Травы для похудения – виды, преимущества, применение

Травы для похудения в нескольких списках: лучшие аптечные сборы и народные рецепты

Существует огромное количество синтетических препаратов, способствующих снижению веса — всевозможные капсулы, пилюли, таблетки. Вместе с тем диетологи настаивают — отдавать предпочтение натуральным средствам для борьбы с лишними килограммами. Они более безопасны для здоровья, наделены лечебными свойствами, стоят сравнительно недорого. Поэтому всё большее количество людей становятся приверженцами трав для похудения, которые обладают жиросжигающим и мочегонным эффектом.

Все травы, которые при регулярном употреблении приводят к похудению, действуют на организм по-разному. В связи с этим их можно разделить на несколько групп. Такая классификация поможет быстрее и правильнее сделать выбор, какое именно растение будет для вас максимально эффективным.

Мочегонные

Если нужно экстренно избавиться от 3-4 кг, на помощь придут мочегонные и слабительные травы, которые выведут из организма лишнюю жидкость, токсины, шлаки, радионуклиды и всё то, что засоряет печень и желудок. Правда, 2-3 дня придётся просидеть в туалете, зато результат будет мгновенным. Единственный нюанс — от жировых запасов вас это не избавит. Складки на бёдрах и талии останутся с вами. Да и полезные вещества тоже будут активно вымываться.

Самые лучшие в этой нише:

  • берёза (листья, почки), брусника (листья);
  • душица, зверобой;
  • календула, корица;
  • крапива;
  • кукурузные рыльца, семена льна;
  • мелисса, можжевельник (ягоды);
  • мята перечная, одуванчик (листья);
  • петрушка (корень), пижма;
  • пустырник, расторопша;
  • ромашка, смородина чёрная (листья);
  • спорыш, толокнянка (листья);
  • тысячелистник, фенхель (семена);
  • хвощ полевой, чабрец;
  • шалфей, шиповник (плоды).

Данный список мочегонных и слабительных растений лучше использовать для быстрого похудения, когда надо сбросить 3-4 кг за 3-4 дня.

Снижающие аппетит

Есть лекарственные растения, основная задача которых — любым способом снизить аппетит. Все они делают это по-разному. Некоторые обволакивают стенки желудка слизью, блокирующей желудочный сок, который вызывает чувство голода. Другие разбухают, попадая в организм, заполняя весь желудок так, что никакая еда в него больше не поместится. Третьи снижают концентрацию соляной кислоты. Есть просто успокаивающие: нет переживаний — и проблемы заедать не хочется. Определённая группа трав уменьшает уровень сахара, что отбивает тягу к сладкому.

Из чего можно выбрать:

  • алоэ, алтей (корни);
  • берёза (почки), бессмертник;
  • боярышник, буквица;
  • валериана, вереск;
  • душица, ежевика;
  • зверобой, земляника (листья);
  • иван-чай, имбирь;
  • клевер, крапива;
  • кукурузные рыльца, ламинария;
  • лён (семена), липа (цветки);
  • лопух (корень), мать-и-мачеха (корни).
  • мята, овёс;
  • подорожник, полынь;
  • пустырник, пшеница;
  • ромашка, сирень (почки);
  • смородина (листья), фенхель (семена);
  • цикорий (корень), цистозира;
  • чай зелёный, черника (листья), шалфей.

Если вам трудно бороться с чувством голода и вы постоянно страдаете от перееданий, обязательно воспользуйтесь данным списком растений, способных уменьшать аппетит.

Жиросжигающие

Ещё одна группа трав, очень полезная для снижения веса. В них есть вещества, уничтожающие жировые клетки. Они ускоряют метаболизм и липолиз — происходит более быстрое и целенаправленное расщепление и выведение жиров из организма.

Этому способствуют соматропин и глюкагон, выработка которых увеличивается, благодаря растительным экстрактам. В дополнении к этому они производят термогенный эффект, повышая температуру тела, — так жиры сжигаются быстрее. Именно их нужно использовать для похудения живота и боков.

Список для применения:

  • анис, бардакош;
  • берёза (почки, листья);
  • гуарана, девясил;
  • женьшень (корень), зимолюбка / морозник (корень);
  • имбирь (корень), корица;
  • лён (семена), липа (цветки);
  • мята перечная (листья), одуванчик (листья);
  • омела белая, перец кайенский;
  • петрушка (корень), подорожник;
  • расторопша, розмарин;
  • рябина, тмин;
  • тысячелистник, укроп;
  • фенхель (семена), чай зелёный, шиповник (плоды).

Отличительной чертой этого списка является то, что ушедший вес уже не вернётся, так как главная задача этих растений — нормализация обменных процессов внутри организма, и прежде всего — липолиза.

Аптечные сборы

Особенно хороши для похудения аптечные травы, у которых есть преимущества перед самостоятельно собранным сырьём. Их формулы разрабатывались специалистами в научных лабораториях. В состав входят и мочегонные, и жиросжигающие, и снижающие аппетит растения. Они снабжены подробными инструкциями по применению, которые позволяют не ошибиться с дозировками сбора.

Фитосбор для снижения веса из семян льна, кукурузных рылец, толокнянки, крушины, ряски, кипрея, пурпурной эхинацеи, пятнистой расторопши, клиноподиевидной зизифоры.

Сбор для улучшения функционального состояния обменных процессов при избыточном весе из натуральных алтайских растений: семян льна, кукурузных рылец, крушины, толокнянки, ряски, иван-чая.

  • Монастырский сбор

Очень популярный и эффективный сбор трав для похудения из фенхеля, мяты, липового цвета, сенны, одуванчика, ромашки, чёрной бузины.

Фиточай для похудения, в состав которого входят такие лечебные травы, как сенна, рыльца кукурузы, володушка, подорожник, кориандр, шиповник, мята.

  • Русские корни

Жиросжигающий сбор, в котором значатся очень сильные травы: спорыш, бессмертник, пижма, крапива, овёс, хвощ полевой, пустырник и жостер.

Пряноароматический чайный напиток представляет собой смесь трав из мяты, шалфея, шиповника, кукурузных рылец, бузины черной, цвета липы.

  • Травы горного Крыма

Оздоровительная травяная смесь из чая чёрного байхового цейлонского, мяты перечной, ромашки, липы, лимонного сорго.

Это самые эффективные аптечные сборы, которые снискали массу благодарных отзывов и прекрасно зарекомендовали себя в деле похудения. В отличие от чудодейственных разрекламированных пилюль, стоят они недорого: в пределах $3-10 за упаковку весом 200-400 гр.

Вглубь веков. Впервые полезные свойства лекарственных растений открыли древние шумеры. Произошло это более 6 000 лет назад.

Противопоказания

Нужно иметь в виду, что травы, способствующие похудению, параллельно являются ещё и лекарственными. Соответственно, каждая из них оказывает мощное действие на какой-либо орган (например, морозник — на сердце, расторопша — на печень). В связи с этим в плане здоровья есть существенные ограничения по их употреблению.

К ним относятся:

  • аденома простаты;
  • беременность;
  • венерические болезни;
  • возраст до 18 лет;
  • гипокалиемия;
  • индивидуальная непереносимость;
  • инфекционные заболевания;
  • лактация;
  • нефрит;
  • нефроз;
  • обострение любых хронических заболеваний;
  • онкология;
  • проблемы с ЖКТ (панкреатит, язва);
  • психические патологии;
  • септические болезни.

Как только вы подберёте для себя травы, которые активно способствуют похудению, обязательно проверьтесь на наличие противопоказаний.

Это интересно. Многие лекарственные растения, которые сейчас используются в качестве эффективных средств для похудения, в прошлом применялись как афродизиаки.

Побочные эффекты

Даже самая эффективная трава для похудения может обернуться во вред, если возникнет ситуация передозировки, индивидуальной непереносимости или игнорирования одного из противопоказаний. Тогда побочных эффектов не избежать.

Среди них чаще всего проявляют себя:

  • аллергические реакции в виде насморка, постоянного чихания, кашля, кожной сыпи;
  • болевые ощущения в сердце и почках;
  • вялость, сонливость, снижение работоспособности, плаксивость;
  • гипервозбудимость, бессонница, резкие перемены в настроении, раздражительность;
  • головокружения;
  • депрессивное состояние;
  • кишечные расстройства: запор или диарея, тошнота, метеоризм, рвота, боли и дискомфорт в области живота, вздутие;
  • обезвоживание;
  • обострение хронических заболеваний;
  • полуобморочные состояния;
  • понижение давления;
  • постоянное желание мочеиспускания;
  • судороги.

Всё это лишний раз напоминает о том, что лекарственные травы нужно употреблять предельно аккуратно, без фанатизма и только с разрешения специалистов.

По страницам истории. Император Петр I очень интересовался лекарственными растениями. Он издал указ об учреждении в каждом крупном городе «аптекарских огородов».

Правила применения

Чтобы похудение проходило легко и без побочных эффектов, постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

Выбор

  1. Правильно подобрать траву или сбор. Они должна не только способствовать похудению, но и облегчать течение какого-нибудь заболевания, которым вы страдаете, и которое является показанием для её употребления.
  2. Исключить экзотические растения, отдать предпочтение лекарственным травам вашего региона.
  3. Пройти обследование на наличие противопоказаний, проконсультировавшись со специалистом, можно ли вам использовать ту или иную траву для похудения.
  4. Если стоит выбор между самостоятельно собранным и хранимым в домашних условиях сырьём и уже готовым препаратом, отдать предпочтение последнему. Те наборы из трав, которые продаются в аптеке, сертифицированы, в них соблюдены пропорции и имеется подробная инструкция по применению.

Употребление

  1. Изучить инструкцию по применению к аптечному препарату. В точности соблюдать дозировки, указанные в ней.
  2. В первый раз попробовать малоконцентрированный настой, чтобы проверить, нет ли у вас аллергии (чайную ложечку заварите 2 стаканами кипятка).
  3. Для похудения пить выбранную траву от 1 до 3 стаканов в день, согласно инструкции.
  4. Курс похудения может быть разным: если это мочегонные средства, то всего 3-4 дня. Остальные — от 1 до 6 месяцев и даже дольше.
  5. Употреблять отвары и настои за 0,5-1 час до основного приёма пищи или столько же времени спустя.

Попутные советы

  1. Посидеть какое-то время на нестрогой низкоуглеводной диете или соблюдать принципы здорового питания без фаст-фудов и газировок.
  2. Заняться спортом: лёгкими кардиотренировками, бегом по утрам, пешими прогулками, плаванием.
  3. Не принимать во время похудения лекарственные препараты.
  4. Выпивать в сутки 1,5-2 л воды.
  5. Прекратить похудение при слишком ярко выраженных побочных эффектах, которые не проходят в течение суток.

Будьте осторожны. Морозник, который так активно используется в последнее время для похудения, является очень ядовитым растением. Чуть меньше яда в васильке, омеле, плюще и сирени, которые также применяются для снижения веса.

Рецепты

Существуют разные травяные рецепты для похудения. Многие из них достаточно старинные, упоминающиеся в древних рукописях. Если вы приобрели аптечный сбор, следуйте рекомендациям в инструкции.

Все настои трав готовятся примерно по одному рецепту. 15 гр измельчённого сухого или свежего лекарственного сырья залить 200-300 мл (это около стакана) кипящей воды. Прикрыть и укутать полотенцем. Оставить от получаса до 8 часов. Процедить.

Второй вариант приготовления настоя, который позволяет пить его всегда в тёплом виде, — заваривание сырья в термосе.

По единому рецепту можно готовить и отвары для похудения. 10 гр измельчённого сухого или свежего лекарственного сырья засыпать в 200-300 мл кипящей воды на огне. Варить от 5 до 20 минут. Снять с плиты по истечении нужного времени. Прикрыть. После охлаждения — процедить.

Второй вариант — те же самые пропорции выдержать около 20-30 минут на водяной бане.

  • Жиросжигающий сбор

Смешать по столовой ложке сухих измельчённых корней подорожника, семян фенхеля, листьев одуванчика и петрушки, ягод крушины. Залить литром кипящей воды. Весь объём выпить небольшими порциями в течение дня.

  • Сбор для снижения аппетита

Смешать по 30 гр сухих измельчённых кукурузных рылец, коры крушины, корня цикория, семян петрушки, листьев одуванчика, 10 гр мяты. Заварить 500 мл кипятка, на всю ночь оставить в термосе. Процедить. Принимать по 50-100 мл после основных приёмов пищи.

  • Мочегонный сбор

Смешать 30 гр листьев брусники, по 10 гр листьев крапивы, корня алтея, цветков пижмы. Залить 500 мл кипятка, оставить в термосе на 5-6 часов. Процедить. Принимать по 50-100 мл за полчаса до основных приёмов пищи.

Вскипятить 2 стакана воды, остудить до 80°С. В керамический чайник засыпать 50 гр крупнолистового зелёного чая. Обдать кипятком, слить. Залить слегка остывшей водой. Закрыть, укутать. Выдержать 5 мин. Добавить в напиток жиросжигающие продукты — молоко, имбирь, лимон, корицу, мёд, мяту.

Травы — очень эффективное и вместе с тем полезное для здоровья средство для похудения. Однако использовать его нужно с умом, иначе неприятных последствий избежать не получится. При правильном питании и двигательной активности снижение веса с их помощью может составить до 10 кг и больше.

Травы для похудения

Травы для похудения можно использовать как вспомогательное средство для снижения веса. Такие растения обладают разным механизмом действия: жиросжигающим, мочегонным, слабительным, — кроме этого некоторые травы способны ускорить обменные процессы. В перечне эффективных трав для похудения: бессмертник, одуванчик, солодка, череда, тысячелистник, полевой хвощ, пижма.

Как травы помогают худеть

Специалисты рекомендуют для быстрого похудения включать помимо диеты и физических упражнений отвары из аптечных травяных сборов или растений, заготовленных самостоятельно.

Такие растения оказывают очищающее действие на организм, регулируют деятельность кишечника, способствуют выведению токсических веществ и шлаков, избыточной жидкости, последовательно снижая массу тела.

При выборе народных рецептов рекомендуется учитывать характеристики и воздействие разных типов трав.

Какие растения помогают худеть

Эффективные травы для похудения воздействуют на организм следующим образом:

  • мочегонный эффект;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • коррекция чувства голода;
  • улучшение метаболизма;
  • регулирование обменных процессов.

Мочегонные сборы

Важно принимать экстракты диуретиков соответственно разрешенным нормативам для предотвращения расстройства кишечника и обезвоживания организма.
В перечень таких трав входят:

  • хвощ полевой;
  • брусничные листья;
  • пижма обыкновенная;
  • бессмертник;
  • ягоды годжи;
  • листья одуванчика;
  • лапчатка гусиная.
  • полынь;
  • василек;
  • барбарис.

Слабительные травы

Растения устраняют вздутие, снижают образование газов и дискомфортные ощущения в желудке. Регулярное использование трав в настоях позволит отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта.
В перечне востребованных трав:

Улучшение обмена веществ

В перечне трав, улучшающих обмен веществ, метаболизм и кислотный баланс:

  • мелисса;
  • пырей;
  • череда;
  • листья одуванчика;
  • цветы и корни цикория;
  • сельдерей;
  • солодка;
  • трава огуречная;
  • тысячелистник;
  • женьшень;
  • перец красный;
  • гуарана;
  • листья крапивы;
  • цветы и листья мать-и-мачехи;
  • березовые листья и почки.

Растения для снижения веса

Жиросжигающие травы ускоряют обменные процессы и улучшают кровоснабжение в организме.

К ним относятся следующие растения:

  • бардакош;
  • анис;
  • чай зеленый;
  • фенхель;
  • тысячелистник;
  • петрушка;
  • укроп;
  • липа;
  • омела;
  • листья одуванчика.

Травы для похудения и уменьшения аппетита используются для регулирования режима питания, отвары рекомендуется принимать в промежутках между приемами пищи.

В перечне эффективных растений:

Сжечь жир помогут также льняные семена, отруби, прессованные морские водоросли (спирулина), корневище алтея.

Способы применения трав

Высушенные листья, стебли и корневища растений требуется измельчить в ступе или кофемолке, их можно добавлять с соблюдением рецептуры и пропорций в блюда перед едой.

Отвары из растений со сжигающими жир характеристиками оптимально принимать вечером.
Чаи, улучшающие метаболизм и выводящие шлаки, принимают перед выходными.

Отвары

Для приготовления отвара необходимо высушенные растения залить горячей водой и поместить на водяную баню — поместить в металлическую емкость, наполненную водой. Требуется подогревать состав на небольшом огне, затем отвар остужают и процеживают.

Читайте также:  Выход из голодания - отзывы, основные принципы

Для уменьшения веса эффективны можно использовать следующие рецепты:

  • Требуется измельчить фенхель, плоды шиповника, листья березы, крапивы, мяты перечной, земляники. Оптимальны равные пропорции ингредиентов. Для применения требуется смесь из трав (1 ст. л.) и горячая вода (1 стакан). Отвар кипятят на небольшом огне 10-15 минут, затем настаивают 1-2 часа и процеживают.
  • Корни лопуха (2 ст. л.), семена укропа (2 ст. л.) заливают подогретой водой (2 стакана) и готовят на слабом огне 20-30 минут. Состав остужают и процеживают через марлю.

Настои

Похудение на травах возможно также с помощью настоев. Для приготовления средства потребуется залить траву горячей водой и оставить настаиваться в термосе.

Рецепты приготовления настоев:

  • Для стабилизирующего настоя требуется смесь в равных пропорциях из дягиля, семян льна, шалфея. Необходимо 1 ст. л. состава залить водой (1,5 стакана), оставить на 20 минут. Напиток распределяют на 1 день и принимают за 30 минут до еды.
  • Следующий рецепт включает смесь (1 ст. л.) из одуванчика, ромашки аптечной, семян льна и укропа, крушины, подогретой воды (1 стакан), настаивать 15 минут. По рекомендациям настой пьют до еды в течение нескольких дней.
  • Листья крапивы, тысячелистника. Смесь заливают подогретой водой. Настаивают 10 минут, распределяют на 3 приема в течение дня.
  • Настой из полыни улучшает пищеварение и оздоравливает . Требуется измельчить растительное сырье, 2 ч. л. заливаются подогретой водой, настаиваются 1 час. После процеживания состав принимается 3 раза ежедневно за 30 минут до еды.

Чай с дренажным эффектом

Чайный напиток с эффектом дренажа обладает мягким мочегонным воздействием на организм. Для его приготовления подойдут готовые аптечные сборы, смесь лечебных трав можно подготовить самостоятельно.
Варианты приготовления:

  • Потребуется перетертый корень имбиря (1 ч. л.), зубчик чеснока (½ шт.), натуральный мед (1 ч. л.), сок лимона (30 мл). Смесь заливается горячей водой (0,5 л), настаивается 15-20 минут, употребляется маленькими порциями за 1 день.
  • Календулу (2 ст. л.) требуется измельчить, залить подогретой водой (0,5 л), настаивать 10-15 минут. График приема предполагает использование напитка за 30-40 минут до обеда.
  • Для приготовления снижающего вес напитка потребуются листья смородины и березы, цветы мать-и-мачехи. Смесь трав (1 ст. л.) заливается 1 стаканом горячей воды.

Список самых эффективных трав и сборов

В аптеке можно купить специальные сборы трав для похудения и очищения организма (монастырский, алтайский и т.д.).
В перечень растений с жиросжигающим действием входят:

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Листья сенны часто включают в состав чаев для снижения массы тела. Специалисты рекомендуют пить отвар вечером, т.к. усиливается мочегонное действие.
Важно соблюдать указанную рецептуру, не превышать ежедневную норму растительного экстракта сенны. Растение помогает при сбоях в обменных процессах, наличии избыточной жидкости в клетках организма.

Морозник

Эффективной травой для снижения веса является морозник, он обладает сильным желчегонным воздействием. Включать растительный экстракт необходимо с соблюдением рецептуры не больше 6 месяцев. На 1 день разрешено употребление 300 мг отвара растения. Экстракт не используется при наличии болезней сердца и в подростковом возрасте.

Омела белая

Омела белая применяется в народных рецептах для снижения веса тела. Рекомендуется чередовать настои растения с отварами липового цвета. Для подготовки настоя требуется залить горячей водой (1 стакан) экстракт омелы (2 ч. л.), настаивать 30 минут, процедить и пить утром до завтрака. При приеме отвара важно снизить общую калорийность рациона.

Зимолюбка обыкновенная

Растение стабилизирует обменные процессы, улучшает защитные силы организма. Отвары и настои, включающие в состав эту траву, имеют мочегонное воздействие, убирают отечность за счет выведения избыточной жидкости.

Монастырский сбор

Эффективным напитком для снижения массы тела является Монастырский сбор. Состав помогает выводить избыточную воду из клеток, снижает аппетит, очищает кишечник.

В рецепт входят следующие компоненты:

  • фенхель;
  • аптечная ромашка;
  • листья одуванчика и сенны;
  • перечная мята;
  • цветы липы;
  • бузина.

Рецепт заваривания травяных сборов для похудения

Перечень востребованных травяных сборов:

  • Крушина, фенхель, корневище одуванчика, листья мяты, петрушки. Компоненты смешиваются, 2 ст. л. состава заливают горячей водой, настаивают 20 минут, выпивают утром.
  • Листья березы и ежевики, мать-и-мачеха смешиваются, заливаются подогретой водой, чай пьют в обед.
  • Плоды аниса, корневище солодки смешиваются, заливаются горячей водой, настаиваются 30 минут. Оптимально пить по 1 стакану 3 раза ежедневно.
  • Необходимо смешать корни одуванчика, цикория, лопуха в пропорциях 1:1:3. Ингредиенты измельчают, заливают горячей водой, настаивают 2-3 часа, процеживают с помощью марли, пьют перед едой. На курс лечения отводится 1 месяц.
  • Листья подорожника, березы, цветов душицы измельчают, перемешивают в пропорции 1:1:1, заливают подогретой водой, пьют 1 раз в день.
  • Для очищения кишечника эффективен рецепт чая из крушины (3 части), тысячелистника (1 часть), листьев крапивы (3 части). Ингредиенты смешиваются, заливаются водой, настаиваются 30-40 минут.
  • Для приготовления чая с мочегонным эффектом потребуются листья земляники, хвощ полевой, спорыш. Компоненты смешивают в соотношении 1:1:1, заливают кипятком, настаивают. Средство придает телу бодрость, свежесть, повышает тонус.
  • Очистит организм напиток из можжевельника (плоды), цветов василька, корней дягиля. Ингредиенты наливают, остужают, процеживают.
  • Для улучшения тонуса фигуры используются семена расторопши (30 г). Измельчается с помощью кофемолки, заливается водой и томится до испарения половины объема жидкости. Напиток принимают по 1 ст. л. 4-5 раз в период прохождения курса.

Правила приема фито напитков для похудения

Для того чтобы травяные сборы способствовали очищению, уменьшали вес тела, важно соблюдать правила подготовки составов:

  • Отвары, настои должны включаться в рацион на 1-2 месяца при прохождении курса. Для восстановления и запуска обменных процессов требуется сделать перерыв.
  • Отвар из трав принимают с соблюдением дозировки, при превышении допустимой нормы возможны обострения болезней желудочно-кишечного тракта, почек, желчного пузыря, печени.
  • При регулярном использовании отваров из организма вымываются полезные компоненты, поэтому диетическое питание рекомендуют дополнить комплексом витаминов и минералов.
  • Для получения стабильного эффекта снижения веса тела требуется включить в комплекс для похудения регулярные тренировки в спортзале, пробежки. Важно нормализовать питание, снизить калорийность рациона.
  • При использовании аптечных лекарственных сборов важно изучить инструкцию применения средства, разрешенную дозировку, противопоказания, длительность и график приема состава.
  • Оптимальный график составляет 2-3 приема напитка в сутки.

Вред и противопоказания травяных чаев

Отвары и чаи с травами для уменьшения массы тела запрещены при следующих симптомах:

  • аллергия на компоненты травяного сбора;
  • болезни сердца, сосудов;
  • заболевания почек, печени;
  • сбои в работе желудочно-кишечной системы;
  • ожидание ребенка;
  • период лактации.

Рекомендуется перед включением отваров и чаев с растительными компонентами получить консультацию специалистов для предотвращения вреда для здоровья. Для сохранения стабильного результата снижение веса должно быть поэтапным, до 1-3 кг за 7-8 дней.
Оптимально уменьшить объем жировых отложений на 5-6 кг в зависимости от особенностей организма и физических нагрузок. При подборе курса отваров необходимо учитывать возможные побочные эффекты.

Чай травяной для похудения. Виды трав для похудения

Популярные материалы

За сегодня:

Чай травяной для похудения. Виды трав для похудения

Травы, способствующие снижению веса, в зависимости от особенностей их действия на организм, делятся на несколько видов:

  • термогенные (ускоряют обменные процессы таким образом, что их приём способствует повышению температуры тела. В результате того, что большая доля энергии уходит на образование тепла, для преодоления «недостачи» этой энергии организм начинает сжигать жиры. К термогенным травам относятся: куркума, гуарана, мате, имбирь, кайенский перец);
  • мочегонные (способствуют оттоку лишней жидкости из организма. К мочегонным травам относятся: лопух, душица, хрен, шиповник, укроп, люцерна);
  • снижающие аппетит (к ним относятся: гарциния, корень алтея, льняное семя);
  • способствующие очищению от токсинов (к ним относятся: сенна, подсолнечник, кора крушины, морозник);
  • желчегонные (выводят излишки желчи, нормализуя деятельность желчного пузыря и печени. К ним относятся: ромашка, черничный, земляничный и брусничный лист, кукурузные рыльца, фенхель, мята, барбарис);
  • снижающие уровень сахара в крови (к ним относятся: одуванчик, козлятник, крапива двудомная, плоды ежевики).

Какой чай для похудения эффективен. Чай для похудения — польза и вред

Даже самый эффективный напиток, который помогает сбросить вес, может быть лишен положительных качеств, поскольку такой метод похудения почти не предполагает сохранения здоровья. Все плюсы, которые ниже перечислены, субъективны и зачастую перечеркиваются минусами в виде побочных реакций организма. Хорошее средство для снижения веса может:

  • помочь избавиться от запоров, если он со слабительным свойством;
  • способствовать улучшению пищеварения;
  • тонизировать организм;
  • обладать способностью ускорять метаболизм;
  • выводить вредные элементы из организма;
  • приглушать аппетит.

Побочные действия

Большая часть негативных реакций относится к продукту, который обладает слабительным эффектом, поскольку кроме шлаков и токсинов он выводит и полезные микроэлементы, т.к. стимулирует выброс из организма всего, что есть в кишечнике. Если дозировка слабительных ингредиентов в составе слишком высокая, похудение идет стремительно, но сопровождается ударом по желудку и слизистой пищеварительного тракта. Для мочегонного же состава основное побочное действие – обезвоживание при длительном употреблении.

Сильный чай для похудения. 10 лучших чаев для похудения

Для похудения нужна сбалансированная диета, занятия спортом, здоровый образ жизни. Это всем известный факт. Все чаще можно встретить рекламу специальных препаратов для быстрого снижения веса. Среди них самые популярные – чаи для похудения. Они отличаются по своему составу и принципу действия. Рассмотрим детальнее преимущества и недостатки самых известных чаев для похудения на основе отзывов потребителей.

Классический фиточай для похудения

Специалисты рекомендуют использовать чай в качестве вспомогательного средства. Отлично дополняет правильное питание или диету. В зависимости от вида оказывают разное действие. Может снизить аппетит, увеличить метаболизм, расщепить жиры. Также в редких случаях чай может объединить все полезные характеристики.

Преимущества

  • Стимулирует процесс пищеварения.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Выводит токсины из организма.
  • Не допускает всасывания жиров.
  • Благодаря слабительному эффекту организм лишается вредных веществ.
  • Все препараты можно купить по доступной цене.
  • Есть большой ассортимент различных напитков.

Недостатки

  • Частый и бесконтрольный прием может вызвать нарушения желудочно-кишечного тракта. Даже привести к нарушению перистальтики кишечника. После чего принимать средство нужно будет постоянно.
  • После длительного использования часто образуются трещины в заднем проходе. Известны также случаи образования геморроя. Для лечения потребуется хирургическое вмешательство.
  • Выводит, кроме вредных, и полезные компоненты. Вымывает из организма магний, калий и кальций. Приводит к нарушению сердечного ритма. Вызывает слабость мышц.
  • Кратковременный эффект.
  • Для ощутимого результата понадобится около двух-трех недель.

Как действует чай для похудения. Вреден ли чай для похудения, можно ли с ним похудеть?

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру, но при этом многие ищут самые простые способы, как достичь этого, без изнурительных тренировок и диет. А потому большинство пробовали чайные напитки, чтобы сбросить лишние килограммы. Но здесь давайте разберемся: вреден ли чай для похудения и насколько эффективен? Ведь на данную тему существует немало споров.

Конечно, если говорить о преимуществах по сравнению с тяжелыми тренировками и диетами, то данный способ более заманчивый. Ведь пить вкусный напиток и при этом терять вес — настоящая мечта, к тому же некоторые из них имеют вполне натуральный состав. С его выбором также, казалось бы, не должно возникать никаких проблем, так как по разнообразию ингредиентов есть какие угодно. Это дает возможность подобрать именно тот состав, который идеально подойдет под каждый конкретный случай. Кроме того, различный состав позволяет сделать выбор с учетом возможных аллергических реакций и индивидуальных потребностей каждого организма. Некоторые женщины даже убеждены, что таким образом можно не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить свой организм.

Чай для похудения турбослим. Механизм действия

Чай Турбослим не используется для экспресс похудения. Он действует медленно, но эффект отличается стойкостью. Потеря веса достигается благодаря более интенсивному обмену веществ, стимуляции работы желудка, печени и кишечника. Положительно характеризуется медиками сочетание очищающего свойства со стимулирующим.

Очищение всегда считалось первым шагом к здоровью и красоте. Не зря существуют целые системы очищения организма, основанные на лечебном голодании или употреблении определенных продуктов. Каждый хотя бы раз в жизни проводил разгрузочные дни, после которых ощущается невероятная легкость и свобода.

Первые результаты заметны на весах через 5 дней

Использование Турбослима для похудения – это достижение нескольких эффектов:

  • сброс 2-3 кг за неделю без усилий;
  • налаживание пищеварения;
  • подавление аппетита;
  • очищение от шлаков;
  • сжигание жиров;
  • оздоровление сосудов;
  • устранение чувства усталости и вялости.

В очищающих чаях много биологически активных компонентов, которые положительно воздействуют на работу большинство органов и систем, укрепляют иммунитет, успокаивают нервную систему. К противопоказаниям для приема чая относятся такие состояние, как беременность и кормление грудью, возраст до 12 лет, синдром раздраженного кишечника. Гипертоники также должны быть осторожными в приеме напитка, так как в зеленом чае много кофеина. Люди с ожирением должны обращаться к врачу за помощью в лечении болезни, Турбослим в данном вопросе слишком слабый препарат.

Травы для похудения: виды и применение

Опрометчиво называть обыкновенные травки и растительные компоненты мощнейшим и лучшим средством сжигания жира. В сравнении с профессиональными жиросжигателями, блокаторами углеводов и ускорителями метаболизма, травы не настолько эффективны. Зато обладают преимуществами, благодаря которым их и выбирают женщины, пытаясь справиться с ненужными килограммами. Чем хороши травы, как они работают, какие именно подходят для применения?

Преимущества трав для похудения

  1. Натуральный состав. Распространенное заблуждение – «продукт натуральный, значит, безопасный». Это не совсем так, но натуральное происхождение избавляет от некоторых неприятных особенностей, присутствующих у аптечных препаратов. По крайней мере, побочки меньше, список противопоказаний относительно невелик.
  2. Комплексный эффект. Существуют травы, обладающие единственным значимым свойством, но в основном фитопрепараты действуют комплексно. Очищают пищеварительный тракт, повышают иммунную защиту, улучшают состояние кожи и прочее. Принимая комплексное средство, удается справиться с несколькими проблемами.
  3. Невысокая стоимость. В этом плане травы, безусловно, выигрывают. Обходятся натуральные составы и сборы дешевле. Во всяком случае, если сравнивать с раскрученными препаратами для похудения, работающими примерно с равносильным уровнем эффективности.
  4. Известность и большая история применения. Лекарственные травы используются далеко не первое поколение. Время показало: эффективны, просты в применении, не вызывают серьезных негативных последствий. Таблетки, гормональные препараты, жиросжигатели тоже проходят проверку перед применением, но их «отсроченный» эффект предсказать никогда невозможно.
Читайте также:  Гречка для похудения - отзывы

Минусы трав в коррекции веса

  1. Медленное действие. Ни одно народное средство не обеспечит моментальное жиросжигание. Принимать фитопрепараты необходимо долго, регулярно и корректируя питание, чтобы улучшить, ускорить эффект.
  2. Высокая аллергенность. Относится не ко всем растительным препаратом, но многие подобным недостатком страдают. Индивидуальная аллергическая реакция на травы встречается особенно часто. Если на одну травку обнаружена аллергия, то и на другие с высокой вероятностью появится. Причина – состав растительных средств похож. Активные компоненты в них примерно одинаковые.
  3. Сложности с определением дозировки, длительности курса, частоты приема. Нет точных критериев, по которым необходимо организовывать прием подобных препаратов. Существующие рекомендации выведены из практики. Но риск передозировки или наоборот недостаточной дозы приема средства остается всегда.

Какие травы помогают похудеть

Описывать каждую существующую травку мы не станем, поскольку это трудоемкая и не особенно полезная работа. Ведь, по факту, средства получится объединить в группы в зависимости от их эффекта на здоровье. Выделим следующие группы травм, в каждой указывая конкретные.

1. Для заглушения аппетита

Полностью подавить голод травы не смогут, но хотя бы позволят проще перенести диету. Если вы собираетесь скорректировать рацион и устранить жирные, высококалорийные блюда, помогите себе приемом следующих средств: семена льна, дягиль, алтей, фукус.

Чтобы почувствовать эффект, употреблять перечисленные травы необходимо незадолго до основного приема пищи. Причем, полностью отказываться от еды нельзя. Да и подавление голода не настолько интенсивное, чтобы удалось это сделать. Обязательное условие – коррекция рациона. Из него должны быть устранены блюда с высокой жирностью, углеводы во второй половине дня, полуфабрикаты, фаст-фуд, алкоголь.

2. Для мочегонного действия

Вообще, популярность травок при похудении пришла именно по той причине, что некоторые их варианты стимулируют выведение жидкости из организма. Но не следует путать мочегонный эффект и реальное снижение веса, истончение жировой прослойки. При мочегонном действии только сходят отеки, пропадают припухлости, уменьшаются объемы и вес на 1–2 кг. Но все вернется, когда восполнится дефицит жидкости.

Мочегонным воздействием на организм обладают: корни и листья подорожника, хвощ, брусника, репейник. Реально ли получить от их употребления снижение веса? Если учесть, что при мочегонном эффекте одновременно очищается желудочно-кишечный тракт и мочевыделительная система, можно предположить улучшение пищеварительных процессов в дальнейшем. Улучшится и усвоение питательных компонентов, что в теории способно привести к снижению веса на стабильной основе.

Принимая мочегонные фитопрепараты, не забывайте употреблять жидкость в большом объеме. Ведь ваша задача – именно очиститься, а не просто вывести жидкость. Если не употреблять воду в больших объемах и регулярно, наступит неизбежно обезвоживание, проявятся морщины, ухудшится оттенок кожи.

3. Для слабительного действия

Принцип аналогичен предыдущему. Но эти травы стимулируют выведение не мочи, а кала. Резкое похудение обеспечено, правда, всего на 1–2 дня. Слабительный эффект полезен, если вы не особенно разборчивы в еде. У людей, не следящих за рационом, употребляющих все подряд, в кишечнике возможны застойные процессы, появление очагов воспаления. Фитосредства, стимулирующие отведение скопившихся в кишечнике остатков, помогают улучшить пищеварение, минимизировать неприятные процессы.

Слабительным эффектом обладают: тысячелистник, укроп, ромашка, фенхель, петрушка. Использовать их часто нельзя. Отвары и настои принимаются на протяжении одного дня за месяц-полтора. Частый прием послабляющих средств неизбежно приводит к привыканию. И в дальнейшем кишечник перестает справляться самостоятельно с выведением ненужного.

4. Для желчегонного эффекта

Каким образом желчегонное действие связано с похудения? Считается, при улучшении работы печени и желчного пузыря восстанавливаются нормальные процессы пищеварения и обмена веществ. Но, откровенно, утверждение сомнительное. Тем не менее, для здоровья названных органов допустимо принимать: одуванчик, бессмертник, расторопшу. Основное противопоказание – желчнокаменная болезнь. Причем, это абсолютное противопоказание, запрещающее прием даже минимальных дозировок фитопрепаратов с желчегонным воздействием.

5. Для ускорения метаболизма

Травы с метаболическими свойствами еще называют жиросжигающими, сжигающими калории. По факту, они немного поднимают температуру, повышают тонус, добавляют работоспособность. Подобными свойствами обладают имбирь, розмарин, женьшень, крапива. Важное уточнение: ускоряя обменные процессы, перечисленные травы одновременно подгоняют аппетит. И, если вы не умеете держать себя в руках, лучше либо не прибегать к приему прав, либо лишний раз не искушаться едой.

6. Для блокирования сахара

Фитопрепараты с эффектом снижения сахара помогают скомпенсировать употребление сладкого, обеспечить профилактику сахарного диабета. В этом пункте назовем ежевику, крапиву, козлятник. Приверженцы натуральных методов лечения утверждают, будто эти травы входят в составы современных препаратов от диабета.

На самом деле, выпускаются они исключительно в виде сборов, БАДов и прочих неконцентрированных добавок. Легкое поверхностное воздействие полезно людям, стремящимся немного похудеть, не нагружая организм чрезмерно интенсивно.

Какие травы лучше выбрать

Арсенал растительных средств, помогающих победить лишние килограммы, внушительный. Но напомним о возможных аллергических реакциях. Из-за высокого риска аллергии доктора рекомендуют выбирать в терапевтических целях исключительно травы, растущие в вашей родной климатической зоне. Чем экзотичнее препарат и чем дальше он произрастает от вашего места жительства, тем выше опасность, исходящая от него. В любом случае, начиная прием новой травки, сначала удостоверьтесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.

Делаем выводы

Травы – относительно эффективные средства похудения. Чудесными возможностями они не обладают, результата приходится ждать долго. Фитосредства различаются в зависимости от эффекта, способны подавлять аппетит, вызывать слабительное и мочегонное действия, ускоряют метаболизм. Выбирая препарат, необходимо ориентироваться на его безопасность и реакцию собственного организма. Минимальное подозрение на аллергию – причина прекратить прием.

Какие травы для похудения самые эффективные?

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Виды трав и как они сжигают жир

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

  • Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
  • Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
  • Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
  • Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
  • Снижающие при похудении аппетит травы. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.

Мочегонные травы

При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Слабительные для очищения организма

Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, кавказский морозник. Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.

Для улучшения обмена веществ

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

  • Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
  • Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
  • Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитков для похудения

  1. Объем. Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
  2. Время приема. Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
  3. Частота употребления. Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
  4. Длительность курса. Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.

Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

  • Дозировка. Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
  • Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
  • Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.
Читайте также:  Лимон для похудения - польза и применение, меню лимонной диеты

Бардакош

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Омела белая

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский сбор

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

  • Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
  • Ромашка. Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
  • Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
  • Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
  • Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
  • Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
  • Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

  1. Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
  2. Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

  1. Заболевания печени, хронические болезни почек.
  2. Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
  3. Беременность, кормление грудью.
  4. Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
  5. Аллергические реакции на травы.

Отзывы похудевших на травах в домашних условиях

Галина, 29 лет: Удалось похудеть, принимая травяные сборы ежедневно, на 8 кг за два месяца! И это без голоданий и усиленных тренировок. Организм помолодел: я больше не хочу постоянно спать, появилось желание и нашлись возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Заметила, что прием кукурузных рылец, медвежьих ушек в чередовании с брусничными листьями, помог избавиться от постоянной сыпи на лице, а похудение идет усиленными темпами.

Алевтина, 26 лет: Уже второй месяц пью монастырский чай на травах для похудения. Пока результаты радуют слабенько: минус 5 кг и все! Весы замерли, мое похудение тоже… Диетолог порекомендовала добавить занятия фитнесом в ежедневный распорядок дня, но у меня маленький ребенок, поэтому времени нет.

Софья, 19 лет: Применять настойки трав с целью похудения пробовала еще с юности. Когда вижу у себя лишние пару килограммов, начинаю интенсивно пить чаи мочегонного действия с лопухом и имбирем. Через пару-тройку недель вес приходит в норму. Рекомендую всем!

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Зеленый чай для похудения, здоровья и красоты

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

Трава сенна для похудения

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

  • Монастырский чай («Русские корни»);
  • Алфит № 16 («Гален»);
  • Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
  • Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
  • «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
  • Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
  • Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить.

Травы в виде капсул и таблеток

Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Так, например, обратите внимание на такие препараты:

  • «Релора» — помогает справиться с нервным перееданием и умерить аппетит

Релора

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

  • Кора крушины
  • Корень одуванчика
  • Плоды фенхеля
  • Листья петрушки
  • Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Ссылка на основную публикацию