Сенна для похудения – механизм действия, полезные свойства, применение

Сенна для похудения: учимся принимать без вреда для здоровья, инструкция и рецепты

В инструкциях к препаратам это лекарственное растение может прятаться под совершенно разными названиями. Лист александрийский, кассия узко- или остролистная, сенна африканская, египетская или мекканская. Знайте, что всё это — имена одного и того же тропического кустарника. Листья, семена и плоды активно применяются в восточной народной медицине для лечения множества заболеваний. Сегодня же она широко используется для похудения, так как обладает мощным слабительным и мочегонным действием.

Действие на организм

Не стоит надеяться на то, что похудение с помощью сенны избавит вас от жировых запасов на боках, животе и прочих проблемных участках. Всё, что она сделает, — это хорошенько прочистит кишечник, печень, да и в целом организм от шлаков, токсинов, свободных радикалов, радионуклидов, застоявшейся в тканях жидкости. Благодаря этому, в первые несколько дней активного употребления препаратов и отваров на основе этой травы вы потеряете до 5 кг. Однако на этом здоровое похудение закончится.

После того, как вредные вещества закончатся, а слабительный эффект продолжит действовать, в расход пойдут уже здоровые клетки и ткани организма. Растение начнёт выводить полезные витамины и микроэлементы. Возможно потерять ещё 3-4 кг, но уже за счёт здоровья, потому что запустятся процессы обезвоживания и истощения. Именно поэтому данная трава подвергается критике со стороны врачей и диетологов.

Если вам нужно похудеть на 3-4 кг в течение 5-7 дней, можно без фанатизма попить препараты и отвары из сенны. Но при этом учтите, что ваши жиры на животике и ягодицах при этом никуда не денутся. Для тотального снижения веса лучше подобрать какой-нибудь иной способ, более безопасный для здоровья.

Для приготовления аптечных препаратов и домашних напитков используются семена, плоды и листья сенны. В них содержатся гликозиды, органические кислоты, флавоноиды, алкалоиды и смолы. Этот химический состав и определяет лекарственные свойства травы. Не обольщайтесь: среди них нет жиросжигающих или блокирующих голод. Напротив, многочисленные опыты показали, что данное растение возбуждает, а не снижает аппетит.

Визитная карточка. Специалисты не советуют активно использовать для похудения сенну ещё и потому, что для нас она является экзотическим растением. Ареал её произрастания — Азия, Африка, Индия, Судан, Сомали, Аравийский полуостров.

Показания и противопоказания

Мочегонный и слабительный эффекты не единственные, которыми обладает сенна. Если у вас имеется одно из заболеваний, для лечения которых эта трава используется в восточной народной медицине, возможно попробовать похудеть с её помощью. Тогда вы убьёте сразу двух зайцев: здоровье поправите и избавитесь от нескольких ненужных килограммов. Но при этом учитывайте, что и противопоказания у столь мощного растения тоже имеются.

Показания

  • Запор;
  • заболевания желчного пузыря;
  • патологии почек;
  • проблемы с кожей;
  • олигоменорея;
  • заболевания сердца;
  • боли в спине и суставах;
  • геморрой, анальные трещины, воспаление прямой кишки.

Противопоказания

  • Беременность;
  • кишечная непроходимость;
  • спазмы, боли в животе;
  • язвенный спастический колит;
  • желудочные и маточные кровотечения;
  • цистит;
  • гиперчувствительность к препарату;
  • грыжа;
  • прободная язва.

Есть показания — используйте сенну для похудения, нет — лучше не рискуйте. И категорически исключите её из программы по снижению веса.

Внимание! В некоторых источниках сенна рекомендуется беременным перед родами для эффективного опорожнения кишечника. На самом деле это не подтверждённый наукой факт. Мало того, есть сведения, что данная трава может спровоцировать маточное кровотечение и выкидыш. Поэтому будущим мамочкам не стоит обращаться к ней за помощью.

Применение

В каждом препарате с сенной имеется инструкция по применению, которую нужно изучить вдоль и поперёк. Отнеситесь со всей серьёзностью к тому, что там изложено. Эксперименты с рецептами приготовления и самовольное увеличение дозировок и длительности курса категорически не допускается.

Чтобы добиться хоть каких-то результатов и не навредить собственному здоровью, придерживайтесь следующих рекомендаций.

  1. Во время приёма сенны нужно пить как можно больше чистой воды (не менее 2-2,5 л в день).
  2. Рекомендуется употреблять много клетчатки.
  3. От сенны придётся отказаться в том случае, если после начала её приёма прошло уже 2 суток, а стула так и не было.
  4. Курс похудения — 5 (максимум 7) дней.
  5. Следующий курс можно будет повторить только через полгода.
  6. Частота применения — 1-2 раза в день.
  7. Дозировка определяется инструкцией к препарату. Домашний отвар можно принимать не более 1 стакана в сутки.
  8. Пить желательно утром или хотя бы в первой половине дня (до 15.00).
  9. Всегда — за полчаса до еды.
  10. Учитывайте слабительный и мочегонный эффекты травы, чтобы не оказаться на работе или в гостях в конфузной ситуации.
  11. Во многих источниках рекомендуется принимать сенну перед сном, акцентируя внимание на том, что она действует на организм только спустя 10 часов. Даже если это так, то это касается её слабительного эффекта. А вот мочегонный проявит себя гораздо раньше. Так что будьте аккуратны с графиком приёма.

Теперь что касается диет и занятий спортом, которые обычно рекомендуют всем худеющим для усиления эффекта. Препараты с сенной — одни из немногих, которые вкупе с этими двумя факторами могут положить вас на больничную койку.

Если вы ограничите себя в питании, уже спустя неделю приёма этого растительного экстракта у вас диагностируют обезвоживание и истощение. Если будете параллельно изнурять себя по 2 часа в тренажёрном зале, потом ещё большее количество времени придётся сидеть в туалете, так как усилится слабительный эффект.

Полезный совет. Не стоит начинать похудение, если у вас менструация, депрессия или просто тяжёлый период в жизни. В первом случае кровотечение может усилиться, что обернётся слабостью и истощением организма. В остальных двух — душевное состояние ещё более усугубится: к сожалению, данное растение не обладает успокаивающим эффектом.

Побочные эффекты

Как показали многочисленные исследования, которым в последнее время беспрестанно подвергалась сенна, регулярное употребление препаратов и напитков на её основе заканчивается не только похудением, но и массой побочных эффектов. Если дозировки минимальны, а длительность курса не превышает недели, есть вероятность, что вы с этими осложнениями не столкнётесь. И всё-таки лучше быть готовыми к такому развороту событий.

Среди неприятностей, которые могут ожидать вас на этом тернистом пути по снижению веса:

  • зуд и крапивница — так чаще всего проявляется аллергическая реакция на антрахиноны (гликозиды), содержащиеся в сенне в огромных количествах;
  • сильнейшая диарея, которая может закончиться анальными трещинами, воспалением ануса или обезвоживанием организма;
  • сильные боли, спазмы, колики в животе;
  • сбой в работе органов выделительной системы, которые не будут успевать выводить всё то, что так тщательно отфильтровывает сенна в организме, — в результате проблем с почками и желчным пузырём не избежать;
  • расстройства пищеварения, причём здесь клиническая картина может быть самой разнообразной: начиная со вздутия живота и метеоризма и заканчивая тошнотой и рвотой;
  • обезвоживание;
  • истощение;
  • головные боли и головокружение;
  • аритмия и судороги;
  • спутанность сознания;
  • потеря калия, что может отрицательно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы;
  • повреждение внутри кишечника межмышечного сплетения.

При возникновении любого из этих побочных эффектов от похудения с помощью сенны нужно сразу же отказаться. Дальнейшее развитие каждого из этих симптомов чревато осложнениями со здоровьем, которые впоследствии придётся решать медикаментозно.

Особенность. Ещё один побочный эффект, который многих пугает, — это коричневый цвет мочи. Однако из всех последствий он самый безобидный для здоровья.

Обзор препаратов

Ввиду того, что сенну вы не сможете собрать самостоятельно, так как растёт она в восточных странах, выход один — закупать препараты на её основе. Лучше это делать в аптеках, где весь товар хотя бы проходит сертификацию и отличается качеством. Если заказывать средства через интернет, можно нарваться на подделку. Поэтому отнеситесь к процессу выбора и покупки с максимальной ответственностью.

Названия слабительных препаратов с сенной: Регулакс, Сенаде, Сенадексин, Антрасеннин, Икс-Преп, Глаксенна, Регулакс, Сеналекс, Тисасени др. В упаковках могут быть таблетки и капсулы (30-1 000 шт.). Максимальная дозировка — 4 в день. Курс — не более 1 недели.

  • Сухая трава / экстракт

Производится в чистом виде или с небольшими примесями прочих экзотических трав с идентичным действием. Фасуется в бумажные пакеты 25-300 гр. В таком виде экстракт сенны заваривается кипятком по особому рецепту — получается слабительный настой, отвар или чай. Максимальная дозировка — не более 1 стакана в день, который можно разделить на несколько частей.

Представляет собой порошок в фильтр-пакетах. Рекомендуемая дозировка — 2 шт. на 1 стакан.

Имейте в виду. Препараты на основе сенны постепенно изымаются с аптечных полок и снимаются с производства. Дело в том, что всё большее количество исследований доказывают токсичность данного растения и нежелательное применение его экстрактов не только в качестве средств для похудения, но и для лечения любых других заболеваний.

Рецепты

Если вы для похудения выбрали непосредственно сам экстракт сенны, т. е. сухую траву, и собираетесь её заваривать самостоятельно, вам понадобится рецепт приготовления отвара, настоя или чая. Будьте предельно аккуратны с дозировками, не увеличивайте их самопроизвольно. Помните: в случае с этой сомнительной травой лучше положить меньше, чем больше.

  • С сухофруктами

Очень популярна смесь из сенны и сухофруктов, которая ещё больше усиливает слабительный эффект травы. Так что будьте аккуратны с этим рецептом. В блендере измельчить 100 гр кураги, 100 гр изюма, 400 гр чернослива, 50 гр сенны, 200 гр инжира. Добавить 100 мл сиропа шиповника. Пить по 15 мл утром и вечером. Хранить в холодильнике.

Для более интенсивного похудения используется сенна с изюмом. 50 гр изюма залить 500 мл кипятка. Всыпать в эту массу 25 гр экстракта травы. Довести до кипения и варить 5 мин. Остудить. Рекомендуется принимать по 15 мл перед сном, но в таком случае мочегонный эффект смеси вряд ли вам даст уснуть.

Чтобы приготовить отвар сенны, нужно стаканом кипятка залить 15 гр сухих листьев травы и поставить на водяную баню минут на 20-30. После этого остудить и процедить.

Стаканом кипятка залить 15 гр сухой травы. Накрыть, укутать полотенцем, оставить на 6-8 часов. Можно на ночь, можно — в термосе. Процедить.

Чайную ложку сухой травы засыпать в керамический чайник и залить 400-500 мл горячей (почти кипятка) воды. Через 5 минут ароматный напиток со слабительным эффектом будет готов. В него можно добавлять мёд или лимон, чтобы улучшить вкусовые качества и придать напитку лёгкое жиросжигающее и термогенное действие.

Приготовить чай по предыдущему рецепту. Добавить в стакан горячего напитка 10 гр измельчённого рогатого корня. В едином тандеме сенна и имбирь не только организм прочистят, но ещё и жиры сожгут (правда, совсем в небольших количествах).

Сенна в последние несколько десятилетий активно используется для похудения. Но на сегодняшний день ситуация начала меняться в связи с теми научными исследованиями, которым её подвергли. Слишком много побочных эффектов после неё возникает, причём многие из них приходится впоследствии пролечивать медикаментозно. Слишком незначительные результаты по снижению веса выдаёт эта трава, и то только за счёт слабительного действия. Готовы ли вы на такие жертвы ради 2-3 потерянных килограммов?

Худеем — цель!

Сенна — лечебное растение, полезные свойства которого известны человечеству с давних времен. В дикой природе сенна, или кассия, или александрийский лист, произрастает в странах Азии и Африки.

В нашей стране это растение специально выращивают для фармакологических целей, в районах с жарким и сухим климатом на специально отведенных участках, которые расположены вдали от промышленных предприятий и оживленных автомагистралей.

В качестве лекарственного сырья используют высушенный лист сенны и экстракты, которые получают из плодов, плодовых створок и листьев растения.

Химический состав и механизм действия сенны для похудения

В листьях и плодах сенны содержатся сеннагликозиды (сеннозиды), которые считаются слабительными веществами природного происхождения, смолы. Попадая в человеческий организм перорально или через толстую кишку, продукты распада сеннозидов выступают в роли раздражителей для стенок желудка и кишечника: стимулируют моторику внутренних органов и секрецию желез.

  • сенна входит в состав большинства травяных сборов, чая и таблеток для похудения;
  • для коррекции веса готовят настои и отвары этого растения в чистом виде или в комбинации с другими фитопрепаратами;
  • применяют также экстракт из листьев и плодов сенны в капсулах или в форме таблеток.

Принцип воздействия препаратов сенны на организм человека можно сравнить с механизмом действия такого энтеросорбента, как активированный уголь. Сенна оказывает слабительное, желчегонное воздействие и, при разумном применении, выполняет функции сорбента: ускоряет процессы выведения из организма продуктов распада, нормализует микробиотику (микрофлору) органов пищеварительно тракта, стимулирует углеводный и жировой обмены в организме, выводит застойные жидкости, устраняет симптомы констипации (запора).

Правила употребления сенны

  • Сеннозиды в составе растения начинают воздействовать на организм не сразу после употребления: необходимо, чтобы прошло от 6 до 10 часов после приема препарата (зависит от индивидуальных особенностей организма, скорости обмена веществ).
  • Для похудения употребляют сенну ежедневно перед сном в течение 5 дней.
  • При необходимости и отсутствии побочных эффектов длительность приема может быть увеличена максимум до 10 дней.
  • Не рекомендуется употреблять препараты сенны дольше 10 дней, так как при длительном применении и/или превышении рекомендуемой дозировки может возникнуть привыкание организма, которое приведет к атонии кишечника. В результате привыкания «ленивый» кишечник перестает выполнять свои функции самостоятельно без применения специальных слабительных препаратов, нарушаются процессы усвоения витаминов и минералов, из организма вымываются жизненно важные нутриенты, начинается обезвоживание организма, нарушается кислотно-щелочной баланс.
  • Курс очищения сенной можно проводить не чаще одного раза в 6 месяцев.
  • Во время курса применения сенны для похудения необходимо в полтора–два раза увеличить употребление чистой негазированной воды.

Рецепты из сенны для похудения

Отвар из листьев сенны

  • Для приготовления отвара залейте 1 столовую ложку высушенных листьев сенны 250–300 мл холодной воды.
  • Доведите до кипения и варите на слабом огне 15 минут.
  • Обязательно остудите отвар перед процеживанием для того, чтобы смолистые вещества в составе растения не вызвали побочных эффектов.
  • Процедите, отжимая остаток.

Принимают отвар сенны курсом, ежедневно маленькими глотками по 100–150 мл перед сном. Хранить отвар можно в холодильнике не дольше двух суток после приготовления.

Настой из листьев сенны

  • Для приготовления настоя подготовьте термос или толстостенную посуду.
  • Залейте 1 столовую ложку высушенных листьев сенны 250–300 мл кипящей воды.
  • Накройте и укутайте посуду, в которой готовите настой.
  • Настаивайте 45–60 минут.
  • Процедите, не отжимая остаток.

Разделите получившийся объем настоя сенны на три части. Принимайте по одной части настоя ежедневно перед сном. Срок хранения настоя — двое суток в холодильнике в непрозрачной, неметаллической, плотно закрытой посуде.

Напиток из сенны с шиповником и белым изюмом

Действие напитка: сенна обеспечивает очищающее и слабительное действие, изюм является источником фруктозы и нормализует уровень сахара в организме, шиповник оказывает желчегонное действие и является поставщиком аскорбиновой кислоты.

Рецепт рассчитан на курс из 5 дней. Готовить такой напиток необходимо за 8–10 часов до употребления.

  • Возьмите 60 г измельченных плодов шиповника и 100 г предварительно промытого белого изюма.
  • Залейте плоды 300 мл кипятка, накройте и укутайте посуду, оставьте настаиваться.
  • В отдельной посуде заварите в 200 мл кипящей воды 2 столовых ложки высушенных листьев сенны.
  • Смешайте оба настоя через 8–10 часов и процедите, хорошо отжимая остаток.

Употребляют напиток из сенны с изюмом и шиповником ежедневно за два часа до сна по 100 мл. Хранят напиток в холодильнике в плотно закрытой пластиковой или стеклянной посуде.

Читайте также:  Диета Анджелины Джоли «Сырая» – меню, отзывы, результаты, советы

Сенна в таблетках

Препараты сенны выпускаются в таблетированной форме или в капсулах. В их составе натуральный экстракт листьев сенны (сеннозиды А и В), иногда дополнительные компоненты.

Сенну в таблетках или капсулах принимают по вечерам, после ужина в дозировке, которую рекомендует производитель или лечащий врач.

Недостатки процесса похудения на сенне

  • Один из главных недостатков — систематический слабительный эффект от употребления препаратов сенны.
  • Худеть придется в непосредственной близости к туалету.
  • Для того чтобы оценить эффективность применения этого растения для похудения, необходимо пропить сенну курсом 5 дней.
  • Весь период очищения организма придется провести дома: из-за регулярных позывов к дефекации жить в привычном режиме не получится.
  • Большинство людей, которые использовали сенну для похудения, отмечали проявление одного или нескольких побочных эффектов.
  • Чаще всего «худеющие» жалуются на острые (коликоподобные) боли в животе и метеоризм.
  • Слабительный эффект, который оказывают компоненты в составе растения, на 3–4 день употребления вызывают симптомы обезвоживания организма, могут спровоцировать затяжную диарею.

Побочные действия сенны на организм:

  • затяжная диарея;
  • вздутие живота, метеоризм;
  • коликообразные боли в желудке и/или кишечнике;
  • признаки обезвоживания организма — постоянное чувство жажды, сухость кожных покровов, редкое мочеиспускание, темный цвет мочи, понижение артериального давления;
  • слабость, быстрая утомляемость;
  • головокружения, мигрень.

При появлении любого побочного эффекта следует немедленно прекратить применение сенны. Если проявившиеся после употребления сенны болезненные симптомы не проходят в течение суток, следует обратиться к врачу.

Противопоказания к применению сенны

  • Острые и хронические воспалительные заболевания органов брюшной полости;
  • непроходимость желчных путей;
  • заболевание печени и/или почек;
  • кишечная непроходимость;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • послеродовой период, лактация, беременность;
  • менструация;
  • маточные кровотечения;
  • нарушения водно-электролитного обмена в организме;
  • цистит;
  • кровотечения органов желудочно-кишечного тракта;
  • диарея;
  • ущемленная грыжа;
  • диабет;
  • детский, подростковый, пенсионный возраст;
  • индивидуальная непереносимость компонентов в составе сенны, аллергия.

Результаты

Сенна ускоряет выведение из организма продуктов распада, но повлиять на накопившиеся жировые отложения она, к сожалению, не способна. Поэтому похудение во время употребления препаратов сенны — это всего лишь результат очищения кишечника от каловых масс и выведения жидкости из организма.

Препараты на основе сенны, как и другие слабительные средства, позволяют сбросить от двух до четырех килограммов лишнего веса за 5–10 дней применения. Но вероятность того, что сброшенный вес вернется, когда послабляющее действие препарата на организм закончится, очень велика.

Сенна для похудения на DietMagazine.ru.

Перед использованием информации обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все советы на сайте предназначены для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста.

Сенна трава: действие, плюсы и минусы

Сенна — трава для похудения с послабляющим эффектом. Ее используют не только для борьбы с лишним весом, но и для очищения организма от шлаков и токсинов. Похудение с помощью этой травы не самый безопасный способ, от ее употребления возможны серьезные побочные эффекты.

Почему сенна так популярна для похудения

Часто сенну употребляют при хроническом запоре, сегодня же она популярна для лечения ожирения. За счет слабительного действия этого растения можно за неделю сбросить 2–4 кг. Эффект зависит от дозировки и от индивидуальных особенностей организма.

Сенну не рекомендуется употреблять в чистом виде, ее смешивают с другими травами. Из травяных сборов готовят чаи и отвары. В аптеках можно приобрести таблетки на основе сенны, они направлены только на борьбу с лишними килограммами.

Действие на организм

Другое название сенны — кассия. Отвары из этого растения оказывают на организм следующее воздействие:

  1. Очищают кровь от продуктов метаболизма.
  2. Опорожнение кишечника происходит ежедневно и свободно.
  3. Лечат геморрой и анальные трещины.
  4. Оказывают антивоспалительное действие на организм.
  5. Освобождают от застарелых каловых масс.
  6. Повышают выделение желчи.

Побочные эффекты

Сенна для похудения обладает не только большим количеством положительных свойств, но и побочными эффектами. Если принимать ее в малых дозах и не более 7 дней, то вероятность столкнуться с осложнениями минимальна.

Побочные эффекты, которые могут возникнуть во время процесса снижения веса:

  1. Аллергическая реакция в виде крапивницы. Она возникает из-за воздействия гликозидов на организм.
  2. Спазмы в животе, колики.
  3. Диарея, которая может спровоцировать воспаление ануса.
  4. Сильная головная боль.
  5. Появление проблем с почками из-за того, что органы выделительной системы не будут справляться с процессом выведения шлаков.
  6. Сбой в работе ЖКТ, который может проявлять себя по-разному. Например, человек почувствует вздутие живота или тошноту.
  7. Обезвоживание.
  8. Дистрофия кишечника.
  9. Возникновение в будущем частых запоров из-за привыкания к слабительному эффекту.
  10. Головокружение.
  11. Цвет мочи становится коричневым.
  12. Сбой в работе сердечно-сосудистой системы из-за потери калия.
  13. Повреждения межмышечного сплетения, которое находится в кишечнике.
  14. Судороги.

При проявлении любого побочного действия нужно прекратить употребление сенны. В худшем случае это грозит осложнениями в работе организма.

Противопоказания

Помимо шлаков и токсинов, растение может выводить и полезные вещества. Часто это приводит к ухудшению самочувствия. Перед тем как начать употребление листьев сенны для похудения нужно ознакомиться с противопоказаниями:

  1. Беременность.
  2. Период лактации.
  3. Острые заболевания ЖКТ.
  4. Проблемы в работе желчного пузыря и выделительной системы.
  5. Язва желудка.
  6. Маточные кровотечения.
  7. Геморрой.
  8. Болезнь Крона.
  9. Новообразования в желудке.
  10. Цистит.
  11. Склонность к диарее.
  12. Непереносимость веществ растения.
  13. Грыжа.

Применение для похудения

Употребление травы для похудения работает больше на очищение организма, а не на сжигание жировых отложений. Процесс избавления от лишнего веса остановится через несколько дней, когда все токсины и лишняя жидкость из кишечника будут выведены.

Механизм действия

Похудеть с помощью употребления таблеток и отваров сенны можно за неделю. Благодаря слабительному действию, организм теряет до 5 кг веса. После этого следует прекратить применение любых средств на основе кассии.

Если не прервать прием средства вовремя, начнется процесс обезвоживания и истощения. Уже через неделю человек потеряет еще 3–4 кг, но уже за счет собственного здоровья.

Если требуется похудеть на несколько килограммов за неделю, отвары на основе сенны подойдут лучше всего. Готовить отвары для похудения рекомендуется с помощью аптечной сенны, в которой содержатся кислоты, смолы, гликозиды.

Достоинства и недостатки

Сенна как средство для похудения имеет такие достоинства:

  1. Растительное происхождение. Любая лекарственная трава не содержит химических добавок, в отличие от таблеток.
  2. Улучшает работу ЖКТ.
  3. Оказывает омолаживающее действие.
  4. С помощью сенны похудение происходит в короткие сроки.
  5. Повышает аппетит.
  6. Обладает антибактериальным и мочегонным действием.
  7. Нормализует работу иммунитета.
  8. Отвар растения улучшает обменные процессы.
  9. Лечит конъюнктивит и кожные болезни.

Негативные последствия от применения средств на основе сенны возникают только в случае длительного употребления:

  1. Часто возникают аллергические реакции, которые проявляются в виде зуда кожных покровов.
  2. После недельного приема человека преследует постоянное чувство тошноты.
  3. На начальном этапе похудения возникают боли в желудке.
  4. В ночное время возможно проявление метеоризма.
  5. После длительного применения кишечник перестает самостоятельно опорожняться, возникают запоры.
  6. Вымывание полезных веществ из организма.

Как принимать

В каждом аптечном средстве на основе сенны есть инструкция по применению, которую стоит внимательно изучить и прочитать как принимать препарат правильно.
Чтобы процесс похудения прошел быстро и без негативных последствий, во время приема сенны нужно соблюдать следующие правила:

  1. Выпивать ежедневно не менее 2,5 л чистой воды.
  2. Употребление жидкости должно быть в утреннее время, при возможности до 15 часов.
  3. Добавить в рацион блюда с высоким содержанием клетчатки.
  4. Курс похудения должен составлять не более 7 дней, его разрешается повторить через 6 месяцев.
  5. Отвар сенны пить по стакану 1 раз день.
  6. Принимать средство, находясь дома, чтобы избежать неловких ситуаций.
  7. Не пить отвар перед сном, т. к. мочегонное действие проявляется уже через 15–20 минут.
  8. Для усиления эффекта похудения прием сенны сочетают с диетой и занятием спортом.
  9. Не забывать полноценно питаться, чтобы избежать истощения.
  10. Не принимать средства во время менструации, чтобы не усилить кровотечение.
  11. Сенна не обладает успокоительным действием, поэтому стоит ограничить употребление травы при стрессе.

Каких результатов можно ожидать

Чтобы увидеть результат после применения сенны, следует заранее измерить объемы проблемных зон. Не стоит ожидать стремительного результата. За неделю можно сбросить максимум 5 кг.

Этот показатель является относительным и зависит от:

  • дозировки средства;
  • комплектации человека;
  • переносимости компонентов;

Хорошим результатом считается снижение веса на 2–3 кг и уменьшение на 5 см объемов бедер и живота.

Аптечные средства на основе сенны

В составе аптечных слабительных средств часто встречаются измельченные листья сенны. Препараты выпускаются в различных формах. Чаще всего это таблетки, чай и комплексные сборы трав.

К самым популярным средствам для похудения на основе сенны относят:

  1. Сенаде — таблетки на растительной основе, которые оказывают слабительное действие на организм. Сенаде еще выпускается в форме чая и экстракта. Препарат очищает кишечник, нормализует стул. Он подойдет для похудения тем, кто не отказывается от ночного приема пищи. Таблетку выпивают вечером, а эффект наступает утром.
  2. Сенадексин — таблетки, с помощью которых за пару дней можно сбросить 2–3 кг. После применения препарата у человека усиливается перистальтика кишечника, это приводит к его быстрому очищению. Чтобы похудеть, 2 таблетки Сенадексина выпивают перед сном, а через 12 часов начинается процесс выведения каловых масс.
  3. Сеннагуд — таблетки, которые обладают мягким слабительным действием. Эффект наступает уже через 8 часов после приема. Также средство не вызывает привыкания, не влияет на переваривание пищи.
  4. Экстракт сенны — выпускается в виде брикетов, порошка и жевательных таблеток, которые состоят из измельченных листьев сенны. Это дает возможность человеку выбрать удобную для него форму выпуска.
  5. Сенна Д — натуральное слабительное, которое употребляют и для похудения. Препарат выводит вредные вещества из организма, а также улучшает процесс расщепления жиров. Токсины и шлаки не накапливаются, жир не всасывается, а набор массы тела приостанавливается.
  6. Сеннол — в составе присутствует сенна мекканская, тмин, мед и оливковое масло. Это растительное средство применяют не только для похудения, но и для профилактики запоров, раковых опухолей и заболеваний кожи. Выпускается в форме жидкости, которую пьют по 5 ч.л. в день. Средство разрешено детям с 3 лет.

Существует несколько эффективных слабительных средств на основе сенны, которые не рекомендуется принимать для похудения:

  1. Кафиол — растительное средство, в котором содержатся не только плоды сенны, но и вазелиновое масло и мякоть плодов сливы и инжира. Кафиол выпускается в форме брикетов. Его часто назначают для лечения запоров. Эффект от средства такой же, как и у других слабительных, — выведение каловых масс и очищение кишечника.
  2. Агиолакс — выпускается в виде гранул, которые принимают внутрь. В составе средства помимо сенны присутствуют семена подорожника. При попадании гранулы в кишечник, она разбухает и стимулирует перистальтику. После этого происходит смягчение каловых масс и быстрое их выведение.
  3. Антрасеннин — средство, которое выпускается в форме жевательных пастилок и таблеток со вкусом ванили и шоколада. Сенна в составе оказывает слабительное действие через 8–12 часов, а также средство не вызывает привыкания.

Рецепты по приготовлению

Лекарственную сенну не принимают больше 7 дней. Также сенну нельзя принимать в чистом виде, для приготовления отвара для похудения потребуется смешать ее листья с другими травами.

Сенна и мед

С помощью смеси сенны и меда можно сбросить 1–2 кг веса.

Для приготовления средства потребуются:

  • сенна аптечная — 50 г.
  • мед — 100 г.
  • чернослив — 100 г.
  • сливы — 100 г.

Смесь из сливы и чернослива пропускают через мясорубку. В полученную кашицу добавляют сенну с медом, а потом тщательно перемешивают. Средство принимают по 1 ч.л. после ужина.

Сенна с фенхелем

Для приготовления средства потребуются:

  • семена фенхеля — 2 ч. л.
  • зеленый чай — 1 ч. л.
  • сенна — 2 ч. л.

В отдельной емкости перемешивают все компоненты, а потом заливают стаканом кипятка. Средство должно настояться в течение 3 часов. После этого настой процеживают и выпивают полностью вечером перед ужином.

Сенна с изюмом и шиповником

Этот состав очищает кишечник от зашлакованности, тем самым оказывая следующее действие на организм:

  • очищает лицо от угревой сыпи;
  • снимает усталость;
  • повышает настроение;
  • избавляет от бессонницы.

Для приготовления средства потребуется:

  1. Сироп шиповника (Холосас) — 300 мл.
  2. Изюм — 200 г.
  3. Сенна — 100 г.

В отдельной емкости заливают измельченные листья сенны 2 стаканами кипятка, а потом оставляют настаиваться на 1 час. После того как настой будет готов, к нему вливают сироп шиповника. Полученный настой процеживают через марлю и убирают в холодильник. Его следует употреблять по 5 ст.л. перед каждым приемом пищи.

Вместо аптечного сиропа Холосаса можно использовать настой из натурального шиповника. Для этого 100 г ягод растения заливают 2 стаканами кипятка. Отвар должен настояться не менее 10 часов. После этого его можно смешивать с сенной и изюмом. Должно получится эффективное средство для похудения.

Травяной отвар

Отвар сенны имеет горьковатый вкус, но в совокупности с другими травами становится более приятным.
Для приготовления средства потребуются:

  • сенна — 20 г.
  • петрушка — 20 г.
  • крапива — 20 г.
  • семена укропа — 10 г.
  • мята — 10 г.

Все ингредиенты перешиваются, а потом их заливают стаканом горячей воды. Отвар должен настаиваться 3 часа, после этого его следует процедить. Средство пьют каждый день по 100 мл небольшими глотками. Курс составляет 30 дней.

Имбирный чай с сенной

Для приготовления чая потребуются:

Сенну и имбирь заливают 500 мл кипятка и оставляют завариваться в течение 20 минут. Чай разрешается пить после каждого приема пищи.

Зеленый чай с сенной

Сенна в сочетании с зеленым чаем помогает не только очистить организм от ядовитых веществ, но и придает человеку силы, энергию, улучшает состояние сосудов.
Для приготовления чая потребуются:

  • зеленый чай — 50 г.
  • сенна — 20 г.

Все ингредиенты помещают в керамическую посуду и заливают 200 мл кипятка. Чай заваривается 10 минут, после этого его рекомендуется пить после еды. Он разгружает кишечник после застолья, но принимать его ежедневно не рекомендуется. По вкусу в чай добавляют мед.

Сенна и изюм

Изюм в сочетании с сенной повышает уровень сахара в крови, что приводит к снижению аппетита, и человек перестает переедать.
Для приготовления напитка потребуется:

В отдельной емкости изюм заливают 500 мл кипятка и варят на среднем огне 5–10 минут. После этого в напиток добавляют сенну и варят еще 10 минут. Как только питье будет готово, его процеживают и пьют по 50 мл после каждого приема пищи.

Сенна и сухофрукты

Смесь сенны и сухофруктов помогает справиться с хроническим запором, очистить кишечник и похудеть минимум на 5 кг.
Для приготовления смеси потребуются:

  • сенна — 30 г.
  • чернослив — 400 г.
  • курага — 100 г.
  • мед — 100 г.
  • инжир — 200 г.

Смесь из инжира, чернослива и кураги измельчают в блендере или пропускают через мясорубку. В полученную кашицу добавляют сенну и мед и тщательно перемешивают. Полученную смесь употреблять по 2 ч.л. каждый день.

Чай для разгрузочного дня

Этот чай помогает человеку сбросить несколько килограммов за пару дней.
Для приготовления чая для разгрузочного дня потребуется:

  • сенна — 30 г.
  • липа — 30 г.
  • ромашка — 15 г.

Траву засыпают в чайник или термос и заливают 400 мл кипятка. Чай заваривается 8 часов. Утром, сразу после пробуждения, выпивают стакан теплой воды, а потом полстакана разгрузочного чая. Процедуру повторяют 3 раза в день.

Возможный вред

Чтобы не навредить своему организму, нужно соблюдать дозировку и способ применения сенны. Если употреблять фитосредство дольше чем положено, то оно начнет наносить вред организму.

Читайте также:  Диета для кормящих матерей для похудения - особенности

Возможный вред, который может быть получен от сенны, заключается в:

  1. Выведении из организма не только вредных, но и полезных веществ.
  2. Появлении запоров, лечить которые придется с помощью медикаментов.
  3. Нарушении работы почек и дистрофии кишечника при длительном применении.
  4. Возникновении при передозировке тошноты и рвоты.
  5. Высокой вероятности кровотечения во время беременности или выкидыша.

Чтобы похудение было легким и быстрым, сенну рекомендуется употреблять в виде отваров и чаев, но не более 7 дней подряд. Если не получилось сбросить нужное количество килограммов, можно прибегнуть к помощи таблеток. Курс применения у них составляет до 30 дней.

Диета для умных и осторожных

Чтобы поддерживать фигуру в норме и не набирать вес, придумана специальная диета с применением листьев кассии.
Для начала нужно придерживаться 2 правил:

  1. Не употреблять пищу после 18:00.
  2. Ежедневно съедать смесь из сухофруктов и сенны.

Для приготовления смеси понадобиться прокрутить через мясорубку по 100 г:

Смесь едят по 1 ст.л. перед сном в течение 3 недель. Благодаря листьям сенны происходит очищение желудка, а сухофрукты восполняют дефицит витаминов и минералов.

Инструкция по применению травы сенна для похудения

В статье обсуждаем траву сенна для похудения. Рассказываем о ее пользе и вреде, как готовить и принимать отвары, настои и чай на основе растения. Вы узнаете отзывы похудевших, как принимать листья и семена сенны для снижения веса.

Что такое сенна

Сенна (кассия, александрийский лист, сенна остролистная) — лекарственное растение, которое относится к семейству Бобовых. Растет в странах Африки и Азии, встречается в Индии, Сомали, Судане и на Аравийском полуострове. Для промышленных целей тропический кустарник выращивают на юге Индии.

Какую пользу для организма человека оказывает кассия? Она обладает кровоочистительными свойствами, ее используют для снижения веса, улучшения пищеварения и обмена веществ.

Среди других полезных свойств:

  • мочегонное;
  • секреторное;
  • повышающее аппетит;
  • противовоспалительное.

Химический состав

  • флавоноиды;
  • смолы;
  • алкалоиды;
  • гликозиды;
  • органические кислоты.

В плодах и листьях кассии находятся антрахиноны, оказывающие слабительное воздействие.

Форма выпуска

Так как самостоятельный сбор сенны невозможен по причине ее произрастания в далеких странах, для приготовления целебных напитков можно воспользоваться препаратами, произведенными на основе травы.

Желательно их покупать в аптеках, так как подобные средства проходят обязательную сертификацию и отличаются качеством. При заказе через интернет существует вероятность приобретения подделки.

Экстракт/сухая трава

Изготавливается в чистом виде или с небольшими примесями других идентичных трав со схожим принципом действия. Выпускается в бумажных пакетах с объемом 25-300 г.

В таком виде экстракт кассии заваривается кипятком по особому рецепту, вследствие чего получается отвар, чай или слабительный настой. В день разрешено пить не более 1 стакана такого напитка, разделив его на 2-3 части.

Таблетки

Список медикаментов, которые содержат в составе сенну:

Препараты выпускаются в виде таблеток или капсул (30-1000 шт в упаковке). Максимальная суточная разрешенная дозировка составляет 4 шт, курс лечения — не более недели.

Выпускается в виде порошка в фильтр-пакетиках. Рекомендуемая дозировка составляет 2 пакетика на стакан воды.

Где купить

Приобрести целубную траву можно в аптеках или специализированных магазинах. Средняя стоимость:

  • листья сенны 1,5 г n20 — 40 руб;
  • листья сенны 50 г — 70 руб;
  • пачка листьев сенны 50 г — 80-95 руб;
  • листья сенны в фильтр-пакетах 1,5 г №20 — 70 руб;
  • экстракт сенны александрийской ВИС капсулы №40 — 100 руб.

Показания

Пить траву сенну рекомендовано в следующих случаях:

  • затрудненная дефекация;
  • воспаление прямой кишки;
  • олигоменорея;
  • почечные патологии;
  • болезни желчного пузыря;
  • сердечные патологии;
  • геморрой, анальные трещины;
  • болезненные ощущения в суставах, спине.

За неделю на сенне можно похудеть до 3 кг

Каких результатов можно добиться?

Стоит ли худеть на сенне или лучше воспользоваться диетами? Если вы будете пить напитки на основе кассии, то за неделю сможете похудеть на 2-3 кг. В то же время вы можете посидеть на военной диете, и сбросить до 5 кг за 3 дня. Все зависит только от вашей силы воли и какого эффекта вы хотите достичь.

На конечный результат похудения также влияют индивидуальные особенности организма. Некоторым девушкам достаточно небольших дозировок сенны, чтобы начать активно худеть. Другим же требуется большее количество натурального средства или оно вовсе не оказывает никакого эффекта.

Если вам по каким-то причинам не подошла сенна, обратите внимание на другие травы для похудения.

Инструкция по применению

Перед использованием сенны рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить появление проблем со здоровьем.

Для того, чтобы результат был заметен и при этом самочувствие не ухудшилось, следует придерживаться определенных правил:

  1. Во время приема кассии пейте в день не менее 2,5 л чистой воды без газов.
  2. Включите в ежедневный рацион побольше продуктов, богатых клетчаткой.
  3. Если спустя 2-3 дня после использования сенны запор не прошел, выберите другое слабительное средство.
  4. Длительность похудения не должна превышать недели, а лучше не более 5 дней.
  5. Повторный курс возможен спустя 6 месяцев.
  6. В день нужно принимать сенну 1-2 раза.
  7. Рекомендуемая дозировка определяется, согласно инструкции по применению. Домашние отвары, настои и чай нужно пить не более 1 стакана в день.
  8. Пить лечебный напиток желательно с утра или не позднее 15.00.
  9. Принимать сенну следует за полчаса до еды.
  10. Помните о слабительном эффекте травы, не принимайте ее перед работой или важными мероприятиями.
  11. В большинстве источников рекомендуется пить кассию на ночь, так как она начинает действовать только через 10 часов после употребления. Но такое действие касается лишь слабительного эффекта. Мочегонное воздействие может проявиться гораздо раньше, поэтому пейте целебные напитки в первой половине дня, чтобы ночью спокойно спать.
  12. Во время приема кассии нельзя заниматься спортом. Такой запрет обусловлен тем, что при ограниченном режиме питания и употреблении сенны уже спустя 7 дней у худеющей может быть диагностировано обезвоживание и истощение. Если к этому добавить продолжительные изнуряющие тренировки в спортивном зале, то это приведет к еще большему усилению слабительного эффекта.
  13. Нельзя приступать к похудению во время менструации, депрессии, при наличии заболеваний. Во время месячных прием кассии может усилить кровотечение, что вызывает общее ухудшение самочувствия. При депрессии ограниченный режим питания приведет к еще большим психологическим проблемам. А вот при наличии любых заболеваний и вовсе не рекомендуется сидеть на диетах, так как это может привести к различным осложнениям.

Рецепты

Как заваривать сенну для похудения? С этой целью эффективно использовать настои, отвары, чай на основе экстракта, семян или листьев растения. Во время приготовления строго соблюдайте рекомендуемые дозировки. Если после употребления напитка вы почувствуете себя хуже, откажитесь от использования кассии.

Чай с семенами сенны

Ингредиенты:

  • семена сенны — 40 г;
  • семена фенхеля — 40 г;
  • зеленый чай — 40 г;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Смешайте семена и чай, залейте кипятком. Настаивайте 20 минут.

Как принимать: Пейте напиток перед каждым приемом пищи.

Изюм, курага, чернослив, инжир, шиповник и сенна

Ингредиенты:

  • кассия (листья) — 50 г;
  • изюм — 100 г;
  • чернослив — 400 г;
  • инжир — 200 г;
  • курага — 0,1 кг;
  • вода — 0,5 л;
  • плоды шиповника — 100 г.

Приготовление: Для начала необходимо приготовить настой шиповника. Для этого шиповник залейте кипятком и настаивайте 20-40 минут под закрытой крышкой, после чего процедите. Блендером измельчите листья сенны, изюм, чернослив, курагу и инжир. Полученную массу залейте настоем шиповника. Готовую смесь храните в холодильнике.

Применение: Принимайте по 1 ст.л. приготовленного средства утром и вечером.

Настой с имбирем

Ингредиенты:

  • кассия — 20 г;
  • корень имбиря (измельченный) — 25 г;
  • вода — 200 мл.

Как приготовить: Все смешайте, затем поставьте состав на медленный огонь и варите в течение 20 минут. Остудите и процедите.

Как использовать: Пейте напиток на ночь.

Ингредиенты:

  • вода — 400 мл;
  • экстракт сенны — 1 ч.л.

Приготовление: Высыпьте траву в керамический чайник, залейте кипятком. Выждите 5 минут.

Применение: Пейте слабительный чай по 1 стакану в день.

Отвар

Ингредиенты:

  • сухие листья кассии — 15 г;
  • вода — 250 мл.

Как приготовить: Залейте траву кипятком, после чего поместите состав на водяную баню на 20-30 минут. Остудите и процедите.

Как принимать: Выпейте напиток в течение дня за 2-3 раза.

С изюмом

Ингредиенты:

  • вода — 0,5 л;
  • изюм — 50 г;
  • экстракт кассии — 25 г.

Как приготовить: Изюм залейте кипятком, подождите несколько минут и добавьте сенну. Поставьте состав на плиту и варите 5 минут, остудите.

Как использовать: Пейте по 15 мл напитка перед сном.

Холосас, изюм и сенна

Вам потребуется:

  • сироп холосас — 150 мл;
  • изюм (белый) — 1 стакан;
  • вода — 1 л;
  • лист сенны — 50 г.

Как приготовить: Налейте кипяченую воду в неметаллическую кастрюлю, добавьте кассию и изюм. Перемешайте, поставьте емкость на плиту, вскипятите. Как только вода начнет пузыриться, уберите емкость с плиты, затем накройте крышкой и подождите, пока состав остынет. Процедите настой, а оставшееся на дне сырье процедите через несколько слоев марли. Полученный состав вылейте в 3 л банку, добавьте холосас и долейте в емкость кипяченую воду до краев банки. Настой храните в холодильнике.

Как использовать: Начните принимать настой с ⅓ стакана, чтобы организм успел к нему привыкнуть. Каждый день понемногу увеличивайте дозу, доводя ее до 1 стакана. После этого пейте по 1 стакану слегка подогретого настоя перед сном, но не ранее 10 часов вечера. На утро кишечник хорошо очищается.

Результат: Одной банки примерно хватит на 2 недели похудения. Рекомендуется проводить такое очищение не чаще 1 раза в 6 месяцев.

Сенна имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов

Противопоказания

Запрещено принимать сенну в следующих случаях:

  • беременность;
  • лактационный период;
  • серьезные патологии ЖКТ.

Вред от регулярного использования кассии проявляется в виде дефицита питательных веществ, дистрофии кишечника, нарушения работы печени.

Среди побочных эффектов:

  • аритмия;
  • головокружение;
  • метеоризм;
  • индивидуальная непереносимость;
  • проблемы с пищеварением;
  • сильные боли, колики и спазмы в животе;
  • рвота;
  • спутанность сознания;
  • тошнота;
  • при колоноскопии обнаруживают темно-коричневый цвет кишечных стенок;
  • потеря калия.

При длительном применении кассии наблюдается привыкание к ней. В подобном случае могут усилиться запоры вследствие нарушения перистальтики, сужения толстого кишечника, деятельность которого постоянно стимулировалась. По этой причине необходимо применять различные средства при запорах, начиная с самых мягких.

Препараты на основе сенны постепенно изымаются из продажи и снимаются с производства. Это обусловлено тем, что большое количество исследований подтверждают токсичность этого растения и его негативное воздействие не только в качестве средства для похудения, но и в других терапевтических целях.

Отзывы

Когда у меня были проблемы со стулом, использовала растение сенна для нормализации работы кишечника. Уже тогда отметила, как после приема кассии немного снизился вес. Недавно мне потребовалось срочно похудеть, решила воспользоваться этой травой. Делала чай на основе кассии, за неделю похудела на 3 кг.

Виталина, 29 лет

Пила отвары кассии для снижения веса. В итоге, на третий день у меня ухудшилось самочувствие, и я прекратила ее принимать. Теперь худею только на голливудской диете.

Франческа, 31 год

Обычно я худею при помощи шестилепестковой и семилепестковой диеты. Но по наставлениям подруги решила воспользоваться новой для себя методикой: похудении при помощи кассии. Принимала ее с сухофруктами, за 5 дней скинула 2,5 кг.

Несмотря на слабительное воздействие, кассия не подходит в качестве средства для похудения, которое можно использовать длительное время. Поэтому рекомендуется обратить внимание на правильное питание и заниматься спортом.

Видео: Слабительные — показания и противопоказания

Эффективные способы похудения с помощью сенны

Сенна для похудения применяется на фоне диеты. Это вспомогательная мера, способствующая очищению организма. При ее использовании кишечник освобождается от шлаков, токсичных веществ. Можно приготовить средство на основе растения собственноручно или приобрести в аптеке препарат.

Полезные свойства травы

Другие названия: александрийский лист, кассия узколистая. Растение относится к семейству Бобовых. Учитывая, что основные места его произрастания Азия, Аравия, Индия, то для производственных целей на территории России растение выращивается специально — на участках, которые удалены от оживленных магистралей и других загрязняющих воздух объектов. Такая трава содержит антра- и другие гликозиды (диантроновые, антрахиноновые), обеспечивающие слабительный эффект.

Нужный результат достигается за счет раздражающего действия на стенки кишечника. Благодаря антрагликозидам ускоряется перистальтика данного органа, что способствует нормализации переваривания пищи. Вместе с этим восстанавливается процесс дефекации, что важно при запорах. Трава действует мягко. Средство начинает работать через 8–10 часов.

В состав входят флавоноиды. Они выполняют функцию антиоксидантов, относятся к группе дубильных веществ. Благодаря этим свойствам замедляется процесс окисления полезных соединений, а также они позволяют нормализовать микрофлору. Еще флавоноиды способны менять активность некоторых ферментов, что сказывается на качестве переваривания пищи.

В состав травы входят смолистые вещества, алкалоиды, стерины, органические кислоты, например, линолевая. Благодаря последнему из компонентов обеспечивается защита клеток от негативных факторов. При похудении это важно, т. к. происходит потеря жидкости, полезных веществ из организма, нарушается эластичность тканей. Стерины — структурная часть клеток. Они представляют собой растительные гормоны.

Механизм действия при похудении

Учитывая, что основной функцией сенны является обеспечение слабительного эффекта, благодаря этому растению можно очистить организм от токсинов, что позволит быстрее похудеть. В кишечнике содержатся бактерии, которые способствуют усилению обменных процессов. При нарушении микрофлоры снижается естественная защита организма (иммунитет), замедляется утилизация токсичных метаболитов. При этом ухудшается работа кишечника, т. к. он накапливает шлаки. Снижается перистальтика данного органа.

В таких условиях активизируются патологические процессы, которые ухудшают обмен веществ, способствуют развитию атеросклертических изменений в сосудах. При нарушении метаболизма быстро появляется лишний вес, особенно если человек ведет сидячий образ жизни. Предотвратить возникновение таких неприятностей можно при условии, что пациент периодически будет производить очистку кишечника.

Благодаря листьям сенны обеспечивается требуемый эффект. Растение действует по принципу щетки, но более мягко. При этом удаляются вредные вещества, нормализуется микрофлора, устраняются проблемы в работе кишечника. В результате восстанавливается метаболизм, что позволяет ускорить устранение лишних килограммов. На фоне нормализации баланса вредоносных и полезных бактерий в кишечнике возрастает устойчивость организма к негативным факторам.

При нарушении работы пищеварительного тракта, изменении обмена веществ теряются и свойства клеток. Во время похудения важно поддерживать наружные покровы в тонусе, в противном случае появится дряблость, кожа будет провисать. По данной причине следует обеспечить комплексный эффект, что возможно, если используется сенна. Она положительно влияет на внутренние органы и наружные покровы.

Таблетки на основе сухого экстракта сенны и препараты с таким же составом в капсулах (из сенны мекканской) действуют по аналогичному принципу, что и сухая трава. Только в каждом случае дозировка должна быть разной. Не рекомендуется применять настой растения и аптечные средства в избыточном количестве. Это обусловлено слабительным свойством лекарства. При превышении рекомендованной дозировки может проявиться диарея.

Особенностью препаратов, характеризующихся слабительным свойством, является удаление не только токсинов и вредоносных микроорганизмов, но и некоторой доли полезных веществ. Это следствие повышения моторики и регулярной дефекации. Если принимать препарат в течение некоторого периода, пища будет перерабатываться не полностью, что является препятствием для нормальной усвояемости полезных веществ.

Предотвратить развитие дефицита витаминов и минералов можно, используя средства на основе сенны вместе с витаминными комплексами. Их следует чередовать. Одновременный прием не обеспечит нужный результат, т. к. витамины не будут всасываться.

Достоинства и недостатки

Положительные качества отваров, настоев и аптечных препаратов:

Читайте также:  Диета на 3 дня – рацион на каждый день, упражнения, отзывы

  • очищают организм от токсинов;
  • нормализуют работу пищеварительного тракта, не оказывая воздействие на процесс переваривания еды;
  • уравнивают баланс полезных и вредоносных микроорганизмов при дисбактериозе;
  • нормализуют обмен веществ;
  • помогают уменьшить вес;
  • обладают мягким действием на организм;
  • к плюсам препаратов относится низкая стоимость, сухую траву тоже можно приобрести по приемлемой цене;
  • благодаря антиоксидантным свойствам сенна способствует замедлению процесса окисления полезных веществ;
  • улучшается состояние кожи, когда пациент периодически проходит курс терапии с применением лекарств на основе данного растения;
  • если принимать только это средство, то можно избавиться от 2–3 кг за 1 неделю, при выполнении основных условий эффективного похудения результат будет намного лучше;
  • трава является экологически чистой;
  • если применять это растение, пропадает необходимость в использовании специальных препаратов для похудения, которые могут причинить больше вреда, чем пользы.

Несмотря на положительные качества, следует проявлять осторожность, применяя траву. Ее единственным недостатком является необходимость использования во время отпуска, т. к. сенна обеспечивает слабительный эффект. Кроме того, ее нужно принимать, учитывая состояние организма. У травы имеются противопоказания.

Побочные эффекты

Употреблять в больших количествах настой или чай из сенны не следует, т. к. могут развиться негативные реакции, тяжелые осложнения:

  • нарушение работы почек, что сопровождается выделением белка с мочой;
  • при мочеиспускании появляется кровь;
  • отмечается снижение содержания электролитов;
  • повреждается межмышечное сплетение;
  • метеоризм;
  • колит;
  • диарея;
  • отложение меланина в оболочке кишечника;
  • болезненные ощущения в области живота, что может быть следствием спазмов.

Наиболее тяжелые осложнения, связанные с нарушением работы внутренних органов, развиваются при длительном приеме средств на основе сенны. Не рекомендуется превышать дозировку, что может усугубить ситуацию.

Правила применения

Препараты на основе сенны (таблетки и капсулы) нужно употреблять по 1–2 шт. Концентрация активного компонента (экстракта растения) может быть разной. Например, в 1 капсуле содержится 500 г действующего вещества, а в 1 таблетке — 300 г. По данной причине капсулы принимают по 1 шт. разово, а таблетки — по 2 шт. Частота приема — 2–3 раза в день.

Продолжительность курса варьируется от нескольких дней до 6 недель. Длительность лечения определяется врачом, т. к. с этим средством нужно обращаться осторожно из-за риска развития побочных явлений. В течение дня препарат принимают перед едой, вечером — перед сном.

Рецепты

Чтобы усилить некоторые свойства сенны, ее применяют вместе с другими средствами. Например, можно добавлять вещества, богатые витаминами и минералами, что позволит компенсировать их дефицит в организме. Однако заваривать траву с черносливом или другими продуктами, которые способствуют усилению слабительного эффекта, следует с осторожностью. В этом случае возрастает риск появления диареи или другого, более тяжелого осложнения. Комбинировать сенну рекомендуется так, чтобы во время приема средство приносило пользу, а не вред.

Травяной отвар

Подготавливают сухое сырье. Траву можно приобрести в аптеке. Понадобится 2 ст. л. сенны и 200 мл жидкости. Готовится отвар в эмалированной посуде. Сухое сырье заливают кипятком. После этого нужно прогревать смесь на водяной бане в течение получаса.

Готовое средство оставляют при комнатной температуре до полного остывания. Нужно удалить осадок, причем важно отжать траву. В процессе прогревания некоторое количество жидкости испаряется, поэтому необходимо восполнить ее недостаток: воду доливают до 200 мл. Отвар нужно пить 1 раз в день — вечером после приема пищи. Достаточная доза — 1/2 стакана. Продолжительность курса терапии — не дольше 3 недель.

Сенна и изюм

Трава берется в небольшом количестве (30 г). Дозировка изюма для данного рецепта — 150 г. Его нужно подготовить: заливают кипятком (1,5 л). Дополнительно смесь проваривают в течение 5 минут. После этого добавляют сухую траву и продолжают кипятить средство еще 10 минут. Осадок удаляют после того, как жидкость остынет. Рекомендуемая доза — 1/3 стакана. Причем важно пить отвар за 1,5 часа до сна.

Сенна и мед

Нужно приобрести 1 упаковку сухой травы в аптеке. Ее содержимое измельчают, можно с помощью мясорубки или кофемолки. Добавляют 800 г перетертой таким же способом кураги. Часто эти компоненты измельчают одновременно. К полученной смеси добавляют мед — 200 г. Лучше использовать жидкий продукт. Это средство не нужно дополнительно подвергать тепловой обработке. Его употребляют в таком виде по 1 ч. л. после приема пищи.

Сенна с фенхелем

Трава берется в минимальном количестве — 2 ч. л. Подготавливают столько же семян фенхеля и 1 ч. л. зеленого чая (сухой заварки). Нужно смешать ингредиенты и залить кипятком. В результате получится подобие чая. Однако употреблять его можно только через 3 часа. Средство нужно пить перед приемом пищи. Достаточная доза — 1 стакан.

Сенна с изюмом и шиповником

Подготавливают 300 г шиповника в виде сиропа, 250 г изюма (лучше использовать белый), 1 упаковку сухой травы. Некоторые компоненты отдельно запаривают кипятком (по 1 л для каждого). К ним относится изюм и сенна. Через 1 час продолжают готовить средство: компоненты смешивают, добавляют шиповник и отправляют в холодильник. Употребляют лекарство по 100 г в сутки — вечером.

Зеленый чай с сенной

Средство готовится по такому же принципу, что в случае с фенхелем, но состоит из 2 компонентов: сенна и заварка чая. Их берут в соотношении 2:1. Лучше готовить средство ежедневно, что позволит избежать разрушения полезных веществ. Учитывая, что его рекомендуется выпивать в дозировке 1 стакан в сутки, такое количество и следует готовить на каждый раз.

Противопоказания

Не рекомендуется пить настой или принимать аптечный препарат на основе сенны в ряде случаев:

  • негативная индивидуальная реакция на траву;
  • запор, возникший на фоне спазма кишечника;
  • колит;
  • воспалительные заболевания желудка или других органов брюшной полости;
  • непроходимость кишечника;
  • аппендицит;
  • ущемленная грыжа;
  • воспаление слизистой оболочки прямой кишки;
  • болезненность в животе при невыясненных причинах;
  • кровотечение в органах ЖКТ;
  • обострение геморроя;
  • воспаление в органах мочеполовой системы;
  • изменение водно-электролитного баланса;
  • маточное кровотечение;
  • период беременности.

Эффективность

Очищение организма помогает ускорить похудение, но не может заменить собой другие методы. Сама по себе трава сенна действует эффективно: главную функцию выполняет, оказывает положительное влияние на органы ЖКТ. Растение можно применять в качестве самостоятельного средства, когда не стоит цель похудеть, а нужно лишь очистить организм. В остальных случаях трава должна приниматься вместе с другими средствами, только тогда обеспечится максимальный эффект. Чтобы убрать лишние килограммы, выполняют ряд условий:

  • на организм оказываются физические нагрузки;
  • нормализуется рацион: убирают недопустимые продукты (копченые, сильносоленые, острые и т. д.), добавляют полезную пищу;
  • важно принимать витамины в достаточном количестве, т. к. в процессе очищения кишечника удаляются не только вредные, но и полезные вещества;
  • требуется уход за кожей тела, т. к. она теряет свойства.

Отзывы

Анна, 29 лет, г. Красноярск

Не могу сказать, что средство действует мягко. Для меня оно оказалось достаточно сильным слабительным. Похудеть за короткий период не удалось. Ушло не более 3 кг, а я ставила задачу убрать хотя бы 10 кг. Физические нагрузки достаточно высокие, рацион тоже под контролем, а вес не движется. Думала, что подобные средства могут ускорить процесс, но не получилось.

Надежда, 31 год, г. Новомосковск

Нравится эффект от сенны. Пила отвар, в результате организм хорошо очистился. Отсюда и дополнительные бонусы: немного похудела, улучшилось состояние кожи, нормализовался аппетит (уменьшился). Это доступное средство, поэтому сразу вспоминаю о нем, когда приходит пора привести себя в форму.

Отзывы врачей принимают во внимание наряду с мнением потребителей.

Халиев Г. Н., 39 лет, диетолог, г. Владимир

Народные средства часто усиливают эффект аптечных препаратов. Сенна тоже помогает быстрее достичь требуемого результата при похудении. Ее используют недолго из-за риска развития осложнений.

Мальгина О. А., 45 лет, диетолог, г. Санкт-Петербург

При составлении плана похудения не указываю альтернативные методы. Насчет сенны могу сказать, что это растение действует агрессивно на организм: провоцирует появление тяжелых побочных явлений и имеет многочисленные противопоказания. Считаю, что в процессе снижения веса, наоборот, важно обеспечить организму мягкую «подушку» из вспомогательных средств, т. к. на него и так оказывается существенная нагрузка: дефицит полезных веществ, тренировки и пр.

Польза и вред травы сенна, применение от запора, для похудения

Сенна – растение из семейства Бобовых, широко применяемое в медицине. Имеет несколько названий: кассия остролистная, африканская сенна, александрийский лист. Растение представляет собой тропический кустарник. Лекарственным сырьем являются листья и плоды сенны. В промышленных масштабах ее выращивают и заготавливают в странах Азии и Африки. Растет она и в России – ей подходит климат Краснодарского края.

Основное и наиболее выраженное фармакологическое свойство травы сенны – слабительное.

Общие сведения

Действие этого природного средства на организм человека было описано еще аравийскими целителями много веков назад. Сегодня экстракт листьев сенны входит в целый ряд препаратов слабительного действия.

Население тропических стран, где произрастает данный кустарник, собирает и дикорастущую, и культивируемую кассию несколько раз на протяжении лета. В лечебных целях используют как листья кустарников, так и зрелые плоды, имеющие вид уплощенных стручков.

Состав и лечебные свойства травы

    гликозиды; флавоноиды; кислоты органической природы; растительные смолы; растительные алкалоиды; антрахиноны (именно они оказывают слабительный эффект).

Биологически активные вещества обеспечивают следующие фармакологические эффекты:

    выраженный слабительный; умеренный мочегонный; секреторный; стимулирующий аппетит; противовоспалительный.

Показания к применению травы сенна

Трава сенны и приготовленные из нее препараты применяются в следующих случаях:

Задержка стула, запор

Растительные гликозиды нормализуют перистальтику кишечной стенки, в результате чего наступает его опорожнение естественным путем. Данное лекарственное средство помогает при запорах атонического и гипотонического генеза.

Из механизма действия следует, что применять сенну при запорах спастического происхождения следует с осторожностью или вовсе избегать

Заболевания, специфика которых требует размягчения каловых масс

Такой эффект требуется при обострении геморроя, а также при трещинах прямой кишки. Актуально такое действие и в послеоперационном периоде после оперативных вмешательств в области тазового дна

Заболевания печени и желчевыводящих путей

При заболеваниях гепатобилиарной системы используется способность сенны очищать организм от шлаков и токсинов, нормализовать работу гепатоцитов и желчного пузыря. Необходимо учитывать, что пользу для работы печени и пищеварения экстракт сенны приносит в низких количествах – в отличие от больших доз, которые оказывают слабительное действие

Снижение веса

Инструкция по применению к траве сенны, а также к препаратам, содержащим это лекарственное сырье, не содержит информации о том, предназначен ли данный препарат для снижения веса и похудения. Однако такой результат достигается – благодаря выраженному слабительному эффекту средства, очистке кишечника и следующему за этим очищению организма. Косвенным образом способствует снижению веса и свойство экстрактов сенны нормализовать аппетит и ускорять метаболические процессы.

Для похудения траву сенны применяют совместно с одуванчиком, мятой, крапивой, петрушкой, укропом в составе травяных сборов. Идут в ход и смеси александрийского листа с сухофруктами и медом. Необходимо учитывать, что продолжительное применение средств, приготовленных из данного лекарственного растительного сырья, способно привести к привыканию. Перед применением травы александрийского листа необходимы консультации терапевта и диетолога

Применение во время беременности для опорожнения кишечника накануне родов

Сведения, содержащиеся в различных источниках, разнятся. Одни упоминают, что при частых запорах у беременных препараты на основе сенны облегчают состояние. Другие же акцентируют внимание на том, что, вызывая усиление перистальтики кишечника, сенна может спровоцировать сокращение мускулатуры матки, что приведет к преждевременным родам.

Кроме того, обильная потеря жидкости, имеющая место при применении сенны, вредна во время беременности. Следовательно, назначение данного растительного средства будущим мамам должно осуществляться в индивидуальном порядке после детального рассмотрения всех плюсов и минусов такого лечения

Уход за кожей и волосами

Биологически активные вещества, содержащиеся в александрийском листе, обладают свойством смягчать кожу и волосы, а также защищать их от воздействия прямых солнечных лучей

Существуют сведения о том, что в странах, где произрастает александрийский лист, лечебные свойства его экстракта применяются и в качестве противовоспалительного средства при гнойных поражениях кожи, а также при инфекционно-воспалительных заболеваниях глаз бактериальной природы. Источники по аравийской медицине гласят, что трава сенны широко применяется для очистки крови, при заболеваниях сердца и суставов.

Применение травы сенна

Листья сенны применяются не только в качестве народного “домашнего” слабительного средства быстрого действия, но и входят в состав лекарственных препаратов.

Форма выпуска

Александрийский лист встречается в продаже в аптеках в разнообразных формах:

Растительное измельченное сырье

Измельченная растительная масса представлена в продаже расфасованной в пакетики от 25 до 300 грамм, снабженные описанием и инструкцией по применению.

Экстракт сенны в таблетках

Данное лекарственное сырье входит в целый ряд препаратов, предназначенных для лечения запоров:

Применение сухой травы сенна

Трава сенны применяется следующими способами:

Заваривание

1 ст. л. измельченного растительного сырья залить 200 мл кипятка. Принимать по 100-200 мл на ночь

Отвар

1 ст. л. сухого лекарственного сырья залить стаканом кипятка. Томить на водяной бане 30 минут, затем снять с огня и отставить до полного остывания. Полученный отвар процедить и принимать по полстакана на ночь

Настой

2 ст. л. сухих измельченных листьев залить 200 мл кипятка. Настаивать на протяжении 6 часов. Принимать по одной 1 ст. л. не более 3 раз в сутки перед приемом пищи

Чай

1 ч. л. травы залить стаканом холодной воды, настаивать на протяжении суток, затем процедить. Имеются указания, что такой способ приготовления чая из александрийского листа позволяет избежать побочных эффектов в виде спазмов и режущих болей после применения. Принимать чай из листьев сенны следует по стакану на ночь.

Инструкция по применению указывает, что употреблять препараты сенны можно не только взрослым, но и детям с 6 лет.

Противопоказания травы сенна

Абсолютными противопоказаниями к применению листьев сенны, а также любых лекарств, содержащих экстракт данного растения, являются:

    кишечная непроходимость независимо от ее происхождения; язвенный спастический колит, особенно в фазе обострения; боль и спазмы в животе неустановленной природы; подозрение на аппендицит; подозрение на перитонит; любое острое воспаление кишечника; цистит; кровотечение с источником в желудочно-кишечном тракте; маточные кровотечения любого происхождения; грыжа; перфоративная язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Не следует применять растительное средство и при гиперчувствительности к любому из биологически активных веществ в составе.

Какие побочные эффекты у травы сенна

Нежелательные побочные эффекты, особенно при передозировке, возможны следующие:

    спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов; режущие боли в брюшной полости; нарушение пищеварения; диспептические явления в виде тошноты и рвоты; вздутие живота, повышенное газообразование; головокружение; нарушение сердечного ритма; судороги в мышцах; спутанность сознания; коричневый оттенок мочи; электролитные нарушения вследствие потери калия; повреждение межмышечных сплетений внутренней стенки кишечника; окрашивание стенок толстого кишечника в темно-коричневый цвет.

При неправильном применении александрийский лист способен нанести организму вред. Продолжительный прием приводит к привыканию. Данное состояние проявляется усилением запоров из-за расстройства функции перистальтики, сужением просвета толстого кишечника, которое происходит вследствие постоянного стимулирования тонуса.

Во избежание таких ситуаций рекомендуется регулярно менять тип слабительных средств, если есть необходимость в продолжительном их применении.

Особые рекомендации

На протяжении всего курса лечения препаратами, содержащими сенну, рекомендуется пить большое количество жидкости (3-3,5 л в сутки) с целью восполнения объемов, потерянных с каловыми массами. На фоне применения препаратов сенны необходимо также употребление достаточного количества клетчатки.

Показаниями к прекращению приема препарата и обращению за медицинской помощью является отсутствие стула в течение 2 суток на фоне применения сенны в любой форме.

При лечении данным средством необходимо точно соблюдать предписания лечащего врача или указания инструкции по применению.

Ссылка на основную публикацию