Гормон дофамин: как повысить уровень дофамина

Откуда берётся дофамин? 10 способов поднять уровень гормона радости


Живём мы себе, живём. Стараемся радоваться своим маленьким радостям. И не задумываемся о том, что внутри нас работает целая химическая лаборатория, производящая из наших позитивных эмоций множество важных для жизни веществ, таких, например, как гормон дофамин, который ещё называют гормоном радости.

Вот бы научиться управлять им, контролировать его уровень, чтобы всегда быть, как говорится, «на высоте». Всякий раз, когда действие приносит нам большое удовольствие, усилиями надпочечников в мозге вырабатывается дофамин.

Собственно, дофамин связан не столько с самим моментом переживания удовольствия и ощущения счастья, сколько с предвкушением его. Именно этим можно объяснить тот факт, что как только мы достигли цели, тут же вновь испытываем неудовлетворенность. Вспоминая, как нам было хорошо, под действием дофамина, мы стремимся пережить это вновь и вновь и прилагаем усилия к достижению желаемого.

Этот эффект отчетливо проявляется при формировании разных зависимостей:

  • алкоголизма,
  • наркомании,
  • зависимости от азартных игр,
  • нездоровой тяги к сексу, пище.

Получаем удовольствие – выброс дофамина – состояние запоминается – требуется новая доза «кайфа». Одновременно с этим, наркотики, алкоголь, сладкая и жирная пища снижают выработку гормона дофамин. И человек принимает всё большие и большие дозы стимуляторов. Получается замкнутый круг.

Это поможет упорядочить мысли, выстроить распорядок работы и получать удовлетворение от выполненного за день.

Задумайтесь о пробиотиках

В последние годы учеными было доказано, что наши кишечник и мозг тесно взаимосвязаны. Иногда кишечник даже называют «вторым мозгом» — в нем находится большое количество нервных клеток, которые в свою очередь производят сигнальные молекулы нейропередатчиков, включая и дофамин. Таким образом, некоторые виды бактерий, которые живут в нашем кишечнике, способны вырабатывать дофамин, который влияет на наше настроение и поведение.

Исследований в этой области пока мало, однако несколько работ показывают, что при достаточно большом потреблении определенных штаммов бактерий могут уменьшаться симптомы тревоги и депрессии как у животных, так и у человека.

Подытожим: пробиотические добавки связаны с улучшением настроения у людей и животных, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить точную роль дофамина в этом процессе. О том, почему не стоит самостоятельно назначать себе пробиотик и как выбрать качественный продукт, читайте здесь.

Бархатные бобы, также известные как мукуна жгучая (Mucuna pruriens), содержат высокие уровни L-ДОФА, молекулы-предшественницы самого дофамина. Наблюдения ученых показывают, что потребление этих бобов может естественным путем поднять уровень дофамина. В результате одного небольшого исследования, связанного с болезнью Паркинсона, было обнаружено, что употребление 250 граммов приготовленных бархатных бобов может в значительной мере повысить уровень дофамина в крови и на некоторое время ослабить симптомы самой болезни Паркинсона. Также, исследуя пищевые добавки Mucuna pruriens, ученые доказали, что бархатные бобы могут быть более эффективны, чем традиционные лекарства от Паркинсона, имея при этом меньшее количество побочных эффектов.

Искусственные способы

Искусственное увеличение дофамина может быть получено при использовании фармацевтических препаратов или пищевых добавок.

Наиболее эффективный способ искусственного повышения концентрации данного нейротрансмиттера заключается в приеме психостимуляторов. Большинство из этих лекарств действуют как амфетамины или повышают уровень дофамина через несколько другие механизмы (например, метилфенидат).

Некоторые евгероики действуют как слабые ингибиторы обратного захвата дофамина. Хотя вряд ли они увеличивают его в той же степени, что и психостимуляторы, но все же они способны повышать низкие уровни. Вот наиболее известные:

Другим вариантом искусственного повышения выработки дофамина в вашем мозге было бы принятие биологически активной добавки:

  • L-Тирозин. Предшественник дофамина. Улучшает когнитивные функции и повышает энергию.
  • L-Фенилаланин. Предшественник тирозина. Содержится в белковой пище. Улучшает рабочую память и помогает при депрессии.
  • Родиола Розовая. Растительная добавка. Предотвращает распад нейротрансмиттеров серотонина и дофамина. Обладает тонизирующими и противотревожными эффектами.

Чтобы улучшить усвоение дофамина, необходимо добавление витаминов и минералов. В частности:

  • Витамины группы В.
  • Магний.

Другим вариантом искусственного повышения выработки дофамина в вашем мозге было бы принятие биологически активной добавки:

Причины отека гортани

Выделяют следующие причины развития:

  • Аллергические заболевания. В качестве аллергенов чаще всего выступают пыльца растений, домашняя пыль, шерсть животных, лекарственные препараты и пищевые продукты.
  • Травматические повреждения. Спровоцировать отек может воздействие агрессивных химических веществ или механическое повреждение тканей инородным телом гортани.
  • Острые инфекции. Обычно данная патология развивается при детских инфекционных болезнях: дифтерии, кори, скарлатине. Возможно возникновение отека гортани при гриппе или гортанной ангине.
  • Воспалительные заболевания гортани. У детей отек чаще выявляется при подскладочном ларингите, у взрослых – при инфильтративном или флегмонозном ларингите. При катаральной форме болезни это осложнение обнаруживается реже.
  • Новообразования гортани. Отек может появляться как при доброкачественных, так и при злокачественных неоплазиях органа.
  • Заболевания и травмы близлежащих органов и тканей. Патология иногда диагностируется при развитии гнойных процессов (флегмоны, абсцесса) в области шеи, опухолях щитовидной железы и органов средостения.

Молниеносный отек чаще наблюдается при травмах и аллергии, острый – при инфекционных и воспалительных заболеваниях, хронический – при онкологических поражениях. Скорость прогрессирования отека при всех перечисленных патологиях может варьироваться из-за различий динамики развития основного заболевания, индивидуальной реактивности организма, воздействия негативных факторов и пр. В качестве предрасполагающих факторов отоларингологи рассматривают общее истощение, авитаминоз, декомпенсированный сахарный диабет, хроническую почечную недостаточность и другие патологии, обуславливающие общее ослабление организма. Поражается преимущественно подскладочное пространство, зона черпаловидных хрящей, черпаловидные складки, частично складки преддверия и надгортанник, что связано с наличием рыхлой соединительной ткани в подслизистом слое перечисленных областей.

Читайте также:  Инсульт: 9 интересных фактов о недуге

Первыми проявлениями являются боль в горле и ощущение инородного тела, усиливающиеся при глотании и речи. Меняется тембр голоса – он становится более низким, глухим, хриплым. При дальнейшем увеличении отека возникает затрудненное шумное дыхание (стридор), обусловленное уменьшением просвета органа. Отмечается беспокойство, раздражительность. Развивается удушье. Возможна потеря голоса (афония). Скорость появления и выраженность симптоматики различается в зависимости от вида отека гортани. При молниеносной форме формирование развернутой клинической картины занимает несколько минут, при острой – несколько часов, при хронической – несколько дней или даже недель. Чем быстрее прогрессирует патология – тем выше вероятность появления опасных для жизни осложнений.

Отек слизистой

Ткани в полости рта и гортани – это слизистые оболочки. Принято выделять несколько разновидности отека слизистых оболочек горла:

  • инфекционный,
  • симптоматический;
  • токсический;
  • ангионевротический,
  • идеопатический.

С симптомами инфекционного отека горла приходится сталкиваться часто. Его основной признак – сильная боль в гортани. Симптоматический отек является следствием какого-либо системного заболевания: печени, сердца, почек. К токсическим отекам относят приток жидкости к рыхлым тканям гортани, являющийся следствием поражения отравляющими веществами. Ангионевротический или отек Квинке характеризуется отсутствием болевых ощущений. К идеопатическим относятся отеки, причина которых не установлена.


Что делать, если обнаружили отек горла, а аптека недоступна? В этом случае есть целый ряд средств народной медицины, способных помочь в экстренной ситуации. Хорошо снимает отек яблочный уксус. Не нужно путать яблочный уксус со столовым. Яблочный уксус – это продукт переработки спелых яблок, обладающий целым рядом полезных качеств. Кислая среда средства способствует уничтожению болезнетворных бактерий.

Народные методы в домашних условиях

Отек гортани необходимо лечить в стационаре под присмотром специалистов, так как данное состояние развивается стремительно и может привести к летальному исходу. Особенно опасно лечение в домашних условиях для детей.

Народные средства возможно применять как дополнительную терапию к основному лечению и лишь по согласованию с лечащим врачом.

Наибольшим терапевтическим эффектом обладают:

Паровые ингаляции растворами из соды, боржоми либо морской соли

Полоскание содовым раствором с добавлением эфирных масел календулы либо эвкалипта.

  • Орошение горла фитоотварами из аптечной ромашки либо календулы.
  • Употребление морковного фреша с майским медом.
  • Прикладывание холодного компресса на горло.
  • Питье отвара шиповника.
  • При инфекционной этиологии используется картофельный сок.
  • Паровые ингаляции растворами из соды, боржоми либо морской соли.
  • Питье настоя из листьев белой березы.
  • Обработка слизистой гортани облепиховым маслом.

  • Консервативное лечение основывается на проведении медикаментозного курса и комплекса процедур купирующих воспалительные процессы, отечность слизистой и восстанавливающих дыхание.

    Виды и причины отека гортани


    В запущенной стадии аллергического отека гортани у пациента появляются следующие симптомы:

    Отек Квинке: причины, симптомы, лечение

    Аллергическая реакция может проявиться в виде легкой сыпи или иметь более тяжелые последствия, которые угрожают жизни человека. Если аллергия проявляется в виде локального болезненного отека, ее называют гигантской крапивницей, или отеком Квинке. Это состояние требует срочной медицинской помощи, которую необходимо оказать еще до приезда врача.

    Немецкий врач Генрих Иренеус Квинке (Heinrich Irenaeus Quincke) впервые дал полное описание заболевания и предположил причины его возникновения в 1882 году, за что ангиоотек назвали в его честь.

    Как справиться с отеком гортани у ребенка: симптомы, первая помощь для снятия опухоли, лечение горла

    Отек мягких тканей гортани — опасная патология, приводящая к сужению просвета гортани и препятствующая нормальному дыханию. Отекшее горло является симптомом серьезных заболеваний и требует немедленного лечения. Важно помнить, что терапия должна быть направлена не только на снятие отека, но и на устранение его причины.


    Отек мягких тканей гортани — опасная патология, приводящая к сужению просвета гортани и препятствующая нормальному дыханию. Отекшее горло является симптомом серьезных заболеваний и требует немедленного лечения. Важно помнить, что терапия должна быть направлена не только на снятие отека, но и на устранение его причины.

    В каких случаях необходим немедленный звонок в скорую

    Отек гортани, сопровождающийся дыхательной недостаточностью – прямое показание для обращения в скорую помощь. Промедление может стоить жизни больного.

    Не важно, болел ли человек до этого или плохо стало внезапно, немедленно вызывать врача надо при появлении следующих симптомов и жалоб:

    1. Нарастающая одышка на фоне сильного лающего кашля.
    2. Больной вдруг замечает, что становиться трудно дышать. При осмотре кожные покровы бледные, лицо с синюшным оттенком, покрыто мелким потом. Дыхание учащённое, пульс частый, ослабленный.
    3. В более тяжелых случаях возникает потеря сознания с приступами шумного поверхностного дыхания. Такое состояние требует срочный реанимационных мер.

    У ребенка отекшее горло вызывает дыхательную недостаточность постепенно. Время развития колеблется от нескольких часов до суток. Важно, если на фоне субфебрильной температуры у малыша ночью возникают громкое учащенное дыхание и приступы лающего кашля – не надо ждать утра, чтобы обратиться к врачу.

    При нетипично протекающей простуде важно вызвать врача. Только доктор может правильно поставить диагноз, отличить корь или скарлатину от банальной ангины и назначить лечение.

    Причины отека горла

    В качестве причин, выступивших толчковым механизмом для развития отека горла можно рассматривать множество факторов, к основным из них относят следующие:

    Читайте также:  МРТ: особенности процедуры

    Повреждение гортани, вследствие механического воздействия, а именно: травмы, хирургического вмешательства или проглатывания постороннего предмета.

    Употребление в пищу горячей жидкости, и как следствие ожог и воспаление тканей, прилегающих к гортани.

    Радиотерапия шейных органов, а также проведение рентгенологических исследований.

    При появлении на любых органах, относящихся к гортани гнойного содержимого, а также его возникновение на окологлоточном пространстве. Сюда же могут попасть миндалины и корень языка. Практически всегда горло отекает при острых воспалительных процессах, а именно: корь, грипп, тиф и скарлатина. К подобным состояниям можно отнести и бактериальные инфекции, такие как: эпиглоттит, дифтерия, перитонзиллярный и затылочный абсцесс Характер воспалительного процесса может носить несколько форм: отечную или катаральную, фибринознонекротическую или инфильтративную. Две первые разновидности стеноза чаще всего имеют либо вирусную, либо аллергическую природу, при адекватной терапии они быстро поддаются лечению. Пара последних же характеризуется присоединением бактериальной инфекции. Просвет гортани сужается не только из-за отечности тканей, но и из-за скопления слизи – густой и липкой. Также подобного рода стеноз осложняется наличием геморрагических корок и гноя, а также некротических и фиброзных наложений.

    Если в организме присутствует такая хроническая инфекция, как сифилис или туберкулез, то на чаще всего в момент их обострения будет отекать гортань.

    Если воспалительному процессу подверглись надхрящница или сами хрящи гортани, то это однозначно вызовет отек горла.

    Заболевания сердца и сосудов, а также почек могут выступать потенциально опасными факторами, провоцирующими разбухание ткани горла.

    При сдавливании вен или лимфатических сосудов нарушается кровообращение, а как следствие возникает отек.

    Аллергия довольно часто возникает причиной развития отеков гортани, причем довольно выраженных. Она может быть реакцией как на продукты питания, так и на лекарственные препараты и внешние факторы – пыльца растений, шерсть животных, пыль и прочие раздражители.

    Аллергический отек в области горла опасен тем, что чаще всего носит молниеносный характер. Довольно часто наблюдается потеря голоса. Подобные состояния представляют угрозу для жизни, так как может возникнуть удушье. Поэтому первая помощь заключается в том, чтобы удалить аллерген и восстановить дыхание. Внутривенно вводятся определенные препараты, например, сульфат магния и атропин. Естественно, что неотложная помощь врачей в подобной ситуации необходима. Лечение следует проводить в стационаре.

    Отек гортани: симптомы и лечение у взрослых и детей

    Отек, по своей анатомической сущности, представляет сывороточное пропитывание тканей, причем воспалительные явления, как правило, совершенно отсутствуют или выражены чрезвычайно слабо.
    Отек гортани может быть первичным или вторичным, острым или хроническим.

    Причины, вызывающие отек гортани, чрезвычайно разнообразны. Известны отеки гортани ангионевротического характера. В таких случаях речь идет о первичном заболевании, которое выражается появлением ограниченных отечных очагов, в виде бляшек крапивницы, появляющихся иногда от самых незначительных раздражений. Травматические повреждения гортани, будет ли то ушиб, рана, оперативное вмешательство или инородное тело верхних дыхательных путей, также могут вызывать явления отека. Застойные отеки встречаются у больных, страдающих декомпенсацией сердечной деятельности или тяжелым нефритом, сопровождающимися общей водянкой.
    Встречаются также отеки гортани и химического характера, вследствие приема внутрь некоторых медикаментов и особенно препаратов иода.

    В некоторых случаях причину отека, гортани не удается установить, и тогда говорят об идиопатическом отеке. Наконец, всякий воспалительный процесс верхних дыхательных путей может вызвать в различной степени отек гортани. Так, известно появление отека гортани при ряде инфекционных болезней, как скарлатина, дифтерия, флегмонозная ангина, перихондрит, сифилитические и туберкулезные язвы и новообразования, т. е. при тех заболеваниях, где имеются воспалительные изменения в тесном соседстве с гортанью. Сюда же нужно отнести и отеки, развивающиеся в результате действия на дыхательные пути ожога в момент проглатывания кипятка, вдыхания горячего воздуха, едких химических веществ и т. п.

    Симптомы отека гортани зависят в первую очередь от степени сужения просвета гортани и быстроты его распространения. При поражении отеком отдельных участков слизистой гортани (одного черпала, надгортанника или черпало-надгортанной складки) больной жалуется на ощущение инородного тела, изменение голоса, незначительное затруднение дыхания и некоторую болезненность при глотании. В случае быстрого нарастания отека, захватывающего вход в гортань, наступает острый стеноз гортани, вызывающий тяжелую картину удушья, угрожающего гибелью больному.

    При ларингоскопическом исследовании бросается в глаза отечность пораженных участков гортани в виде напоминающих студень выступов и опухолей. Отечные черпалы напоминают своим видом прозрачные шары, а отечный надгортанник представляется в виде валика, достигающего иногда толщины мизинца. При резко выраженном отеке просвет гортани может оказаться совершенно закрытым. При чистой форме отека гиперемия может совершенно отсутствовать. При отеках воспалительного происхождения наблюдаются более или менее резко выраженные реактивные явления.

    Диагноз отека гортани обычно нетруден, ибо при осмотре гортани видны отечные части слизистой оболочки, приобретающие особый стекловидный цвет. Значительно труднее, а иногда просто невозможно при первом исследовании определить причину наблюдаемого отека. Отечные ткани могут маскировать имеющиеся в гортани изъязвления или опухоль и создают в некоторых случаях непреодолимое препятствие для выяснения характера заболевания. Для уточнения диагноза нередко требуются длительное наблюдение и повторные обследования.

    Читайте также:  Детский энурез: в каком возрасте стоит бить тревогу?

    Лечение по возможности должно быть причинным, т. е. прежде всего нужно постараться устранить вызывающее отек заболевание. Дальнейшее поведение врача определяется степенью стеноза. При резко выраженном затруднении дыхания показана срочная трахеотомия. Если положение больного допускает выжидание, то нужно постараться уменьшить отечность тканей, назначив холодное питье, ледяные компрессы на шею и насечки отечных участков. Наряду с этим, рекомендуется отвлечение на кожу, в виде горячих ножных ванн, горчичников и назначения слабительных.

    В некоторых случаях причину отека, гортани не удается установить, и тогда говорят об идиопатическом отеке. Наконец, всякий воспалительный процесс верхних дыхательных путей может вызвать в различной степени отек гортани. Так, известно появление отека гортани при ряде инфекционных болезней, как скарлатина, дифтерия, флегмонозная ангина, перихондрит, сифилитические и туберкулезные язвы и новообразования, т. е. при тех заболеваниях, где имеются воспалительные изменения в тесном соседстве с гортанью. Сюда же нужно отнести и отеки, развивающиеся в результате действия на дыхательные пути ожога в момент проглатывания кипятка, вдыхания горячего воздуха, едких химических веществ и т. п.

    Чем снять отек горла у ребенка до приезда врача?

    Лекарства от горла для детей до консультации с доктором малышам давать нельзя. Но мама может облегчить состояние крохи в домашних условиях.

    • Самое главное — спокойствие. Когда ребенок нервничает, дыхание учащается, одышка усиливается. С малышом нужно разговаривать тихим и уверенным голосом, не показывая своих страхов.
    • Снять спазм и облегчить дыхание поможет увлажнение воздуха. Хорошо помогают расставленные в комнате емкости с водой или влажная ткань на радиаторах отопления. Можно отнести больного малыша в ванную комнату и посадить рядом с ванной, наполненной горячей водой.
    • При отеке горла нельзя позволять ребенку ложиться, тем более — засыпать. В горизонтальном положении приток крови к гортани усиливается, что провоцирует дальнейшее развитие отека. Лучшее положение — полусидя, у мамы или папы на руках.
    • Свежий прохладный воздух при отеке горла облегчает дыхание. Ребенка можно закутать в одеяло и вынести на балкон или хотя бы открыть окно в комнате.
    • Стоит давать пить больше жидкости. Теплое щелочное питье, например, подогретое молоко с минеральной водой или содой, разжижает мокроту, поможет снять воспаление и уменьшить отек.

    При воспалении слизистой гортани педиатр может назначить Деринат — эффективный спрей для лечения горла у детей и взрослых. Средство поможет снять воспаление и защитит от осложнений. Деринат — уникальный спрей, который обладает одновременно противовирусными, противобактериальными, противогрибковыми и репаративными (заживляющими) свойствами. Он ведёт борьбу с инфекцией — основной причиной боли в горле, а также восстанавливает и укрепляет пораженные клетки слизистой — первого защитного барьера на пути инфекции в организм, помогая им сопротивляться действию вирусов и бактерий.

    Особенности у ребенка

    Гортань ребенка имеет воронкообразную форму.

    У нее узкий просвет и небольшие размеры, хрящевая ткань более рыхлая.

    Из-за таких особенностей риск для здоровья при отеке увеличивается в несколько раз по сравнению с осложнениями у взрослых. Отечность распространяется молниеносно. Удушье может наступить уже через 1-2 минуты.

    Следовательно важно знать

    симптоматику заболевания у детей, чтобы незамедлительно оказать первую помощь.

    Наиболее распространенные признаки:

    1. затруднения при вдохе, заложенность;
    2. лающий кашель;
    3. при дыхании западет яремная ямка;
    4. голос становится сиплым;
    5. появляется сильная тахикардия;
    6. у ребенка начинается паника;
    7. кожа становится бледной;
    8. выступает холодный пот;
    9. область носогубных складок приобретает синюшный оттенок.

    При наличии хотя бы двух из этих симптомов срочно вызывают скорую помощь.

    1. затруднения при вдохе, заложенность;
    2. лающий кашель;
    3. при дыхании западет яремная ямка;
    4. голос становится сиплым;
    5. появляется сильная тахикардия;
    6. у ребенка начинается паника;
    7. кожа становится бледной;
    8. выступает холодный пот;
    9. область носогубных складок приобретает синюшный оттенок.

    Аллергический отек Квинке

    Причиной возникновения патологии становится воздействие на организм раздражителей – продуктов, лекарств, бытовой пыли, растений, животных. Когда аллерген контактирует со слизистой оболочкой гортани, происходит:

    • нарушение проницаемости капилляров;
    • расслабляются стенки сосудов как результат расстройства работы нервных стволов;
    • ткань выделяет жидкий транссудат – отечную жидкость;
    • развивается ангионевротический отек Квинке.

    От попадания в организм аллергена до начала патологического состояния может пройти от считанных секунд до нескольких часов. При отеке Квинке требуется срочная медицинская помощь – есть вероятность развития анафилактического шока, угрозы для жизни. Состояние может сопровождаться:

    • отечностью языка, небной части, дна полости рта, миндалин;
    • опуханием лимфоузлов;
    • удушьем;
    • спазмами в грудной клетке;
    • хриплостью голоса;
    • локальным отеком щек, век, губ;
    • посинением лица;
    • потерей сознания.

    Под действием аллергенов возможно поражение других органов и систем организма с появление характерных симптомов:

    • отек зоны мочеполового тракта – цистит, задержка мочеиспускания;
    • поражение головного мозга – неврологические расстройства, судороги;
    • отечность органов пищеварения – признаки «острого живота», усиление перистальтики, перитонит.
    • Как сварить уху из кеты
    • Как убрать низ живота – быстро в домашних условиях. Как убрать низ живота – с помощью упражнений, видео
    • Как отучить кота гадить в неположенном месте, где попало
    • неприятные ощущения, болезненность при глотании;
    • увеличение челюстных, затылочных лимфоузлов;
    • разбухание слизистой оболочки;
    • появление гнойных выделений;
    • образование пленке на поверхности;
    • першение;
    • сухость;
    • жжение;
    • головная боль;
    • субфебрильная температура;
    • приступы сухого кашля;
    • ощущение постороннего предмета;
    • слабость.
    Ссылка на основную публикацию