Сладкая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Отзывы о шоколадной диете

Читайте также:
Самые опасные диеты
Коварный шоколад
Батончики для похудения
Сладкие блюда
Как правильно выбрать диету
Шоколадные обертывания

К радости всех любительниц и любителей шоколада, в мире существует даже шоколадная диета.

Правда, она очень жесткая. Не думайте, что вам будет можно есть шоколад в неимоверных количествах. На день выделяется всего лишь одна плитка шоколада (90 г), которую необходимо съесть в 3-4 приема. Шоколад должен быть темным, без добавок.

Минус этой диеты в том, что из-за шоколада сильно колеблется уровень сахара в крови, что может спровоцировать гипогликемическую кому. Так что на диете можно сидеть не больше 4 дней, за которые вы похудеете на 4-5 кг. В дополнение к шоколаду можно пить несладкий кофе или чай. Также в течение дня необходимо пить минеральную воду.

Самой известной приверженкой данной методики является певица Алсу. Она на протяжении 5 дней питалась лишь шоколадными батончиками. Эффект не заставил себя ждать, но отзывы о шоколадной диете она оставила отнюдь не положительные.

Основная масса почитателей диеты на шоколаде высоко оценивают ее эффективность. Это своего рода экзамен для силы воли и духа. Так как чтобы быстро сбросит около 6-7 кг веса придется почти голодать. А вес зачастую возвращается, так как за счет отсутствия соли в рационе организм теряет много воды. Этим во многом и обуславливается эффект похудения.

Те, кто попробует эту методику – пишите здесь свои отзывы о шоколадной диете.

Как человек, не раз сидевший на этой диете объясняю:

Шоколад можно любой. Горький, молочный, белый, с орехами, пористый и т.д. Если 100 грамм мало – съешьте 150 гр, особого вреда не будет. Специально для Татьяны привожу пример – я за свою жизнь в общей сложности 2 месяца практиковала шоко-питание, мой ежедневный рацион был таков : 1-2 плитки шоколада + кофе(иногда очень жирный и калорийный). От этого я не худела, но и не толстела. Шоколад – особый продукт. Он по-особенному воспринимается организмом. Если ты толстеешь от 10 калорий в обычных продуктах, то не факт что такой эффект будет и с шоколадом – возможно, удастся даже и похудеть.

Есть еще один отличнейший продукт – мороженое. Можно съесть несколько мороженок в день и отлично похудеть.

Выходить из шоколадной диеты надо на белковых продуктах и только – тогда результат сохранится.

Узнав об этой диете безумно обрадовалась, ведь я люблю и шоколад, и кофе)

Я не соблюдала её строго как написано в интернете, я позволяла себе ЛЮБОЙ шоколад: и молочный, и с начинками, и с орешками, и белый!)Иногда даже вместо шоколада брала 100 грамм шоколадных конфет)Иногда ела не по одной, а по две плитки – отвесы всё-равно были!)Не разбивала шоколад на порции, а кушала когда хочу)

Мой рост 163, вес до диеты был 50 кг, после 44,6
Выход был на белках, т.е. куриная грудка, творог, яйца.
Да, 1 кг вернулся, но это и понятно)
Самое замечательное что после этой диеты ты много не съешь!)Даже если очень сильно захочешь)
Была удивлена прочитав тут столько негативных отзывов.

Прыщах: у меня и до диеты были прыщи, так что сказать не могу, но их точно не прибавилось.

Ужасном самочувствии: ничего подобного!)Наоборот, не полный желудок (следовательно всегда плоский животик), при этом никакого чувства голода. Полуобморочного состояния не было ни разу! Никакой усталости тоже)

Вреде для здоровья: все быстрые диеты так или иначе наносят вред здоровью. Бессоницы не было, проблем с давлением тоже.

Сложно выдержать: все зависит от вас самих! Я например не могу и двух дней выдержать на гречке. Вот ну никак, хотя гречку люблю. А на шоколаде 10 дней пролетели незаметно)

Мой итог: очень вкусная, не сложная (лично для меня)диета. Всегда есть энергия при почти пустом желудке) В который раз убеждаюсь, что всё индивидуально)

Девоньки, всем добрый день! Сидела перед Новым годом на этой супер оперативной диете.отвес впечатляет. Мой рост 170 я весила 55: я как бы не толстая, но жирок на животе был и нормальный, вот поэтому и решилась просидеть на этой быстрой диете. Начнем из дневника худеющей: на 2й день на утро я уже была 53,800, на 3й день 53,0, на 4й на утро 52,600, на 5й день 52,200, на 6й день 51,700, на 7й день 51,0, на 8й день 50,700. Это включая то, что я на 6й день начала бегать на стадионе 3 круга. Потом выход на белках без соли и в тренажерку закреплять, качаем пресс и ноги с попкой. Вот и все! Всем рекомендую, диета экстра класс! П.С если правильно все делать у вас все получиться. Листайте побольше журналов с красивыми девушками и вы больше будете хотеть стать таким , это хорошо стимулирует.) удачного похудения всем форумчанкам!

Ну, во-первых, многоуважаемые “специалисты” в области диетологии, хочу сказать, что у каждго есть своя голова на плечах и каждый будет сидеть на той диете, которая ему по душе. Многие говорят, что эта диета – бред. И про головокружения и обмороки. Существует такое понятие как ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Если вы видите, что не можете удержаться на этой диете уже к концу дня – сойдите с неё спокойно и не орите в комментариях, что это ересь полная и кроме как язвы вы ничего не получите. И если у вас проблемы со здоровьем – какого вы забыли здесь? Вы видите очень ограниченное меню, так какого чёрта садитесь, если знаете, что не сможете выдержать?

Данная диета хороша. Поверте, она очень поможет тем, кто хочет попробовать провести курс голодания, не сорвавшись на вкусности и тем самым не убив обмен веществ.

Сама за полгода сбросила более 15 килограмм, не только на этой диете, но своего добилась. Девочки, если вы захотите, вы похудеете)

Сегодня сделала разгрузочный день на шоколаде. Взяла молочный шоколад, только не 100, а 200 граммов, так как 550 ккал на день, я считаю, маловато. Шоколад ела по чуть-чуть на протяжении дня до 18ти часов. Пила кофе и воду. Вечером ради любопытства взвесилась – ушло, по сравнению с утром, 300 граммов. Завтра утром будет ясно, сколько всего я за этот день потеряла. Конечно, углеводы, дело такое – первую половину дня летала как с пропеллером в одном месте – переделала сто дел, ко второй половине дня стало все сложнее, так как голод берет свое. Сейчас чувствую себя уставшей и дико хочу спать.

Я питалась шоколадом сознательную и не совсем сознательную жизнь. С 3 лет это завтрак, потом бабушка с пробабушкой бегали за мной с молоком. В институте жила в Свердловске в общаге, стипу прогуляем, а шоколат с Бабаевской фабрике целый кг, как ископакмый кусок, отломим, слопаем и на лекции..

Дети родились. Без бабушек, все сами (бабушки на Урале и дальше), успевала заточить плитки 3 по 100 гр или коробочку 200гр ассорти. И всегда 52 кг при 186.

сейчас, когда говорят, чтобы похудеть, я должна отказаться от шоколада?!

Я всем задаю вопрос6 Как запустить обменку? Она рухнула.

Мне 18. при 166см роста вешу 58. Давно хочется похудеть. на диеты никогда не садилась. Я жуткая сладкоежка, без сладкого жить не могу, поэтому шоколадная диета показалась потрясающей идеей.

Сразу говорю силы воли у меня никакой.

Сижу сегодня первый день. Шоколадку купила горькую 95 г. Ну что могу сказать с утра было всё отлично. шоколад ем по чуть-чуть. и много раз. в часа 3 съела два кусочка шоколада и выпила чашку кофе без сахара, так как чая не было (кофе ненавижу. и пью только когда сессия, чтобы не уснуть) после этого приёма жутко разболелась голова и появилось лёгкое головокружение. не знаю может это из-за кофе. В висок очень давит..поэтому чувствую себя не очень хорошо. Кушать особо не хочется, постоянно пью воду.

Решила что подряд 7 дней на этой диете сидеть не буду (так как я аллергик) . буду чередовать. сидеть на шоколаде через день. попробую. если хватит сил..напишу что получилось.

Девченки. Диета не плохая!!До этого сидела на японке скажу вам перенесла ее тяжелее нежели шоколадную!!А вообще любая диета хороша в том случае если ее выдержать до конца. И еще совет после любой диеты нужно раз в неделю устраивать закрепление в качестве чистой питьевой воды и ничего боле это для того чтобы не вернулись бывшие кг!!А еще если придерживаться этого скините еще 4-5 лишних кг в течении 3 месяцев!!

Н-да. Не диета, а наказание. Я люблю шоколад, но как мне кажется, он еще больше чувство голода вызывает. Особенно, когда ни чего нельзя. Очень жестоко по отношению к себе, будет садится на такую диету. И я согласна, можно найти более щадящую. Например, ту же овсяную или фруктовую.

Покупайте только 70% чёрный шоколад, это самый оптимальный вариант при данной диете. Никакого молочного шоколада. Даже если вас отпугивает превышение калорийности в чёрном шоколаде, эти калории усваиваются организмом гораздо лучше, так как в чёрном шоколаде намного больше натуральных компонентов. И пейте воду.

Методом тыка, выбрала шоколадную диету. Решила просидеть на ней все 7 дней. Вес ушел ( 3 кг) в первые три дня, и все, дальше ни каких сдвигов. До- терпела до конца диеты. Килограммы вернулись почти сразу. Полное разочарование в таком методе. Подобным экстримом, больше экспериментировать не буду.

периодически делаю на ней разгрузы
и один раз 5 дней сидела
сейчас опять на ней
это единственная диета, на которой реально выжить при высоких умственных нагрузках
фактически ты ешь чистую энергию
в этом весь вред
нет микроэллементов, питательных в-в и тд

значительно больший вред коже приносят специи, жиры и консерванты, нежели сладости

Читайте также:  Как составить диету - персональную, подходящую

думаю диета не из самых лучших. думаю забывается значение самого слова диета. Сама суть его в том, чтоб правильно питаться, а не обжираться и худеть. мы скидываем лишние килограммы из-за того, что мы наконец-то начали правильно питаться. и вернули себе норм норму. и то что наши бабушки и мамы считают, что надо нам пожрать и чем по больше, тем лучше – они глубоко заблуждаются. нужно есть системотично и нормально, а не всего, что мама наготовила. пусть уж бабушка обижается, что я не попробывала ее пирожки, чем испортить себе желудок такими обжираниями.

Девочки, отсидела на этой диете. Результат на лицо минус 4 кг веса)) достигла своих заветных 50 кг)) А сидеть на ней одно удовольствие: 7 дней шоколадного счастья, ну когда себе еще такое позволишь?) Очень советую и рекомендую! Но я вот кофе заменила варевом из цикория.. Гадость конечно редкая, но в нем есть те витамины и микроэлементы которые не содержит кофе, плюс цикорий нормализует работу кишечника ( а для монодиеты это важно)! Так что не бойтесь и наслаждайтесь)) Удачи!

Я за два месяца ,питаясь одним шоколадом+кофе+вода, травянные отвары ,похудела на 15 кг.шоколада ела много.при этом занималась в тренажерном зале 5 раз в неделю.и ничего-не “умерла”,в обморок не падала, с мышцами все в порядке,со здоровьем проблем нет (прохожу обследование регулярно).так,что все это очень индивидуально.

Плюсы такой диеты:

  1. в общем-то, это по сути и не диета (если в это поверить,; а шоколадотерапия (здоровому питанию не учит,но и не вызывает орторексию (орторексия – распространенное сейчас заболевание, проявляющееся помешательством на “здоровом”, “правильном” питании);
  2. по сравнению с безуглеводными диетами самочувствие все-таки получше, нет гипогликемии.. (индивидуально, думаю..);
  3. насчет нагрузки на печень: капсулы гепабене 2 раза в день или фосфоглив 2-3 раза (лучше после консультации с врачом, хотя вреда от них не будет);
  4. действительно неплохие результаты. Главное, не увлекаться.;
  5. мятный тизан(чай) перед сном с ложечкой меда (лучше темных сортов: гречишный, хвойный, каштановый) – помогает организму справиться с нагрузкой и неплохо расслабляет перед сном;
  6. 5-7 дней – отлично; 12 – . (лучше потом устраивать 1 шоколадный разгрузочный день, например, в понедельник);
  7. если шоколад не надоест, то есть шанс стать настоящим его ценителем.. (сейчас уже доказано, что он очень полезен).

Ой незнаю девчёнки что-то она мне не очень.Вот у меня подходит к концу второй день шоколадной диеты,скажу что результаты меня совсем не радуют.Утром встала на весы только -700 вечером 200 вернулось незнаю что будет завтра утром,посмотрим.На шоколад смотреть не могу,вечером випила чашку кефира 1%,муж доест шоколад.Серце от кофе выскакивает.Короче я точно знаю больше на неё не сяду.(От шоколадок наверное на долго отвернёт)Вчера было очень плохо,в глазах темнело,носило как пьяную,очень хотела кушать.Сегодня тоже не очень голова кружиться.

Обычно шоколад выводит всю мою жидкость, я на нем за день теряю 1,5-1.7 кг. голода никакого нет, пьешь себе чаек с шоколадом и все) я обычно на шоколаде два дня точно выдерживаю, но вот под конец второго так хочется нормальной еды, но я не срываюсь..вроде вечером голод, а с утра вообще есть не хочется) я читала, девчонки вообще на шоколаде неделями сидят (но это, конечно, чересчур) плитка любого шоколада, пить можно воду, чай, я уже не раз сидела на нем, с лицом все в норме) дели эту плитку на несколько приемов, и ешь с чайком) мне иногда бывает даже плитки многовато) а можно твои любимые конфеты, так же 100грамм взвесить и кушать) абсолютно любого) лично я всегда покупаю не просто черный, а с изюмом, с орешками, с печеньем, да вообще любой) у них всех калорийность в основном 550.

Сидела на шоколадной диете 2 года назад, но правила строже: Только 1 плитка горького шоколада в день и кофе по желанию, выпивала 6-7 чашечек в день (пила растворимый) и больше ничего. Так было 10 дней. На 4 день утром появилось сердцебиение, слабость, руки тряслись (я это называю пищевой ломкой), но все снялось приемом пары кусочков шоколада. Ничего страшного не произошло. За это время ушло 4 килограмма, и еще чуть больше 6 кг уже после, когда я стала кушать все, только считать калории, и не позволяла есть после 8 часов. А шоколад кушать, естественно. в процессе диеты не очень хочется, и чем дальше, тем сильнее пропадает желание. А после диеты — так же как и до нее, ешь и получаешь удовольствие.

Сидела 2месяца назад на шоколадной диете:в день-горькая плитка шоколада,которую разделяла на три приёма и следовательно три кружки кофе(без сахара разумеется). никаких фруктов и вообще ничего кушать нельзя,когда на ней сидишь.можно пить только водичку(обычную)и только по истечению трёх часов после приёма шоколада с кофе. результат -6кг за неделю. вред здоровью,конечно,присутствует. плитка шоколада с кофе за день это не нормальный режим питания. но результат очень радует! когда резко встаёшь с кровати,то у меня начанала кружиться голова,но за секунд 5-7 всё проходило. это единственное что было негативного для меня в этой диете. что касается отбивания желания шоколада. всё нормально,как любила его безумно-так и люблю до сих пор:) кстати,сейчас снова села на неё и за два дня потеряла уже 3кг.

Неужели работает такая диета? В общем да, но какова цена? Это же практически голодовка, хотя и сладкая. Любители шоколада надолго потеряют к нему аппетит после такой экстремальной диеты. Получая такой скудный рацион, организм отдает жировые запасы на обменные процессы, жизненно ему необходимые. Не поступают с пищей (в связи с отсутствием таковой) витамины, микроэлементы и прочие полезные и необходимые вещества. Желудочно-кишечный тракт, печень и сердце катастрофически страдают и не будут благодарны своему хозяину за подобные эксперименты. С другой стороны с большим объемом шоколада организм получает почти такой же объем эндорфинов, которые вызывают в нём эйфорию счастья и радости. То есть организм голоден и счастлив, парадокс. Черный кофе, потребляемый во время диеты, обеспечивает организму запас бодрости, достаточный для ведения обычного образа жизни, если он, конечно, не связан с тяжелыми физическим нагрузками.

Если, не смотря ни на что, Вы все-таки решили испробовать на себе шоколадную диету не рекомендуется её затягивать более чем на пять дней. Необходимо постоянно прислушиваться к собственному самочувствию, и в случае чего сразу прервать изощренный способ борьбы с собой. Фигура конечно важна, но здоровье дороже.

Читайте ещё:

Шоколадная диета с меню

Необычные способы похудеть

Сладкие приправки с низкой калорийностью

Пищевое значение кондитерских изделий

Диета любителям сладкого

Безглютеновая диета

Обычно шоколад выводит всю мою жидкость, я на нем за день теряю 1,5-1.7 кг. голода никакого нет, пьешь себе чаек с шоколадом и все) я обычно на шоколаде два дня точно выдерживаю, но вот под конец второго так хочется нормальной еды, но я не срываюсь..вроде вечером голод, а с утра вообще есть не хочется) я читала, девчонки вообще на шоколаде неделями сидят (но это, конечно, чересчур) плитка любого шоколада, пить можно воду, чай, я уже не раз сидела на нем, с лицом все в норме) дели эту плитку на несколько приемов, и ешь с чайком) мне иногда бывает даже плитки многовато) а можно твои любимые конфеты, так же 100грамм взвесить и кушать) абсолютно любого) лично я всегда покупаю не просто черный, а с изюмом, с орешками, с печеньем, да вообще любой) у них всех калорийность в основном 550.

Для неисправимых сладкоежек: сахарная диета для похудения с вариантами меню

Хотите похудеть, но и дня не можете прожить без сладкого? Тогда этот заманчивый метод вам пригодится.

Те, кто уже не первый раз собирается похудеть, помнят непреложную заповедь любой диеты – никакого сахара.

Однако существует методика, которая разрешает употребление сладкого и даже обосновывает его пользу для похудения. Только не нужно сразу бежать в магазин за конфетами, шоколадом и зефирками – все не так просто, как кажется на первый взгляд.

Для похудения подходят не все сладкие продукты, да и методика обладает внушительным списком правил и запретов. Кроме того, прежде чем применять этот способ на личной практике, нужно удостовериться, что он действительно поможет избавиться от лишних килограммов.

Интересно! Есть мнение, что сахарная диета разработана вовсе не для похудения, а в качестве вспомогательного метода во время терапии заболеваний печени, почек и желчного пузыря.

1 сладость. Зефир и пастила

Без опасения за вашу фигуру можете позволить себе этот легкий десерт, но умеренном количестве, не более 1-2 штук в день. Такой десерт содержит фруктово-ягодное пюре и совсем не содержит жира.

Читайте также:  Чудо голодания Поля Брегга - подготовка, принципы

Как правило, для производства зефира используют натуральные загустители, пектин или агар-агар, реже желатин, первые два очень полезны для организма, поскольку они являются так называемым «кормом» для полезных бактерий, живущих в кишечнике. Пектин, который содержится в яблоках, работает, как природный адсорбент, он помогает организму очищаться и выводить вредные вещества, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Только выбирайте пастилу и зефир естественного белого цвета, во избежание попадания в организм ненужных красителей и консервантов.

Как правило, для производства зефира используют натуральные загустители, пектин или агар-агар, реже желатин, первые два очень полезны для организма, поскольку они являются так называемым «кормом» для полезных бактерий, живущих в кишечнике. Пектин, который содержится в яблоках, работает, как природный адсорбент, он помогает организму очищаться и выводить вредные вещества, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Чудо – диета “Любимая”. Или как я худела))) Часть первая.

) Но потом я просто отпустила ситуацию, не стала на этом зацикливаться, да и потом, я сидела дома, с ребёнком, никто меня не видел, прошло 5 лет и я приобрела, хоть и не свой первоначальный вес, но вполне терпимые формы. Когда училась в институте вообще была стройняшка) Но после института опять вернулось некоторое количество кг. Иногда я делала упражнения, начинала заниматься бодифлексом, но на это постоянно не хватает времени (да и ленюсь я).
Так и жила, вес держался 68-69 кг. Но недавно я вытащила весы и увидела там 70, 6 кг. Вроде бы он и не избыточный, и толстой я не выглядела при росте 173 см, но животик хорошо так выпирал, а из джинсов стали вываливаться бока Я много хожу, с работы и на работу, около часа ходьбы в нормальном темпе, иногда хожу быстро)) Но вес набирается.
Да, я расстроилась, но ничего не предприняла. Я не завтракаю, потому что от еды утром меня тошнит с детства. До обеда выпиваю 0,5 л. обычной воды, в обед кушала нормально, а вот на ужин как правило объедалась. Так как спешить не куда не надо. А так как дома у меня ещё можно сказать одна работа, ужин сварить получается только часов в 9-10 вечера) И вот встав на весы и устремив взгляд на них я увидела как циферки перевалили за прежний вес и остановились на 70, 9.
А потом я влюбилась)))) Я не задумывалась о том, что мне нужно худеть, но появилось желание меняться. Я сделала стрижку, покрасила волосы. И вот, в один прекрасный день, это была суббота, 21 июня, я выспалась как следует, встала часов в 12, попила чайку, чуть позже плотненько пообедала рассольником. И спросила у мамы, почему она с нами не ест. Она мне ответила, что села на диету. А мне мееедленно так в голову начала заползать мысль, а почему бы и мне не скинуть несколько лишних кило? Долго думала, начать с сегодняшнего дня (я ведь уже поела, а эта диета предусматривает в первый день только употребление воды и кефира) или дождаться завтра? Решила, если я подожду, могу передумать, а ещё мама убежит от меня в меню, то есть ей надо будет есть овощи, а у меня будет питьевой день, ей фрукты, а у меня опять питьевой. Лучше сидеть вместе, да и потом, думала я, у меня не так уж много лишних кг. Даже если сброшу 3, это уже результат.
Ниже, для тех, кто первый раз слышит это название “диета Любимая” ниже вставлю меню. Диета эта рассчитана на 7 дней, утверждают, что можно на ней за 7 дней сбросить 5 кг. Вот я и решила провести эксперимент, а заодно проверить силу воли.
Диета “Любимая” 7 дней – примеры меню

Первый день диеты питьевой: В этот день из организма выводится вся накопленная гадость.

Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед – 200 гр. куриного бульона без соли; полдник – 150 гр. йогурта; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Второй день диеты овощной:

Завтрак – 2 помидора; обед – салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник – 2 огурца; ужин – салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

Третий день диеты питьевой:

Завтрак – 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак – 200 гр. молока; обед – 150 гр. куриного бульона без соли; полдник – 200 гр. кефира; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Четвертый день диеты фруктовый:

Завтрак – 2 апельсина; второй завтрак – грейпфрут; обед – фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник – груша и яблоко; ужин – грейпфрут.

Пятый день диеты белковый:

Завтрак – 2 яйца; второй завтрак – 200 гр. вареной рыбы; обед – 150 гр. вареного куриного мяса и 100 гр. вареного гороха; полдник – 100 гр. творога; ужин – 100 гр. сыра.

Шестой день диеты питьевой:

Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак – 200 гр. грейпфрутового сока; обед – 200 гр. куриного бульона без соли; полдник – 200 гр. молочного коктейля; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Седьмой день (день выхода из диеты):

Завтрак – 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак – фрукт по вашему смотрению; обед – легкий суп с рисом или гречкой; полдник – фрукт по вашему смотрению; ужин – овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

Завтра расскажу о своём первом дне и о первом хорошем результате

Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед – 200 гр. куриного бульона без соли; полдник – 150 гр. йогурта; ужин – 200 гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

Шоколадная диета: до 7 кг всего за неделю!

В последние годы все большую популярность обретает так называемая шоколадная диета. На нее садятся миллионы женщин, желая получить хорошие результаты, т. е. стройную фигуру. Даже по названию можно догадаться, что эта диета не похожа на другие планы питания, поскольку предусматривает употребление главного «табу» большей части методик. Вам можно есть шоколад! Разве это не та идеальная диета, о которой вы так долго мечтали?

Сидеть на шоколадной диете нужно от 3-х до 7-ми дней, за которые можно сбросить примерно 7 кг. Сторонники этой методики также утверждают, что шоколад способствует выработке эндорфинов, благодаря чему человек переживает голодание без стресса, являющегося спутником обычных программ похудения. Более того, есть мнение, что большое количество кофеина помогает добраться непосредственно до отложений жира и эффективно их ликвидировать!


В последние годы все большую популярность обретает так называемая шоколадная диета. На нее садятся миллионы женщин, желая получить хорошие результаты, т. е. стройную фигуру. Даже по названию можно догадаться, что эта диета не похожа на другие планы питания, поскольку предусматривает употребление главного «табу» большей части методик. Вам можно есть шоколад! Разве это не та идеальная диета, о которой вы так долго мечтали?

Польза лука и лукового супа для похудения

В народе жгучий лук известен как популярное средство для укрепления иммунитета. Вещества в его составе убивают патогенные микроорганизмы и позволяют противостоять простудным заболеваниям, обеспечивают общеукрепляющее воздействие. Также известна способность этого овоща активизировать и ускорять процессы жиросжигания, нормализовывать метаболизм и, соответственно, благотворно влиять на нашу фигуру. Диетический луковый суп для похудения обладает такими положительными свойствами:

  • Он содержит много клетчатки, которая хорошо влияет на работу кишечника.
  • Помогает ускорить обмен веществ, благотворно влияет на суставы и улучшает состав крови.
  • Способствует выведению из организма шлаков, токсинов, тяжелых металлов.
  • Плюсом является то, что, проходя термическую обработку, лук не теряет своих полезных свойств.
  • В супе крайне мало калорий, поэтому организму потребуется потратить на его переваривание больше энергии, чем он в результате получит.
  • В составе супа содержится немало антиоксидантов, что позволяет бороться с плохим настроением, упадком сил, которые нередко сопровождают худеющих. Таким образом, использование этого блюда для борьбы с лишним весом, напротив, поможет улучшить самочувствие.
  • Состав блюда благотворно влияет на здоровье, предотвращает сахарный диабет, заболевания почек, мочеполовой системы, онкологические заболевания. Часто специалисты рекомендуют употреблять его в период восстановления после операций или после перенесения заболеваний.

Но основным положительным свойством, благодаря которому суп популярен во всем мире, является его способность влиять на борьбу с лишним весом. Существует особая диета на луковом супе для похудения, которая позволяет убрать жир с проблемных участков без вреда для здоровья. Дополнительно можно очистить организм и улучшить состояние кожи лица.

Луковый суп для похудения, рецепт с фото которого очень простой и быстрый, готовится так. Овощи нужно вручную либо с помощью комбайна нарезать кубиками. Поместите их в кастрюлю, которая уже наполнена водой. Доведите до кипения. Затем перемешайте и варите еще 15 минут. Проверьте, достаточно ли овощи мягкие. Если нет, то сделайте огонь слабым и варите до готовности еще минут пять, закрыв крышкой.

Финский рецепт лукового супа-пюре

  • 0.5 кг. белокочанной капусты;
  • корень сельдерея;
  • 3 шт. репчатого лука;
  • 1 большой помидор;
  • 1 морковь;
  • 1 болгарский перец;
  • 1 головка чеснока;
  • 100 г. плавленого сыра;
  • 1 л. куриного бульона;
  • 5 г. базилика;
  • специи.
  1. Нарежьте или натрите лук, а потом поджарьте его на сковороде с добавлением оливкового масла.
  2. Все овощи измельчите в блендере до однородной массы. Потом добавьте чеснок и помидор (без кожуры). Измельчите еще раз.
  3. Готовое пюре залейте бульоном.
  4. Добавьте лук и доведите до кипения.
  5. Когда суп-пюре будет практически готов — добавьте плавленый сыр и специи.
Читайте также:  Диета Сергея Агапкина – меню, отзывы, результаты, советы

Этот рецепт очень прост и доступен. Вам понадобится отварить лук, перед этим нарезав его кружочками. Он должен осесть в несколько раз. Затем переместите его в блендер и доведите до однородной массы. Перед данной процедурой добавьте масло и специи по вкусу. Таким образом, у вас получится простое, бюджетное и полезное блюдо для здоровья и похудения буквально за час.

Суть луковой диеты

Первое предположение, что сидя на луковой диете, нужно питаться только этим овощем, ошибочно. Суть диеты в том, что основным её блюдом является луковый суп несколько раз в день, но кроме него можно есть и другие диетические продукты. Сам суп очень питателен, имеет приятный вкус, поэтому для любителей лука не составит труда «подсесть» на него. К тому же такой рацион не обрекает на голодание и, если не пренебрегать правилами, даёт возможность избавиться от 2-3 килограмм за несколько дней.

Адресуется луковая диета людям, желающим похудеть или поддерживать хорошую форму. Низкокалорийная, основана на потреблении большого количества клетчатки и витаминов, она способна «забрать» за неделю до 5кг. Другими показаниями к назначению может быть стремление повысить иммунитет, защититься от простудных заболеваний в холодный период года, улучшить пищеварение.

Достоинства луковой диеты

  1. Суп приводит в норму обмен веществ, повышает иммунитет, снижает уровень холестерина.
  2. Диета облегчает раздражительность, помогает при постоянной усталости.
  3. Регулярное употребление этого блюда убирает чувство голода. Меню диеты не бедное: кроме трех тарелок супа в день, человек употребляет фрукты, овощи, легкое мясо. Разрешены перекусы.
  4. Содержащийся в луке хром помогает победить тягу к сладостям. Кроме того, этот нутриент помогает нормализовать выработку инсулина в организме.
  5. Такое похудение могут позволить себе люди, страдающие от диабета, остеопороза и мочекаменной болезни. Также оно показано при восстановлении после сложной операции.
  6. Благодаря варке с другими продуктами, лук не отдает в блюдо свой запах. Питаясь супом, вам не придется волноваться из-за характерного аромата этого овоща.
  7. В летне-осенний сезон недельное питание обойдется в копейки. Впрочем, если у вас собственный огород и нужные для готовки продукты вы заморозили (а не закатали в банки с маслом и сахаром), готовить такой суп можно в любое время года.

Важно: луковый суп готовят максимум на семь дней! Увлекаться им надолго не рекомендуется. Поэтому такая диета хороша только в качестве выведения лишней жидкости и оперативной «сгонки» веса перед праздниками или отпуском.

Результаты диеты: очищение организма от токсинов, избавление от отеков, потеря до 5 кг лишнего веса за неделю. Чтобы похудеть на 10 кг, придется присоединить регулярные занятия спортом.


Важно: луковый суп готовят максимум на семь дней! Увлекаться им надолго не рекомендуется. Поэтому такая диета хороша только в качестве выведения лишней жидкости и оперативной «сгонки» веса перед праздниками или отпуском.

Рецепт лукового супа для похудения

Рецепт этого уникального супа достаточно прост. Именно поэтому подобный метод похудения так популярен.

Чищеные овощи следует вымыть и порезать, как нравится. Сложить их в посуду, залить водой так, чтоб она покрыла овощи, но можно и больше. На максимальном огне будущий суп доводится до закипания, и затем проваривается около 10-12 мин. на слабом огне.

На месяц

Самый продолжительный режим длится 30 дней. Однако в таком случае ограничения не должны быть чересчур строгими. Просто нужно худеть, придерживаясь принципов здорового питания, каждый день в обед и на ужин есть луковый суп, а порции других блюд делать как можно меньше. Запрет на досаливание блюд в ходе такого длительного курса отменяется, просто стоит соблюдать меру в потреблении соли, потому что длительное лишение натрия хлорида может привести к нарушению водно–солевого обмена. При таком подходе организм совершенно не испытывает недостатка любых необходимых для здорового функционирования веществ. И хотя снижение веса происходит медленнее, чем в других вариантах диет на луковом супе, привычка соблюдать норму и не переедать за месяц закрепляется, что является условием для последующей стройности и поддержания оптимального веса.

  • День 1: суп и фрукты. Можно съесть в первой половине дня запечённые яблоки с корицей, а на полдник – кусок арбуза.
  • День 2: основное блюдо дополнить овощным салатом из помидоров, болгарского перца с зеленью и оливковым маслом.
  • День 3: на обед можно позволить себе овощной салат из помидоров, огурцов, репчатого лука и зелени с маслом, а на полдник – чашку свежих ягод.
  • День 4: в этот день обычно обостряется чувство голода. Кроме жиросжигающего супа можно пить обезжиренную ряженку, кефир или натуральный йогурт и съесть средний банан. Из банана и молочного продукта получится прекрасный пюрированный десерт.
  • День 5: 6–8 помидоров и 200 г мяса дичи. Если после предыдущего дня есть проблема метеоризма или диареи, как реакции на молокопродукты, то за полчаса до приёма белковой пищи нужно выпить 2 ст. л. льняного масла.
  • День 6: на обед съесть порцию греческого салата с брынзой и пекинской капустой.
  • День 7: основной компонент дополняем свежевыжатым соком и обезжиренным молоком. В случае головокружения — съесть ложку натурального мёда.
  • День 8: при взвешивании утром, натощак, нужно оценить потерю веса. Если она больше 6 кг, то можно два раза за день выпить зелёный чай с молоком. До обеда разрешено употребить 2 мандарина, адыгейский сыр, 150 г куриного мяса или говядины.
  • День 9: необходимо приготовить куриный бульон с сыром и луком, можно съесть с ним 1 кусочек чёрного хлеба. На полдник нужно выпить 2 куриных яйца и чёрный кофе, а перед сном скушать 1 зелёное яблоко.
  • День 10: меню дополняется сырами низкой жирности, мясом курицы и большим количеством овощей.

Результат

Эффективность диеты на луковом супе довольно высока. Это блюдо позволяет лучше расщеплять жиры и улучшает метаболизм, что способствует похудения. При соблюдении всех правил, уже через 3 дня появляется ощущение легкости.

В общей сложности, можно сбросить за неделю до 10 килограмм, но не стоит забывать, что такое резкое снижение веса опасно для здоровья. После избавления от 3-5 килограмм, можно постепенно переходить на обычное питание.


Но стала мучиться одышкой, все-таки лишние килограммы дают о себе знать! Но садиться на диету снова тяжеловато. Дала себе обещание, что по окончании, когда скину килограмм 5, кулю себе красное платье в обтяжку!»

Луковый суп с красной свеклой

Среди необычных вариантов диетического лукового супа для похудения, быстро насыщающего желудок, можно найти рецепт с добавлением свеклы. Нам потребуются следующие ингредиенты:

  • красный лук среднего размера (4-5 шт.);
  • красные или розовые томаты (5-6 шт.);
  • половина качана капусты;
  • 1/4 свеклы;
  • 2 небольшие моркови;
  • 1 сладкий перец.
  1. Предварительно очистить, нарезать продукты на мелкие ломтики.
  2. Кладем все овощи в кастрюли, заливаем водой.
  3. Варим на небольшом огне до мягкой консистенции 20-25 минут.
  4. При подаче можно сбрызнуть блюдо лимонным соком и перемешать.


Рецепт жиросжигающего супа с сельдереем очень прост и не требует особых кулинарных навыков, подойдет для начинающих хозяек. Список необходимых ингредиентов:

Луковая диета при сахарном диабете

  • Людям, страдающим диабетом и другими болезнями эндокринной системы, рекомендуется ежедневно в течение недели кушать луковый суп, творог и овощи, а также пить кефир (по 0,5 л в день).
  • Нежелательно употреблять фрукты – они снижают эффективность, а некоторые из них (дыня, арбуз и т.д.) увеличивают уровень сахара в крови.
  • Разрешается только клубника.

Советуем также ознакомиться со статьей Овощная диета.

Диетические рецепты

Для того, чтобы разнообразить рацион и сделать питание правильным, диетологи советуют заменить некоторые вредные перекусы на блюда с луком. Например:

  • луковый суп – для приготовления понадобится 6 луковиц, 2 крупные моркови, 5 помидоров, 2 желтых перца, петрушка, специи. Овощи необходимо промыть, разрезать на крупные кусочки, сложить в кастрюлю и залить 4-5 литрами воды. Содержимое кастрюли доводят до кипения и варят еще 5-10 минут, затем добавляют необходимые приправы и специи, выключают и дают супу настояться;
  • зеленый салат с луком – чтобы приготовить блюдо нужно несколько огурцов, петрушка, укроп, перья зеленого лука и чайная ложка оливкового масла. Все ингредиенты нарезают, смешивают в глубокой посуде, добавляют масло и специи, после чего подают к столу;
  • куриные котлетки – 200 г куриного фарша смешивают с нарезанным репчатым луком, добавляют куриное яйцо, щепотку соли, 5 столовых ложек рисовой муки. Из получившейся массы лепят котлетки и жарят на антипригарном покрытии 5-6 минут. Их можно есть в качестве самостоятельного блюда или добавить к полезному овощному гарниру;
  • печеная курица с луком и болгарским перцем – одна куриная грудка запекается с 3 луковицами и 3 болгарскими перцами, также добавляют соль и специи по вкусу;
  • салат из 300 г моркови, 150 г свежей капусты и 1 луковицы – ингредиенты нарезают, смешивают, добавляют столовую ложку льняного или оливкового масла.

При соблюдении общих принципов здорового питания, замене вредных перекусов на салаты из овощей можно быстро, а главное, безопасно избавиться от лишнего веса.

Ольга, 42 года

Ссылка на основную публикацию