Яблочный уксус для похудения – диета, отзывы, капсулы

Рецепт для оздоровления

Если вы не стремитесь худеть, но полезные свойства натурального продукта вас заинтересовали, советуем вам растворять небольшое количество уксуса в стакане теплой воды с добавлением меда. Помните, что мед нельзя добавлять в горячую жидкость, поскольку продукт потеряет полезные свойства и превратится в яд для организма.

Плюсом употребления такого коктейля станет ускорение метаболизма. К тому же, жидкость с уксусом и медом благотворно влияет на работу печени.

Рецепт такого целебного коктейля для похудения прост. Для приготовления уксусного напитка с медом и корицей смешайте по 2 стакана натурального яблочного уксуса и меда с 2 ч. л. сухого порошка корицы. Все перемешайте и поместите в стеклянную емкость. После этого еще раз тщательно встряхните, а затем поместите ее в темное прохладное место.

Этот сироп рекомендуется употреблять 2 раза в день по 1-2 ст. л. Разумеется, не на пустой желудок. Если вам сложно пить это средство из-за кислого вкуса, вы можете растворить смесь в стакане теплой воды.

Пить уксус, даже разбавляя водой, очень вредно для желудка! Поэтому я предпочитаю заправлять им салаты в сочетании с растительным маслом. Думаю, это полезнее и безопаснее для здоровья.

Противопоказания к применению яблочного уксуса для похудения

Ни в коем случае нельзя применять для похудения яблочный уксус женщинам с заболеваниями кишечно-желудочного тракта, так как раствор уксуса и воды имеет высокую кислотность.

Ответ: Девчонки! Яблочный уксус для похудения это вещь. Но! Большая разница, что это за уксус и для чего его пить. Полтора года назад моя мама сделала яблочный уксус сама, я пила его для похудения по 2 ч ложки на стакан воды за 10 мин до еды или через 20 после еды. Для избавления от изжоги нужно пить вроде за пол часа до еды. Если пить яблочный уксус не для похудения, а для нормального обмена веществ, то пить через 20 мин после еды. Если пить яблочный уксус для похудения, то первый результат станет виден уже через 3 недели, но естественно надо нормально питаться.

Как принимать яблочный уксус для похудения

Чтобы добиться максимального результата от употребления яблочного уксуса собственного приготовления, необходимо выполнять определённые действия:

  1. Обязательно употреблять только натуральный уксус. В магазинных продуктах добавляется яблочная эссенция. Она уничтожает любое полезное воздействие средства на организм.
  2. Употреблять яблочный уксус можно только в разбавленном виде. Для этого нужно смешать 50 мл средства с 300 мл чистой воды.
  3. У многих людей уксус вызывает неприятные вкусовые ощущения. Чтобы нейтрализовать неприятный вкус, можно добавлять в стакан с водой и активным веществом 1 чайную ложку натурального мёда. Диетологи разрешают добавлять в него свежевыжатые фруктовые соки.
  4. Уксус негативно влияет на протекающие процессы пищеварения. Из-за этого его можно употреблять за полчаса до еды и категорически запрещено пить напиток в течение 2-х часов после приёма пищи.
  5. Употреблять средство нужно 3 раза в день. Таким образом можно добиться стабильного процесса похудения.
  6. Во время проведения диеты на яблочном уксусе, необходимо делать диетический ужин. Во время вечернего приёма пищи можно употреблять белковую пищу и продукты насыщенные клетчаткой.
  7. Если организм реагирует на уксус нормально, его можно добавлять в различные блюда или пить перед сном.

  1. Обязательно употреблять только натуральный уксус. В магазинных продуктах добавляется яблочная эссенция. Она уничтожает любое полезное воздействие средства на организм.
  2. Употреблять яблочный уксус можно только в разбавленном виде. Для этого нужно смешать 50 мл средства с 300 мл чистой воды.
  3. У многих людей уксус вызывает неприятные вкусовые ощущения. Чтобы нейтрализовать неприятный вкус, можно добавлять в стакан с водой и активным веществом 1 чайную ложку натурального мёда. Диетологи разрешают добавлять в него свежевыжатые фруктовые соки.
  4. Уксус негативно влияет на протекающие процессы пищеварения. Из-за этого его можно употреблять за полчаса до еды и категорически запрещено пить напиток в течение 2-х часов после приёма пищи.
  5. Употреблять средство нужно 3 раза в день. Таким образом можно добиться стабильного процесса похудения.
  6. Во время проведения диеты на яблочном уксусе, необходимо делать диетический ужин. Во время вечернего приёма пищи можно употреблять белковую пищу и продукты насыщенные клетчаткой.
  7. Если организм реагирует на уксус нормально, его можно добавлять в различные блюда или пить перед сном.

Как правильно пить

Применение: в первую очередь, яблочный уксус принимается для полного очищения организма, и только потом, после удаления вредных веществ, способствует снижению лишнего веса.

Пить уксус необходимо каждый день, перед завтраком, по принципу – одна столовая ложка яблочного уксуса, разведенная на 200 миллиграмм теплой воды. Таким способом, можно применять уксус просто в качестве профилактики, но если основательно хотите заняться своим весом, тогда пить яблочный уксус необходимо три раза в день, за полчаса до принятия пищи.

Стоит помнить что яблочный уксус содержит кислоты, которые попадая в ротовую полость, могут негативно влиять на эмаль зубов. Поэтому пить его нужно через соломинку или обязательно после прополоскать полость рта чистой водой.

Похудеть с помощью яблочного уксуса вполне возможно, нужно только начать. Конечно, влияние на организм будет происходить по-разному. Кто-то получит первые признаки результата всего через две недели, а у кого-то они могут появиться только чрез три месяца. Подобная индивидуальность порой побуждала тех, кто начинал курс уксусной диеты, оставить принимать его. Возможно, им было просто лень продолжать дальше, либо питали неправильные надежды, на моментальное похудение. Многое зависит от уровня зашлакованности организма.

Но это не повод. Здесь необходимы регулярность и постоянное упорство. Если вы не верите сами в себя, тогда у вас точно ничего не получится.

Что лучше, быстрое похудение и нанесение вреда организму, или медленное, но стабильное сбрасывание веса, и поддержание здоровья?

Но не всем можно употреблять яблочный уксус. В виду того, что в нем содержится очень много кислот и ферментов, уксус противопоказан для, страдающих гастритом, язвой желудка и высокой кислотностью. Перед применением обязательно обследуйтесь у врача.

Но не всем можно употреблять яблочный уксус. В виду того, что в нем содержится очень много кислот и ферментов, уксус противопоказан для, страдающих гастритом, язвой желудка и высокой кислотностью. Перед применением обязательно обследуйтесь у врача.

Нейтральные отзывы

Достоинства:

  • снижает аппетит
  • отрицательно действует на желудок, при чрезмерном употреблении.

По моему мнению диета с яблочным уксусом может подойти любым людям. Главное в этой диете это соблюдать все правила и будет все хорошо. Не в коем случае не принимайте на голодный желудок. И не пить в чистом виде, добавляйте в различные напитки, такие как чай, сок.

Не стоит затягивать с этой диетой, месяц попили потом месяц отдых, иначе убьете свой желудок и ничего хорошего из этого не получится! Пить следует строго раз в день, и только утром! По чайной ложке разбавлять в чем либо. Если вы думаете что будете пить яблочный уксус, кушать все что хотите и при этом похудеете, то я спешу вас огорчить диету в еде тоже придется соблюдать, иначе эффекта не будет!

Достоинства:

  • доступная цена
  • источник витаминов
  • снижает аппетит надолго
  • снижает вес
  • кислый, портит эмаль зубов

Решила и я написать отзыв о диете для ленивых. Я на яблочный уксус посадила мужа он худеть котегорически отказывался, на диетах сидеть ни в какую не хотел, а вот на уксус согласился. Я развожу ему на стакан воды две с половиной ложки уксуса, пьет три раз в день за пол часа до еды, а через пол часа есть совсем не хочется. Я была удивлена за десять дней он сбросил три килограмма, чувствует себя отлично бодрый, энергичный, пищиварение улучшилось. А вечером это вообще стало спасателеное средство, раньше муженька наедался от пуза и падал на диван, а теперь на мое придложение попить чайку он спокойно так отвечает “Спасибо я есть не хочу”. И для него это совсем не трудно. Но думаю что долго увлекаться уксусом не стоит месяц и нужно будет завязывать, а вообще для ленивых это то что нужно!

Читайте также:  Зеленая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Полезная статейка для худеющих… Только с яблочным уксусом нужно быть поаккуратнее, те у кого повышенная кислотность или гастрит. Мне удалось быстрее похудеть, когда стала пользоваться освежителем для полости рта фитоспрей, который значительно снижает аппетит и легко придерживаться на диете. В любом случае кушать меньше хочется и естественно вес лишний уходит.

Я пила-мне помогало. Но все же это средство для ленивых и со здоровым желудком! Брала в магазине, но обязательно, читала состав, чтобы был натуральным.

Прежде чем пить яблочный уксус, важно узнать состояние своего желудка, а то можно много негативных сюрпризов получить.

Я пью яблочный уксус (5%, магазинный, но дорогой в стеклянной бутылке). Ем вообще все что хочу и когда хочу-в том числе ела гамбургеры, мороженное и т. п. -так вот за эту неделю потеряла 1, 5 кг! Пила и пью его так: утром натощак 1 ст. л. на 300мл. , потом 2 раза после еды по 2 чайн. л. на 250 мл. воды, и вечером перед сном 1ст. ложка на 300 мл. Правда я еще в течении дня много чистой воды пью. Думаю, что если бы я еще и правильно питалась, то еще быстрее бы похудела. Единственное-я сначала с диетологом консультировалась, и именно она мне посоветовала и я не знаю насколько яблочный уксус можно всем пить. Если есть болезни желудка или кишечника, то я бы не стала.

После рождения дочери, я пробывала привести себя в форму, прочитала кучу статей на эту тему. Приоритет мой был минимум физических нагрузок и времени т. к. маленький ребенок. Выбрала худеть буду с помощью яблочного уксуса. продержалась я на ней чуть больше месяца. Результат минус 2 килограмма, результат не большой но все же, конечно не могу утверждать что это именно уксус помог.

  • Не можно много употреблять

Меню тыквенной диеты

Меню тыквенной диеты на четыре дня:

Завтрак: 250 г каши из тыквы, 150 г салата из груши и тыквы.

Обед: 300 мл супа-пюре из тыквы.

Ужин: 250 г запеканки из тыквы и кураги.

Завтрак: 4 блина из тыквы.

Обед: 300 г фаршированной тыквы.

Ужин: 250 г тыквы, яблок, ананасов, запеченных с черносливом.

Завтрак: 250 г салата из тыквы и яблок с добавлением молотых орехов и заправленного соком лимона.

Обед: 300 мл супа на курином бульоне с тыквой.

Ужин: 250 г тыквы в горшочке.

Завтрак: 250 г тыквенной каши.

Обед: 250 г насджина.

Ужин: 250 г салата из тыквы и яблок с добавлением корицы и лимонного сока.


Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Экспресс-диета из тыквы

Такой вариант диеты подходит только здоровым людям без каких-либо заболеваний ЖКТ. Если почувствуете дискомфорт в области желудка, начнется расстройство кишечника, ваша кожа приобретет желтоватый оттенок и пожелтеют белки глаз, нужно немедленно прекратить диету и перейти на щадящий режим питания.

Экспресс-диета рассчитана на 3 дня, меню состоит из сырой тыквенной мякоти с добавлением овощей:

  • моркови;
  • свеклы;
  • белокочанной капусты;
  • зелени.

Натрите на терке 600 г мякоти, добавьте полкило натертых сырых овощей, зелень по вкусу и столовую ложку льняного масла холодного отжима. Солить получившийся салат нельзя. Разделите смесь на три части и съешьте на завтрак, обед и ужин. Больше ничего в течение дня есть нельзя. Пить можно только негазированную воду — 2 литра в сутки.

За 3 дня экспресс-диеты можно избавиться от 3-5 кг, при этом уйдут отеки, тело станет выглядеть стройнее.

За 3 дня экспресс-диеты можно избавиться от 3-5 кг, при этом уйдут отеки, тело станет выглядеть стройнее.

Тыквенная диета на 10 дней

Если не удалось за столь короткий срок добиться желаемых результатов и если не надоел этот полезный, но специфический продукт, можно применить тыквенную диету на 10 дней. Она состоит из двух четырёхдневных блоков, описанных выше, и двух дней для постепенного выхода из неё. Максимальный период пребывания на ней – 2 недели или 3 блока. Каждый новый блок начинается с первого дня диеты. Что можно есть? В её рационе супы вегетарианские или на слабом мясном бульоне, каши, запеканки, салаты, запечённые овощи, в качестве десертов — фрэши, фрукты. Главная роль во всех этих блюдах отводится тыкве. Допускается небольшое количество мяса, но с тыквенным гарниром. Чего нельзя есть? Картошку не использовать, на газированные напитки, жареное, жирное, калорийное, острое табу. После окончания диеты также не нужно набрасываться на эти продукты, а тыкву полностью убирать из меню. Можно оставить в рационе сок, десерт, где сочетаются различные фрукты.

Пить можно воду, тыквенный сок, зелёный чай.

Тыква для похудения

Тыкву добавляют в меню не только для того, чтобы похудеть. Она имеет уникальный витаминный состав. Правильно выращенный овощ, для которого не использовались нитратные удобрения, содержит:

  • витамины – Е, РР, С, К, Д, А, В, Т;
  • углеводы;
  • белки;
  • Омега-3;
  • микроэлементы – сера, цинк, железо, фосфор, кальций, медь, магний, калий.

Основная польза тыквы для похудения в том, что она в сыром виде имеет небольшую энергетическую ценность – всего 22 кКал, а после термообработки – 25 кКал. Кроме того, в 100 граммах тыквенной мякоти почти нет жиров, но есть белки и углеводы, нужные для насыщения. Есть в ней и клетчатка, которая очищает желудок и кишечник, способствует быстрому выведению лишней жидкости.

Тыква при похудении вместе с другими продуктами добавляется к рациону гипертоников, диабетиков, людей с избыточным весом, заболеваниями желчного пузыря и проблемами с пищеварением, чтобы улучшить общее состояние и снизить критические показатели с помощью обычной диеты. Для приготовления блюд используются семена и мякоть оранжевого овоща. Среди рецептов из тыквы можно найти супы, вторые блюда, салаты и десерты. Все они имеют способны оздоровить организм.

  • витамины – Е, РР, С, К, Д, А, В, Т;
  • углеводы;
  • белки;
  • Омега-3;
  • микроэлементы – сера, цинк, железо, фосфор, кальций, медь, магний, калий.

Тыква для похудения

Огромная польза тыквы для похудения – не единственный мотив, который подвигает добавить её в каждодневный рацион. Этот овощ содержит в себе уникальную комбинацию различных витаминов. Если правильно вырастить тыкву, не используя при этом нитраты и вредные удобрения, то в овоще будут содержаться:

  • витамины: E, PP, C, K, Д, A, B, T;
  • углеводы;
  • белки;
  • омега-3;
  • сера, цинк, железо, фосфор, кальций, медь, магний, калий.

Похудение на тыкве хорошо тем, что в необработанном термически виде, овощ содержит маленькую калорийность – всего 22 кКал, в приготовленном виде – 25 кКал. Помимо этого, 100 грамм тыквы почти не содержат жиров, зато в них есть много белков, углеводов, которые хорошо утоляют голод. Клетчатка, содержащаяся в тыкве, отлично прочищает желудочно-кишечный тракт, удаляет из организма лишнюю воду.

Тыква при похудении добавляется к рациону людей, у которых диагностировали гипертонию, диабет, лишний вес, болезни желчного пузыря, пищеварительные проблемы. Она благотворно влияет на самочувствие, уменьшает критические показатели – это всё благодаря правильной диете.

В готовке применяется и мякоть тыквы, и её семена. Существуют разнообразные рецепты из тыквы: всевозможные супы, вторые и десертные блюда, салаты. Каждое кушанье из тыквы имеет возможность делать организм человека здоровее.

Читайте также:  Сода для похудения - отзывы, противопоказания


Похудение на тыкве хорошо тем, что в необработанном термически виде, овощ содержит маленькую калорийность – всего 22 кКал, в приготовленном виде – 25 кКал. Помимо этого, 100 грамм тыквы почти не содержат жиров, зато в них есть много белков, углеводов, которые хорошо утоляют голод. Клетчатка, содержащаяся в тыкве, отлично прочищает желудочно-кишечный тракт, удаляет из организма лишнюю воду.

Тыквенное питание на выходные: видео

Когда в процесс потери лишних килограммов вступает тыква, результат будет ошеломляющим. Соблюдая все правила, можно сбросить до 10 кг. за 10 дней.

Тыквенная диета!!

Вы хотите быстро похудеть, помолодеть и подлечиться? Кушайте тыкву! В ней содержится ряд витаминов группы В, бета-каротин и витамин С, также кислоты фолиевая и пантотеновая. А ещё – редко встречающийся витамин Т, который препятствует отложению жиров на вашей талии.

Тыквенная диета особенно полезна людям, желающим похудеть. В мякоти этого замечательного овоща калорий в три раза меньше, чем в картофеле, а по вкусу они похожи. Вкусный витаминный салатик, суп-пюре, запеченная тыква с пряными травами и многое другое модно приготовить без вреда для фигуры, поскольку в 100гр. мякоти содержится всего 23 ккал!

Даже капуста, признанный лидер «похудательных» диет, опережает тыкву по калорийности, но не по полезности. Регулярно включайте её в свой рацион, и вы не только расстанетесь с лишними килограммами, но и улучшите сон, нормализуете уровень холестерина в крови. Возможно, самая эффективная диета вам и не понадобится. Тыква все сделает сама.

Мякоть тыквы можно использовать и в косметических масках. Она придаст коже здоровый вид, восстановит упругость, уберёт мелкие морщинки, также успокоит зуд от укусов насекомых и даже подлечит небольшие ожоги.

Представителям сильного пола советуют чаще налегать на тыквенные семечки, богатые цинком. Именно этот микроэлемент способен поддерживать мужчин в форме длительное время.

Итак, если Вы решили сбросить лишние килограммы при помощи тыквенной диеты, следует рассмотреть необходимое меню.

Тыквенная диета не должна быть чрезмерно строгой, она может содержать вкусные завтрак, обед и ужин и при этом она будет способствовать тому, что Вы каждый день будете совершать уверенный шаг на пути к стройности.

Калорийность каждого дня тыквенной диеты должна варьироваться в пределах 1000 – 1200 кКал, при этих показателях вес будет стабильно снижаться и, что немало важно, у него практически нет шансов вернуться обратно!

Завтрак, обед и ужин лучше организовывать строго по времени: например, завтрак в 9:00, обед в 12:30 – 13:30, ужин в 18:00-19:00. Между приемами пищи можно перекусывать несладкими фруктами, пить несладкий чай или кофе, минеральную воду. Постарайтесь готовить все блюда заранее, до того момента, как наступит голод: так будет больше шансов, что Вы выдержите диету полностью.

Рецепты тыквенной диеты очень просты. Меню тыквенной диеты может выглядеть следующим образом:

Завтрак: тыквенная каша, кофе (чай) без сахара.

Кашу готовят следующим образом: 200 граммов тыквы нарезают кубиками и тушат в воде около получаса. Затем в воду добавляют одну – две столовые ложки крупы (рис, пшено, овсяные хлопья) и выдерживают на маленьком огне еще около 30 минут. Для тех, кому тяжело сразу сделать ограничения в еде, можно добавить в кашу немного обезжиренного молока.

Обед: тыквенный супчик и салат из тыквы с яблоком.

Рецепт тыквенного супа: в кастрюльку укладываются овощи – болгарский перец, морковь, тыква, нарезанные кубиками. Не возбраняется одна небольшая картофелина – суп должен получиться достаточно густой. Овощи заливаются водой, в процессе варки к ним добавляется один помидор или ложка томатной пасты, овощной бульонный кубик. Старайтесь не пересаливать, ибо соли в этой диете должно быть минимум!

Салат из тыквы с яблоком: сладкое яблоко и тыкву натереть на терке. Перемешать и заправить лимонным соком или обезжиренным йогуртом.

Ужин: оладушки из тыквы – 250 г., чай с мятой и обезжиренным молоком.

Оладушки готовят из натертой тыквы (можно добавить яблоки или морковку), добавляют яйцо, немного муки, щепотку корицы и щепотку соды. Ингредиенты перемешивают, ложкой выкладывают тесто на раскаленную сковороду, обжаривают. Будьте внимательны – за ужином не следует увлекаться, оладьев следует съесть ровно столько, сколько предписано.

Завтрак: салат из тыквы, кофе или чай без сахара.

Обед: тыквенный суп или овощной суп, ржаной сухарик.

Ужин: тушеная тыква 200 г, чай.

Вкусными тушеными кусочками тыквы можно порадовать себя за выдержку: ломтики тыквы запекают в духовке. Разрешается 1 ч.л. меда, которым можно смазать кусочки. Вкусный и приятный десерт поможет выдержать остаток дня.

Завтрак: несладкая тыквенно-рисовая каша без масла и молока. Чай или кофе.

Обед: тыквенный суп, ржаной сухарик.

Ужин: салат из тыквы с яблоком, морковью или ананасом 200 г. Нежирный творог 150 г.

Для тех, кто привык грызть что-то во время чтения или работы за компьютером, следует постепенно отучать себя от этой привычки. Первоначально замените калорийные перекусы несладкими яблоками, подойдут даже ломтики сырой тыквы. Все рецепты тыквенной диеты можно чередовать между собой.

Тыквенная диета поможет быстро похудеть, если ограничить в ней употребление сладких фруктов, но в целом, она допускает наличие как фруктов, так и овощей, меда, нежирного творога. Выдерживать диету можно в течение одной – двух недель, причем один – два раза в неделю можно побаловать себя и вкусным рагу из овощей.

Рецепт рагу из овощей

Тыкву и морковь нарежьте кубиками и обжарьте в небольшом количестве растительного масла. Затем добавьте воды, доведите до кипения, добавьте немного консервированной фасоли. После того, как рагу протомится на огне, добавьте туда мелко нарезанный помидор и протомите все на огне еще несколько минут. Готовое рагу следует посыпать порезанной зеленью. Специи добавьте по вкусу. Это очень легкое, вкусное и некалорийное блюдо, во время диеты его следует есть без сухариков или хлеба.

Потеря веса на тыквенной диете составляет 3-4 килограмма в неделю, это считается оптимальной потерей и несомненным плюсом данной диеты: сброшенные килограммы обратно возвращаются только при последующем неправильном питании. Причем, приятный бонус для тех, кто хочет вывести шлаки – тыква прекрасно очищает организм.

Помимо этого, из организма мягко и легко выводится лишняя вода, восстанавливается функция почек и печени, улучшается цвет лица. Потеря веса обычно происходит как за счет жировых запасов, так и за счет лишней накопленной организмом воды. Как и после любой другой диеты в повседневное питание следует входить осторожно: не исключайте тыкву полностью, введите в рацион побольше нежирного творога, перед сном пейте чай с мятой и ложечкой меда и будьте осторожны с мучным и сладким.

Читайте также:  Сельдереевая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Противопоказаний у тыквенной диеты практически нет, но лицам, страдающими желудочно – кишечными заболеваниями в стадии обострения, по поводу применения этой диеты следует проконсультироваться с врачом.

Тыквенная диета. Отзывы

Тыквенная диета мне очень понравилась, особенно в том плане, что она сбалансированная и в то же время вкусная. До этого мною была опробована монодиета и бессолевая. От последней я вообще не в восторге, лишние килограммы вернулись, как только я начала опять употреблять соленое. Тыквенная же диета, честно скажу, сначала вызвала у меня подозрения, слишком уж сытным показалось меню, особенно первого дня.

Но все сомнения быстро развеялись, через три дня ушел первый килограмм. Дальше стало легче: я заранее готовила овощной суп, которого хватало на пару дней, салат в приготовлении занимал вообще не больше пяти минут. Вечерами за просмотром телевизора, чувствуя легкий аппетит, шла на кухню и отрезала кусочек тыквы. Благо, я ее люблю в любом виде и калорийность тыквы меня радует больше, чем калорийность пачки чипсов.

Запеченная тыква с медом – превосходный десерт, который полюбился не только мне, но и моим домашним. Муж с сыном, едва почуяв знакомый тыквенный запах, соревновались в скорости, кому достанется кусочек побольше. Каша у нас в семье тоже шла на “ура”, с единственной разницей, что я ее ела “без ничего”, а мои мужчины обильно сдабривали ее медом, сгущенным молоком и даже вареньем.

Результаты тыквенной диеты меня приятно порадовали сначала изменениями в общем состоянии: через неделю чередования тыквенных блюд в теле наступила долгожданная легкость, просыпаться по утрам стало намного легче. (Я думаю, от того, что ужин “пара – тройка оладушек с пустым чаем” очень легок для усваивания). Когда встала на весы, не поверила: за семь дней без всяких напряжений легко ушло четыре килограмма, как и обещалось! Из бывших 70 кг осталось 66, и я думаю, что для меня это не предел. Тем более, моя семья так привыкла к тыквенным кашкам и запеченным ломтикам, что я уже невольно устраиваю себе разгрузочные тыквенные дни.

Диета прекрасная, тем более что выход из нее довольно необременителен. Кстати, лично мне после нее почему – то больше не хочется поглощать конфеты и булочки, как раньше. Наоборот, хочется еще больших побед над собственным весом. Это, я думаю, точно – еще один плюс тыквенной диеты!

Лично у меня осень всегда ассоциируется не только с падающими с деревьев желтыми листьями, дождливой погодой, первыми холодами и возрастающим аппетитом. Осень ко мне всегда приходит вместе с огромными оранжевыми тыквами, которыми уставлены все сараи на даче, балконы в квартире (даже под кроватью частенько лежат тыквы). На даче мы каждый год выращиваем тыквы, т.к. тыквенные каши любит вся моя огромная семья.

В этом году, прочитав, что существует тыквенная диета, я решила попробовать ее на себе. О том, что калорийность тыквы не очень высока я знала уже давно, но о том, что тыква содержит редкий витамин Т узнала впервые, это и убедило меня окончательно попробовать такую диету.

Что сказать, результаты тыквенной диеты меня просто поразили наповал. Никакого чувства голода во время диеты, никаких мучений, а самое главное – никаких лишних затрат денег!

Всего за неделю минус 2 кг, и это притом, что я готовила и ела сладкий тыквенный пирог. Даже мясо я тушила в тыквенных горшочках – и вкусно и необычайно полезно.

Диету я прекратила, но в рационе моей семьи осталось множество блюд с тыквой. Так будет до самой весны, пока тыква не закончится! Отличная диета для любого человека.

Если у вас возникли проблемы с весом, то её решение вы можете найти в тыквенной диете. Я сама не раз опробовала её на себе. Включение тыквы в диетическое питание позволит вам не только быстро похудеть, но и будет эффективно в лечебной и профилактической цели при нарушении обмена веществ, при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек и печени, атеросклерозе, нарушении моторно-эвакуаторной деятельности желудочно-кишечного тракта, задержке жидкости в организме.

А это значит, что придерживаясь тыквенной диеты, вы не только худеете, но и можете оздоровить весь организм. Многообразие химических соединений в этом овоще послужило поводом назвать тыкву «аптекой в миниатюре». Поэтому как с позиции гигиенической науки о питании, так и в разработке практических вопросов диетотерапии тыква заслуживает самого внимательного отношения со стороны врачей и ученых.

По содержанию витамина А тыква превосходит морковь в 5 раз и в 3 раза, чем печень говядины. Кроме этого она богата витаминами В1, Е, РР, С. В минеральный состав тыквы входят пектиновые вещества, фитин, фосфорная и кремниевая кислоты, элатерицин А, минеральные соли калия, магния, кальция, меди, железа, фосфора, кобальта и др.. Калорийность тыквы – 25 Ккал в 100 гр.

Результаты тыквенной диеты не заставят вас ждать – вы можете сбросить вес на 8 кг за 16 дней!
Тыквенная диета разнообразна своими блюдами – это супы, каши с тыквой, тыква тушеная, пудинги и пюре, это пирожки с тыквенной начинкой и отбивные из тыквы, а так же множество разнообразных салатов, которые можно приготовить из этого чудо-овоща.

К овощной разновидности тыквы относятся кабачки и патиссоны, так что смело включайте эти овощи в свой диетический рацион.

Завтрак: несладкая тыквенно-рисовая каша без масла и молока. Чай или кофе.

Тыквенная диета: о главном

  • Продолжительность: 12 дней
  • Особенности: сырая или отварная мякоть тыквы — основной компонент всех блюд;
  • Стоимость: средняя;
  • Результат: минус 6 кг;
  • Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в год;
  • Дополнительный эффект: улучшение пищеварения и состояния кожи и волос;
  • Не подходит: при наличии любых хронических заболеваний, а также в период беременности и кормления грудью.

Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Тыквенная диета: день 1

Тыквенная диета: меню, рецепты для похудения

Для снижения веса на 3 кг за 4 дня рекомендуется пить сок и добавлять тыквенные семечки в разные блюда. Примерный план диеты на каждый день:

Примерное меню тыквенной диеты

Варианты завтрака: любая каша с тыквой без сахара и сахарозаменителя плюс одна груша; яблочно – тыквенные оладьи и кофе; блины с кусочками тыквы плюс стакан черного чая без подсластителя; микс из яблок и тыквы с ложечкой цветочного меда и горстью миндаля.

Варианты обеда: тыквенный суп или суп- пюре с не крахмалистыми овощами; маленькая тыква, фаршированная овощами и покрытая тоненьким слоем сыра; куриный бульон с добавлением тыквы и кусочек цельнозернового хлеба; пирог с творогом и тыквой и стакан зеленого чая.

Варианты ужина: запеканка из тыквы и сухофруктов; фруктово-тыквенный салат и стакан маложирного кефира; горшочек с тыквой, картофелем и кусочками постного мяса.

Как только диета закончится, не нужно налегать на калорийные блюда, необходимо постепенно выходить из диетического рациона, есть больше овощей и фруктов, вводить в рацион нежирные молочные продукты, пить больше жидкости.

Варианты обеда: тыквенный суп или суп- пюре с не крахмалистыми овощами; маленькая тыква, фаршированная овощами и покрытая тоненьким слоем сыра; куриный бульон с добавлением тыквы и кусочек цельнозернового хлеба; пирог с творогом и тыквой и стакан зеленого чая.

Ссылка на основную публикацию