6 заблуждений о болях в спине

6 заблуждений о болях в спине

Врачи утверждают, что среди взрослых россиян люди, у которых не бывает болей в спине, встречаются очень редко. Причем подавляющее большинство пациентов, периодически испытывающих это недомогание, вовсе не спешат обращаться за медицинской помощью. С одной стороны, они считают, что ощущения подобного рода в зрелом возрасте являются чуть ли не естественным явлением, не наносящим серьезного вреда здоровью. С другой – широко распространена практика самолечения разными обезболивающими мазями, гелями и растирками, а также обращения к “костоправам”, многие из которых не обладают опытом и образованием, необходимыми для проведения сложных лечебных процедур.

Результатом нередко становится ухудшение состояния здоровья и снижение качества жизни. Для врачей, в руки которых такой пациент попадает с большим опозданием, это означает длительный и сложный процесс лечения, не всегда гарантирующий полное выздоровление больного.

О заблуждениях, связанных с болью в спине, мы расскажем в этой статье.

Прямая спина свидетельствует об отсутствии проблем с позвоночником

О том, что следить за своей осанкой, не горбиться, сидеть и стоять с выпрямленной спиной и развернутыми плечами совершенно необходимо для здоровья, каждый из нас знает с детства. Именно это нам постоянно твердили родители и учителя. Однако они были не совсем правы.

На самом деле идеально прямая спина вовсе не является признаком отличного состояния опорно-двигательного аппарата. Позвоночник здорового человека должен иметь естественные изгибы, помогающие ему выдерживать серьезные нагрузки и амортизировать сотрясения, которые тело испытывает при ходьбе или беге. Излишнее усердие, проявленное при формировании абсолютно прямой, плоской спины, со временем может аукнуться быстрой утомляемостью, упорными болями и проблемами с органами дыхания.

Мануальная терапия быстро избавляет от болей в спине

Рекламой такого содержания изобилуют все средства массовой информации. И люди, страдающие болями в спине, доверчиво отдают себя в руки “целителей”, ведь чрезвычайно велик соблазн устранить проблему с помощью всего одной-двух процедур.

Квалифицированные врачи считают, что подобное лечение опасно, оно иногда приводит к очень неприятным последствиям. Достаточно того, что прямые силовые воздействия (так называемые вправления позвонков) могут применяться только в весьма ограниченном числе случаев, когда смещение произошло не более двух-трех суток назад. Процедуры такого рода требуют огромного опыта массажиста и предварительной подготовки тела пациента: тщательного разогрева и размягчения проблемной зоны. Нарушение этих правил приводит к тому, что связки, поддерживающие позвоночный столб, ослабевают и подвижность позвонков увеличивается. В итоге вероятность внезапного смещения позвонка и защемления группы нервов многократно возрастает. Когда такое случается с человеком, который переходит дорогу, ведет автомобиль, спускается по лестнице, работает с движущимися механизмами, риск огромен, вплоть до летального исхода.

Опытные мануальные терапевты работают с позвонками и межпозвонковыми дисками очень редко. Как правило, процедуры направлены на улучшение состояния мышц, сухожилий и связок. Это длительный процесс, и эффект первых сеансов редко бывает заметным.

Чтобы спина не болела, нужно укреплять мышечный корсет

Это верно, но беда в том, что большинство людей подходят к процессу укрепления мышечного корсета, не имея специальных знаний. Распространены следующие ошибки:

  • самостоятельное начало тренировок без консультации с врачом и постановки точного диагноза;
  • неправильный выбор комплекса упражнений;
  • чрезмерные стартовые нагрузки;
  • попытки заниматься, превозмогая боль.

Даже при сравнительно здоровом позвоночнике необоснованный выбор упражнений и физические перегрузки могут ухудшить самочувствие. Что же касается пациентов, которые пытаются качать мышцы при наличии деструктивных изменений костной и хрящевой ткани (а иногда и при воспалительных процессах), они наносят своему здоровью существенный вред.

Это не означает, что человек, испытывающий боли в спине, должен избегать физических нагрузок. Заниматься спортом необходимо, но под контролем опытного тренера и после консультации с лечащим врачом.

От болей в спине помогает любой массаж

Массаж при болях в спине способствует расслаблению мышц, снятию их излишнего тонуса, а также укреплению связок, поддерживающих позвоночник, и увеличению их эластичности. Для этого применяются разные процедуры. Очень эффективно лечение с использованием механических устройств (так называемое вытяжение, или тракция), которое позволяет осторожно разгрузить межпозвонковые диски и нервы.

Важно, чтобы процедуры проводил дипломированный специалист, который учитывает особенности состояния пациента и пользуется профессиональным оборудованием. Применять в лечебных целях такие устройства, как автоматические массажные кресла, которые сегодня предлагает любой торговый центр, довольно опасно.

Физиотерапия при болях в спине бесполезна

По-видимому, это заблуждение возникло из-за того, что участковые терапевты зачастую назначают физиотерапевтические процедуры всем пациентам с болью в спине подряд, не особенно утруждая себя уточнением диагнозов. Ряду больных такое лечение не помогает именно потому, что в их состоянии необходимо воздействие гораздо более сильное, чем стандартное.

Схемы физиотерапевтического лечения следует подбирать строго индивидуально. Не менее важно учитывать все возможные противопоказания, поэтому лечащий врач должен работать в тесном контакте с профильными специалистами (гастроэнтерологом, кардиологом и т. д.), чтобы избежать обострения имеющихся у пациента хронических недугов.

Остеохондроз – самая распространенная причина проблем со спиной

Слово “остеохондроз” буквально означает “изменения костно-хрящевой ткани”. Фактически они есть у любого взрослого человека, вне зависимости от наличия или отсутствия боли. Поэтому врачи в большинстве развитых стран стараются вообще не ставить такой диагноз.

А непосредственной причиной неприятных ощущений в области спины может быть один из нескольких десятков недугов. Точная диагностика в этой ситуации сложна – требуется тщательное изучение состояния межпозвонковых дисков, связок, мышц и нервов. Кроме того, доктор должен проверить пациента на наличие системных заболеваний (например, ревматоидного, инфекционного или подагрического артрита). Адекватное лечение может быть назначено только после всестороннего обследования.

Боль в спине – опасный симптом, который нередко свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем. При ее появлении следует найти опытного врача, добиться проведения точной диагностики и срочно начать лечение.

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность “Лечебное дело”.

Отправить сообщение об ошибке
Если нашли ошибку в тексте выделите ее мышкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+ENTER, укажите правильный текст без ошибки.

ПолонСил.ру – социальная сеть здоровья

Популярные публикации

Последние комментарии

Шесть заблуждений о лечении спины

Как свидетельствует суровая статистика, проблемы с позвоночником есть почти у каждого взрослого россиянина. К сожалению, большинство людей воспринимает это как должное и обращается к врачу только тогда, когда больше нет сил терпеть боль.

Однако даже те, кто решил не доводить свое состояние до критического и все-таки заняться спиной, нередко становятся жертвами популярных заблуждений.

О заблуждениях, связанных с лечением позвоночника, мы побеседовали с Константином Викторовичем Викуловым, главным врачом специализированного медицинского учреждения по лечению заболеваний опорно-двигательной системы.

Заблуждение 1. Если спина прямая, значит позвоночник здоровый

– Константин Викторович, нас с детства приучают следить за осанкой, не сутулиться, чтобы спина всегда была прямой. Разве это неправильно?

Хорошая осанка, действительно, важна для здоровья. Однако это вовсе не значит, что спина должна быть идеально ровной. Чтобы спина амортизировала при ходьбе, человеку необходимы естественные изгибы позвоночника. К сожалению, у многих людей с рождения наблюдается сглаженность этих изгибов, то есть их спины чересчур прямые. Внешне это выглядит красиво, но на самом деле – не очень хорошо. Возможно, это кого-то удивит, но у здорового человека должна быть легкая сутулость.

Заблуждение 2. Проблемы со спиной может решить мануальный терапевт

– Многие думают, что если болит спина, достаточно найти хорошего мануального терапевта, который «поставит» позвонки на место.

Сразу предупреждаю: никаких костоправов или костоломов даже близко к себе не подпускайте. Вправление позвонков жесткими методами допустимо только тогда, когда травма свежая – смещение позвонков произошло 2-3 дня назад. И даже в этом случае нужно сперва разработать и разогреть проблемное место. «На холодное тело» никаких резких манипуляций проводить нельзя.

– Но ведь так хочется вылечиться за один-два сеанса!

Мануальные терапевты очень любят «щелкать» позвонками, особенно в грудном и шейном отделах. После этих процедур они говорят пациенту: «Я всё вправил». Вот только со временем делать эти «вправления» приходится всё чаще и чаще, потому что от некорректного обращения позвонки разбалтываются.

У меня был пациент, который из-за подобного «лечения» чуть не погиб. На протяжении двух лет мануальный терапевт ему регулярно «вправлял» грудной отдел. В результате позвонки настолько разболтались, что, когда он однажды ехал на машине и полез на заднее сидение за барсеткой, один позвонок выскочил серьезно. Еще счастье, что человек успел затормозить, потому что буквально в тот же момент у него полностью отказали ноги. Десять минут он просидел в машине, и только потом чувствительность и способность двигаться стали постепенно возвращаться. Если бы не успел нажать на тормоз, то, скорее всего, погиб…

С позвоночником вообще работать напрямую не следует. Патологические процессы, которые происходят с межпозвонковыми дисками и хрящами, практически необратимы. Однако мышцы и связки, которые являются амортизаторами, стабилизаторами и участниками движения, имеют способность к восстановлению. Именно поэтому при лечении заболеваний опорно-двигательной системы врачи, прежде всего, работают с мышцами, связками и сухожилиями, а вовсе не с костями.

Заблуждение 3. Чтобы спина не болела, нужно укреплять мышечный корсет

– Укрепление мышечного корсета – это ведь та самая работа с мышцами и связками, о который Вы говорили? В чем же тут противоречие?

Для человека с изначально здоровым позвоночником укрепление мышечного корсета – хорошая профилактика. Но, что произойдет, если у человека уже есть проблемы (заметно снижена высота межпозвонковых дисков, имеются болевые ощущения и спазм мышц), а он начинает «укреплять мышечный корсет», мучается, но тренируется? Пока длится занятие, мышцы работают и понемногу приходят в тонус, но проблема-то остается нерешенной – остальные 22 часа в сутки организм всё равно работает на спазм. Кроме того, довольно часто случается, что, резко начиная заниматься лечебной физкультурой, человек выбирает для себя непривычные нагрузки и тут же получает дополнительную травму.

Получается, что физическая нагрузка вредна?

Ни в коем случае. Но грамотный специалист никогда сразу не отправит больного на укрепление мышечного корсета. В первую очередь, необходимо поставить точный диагноз и подобрать адекватное лечение. Что же касается физической нагрузки, то здесь перед врачом встают три основных задачи: подготовить к ней пациента (убрать спазм мышц, снизить давление на спинно-мозговые нервы, разработать связки и сухожилия в проблемной области), подобрать оптимальные упражнения и научить правильно их выполнять.

Заблуждение 4. Любой массаж полезен для спины

– Константин Викторович, неужели и это неправда?

Смотря, какой массаж. Например, сейчас во многих торговых центрах ставят автоматические массажные кресла и предлагают за деньги десятиминутный массаж. Предупреждаю: это очень опасно! В моей практике были пациенты, которые серьезно пострадали от такого рода «массажа». Если же говорить о настоящем лечебном массаже, то он должен быть направлен на расслабление и освобождение мышц, чтобы они могли растягиваться и нормально сокращаться. Одновременно должна идти работа с окружающими связками и сухожилиями, чтобы улучшить их эластичность.

Отдельно хочу сказать о тракции – вытяжении, его сегодня довольно часто применяют при лечении заболеваний позвоночника. Цель вытяжения: мягкая разгрузка спинномозговых нервов и дисков. С шейным отделом нужно работать только руками, потому что это очень деликатная область. Для поясничного отдела можно использовать и механические устройства.

Заблуждение 5. Физиотерапия при болях в спине бесполезна

Я даже знаю, кто распространяет это заблуждение. Иногда ко мне приходит такие пациенты: «Доктор, зачем вы назначаете мне физиотерапию? Я уже всё это у себя в поликлинике несколько месяцев делал. Никакого эффекта». А я им отвечаю: «Знаете, есть машина Мерседес, а есть Запорожец. Обе – машины, обе ездят. Но почувствуйте разницу! Потому что важно и качество езды, и тот, кто сидит за рулем.

Кроме того, физиотерапию нужно назначать не по общепринятой схеме, а подбирать индивидуально, строго с учетом всех показаний и противопоказаний. Если врача что-то настораживает, он обязательно должен направить пациента на дополнительное обследование к профильному специалисту (например, к гастроэнтерологу, специалисту по сердечно-сосудистой системе и т.д.). Потому что часто бывают ситуации, когда то или иное физиотерапевтическое воздействие может оказаться нежелательным из-за болезней в другой сфере.

Заблуждение 6. Самое частое заболевание позвоночника – остеохондроз

– Складывается ощущение, что остеохондрозом болеют все…

К сожалению, действительно, многие врачи, бегло осмотрев пациента, который жалуется на боли в спине, пишут в карте диагноз «остеохондроз». Вот только пользы от такой «диагностики» никакой. Дело в том, что остеохондроз при переводе с медицинского языка расшифровывается как «какие-то изменения в костно-хрящевой ткани». Такого рода изменения есть у каждого взрослого человека на земном шаре. Поэтому когда врач с серьезным видом говорит: «У Вас остеохондроз», ему можно ответить: «У Вас тоже остеохондроз, только у Вас ничего не болит, а у меня болит. Поэтому объясните причину моего плохого самочувствия».

Грамотные специалисты стараются не использовать диагноз «остеохондроз», а, например, в современной американской медицине его вообще не применяют. Как можно начинать лечение, если неясно, о какой конкретно проблеме идет речь?

Для того чтобы понять, почему болит спина, нужно обследовать состояние межпозвонковых дисков, нервов, мышц, связок, а заодно проверить, нет ли у пациента системных заболеваний (таких, как инфекционные артриты, ревматоидные артриты, подагрические артриты). Лишь после того, как все эти вопросы прояснены, можно начинать работать с проблемой – комплексно с применением по мере необходимости массажа, вытяжения, физиотерапии, лечебной физкультуры.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

ВНИМАНИЕ! 6 заблуждений о болях в спине

Боль в спине может быть проявлением определенного заболевания. Зачастую, не все обращают внимание на болевой дискомфорт, что и является основной многих ошибок в лечении. Также, при лечении, вернее самолечении многие берут за основу мифы, о которых мы и расскажем в этой статье, последствия которых могут быть совершенно непредсказуемыми! Что же это за мифы? Читайте далее.

1. Прямая спина свидетельствует об отсутствии проблем с позвоночником. О том, что следить за своей осанкой , не горбиться, сидеть и стоять с выпрямленной спиной и развернутыми плечами, совершенно необходимо для здоровья, каждый из нас знает с детства. Именно это нам постоянно твердили родители и учителя. Как выяснилось, они были не совсем правы. На самом деле идеально прямая спина вовсе не является признаком отличного состояния опорно-двигательного аппарата. Позвоночник здорового человека должен иметь естественные изгибы, помогающие ему выдерживать серьезные нагрузки и амортизировать сотрясения, которые тело испытывает при ходьбе или беге. Излишнее усердие, проявленное при формировании абсолютно прямой, плоской спины, со временем может аукнуться быстрой утомляемостью, упорными болями и проблемами с органами дыхания.

2. Мануальная терапия быстро избавляет от болей в спине. Рекламой такого содержания изобилуют все средства массовой информации. И люди, страдающие болями в спине, доверчиво отдают себя в руки «целителей», ведь соблазн устранить проблему после одной-двух процедур чрезвычайно велик. Квалифицированные врачи считают, что подобное лечение может быть очень опасным и привести к неприятным последствиям. Достаточно того, что прямые силовые воздействия (так называемые «вправления» позвонков) могут применяться только в весьма ограниченном числе случаев, когда смещение произошло не более 2-3 суток назад. Проведение процедуры такого рода требует огромного опыта и предварительной подготовки тела пациента: тщательного разогрева и размягчения проблемной зоны. Нарушение этих правил приводит к тому, что связки, поддерживающие позвоночный столб, ослабевают и подвижность позвонков увеличивается. В такой ситуации вероятность внезапного смещения позвонка и защемления группы нервов многократно возрастает. Когда это случается с человеком, который переходит дорогу, ведет автомобиль, спускается по лестнице, работает с движущимися механизмами, риск огромен, вплоть до летального исхода. Опытные мануальные терапевты работают с позвонками и межпозвонковыми дисками очень редко. Как правило, процедуры направлены на улучшение состояния мышц, сухожилий и связок. Это длительный процесс, и эффект первых сеансов редко бывает заметным.

3. Чтобы спина не болела, необходимо укреплять мышечный корсет. Это верно, но беда в том, что большинство людей подходят к процессу укрепления мышечного корсета, не имея специальных знаний. В основном, распространены следующие ошибки: Самостоятельное начало тренировок без консультации с врачом и постановки точного диагноза; Неправильный выбор комплекса упражнений ; Чрезмерные стартовые нагрузки; Попытки заниматься, превозмогая боль. Даже при сравнительно здоровом позвоночнике необоснованный выбор упражнений и физические перегрузки могут ухудшить самочувствие. Что же касается пациентов, которые пытаются качать мышцы при наличии деструктивных изменений костной и хрящевой ткани (а иногда и воспалительных процессов), то они наносят своему здоровью существенный вред. Это не означает, что человек, испытывающий боли в спине, должен избегать физических нагрузок. Заниматься спортом необходимо, но это следует делать под контролем опытного тренера и после консультации с лечащим врачом.

4. От болей в спине помогает любой массаж. Массаж при болях в спине способствует расслаблению мышц, снятию их излишнего тонуса, а также укреплению связок, поддерживающих позвоночник, и увеличению их эластичности. Для этого применяются ручные процедуры. Очень эффективно лечение с использованием механических устройств (так называемое вытяжение или тракция), которое позволяет осторожно разгрузить межпозвонковые диски и нервы. Важно, чтобы процедуры проводил дипломированный специалист, который учитывает особенности состояния пациента и пользуется профессиональным оборудованием. Применять в лечебных целях такие устройства, как автоматические массажные кресла, которые сегодня предлагает любой торговый центр, не только бесполезно, но и опасно.

[sociallocker >


[/sociallocker]

5. Физиотерапия при болях в спине бесполезна. По-видимому, это заблуждение возникло из-за того, что участковые терапевты зачастую назначают физиотерапевтические процедуры всем пациентам с болью в спине подряд, не особенно утруждая себя уточнением диагнозов. Ряду больных такое лечение не помогает именно потому, что в их состоянии необходимо воздействие гораздо более сильное, чем стандартное. Схемы физиотерапевтического лечения следует подбирать строго индивидуально. Не менее важно учитывать все возможные противопоказания, поэтому лечащий врач должен работать в тесном контакте с профильными специалистами (гастроэнтерологом, кардиологом и т.д.), чтобы избежать возникновения обострений имеющихся у пациента хронических недугов.

6. Остеохондроз – самая распространенная причина проблем со спиной. В буквальном переводе слово « остеохондроз » означает «изменения костно-хрящевой ткани». Фактически они есть у любого взрослого человека, вне зависимости от наличия или отсутствия боли. Поэтому врачи в большинстве развитых стран стараются вообще не ставить такой диагноз. С другой стороны, непосредственной причиной неприятных ощущений в области спины может быть один из нескольких десятков недугов. Точная диагностика в такой ситуации сложна. Для нее требуется тщательное изучение состояния межпозвонковых дисков, связок, мышц и нервов. Кроме того, доктор должен проверить пациента на наличие системных заболеваний (например, ревматоидного, инфекционного или подагрического артрита). Адекватное лечение может быть назначено только после всестороннего обследования.

Вся правда о боли в спине

Она может быть резкой и нестерпимой. Либо, наоборот, тупой и тянущей. Но, рано или поздно, 8 из 10 человек с ней встретятся. Речь идет о боли в спине — синдроме, с которым сталкивается подавляющее большинство людей. И это одна из причин, по которым происхождение и лечение болей в спине окружены таким количеством мифов и заблуждений. Попробуем отделить факты от вымыслов.

Миф: Необходимо всегда сидеть прямо, чтобы предотвратить боли в спине.

Не совсем так. Конечно, в сутулости и нарушении осанки для вашей спины ничего хорошего нет. Однако и стремление сохранить в сидячем положении прямую спину несмотря ни на что, тоже не является правильным решением: спинные мышцы испытывают постоянную нагрузку, и это может само по себе спровоцировать болезненные ощущения. Поэтому, если ваш режим предполагает сидячий образ жизни, постарайтесь давать спине возможность расслабиться: регулярно вставайте и делайте разминку, иногда перемещайтесь в кресло или на диван, время от времени вставайте — например, при разговоре по телефону или во время чтения материалов для работы.

Миф: Поднятие тяжестей может привести к повреждению спины.

На самом деле важно не столько то, какую тяжесть вы поднимаете, а то, КАК вы это делаете. Конечно, вы не должны поднимать грузы, которые могут быть попросту слишком тяжелыми — однако учтите, что потянуть спинные мышцы можно даже в том случае, если неправильно поднимать с пола упавший карандаш.

Самый правильный способ — опускаться к поднимаемому предмету, сохраняя прямую линию спины и головы, так чтобы основная нагрузка приходилась на ноги, а не на спину. Не оборачивайтесь и не сгибайте туловище в момент подъема — это действительно может привести к травме или растяжению мышц, особенно, если речь идет о тяжелом предмете.

Миф: При болях в спине необходимо соблюдать постельный режим.

Отдых действительно может быть показан в тех случаях, когда речь идет об ушибе или травме спины. Однако это глубокое заблуждение, что любая боль в спине должна сопровождаться полным покоем. Скажем, при болях, вызванных растяжением или перенапряжением мышц, длительное нахождение в постели может только ухудшить ситуацию. Гораздо полезнее будет умеренная активность.

Миф: Боль в спине всегда вызвана травмой.

Это неправда. Причин боли может быть огромное множество: дегенеративные изменения межпозвоночных дисков, различные заболевания и инфекции, а также наследственные факторы.

Факт: Люди с избыточным весом чаще страдают от болей в спине.

Поддержание тела в хорошей физической форме помогает избежать многих проблем со спиной — и это непреложный факт. Хронические боли в спине являются спутником людей с избыточным весом примерно в два раза чаще, чем у тех, кто следить за своим физическим статусом. Особенно часто травмы спины получают люди, тренирующиеся не постоянно, а время от времени — так называемые «спортсмены выходного дня». Кроме того, излишний вес дает дополнительную и постоянную нагрузку на позвоночник и суставы, что провоцирует развитие артроза и других заболеваний опорно-связочного аппарата.

Миф: Худощавые люди не страдают от болей в спине.

Как уже говорилось, абсолютно защищенных от болей в спине людей нет. Любой человек, независимо от своего телосложения, может страдать от боли в спине. Чрезмерное увлечение диетами может привести к анорексии и расстройству пищеварения, что, в свою очередь, приводит к потере костной массы и провоцирует переломы и деформацию позвонков.

Миф: Физические упражнения при болях в спине противопоказаны.

Это заблуждение. Регулярные физические упражнения предотвращают боли в спине. И для людей, страдающих от последствий травм, и для пациентов с хроническими болями в спине или пояснице, врачи могут рекомендовать комплексы физических упражнений различной интенсивности. После того, как острая боль спадет, регулярные упражнения могут помочь предотвратить ее возращение в будущем.

Факт: Использование методов остеопатии и мануальной терапии показано при болях в спине.

Это уже признано во всем мире. В частности, в США Национальное общество по изучению боли официально включило использование методов медицинского массажа и хиропрактики (у нас это больше известно как остеопатия) в перечень рекомендаций при лечении болей в спине и пояснице. Аналогичным образом строится схема лечения таких пациентов и в России.

Факт: Акупунктура (иглоукалывание) может помочь при боли в спине.

В тех случаях, когда стандартные схемы лечения не помогают, пациенту может быть рекомендовано пройти курс иглоукалывания. Кроме того, в список рекомендаций также включены йога, обучение методам мышечной релаксации и когнитивно-поведенческой терапии.

Миф: Твердый матрас лучше всего подходит для Вашей спины.

Проведенные испанскими врачами исследования людей с хроническими неспецифическими болями в спине показали, что те, кто спал на матрасах средней степени мягкости (5–6 баллов по 10-балльной шкале) испытывали значительно меньше проблем со спиной, чем те, кто спал на жестких матрасах. Однако необходимо учитывать, что в целом ситуация зависит от конкретного человека, его привычек и причин болей в спине.

6 Заблуждений о болях в спине

Врачи утверждают, что среди взрослых россиян люди, совсем не знакомые с болью в спине, встречаются очень редко. При этом подавляющее большинство пациентов, периодически испытывающих это недомогание, вовсе не спешат обращаться за медицинской помощью. С одной стороны, бытует мнение о том, что ощущения подобного рода в зрелом возрасте являются чуть ли не естественным явлением, не наносящим серьезного вреда здоровью. С другой – широко распространена практика самолечения различными обезболивающими мазями, гелями и растирками, а также обращения к «костоправам», многие из которых не обладают опытом и образованием, необходимыми для проведения сложных лечебных процедур.

Результатом этих заблуждений нередко становится ухудшение состояния здоровья и снижение качества жизни. Для врачей, в руки которых такой пациент попадает с большим опозданием, это означает длительный и сложный процесс лечения, не всегда гарантирующий полное выздоровление больного.

О заблуждениях, связанных с болью в спине, мы расскажем в этой статье.

1. Прямая спина свидетельствует об отсутствии проблем с позвоночником

О том, что следить за своей осанкой, не горбиться, сидеть и стоять с выпрямленной спиной и развернутыми плечами, совершенно необходимо для здоровья, каждый из нас знает с детства. Именно это нам постоянно твердили родители и учителя. Как выяснилось, они были не совсем правы.

На самом деле идеально прямая спина вовсе не является признаком отличного состояния опорно-двигательного аппарата. Позвоночник здорового человека должен иметь естественные изгибы, помогающие ему выдерживать серьезные нагрузки и амортизировать сотрясения, которые тело испытывает при ходьбе или беге. Излишнее усердие, проявленное при формировании абсолютно прямой, плоской спины, со временем может аукнуться быстрой утомляемостью, упорными болями и проблемами с органами дыхания.

2. Мануальная терапия быстро избавляет от болей в спине

Рекламой такого содержания изобилуют все средства массовой информации. И люди, страдающие болями в спине, доверчиво отдают себя в руки «целителей», ведь соблазн устранить проблему после одной-двух процедур чрезвычайно велик.

Квалифицированные врачи считают, что подобное лечение может быть очень опасным и привести к неприятным последствиям. Достаточно того, что прямые силовые воздействия (так называемые «вправления» позвонков) могут применяться только в весьма ограниченном числе случаев, когда смещение произошло не более 2-3 суток назад. Проведение процедуры такого рода требует огромного опыта и предварительной подготовки тела пациента: тщательного разогрева и размягчения проблемной зоны.

Нарушение этих правил приводит к тому, что связки, поддерживающие позвоночный столб, ослабевают и подвижность позвонков увеличивается. В такой ситуации вероятность внезапного смещения позвонка и защемления группы нервов многократно возрастает. Когда это случается с человеком, который переходит дорогу, ведет автомобиль, спускается по лестнице, работает с движущимися механизмами, риск огромен, вплоть до летального исхода.

Опытные мануальные терапевты работают с позвонками и межпозвонковыми дисками очень редко. Как правило, процедуры направлены на улучшение состояния мышц, сухожилий и связок. Это длительный процесс, и эффект первых сеансов редко бывает заметным.

3. Чтобы спина не болела, необходимо укреплять мышечный корсет

Это верно, но беда в том, что большинство людей подходят к процессу укрепления мышечного корсета, не имея специальных знаний. В основном, распространены следующие ошибки:

  • Самостоятельное начало тренировок без консультации с врачом и постановки точного диагноза;
  • Неправильный выбор комплекса упражнений;
  • Чрезмерные стартовые нагрузки;
  • Попытки заниматься, превозмогая боль.

Даже при сравнительно здоровом позвоночнике необоснованный выбор упражнений и физические перегрузки могут ухудшить самочувствие. Что же касается пациентов, которые пытаются качать мышцы при наличии деструктивных изменений костной и хрящевой ткани (а иногда и воспалительных процессов), то они наносят своему здоровью существенный вред.

Это не означает, что человек, испытывающий боли в спине, должен избегать физических нагрузок. Заниматься спортом необходимо, но это следует делать под контролем опытного тренера и после консультации с лечащим врачом.

4. От болей в спине помогает любой массаж

Массаж при болях в спине способствует расслаблению мышц, снятию их излишнего тонуса, а также укреплению связок, поддерживающих позвоночник, и увеличению их эластичности. Для этого применяются ручные процедуры. Очень эффективно лечение с использованием механических устройств (так называемое вытяжение или тракция), которое позволяет осторожно разгрузить межпозвонковые диски и нервы.

Важно, чтобы процедуры проводил дипломированный специалист, который учитывает особенности состояния пациента и пользуется профессиональным оборудованием. Применять в лечебных целях такие устройства, как автоматические массажные кресла, которые сегодня предлагает любой торговый центр, не только бесполезно, но и опасно.

5. Физиотерапия при болях в спине бесполезна

По-видимому, это заблуждение возникло из-за того, что участковые терапевты зачастую назначают физиотерапевтические процедуры всем пациентам с болью в спине подряд, не особенно утруждая себя уточнением диагнозов. Ряду больных такое лечение не помогает именно потому, что в их состоянии необходимо воздействие гораздо более сильное, чем стандартное.

Схемы физиотерапевтического лечения следует подбирать строго индивидуально. Не менее важно учитывать все возможные противопоказания, поэтому лечащий врач должен работать в тесном контакте с профильными специалистами (гастроэнтерологом, кардиологом и т.д.), чтобы избежать возникновения обострений имеющихся у пациента хронических недугов.

6. Остеохондроз – самая распространенная причина проблем со спиной

В буквальном переводе слово «остеохондроз» означает «изменения костно-хрящевой ткани». Фактически они есть у любого взрослого человека, вне зависимости от наличия или отсутствия боли. Поэтому врачи в большинстве развитых стран стараются вообще не ставить такой диагноз.

С другой стороны, непосредственной причиной неприятных ощущений в области спины может быть один из нескольких десятков недугов. Точная диагностика в такой ситуации сложна. Для нее требуется тщательное изучение состояния межпозвонковых дисков, связок, мышц и нервов. Кроме того, доктор должен проверить пациента на наличие системных заболеваний (например, ревматоидного, инфекционного или подагрического артрита). Адекватное лечение может быть назначено только после всестороннего обследования.

Боль в спине – опасный симптом, который нередко свидетельствует о наличии серьезных проблем со здоровьем. При ее появлении следует найти опытного врача, добиться проведения точной диагностики и срочно начать лечение.

Видео с YouTube по теме статьи:


7 мифов о больной спине

В реальности мифов и заблуждений гораздо больше! Но если с нашей помощью вы избавитесь хотя бы от этих семи (нам просто цифра понравилась), уже окажете неоценимую помощь главной своей опоре

В реальности мифов и заблуждений гораздо больше! Но если с нашей помощью вы избавитесь хотя бы от этих семи (нам просто цифра понравилась), уже окажете неоценимую помощь главной своей опоре.

1. Чтобы не болела спина, нужно сидеть прямо.

Действительно, сутулость, сгорбленность — не есть хорошо. Но и сидеть, будто проглотили аршин, тоже не нужно: мышцы спины перенапрягаются, и мы получаем то, против чего пытались бороться, — боль в спине. Если в течение дня вам приходится долго сидеть, периодически откидывайтесь в кресле назад, потягивайтесь. А еще лучше, если во время чтения документов или разговора по телефону вы будете не сидеть, а стоять.

2. Подъем тяжестей вреден для спины.

На самом деле, не так важно, что вы поднимаете, сколько и как вы это делаете. Понятно, что не нужно стараться осилить заведомо неподъемный груз. Сгибайте не спину, а ноги, держите груз ближе к туловищу, а не на вытянутых руках, избегайте скручиваний с грузом в руках (когда ноги остаются на месте, а вы поворачиваете только верхнюю часть туловища). Не пытайтесь что-нибудь поднимать с пола, если сидите на стуле — это большой риск «сорвать спину», даже если вы потянулись за упавшим карандашом.

3. При боли в спине нужно лежать.

Да, но только при острой боли, возникшей в результате травмы или перенапряжения. И даже в этом случае не нужно долго оставаться в горизонтальном положении. Через день-два постельного режима вы будете чувствовать себя хуже, а не лучше.

4. Причиной боли в спине могут быть только травмы.

На самом деле, заболеваний с такой локализацией боли очень много. И не все они связаны с позвоночником. Чаще всего, кстати, болят мышцы. Мышечный каркас как раз и обеспечивает мощь и выносливость спины. Если дать волю фантазии и представить, что все мышцы вокруг позвоночника резко исчезли, то будет достаточно усилия всего в 2 кг, чтобы согнуть позвоночный столб в дугу. Из-за слабости мышц торса развивается почти 80% болей в спине.

Кроме того, мышцы могут болеть при интоксикации. Классическая ломота во время гриппа — как раз один из таких примеров. Боль отдает в область спины и при заболеваниях почек, поджелудочной железы, во время менструаций. Поражение нервов, дистрофические процессы в межпозвонковых дисках (остеохондроз), даже сильные эмоциональные переживания — все это может стать причиной болевого синдрома.

5. У худых спина не болит.

Худышка худышке рознь. Одно дело — сухопарый спортсмен-марафонец, и совсем другое — полупрозрачная, страдающая анорексией модель. У бездумно худеющих кости тоже «сбрасывают массу», теряя прочность, да и мышцы уже не в состоянии удерживать позвоночник и суставы. Результат: трещины и переломы в самых неожиданных местах. Но и другая крайность (избыточный вес) — не меньшее испытание для спины.

6. Физические упражнения больной спине не показаны.

Едва ли не самый распространенный миф. Еще как показаны! Лечебная физкультура, а особенно плавание, — наше все для спинострадальцев. Регулярные физические упражнения, специально подобранные врачом, помогут не только справиться с болью (после стихания острых явлений, конечно), но и предотвратить рецидивы. Гиподинамия — вот основной враг спины, особенно больной. Люди, поддерживающие физическую форму, страдают намного реже.

«Воины уикенда», которые после 5 дней сидячей работы резко бросаются в спортивные залы, не в счет. У них как раз спина болит намного чаще, чем даже у тучных людей.

7. Жесткий матрас для спины лучше, чем мягкий.

Утверждение, как минимум, неоднозначное. Люди все разные. Рекомендовать поголовно всем переходить на жесткие постели — это слишком. Испанские ученые провели исследование. Они попросили людей определить жесткость своего матраца по 10-балльной шкале (где 10 — это пуховая перина, а 1 — голый бетон) и потом обследовали их. Так вот, самые здоровые спины оказались у испанцев, спавших на матрацах средней жесткости (5,6 балла по упомянутой шкале). А у тех, кто спал на жестком ложе (2,3 балла), выявилось множество проблем. Причем неприятности со спиной начались не до покупки суровых матрацев, а после.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Читайте также:  Микроинсульт: симптомы у мужчин и женщин, лечение, последствия
Ссылка на основную публикацию