Фитованна с липовым цветом будет способствовать выведению ненужной влаги из организма. Кожа станет более эластичной и нежной, остановятся воспалительные процессы.

Вот рецепт отвара из липового цвета, листьев и почек: триста грамм сухого растения нужно залить пятью литрами холодной воды и довести средство до кипения. Подождать, пока настоится двадцать минут, после чего процедить и добавить к теплой ванне.

Фитованна с валерианой

Быстрее заснуть и успокоиться поможет валериановая фитованна. Она окажет расслабляющее, успокаивающее действие, избавит от спазмов и судорог, будет способствовать понижению артериального давления, оздоровит сердечно-сосудистую систему и желудок.

Чтобы приготовить ванну с валерианой, используйте аромамасло либо жидкий экстракт, который можно приобрести в аптеке. Масла следует взять всего 5 капель, если же это экстракт, для процедуры нужно не менее 50 мл. То либо другое средство разводится в теплой воде.

Ванна с отваром ромашки

Ромашковая фитованна снизит болевые ощущения и ускорит заживление ран. Она также показана аллергикам и тем, кто страдает женскими недугами. Ромашка оказывает смягчающее действие на кожу, делает ее более эластичной.

Для приготовления такой ванны возьмите 500 граммов ромашкового цвета и залейте холодной водой. Дальше воду с цветками следует кипятить не меньше 10 минут. Отвар настаивается в течение 30 минут, процеживается и добавляется в ванну.

Хвойная фитованна

Чтобы укрепить защитные силы организма и очистить весь организм от ядов, необходимо воспользоваться фитованной с хвоей. Она снимет усталость, поможет избавиться от депрессии, придаст вам новых сил.

С этой целью следует запарить две горсти свежей еловой хвои (желательно собранной в районе с благополучной экологией) одним литром кипящей воды. Отвар настаивается 10 минут, после чего нужно процедить средство и добавить в ванну. Если свежей хвои нет, воспользуйтесь эфирным маслом. Для одного раза хватит пяти-семи капель.

Фитованны для детей, успокоительные фитованны, фитованны для улучшения работоспособности

Если в жизнь современной женщины закрадывается какая-то проблема, то женщина ищет пути ее решения самостоятельно. Однако не всегда эти проблемы пустяковые. Бывает и так, что проблемы крайне негативно отражаются на эмоциональном здоровье. Поэтому нужно пользоваться различными способами борьбы со стрессом в неприятных ситуациях.

В наше время трудно найти человека, который бы спокойно реагировал на все проявления жизни. Хроническая усталость, перенапряжение, стрессы – они преследуют нас постоянно. Для того чтобы сохранить свое не только физическое, но и эмоциональное здоровье, вы должны научиться снимать это напряжение. В мире существует множество способов, благодаря которым можно обрести душевное спокойствие. Одним из самых простых, но, тем не менее, эффективным называют ванные процедуры. Хватит всего 10-20 минут, чтобы снять стресс, побороть надвигающуюся депрессию. После такой ванны вы будете чувствовать себя отлично. Кроме всего прочего у вас есть возможность позаботиться о состоянии вашего тела. Ни для кого не секрет, что фитованны обладают отличными дезинфицирующими и очищающими свойствами.

В нашей статье мы поговорим о том, как отогнать от себя негативные эмоции посредством фитованн. Зачастую многие женщины с удовольствием принимают ванны с различными аромамаслами и пенами, думая, что получат целебный эффект.

На самом деле еще издревле наши предки прекрасно знали, что при помощи отваров трав можно не только успокоить нервную систему, справиться с бессонницей, улучшить обмен веществ, но даже укрепить организм в целом. Мы перечислили далеко не все свойства фитованн.

Только представьте себе – вы приходите домой после тяжелого трудового дня, а там вас уже ждет теплая расслабляющая ванна. Если же добавить в теплую воду отвары целебных трав, морскую соль, эфирное масло, то вы даже можете рассчитывать на то, что избавитесь от многих недугов. Существует огромное количество разновидностей фитованн. Это значит, что вы можете выбрать самую подходящую для вас. Главным фактором при выборе должна стать оценка общего состояния вашего здоровья.

Если вы почитаете о полезных свойствах того или иного растения, то поймете, что лучше пользоваться природными средствами, чем выбрасывать деньги на дорогостоящие средства, пусть даже казалось и очень эффективные.

Далее мы более подробно рассмотрим разновидности фитованн, особенно остановившись на тех ваннах, которые обязательно снимут стресс и накопившийся за день негатив.

Читайте также:  Дигидротестостерон у женщин и мужчин: повышен, понижен, норма гормона

Тем, кто решил оздоровиться при помощи фитованн, следует обратить внимание на ванны с отварами целебных трав. Данные ванны отлично помогают снять усталость, укрепить иммунитет. Кроме всего прочего врачи отмечают, что именно регулярное принятие фитованн нормализует обменные процессы, улучшает сон, снимает беспокойство и раздражительность. Также следует подчеркнуть отличный косметический эффект – после принятия фитованны вы просто не узнаете свою кожу. Она станет гладкой и подтянутой.

Для приготовления травяной фитованны вы должны взять 100 г любой лекарственной травы, залить ее 400 мл воды, поставить средство на огонь и кипятить в течение 15 минут. После того, как вы снимите отвар с огня, оставьте его настояться примерно 30 минут. Потом полученный отвар следует процедить и добавить в наполненную теплой водой ванну. По желанию вы можете приготовить ванну как с одним видом травы, так и с несколькими, то есть с травяным сбором.

Следующая разновидность успокаивающих ванн – ванны с морской солью. Многие женщины знают о положительном воздействии морской соли на организм. В состав морской соли входят полезные минералы и микроэлементы, просто необходимые для здоровья человека. При помощи ванны из морской соли вы можете улучшить кровообращение, а также избавиться от целлюлита и лишних килограммов. Для того чтобы провести один сеанс ванны с морской солью, вам понадобится 200-300 г морской соли. Просто высыпьте соль в ванную, подождите, пока она растворится, а потом можете принимать ванну.

Самым настоящим праздником для тела и души станет фруктовая ванна. Такая ванна поможет справиться со стрессом, а также позитивно повлияет на весь организм в целом. Наполните ванную теплой водой, туда же бросьте кусочки любимых фруктов или готовое фруктовое пюре. Если вы хотите усилить косметический эффект такой ванны, рекомендуется добавить в воду немного молока или оливкового масла. Эффект от принятия ванны не заставит себя ждать!

Ваше кожа станет гладкой и шелковистой благодаря шоколадной ванной. Возьмите 100 г какао-порошка и разведите в горячей воде. Знайте о том, что какао-порошок не должен содержать сахара или ароматизаторы. После того, как вы разведете какао, вылейте полученную смесь в ванную. Ни для кого не секрет, что в организме человека, вдыхающего аромат, начинается выработка «гормона счастья». С такой ванной вам будут нипочем стрессы и хроническая усталость. После принятия шоколадной ванной ваша кожа будет надежно защищена от преждевременного старения. Надо обязательно сказать о том, что шоколадная ванна проведет профилактику образования целлюлита или справится с уже имеющейся проблемой. Для усиления антицеллюлитного воздействия в ванну рекомендуется добавить несколько капель апельсинового масла.

Всем без исключения женщинам придется по душе так называемая, ванна Клеопатры. Как только вы примете такую ванну, сразу же почувствуете себя царицей. Ее рецепт вовсе не секретный. Возьмите 1 л молока, подогрейте его, туда же добавьте 200 мл меда. Подождите, пока средство закипит, и помешивайте молоко, пока мед полностью не растворится. Теперь можно добавлять смесь в ванну.

Успокоительные фитованны

Многие знают о том, что лучшими успокоительными средствами являются отвары полезных трав – валерианы и лаванды. Данные отвары не обязательно пить, их также можно добавлять в ванную. В список улучшающих эмоциональное самочувствие можно также смело включать ромашку, мелиссу и ель. Если вы добавите в ванную отвары перечисленных растений, то сразу же увидите положительный эффект.

Рассмотрим, как приготовить ванну из лаванды. Вы должны взять пару цветочков лаванды и добавить их в кипящую воду. Теперь нужно чтобы средство настоялось в течение 30 минут. Средство готово, его можно смело добавлять в ванную. Такая фитованна поможет снять депрессию, а также омолодит и очистит вашу кожу. Подобный эффект можно получить, если приготовить фитованну из экстракта валерианы. Кроме всего прочего валериана помогает справиться с неврозами. Фитованны из валерианы пойдут на пользу людям, страдающих от заболеваний сердечнососудистой системы (например, гипертоникам) или пищеварительного тракта.

При переутомлениях врачи советуют принимать хвойные ванны. Кроме этого такие ванны способствуют выведению из организма шлаков и токсинов. То есть хвойная ванна поможет омолодить организм в целом. Если вы хотите приготовить хвойную ванну, то можете добавлять в воду не только отвар еловой хвои, но также и разбавленное эфирное масло хвои.

Фитованны для улучшения работоспособности

Тем, кто постоянно жалуется на быструю утомляемость и сонливость, придет на помощь фитованна из розмарина. Так как розмарин обладает тонизирующими средствами, а также улучшает работоспособность кровеносной системы, лучше всего принимать такие ванны утром. Для приготовления розмариновой ванны используются листья растения. Такой же результат можно получить, если добавлять в ванну розмариновое масло.

Людям, которые постоянно страдают от приступов сильной головной боли, рекомендуется обратить внимание на фитованны из листьев мяты. Если при помощи фитованн вы хотите укрепить иммунитет, то следует чередовать мятные ванны с медовыми. Приготовить медовую фитованну вовсе нетрудно. Для этого вы должны взять 200 мл меда, растворить его в 1 л молока. В данную смесь следует добавить лавандовое или розмариновое масло. Готовый раствор следует влить в теплую ванну.

Фитованны придут на помощь в борьбе с заболеваниями

Огромное количество фитованн дает возможность выбрать наиболее подходящую для вас. В том числе у вас есть возможность определить некоторые заболевания на ранних стадиях. Именно фитованны призваны предотвратить дальнейшее развитие гриппа, облегчить симптомы кашля. Такими свойствами обладают фитованны с добавлением душицы или эвкалипта.

Похожее воздействие на организм оказывают фитованны с ромашкой. Данные фитованны пойдут на пользу, если вы хотите вылечить аллергию, избавиться от гинекологических проблем. Также ромашка заживляет раны и помогает сделать кожу более эластичной.

При болевых симптомах вам поможет ванна с отваром шалфея. К примеру, такое средство поможет снять боль при переломах или других проблемах, связанных с нарушением в работе опорно-двигательного аппарата. Шалфей прекрасно справляется с воспалительными процессами.

Если у вас болят мышцы или суставы, на помощь придут каштановые фитованны. Данная разновидность фитованн прекрасно воздействует на организм при нарушениях в работе периферической нервной системы и кожных заболеваниях.

Фитованны помогут «сжечь» лишние килограммы

Традиционно женщинам, желающим похудеть, рекомендуется обратить внимание на медовые ванны. Но подобным эффектом обладает не только мед. В природе существуют растения, обладающие потогонными свойствами. Кроме всего прочего такие растения помогают очистить организм от ненужных веществ.

В первую очередь к таким растениям следует отнести липу. Если вы решите принять липовую ванну, знайте, что такая фитованна поможет вывести из организма лишнюю жидкость, а также повысит упругость кожи. Для липовой фитованны подойдут, как листья, цветы, так и кора дерева.

Если вы хотите чтобы фитованна из липы помогла избавиться от целлюлита, в воду стоит добавить концентрат бурых водорослей. Данное сырье как нельзя лучше помогает восстановить кожу, улучшить кровообращение по всему организму.

Если вы хотите получить максимальный эффект от принятия любой целебной ванны, то должны позаботиться об окружающей вас обстановке. Для того чтобы процедура принятия ванны стала максимально комфортной и расслабляющей, зажгите ароматические свечи, включите легкую музыку и немного приглушите свет. В момент принятия ванны вас ничто не должно отвлекать от позитивных мыслей. Вы должны постараться абстрагироваться от всего окружающего мира. Для этого не стоит брать с собой в ванну книги или мобильный телефон. Просто побудьте наедине с собой.

Как правильно принимать фитованну

Нельзя принимать фитованну, предварительно не ознакомившись с правилами:

1. Обязательно проконтролируйте температуру воды в ванной. Вода должна быть средней комнатной температуры – примерно 36-37 градусов. Вы также должны удостовериться, что вас окружает спокойная обстановка.

2. Перед тем, как начать принимать фитованну, вы должны хорошо вымыть все тело, а также снять декоративную косметику.

3. Обязательно проведите процедуру пилинга. Возьмите 1 ст.л. морской соли и смешайте ее с 200 мл сливок. Данную смесь начните осторожно втирать в кожу массажными движениями. Смывайте смесь теплой водой. Подобный скраб поможет очистить кожу, а также раскрыть поры.

4. Принимайте ванну только после еды. Должно пройти не менее 1,5-2 часов.

5. Не стоит слишком увлекаться приемом фитованн. Лучше всего принимать фитованну один раз в два дня. Относительно длительности самой процедуры, то она составляет от 8 до 20 минут. Тут ключевую роль играет компонент, выбранный вами для приготовления фитованны. Если вы хотите получить видимый эффект от принятия фитованн, то должны знать, что следует провести не менее 10-15 процедур.

6. Фитованны нельзя принимать людям с сахарным диабетом, при болезнях сердца, повышенном артериальном давлении, воспалительных процессах, аллергии, а также при беременности.

Ссылка на основную публикацию