Диета для 4 группы крови – меню, отзывы, результаты, советы

Диета для 4 группы крови, 7 дней, -4 кг

Похудение до 4 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 960 Ккал.

4 группа крови – самая редкая и молодая. Ее обладателей называют «новыми» людьми, они составляют примерно 8% земных жителей. По мнению ученых, эта редкая группа крови появилась полторы тысячи лет назад и оказалась результатом слияния 2 и 3 групп крови.

Для носителей крови 4 группы важно постоянство в питании, поскольку их пищеварительная система очень чувствительна и плохо реагирует на изменения в рационе. Иммунитет «новых» людей достаточно слаб, они чаще других подвержены сердечнососудистым заболеваниям, анемии и разным инфекциям. Поэтому правильно питаться – важно не только для поддержания привлекательной фигуры, но и для здоровья в целом.

Требования диеты для 4 группы крови

Сначала разберем возможность употребления вами следующих категорий продуктов.

  • Мясо:
    – особенно полезно употреблять индейку, крольчатину, баранину;
    – допустимо питаться мясом фазана;
    – запрет наложен на гусятину, свинину, телятину, говядину, курятину, утятину, оленину, мясо буйвола, куропаток и перепелов.
  • Субпродукты:
    – печень кушать допускается;
    – сердце включать в рацион не рекомендовано.
  • Рыба и морепродукты:
    – из этой категории вам наиболее показано употребление лососевых рыб, осетра, тунца, скумбрии, щуки, трески, морского окуня, сардины, мерлузы, улиток, морской капусты;
    – нейтрально ваш желудок отреагирует на мясо акулы, карпа, сига, полосатой зубатки, рыбы-меч, на корюшку и свежую сельдь, на кальмары, мидии, гребешки, морской язык;
    – не должно быть места в меню для палтуса, белуги, камбалы, полосатого и каменного окуня, пикши, копченого лосося, угря, анчоусов, речных раков, крабов, омаров, осьминогов, креветок, морской черепахи, устриц.
  • Молочная продукция:
    – пользу вам принесет употребление козьего молока, домашнего сыра, йогуртов, сыров рикотта, моцарелла и фета;
    – не навредит здоровью включение в рацион соевого молока и сыра, коровьего молока жирностью не выше 2%, плавленых сырков, сыворотки и обезжиренного молока, сыров чеддер, гауда, эддам, эмменталь;
    – нельзя вам питаться цельным молоком, молочными коктейлями, мороженым, голубыми и с плесенью сырами, сырами камамбер, бри и пармезан.
  • Овощи, зелень, приправы:
    – больше всего для вашего желудка подходят цветная и листовая капуста, брокколи, огурцы, томаты, батат, баклажаны, свекла, зеленая чечевица, красная соя, красные бобы, пятнистая фасоль, горчичные и свекольные листья, сельдерей, пастернак, петрушка, чеснок, карри;
    – нейтральны для людей с 4 группой крови белокочанная, красная, китайская капуста, кольраби, картофель, брюква, тыква, морковь, спаржа, тепличные грибы, зеленый лук, лук-шарлот, хрен, шпинат, цуккини, дайкон, фенхель, салатный цикорий, горчица;
    – строгое табу наложено на кукурузу, редьку, ревень, артишок, топинамбур, черные бобы, лимскую, овощную и лучистую фасоль, нут, желтый, красный, стручковый и острый перец, кукурузный крахмал, кетчуп, пищевой желатин, уксус, солод из ячменя.
  • Фрукты, ягоды, сухофрукты:
    – обязательно включайте в рацион грейпфруты, ананасы, киви, лимоны, виноград, клюкву, сливы, вишни, крыжовник, инжир, курагу;
    – допустимо питаться абрикосами, грушами, яблоками, персиками, нектаринами, дынями и арбузами, малиной, клубникой, черникой, ежевикой, брусникой, бузиной, красной и черной смородиной, изюмом, мандаринами, папайя, лайм, финиками, зелеными маслинами;
    – категорически вам запрещено кушать апельсины, хурму, бананы, авокадо, манго, гранаты, черные маслины, кокосы.
  • Злаки и хлебобулочная продукция:
    – особенно полезно кушать овсянку, овсяные отруби, рис, просо, спельту, пшено, толокно, хлеб из ржаной и рисовой муки, из пророщенных пшеничных зерен, рисовые лепешки, цельнозерновые хлебцы;
    – не противопоказано присутствие в рационе ростков пшеницы, пшеничных отрубей, ячменя, соевых гранул, хлеба из спельты, обойной муки, ржаного шрота, клейковины, хлеба с высоким содержанием протеина, бубликов, изделий из овсяных и пшеничных отрубей, макарон из твердых сортов пшеницы, пшеничной мацы;
    – могут вам навредить гречка, кукуруза и все изделия из них.
  • Масла и жиры:
    – очень хорошо для вас добавлять оливковое масло в каши и салатики;
    – не запрещено пользоваться арахисовым, рапсовым, льняным маслами, жиром из печени трески;
    – откажитесь от подсолнечного, кукурузного, кунжутного, хлопкового, сафлорового растительных масел; сливочному маслу тоже не должно быть места на вашем столе.
  • Орехи и семена:
    – пользу принесут грецкие орехи, сладкие каштаны, арахис;
    – нейтральными являются фисташки, кешью, миндаль, макадамия, кедровые и американские орешки;
    – не нужно употреблять семена подсолнечника и тыквы, кунжут, мак, фундук.
  • Напитки:
    – ваше меню должно быть богато соками (виноградным, вишневым, морковным, капустным, сельдереевым), морсом из клюквы, настоями (используйте имбирь, корень солодки, шиповник, ромашку, боярышник, эхинацею, женьшень, люцерну, земляничные листья), зеленым чаем, кофе различных видов;
    – также вам разрешено пить соки из яблок, абрикосов, слив, ананасов, грейпфрутов, огурца, лимонную водичку, красное и белое вина (лучше сухие), пиво, содовую, отвары (листья малины, мята, вербена, шалфей, зверобой, валериана, тутовник, тысячелистник, курчавый щавель, почки белой березы, бузина, дубовая кора);
    – не стоит употреблять крепкий алкоголь, апельсиновый сок, напитки с сахарозаменителями, черный и липовый чаи, настои (липа, ревень, мать-и-мачеха, пастушья сумка, кукурузные рыльца, алоэ, хмель, луговой клевер, горечавка).

Носителям 4 группы крови рекомендовано снизить количество мясных продуктов в рационе, так как они слишком перегружают ваш организм. А в противовес им кушайте овощи и фрукт, особенно те, которые богаты витамином С. Можно дополнительно помогать своему организму витаминно-минеральным комплексом с витамином С, селеном и цинком. Идеальным источником белка является соевый сыр тофу. Яйца нейтрально действуют на ваш организм, но увлекаться ими не стоит. Начинать день рекомендовано со стаканчика воды с лимонным соком (температура напитка должна быть комнатной). Если в еде присутствует мясной компонент, то включайте в нее обильное количество полезной клетчатки. Хорошо черпать ее из некрахмалистых овощей.

Также старайтесь придерживаться стандартных рекомендаций – не переедать и питаться дробно. Что касается объема порций и количества калорий, все зависит от ваших целей. Диета для 4 группы крови позволяет и худеть, и поддерживать вес, и даже набирать недостающие килограммы. Просто регулируйте энергостоимость меню и объем порций с учетом вышеприведенных рекомендаций.

Меню диеты

Пример рациона диеты для 4 группы крови на 3 дня

День 1
Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде, с кусочками вишни и слив; чашка кофе.
Перекус: горсть арахиса.
Обед: пиала крем-супа из овощей; салатик из сыра низкой жирности, отварного куриного яйца и небольшого количества консервированных в собственном соку сардин (можно заправить блюдо несколькими каплями оливкового масла).
Полдник: 4-5 шт. кураги.
Ужин: отварное филе баранины и пара столовых ложек тушеного болгарского перца и баклажанов.

День 2
Завтрак: отварной рис с добавлением меда или натурального джема и кусочков банана.
Перекус: парочка ржаных хлебцев; чашка чая или кофе.
Обед: суп из капусты (брокколи, цветной и брюссельской); салат из фруктов.
Полдник: горсть смеси кураги и чернослива.
Ужин: запеченная морская рыба с зеленью; зеленый чай.

День 3
Завтрак: стакан натурального йогурта; груша и облепиховый морс.
Перекус: пара грецких орешков.
Обед: овощной суп; салат из филе индейки, пекинской капусты, 30-40 г твердого сыра и томата, заправленный 1-2 ч. л. сметаны или йогурта без добавок.
Полдник: стакан кефира и банан.
Ужин: запеченная рыбка и 3-4 ст. л. отварного риса.

Противопоказания диеты для 4 группы крови

Сидеть на диете не рекомендовано:

  • будущим мамам,
  • женщинам в период кормления малыша,
  • детям,
  • подросткам,
  • людям в возрасте.

Достоинства диеты для 4 группы крови

  1. Диета для 4 группы крови во многом схожа с пропагандируемым правильным питанием. В любом случае, при данном рационе ваш организм начнет функционировать лучше.
  2. Методика – универсальна. Ее можно соблюдать людям с разным весом (и желающим скинуть, и при надобности удержать, и при необходимости набрать вес).
  3. Разнообразие продуктов позволяет составить меню на свое усмотрение с учетом собственных вкусовых предпочтений.
  4. Рекомендованное дробное питание способствует тому, чтобы вы чувствовали себя комфортно и не испытывали острого голода.
  5. Хорошо и то, что диета вырабатывает привычки рационального питания.
  6. Ее можно придерживаться очень долго без риска для здоровья.

Недостатки диеты для 4 группы крови

  • Ощутимые недостатки диеты для 4 группы крови обнаружить сложно. Не подойдут ее принципы разве что тем, кто стремится к очень быстрому похудению.
  • Возможно, кому-то будет нелегко в корне перестроить свое питание и забыть о некоторых любимых продуктах.

Повторное проведение диеты

При хорошем самочувствии придерживаться описанных выше основных правил питания людям, в чьих венах течет кровь 4 группы, можно постоянно.

Диета по 4 группе крови: под запретом красное мясо, гречка, бананы

Не скажу что диета подходит на все 100%. Все люди разные, надо еще учитывать другие особенности, а не только группу крови. У меня синдром аспергера (аутизм), так что казеин (все молочное) и глютен (пшеничное, из круп: овсянка, перловка, манная, пшеничная каши) для меня просто ЯД. и как на зло на БГБКД разрешены из каш только гречка и пшено, а тут наоборот – нельзя. но зная свои проблемы с кишечником (синдром ленивого кишечника – думаю это от аутизма) я все-таки исключила из списка все каши, думаю они реально только замедляют и нарушают ЖКТ. что касается мяса, птицы, рыбы и морепродуктов – их я ни за что есть не собираюсь, пользы по сравнению с вредом для организма тут никакой. от них могут быть запоры по 4-7 дней, в связи с этим ухудшается настроение, в животе возникает чувство тяжести и т.д. мой организм не способен так хорошо переваривать мясо и яйца, как у людей с 1 группой крови. а морепродукты и рыба сейчас вся отравлена, содержит большое кол-во ртути, которая очень опасна при аутизме (отравляет мозг и работу всех органов). так что, ем теперь только овощи и фрукты.

А в чем связь между желанием похудеть и легкой усвояемостью? Соя и вегетарианство хорошо а бобовые плохо? Бобовые основа вегетарианской диеты. Молоко терпеть не могу, на кисломолочные продукты кроме густых фруктовых йогуртов и сыра срабатывает рвотный рефлекс от одного только запаха. Все запрещенные фрукты и грибы обожаю. В общем, пишут всякие самозванцы абы что на актуальные темы.

Здравствуйте.я питалась по группе кров, между прочем все верно я похудела за 2 месяца на 7 килограмм, но еще дополнительно утром делала зарядку.Потом бросила и немного поправилась. ну вот праздники пройдут и буду кушать по группе крови, чтобы к весне быть в форме.

я 2-ой группы крови и это круто.

Хорошая статья. со временем начинаешь слушать свой организм. От мяса отказалась совсем, т.к. оно вызывает проблемы пищеварения, оставляя тяжесть. Без рыбы жить не могу, молочку обожаю, а фрукты и овощи потребляю для улучшения пищеварения. Все. Бодра, весела. стройна, красива! Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

а мой организм все делал правильно все эти годы. САМ!!

Я вообще не сторонник диет но принимая препарат Лида максимум я использую одну из диет для лучшего эффекта ,сейчас уже тело стройное так что я смогла справится со своими лишними 34 кг.Советую всем попробовать.

трындец, так можно и с голоду помереть. (((

Читайте также:  Сладкое на диете: контроль за калорийностью сладостей при похудении

Идиотизм. В запрете перечислены все мои любимые продукты, и я не намерена от них отказываться. В мои 50 лет, я что-то не заметила,чтобы они вредили. А вот кое-что из якобы “полезного” – да,это вызывает жестокую аллергию. Похоже, эту систему дотторе итальяно из своего 23-го пальца высосал.

У меня 4 группа крови, но худей исходя из этой диеты нет желания. Мне больше пп по душе. За неделю у меня ушло 3 килограмма. Самочувствие было отличное. С чувством голода помогал справиться редуксин, после него наступало быстрое насыщение и кушать хотелось значительно меньше!

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Диета по 4 группе крови: меню, особенности, результаты

  • 11 Ноября, 2018
  • Диеты для похудения
  • Elena_Ladypain

Эволюция была непрерывным процессом, и где-то в этом процессе наши группы крови тоже подверглись постепенному изменению. Если сначала все люди являлись носителями единственной первой группы, впоследствии появились еще три, а также отрицательный и положительный резус-фактор. Каждый тип имеет некоторые специфические характеристики, которые делают его носителя отличным от остальных. Поэтому была разработана диета по группе крови. 4 группа – самая немногочисленная, и ее обладателям можно питаться очень разнообразно.

Чем уникален данный тип?

Многим интересно будет узнать о группе крови 4 или типе AB, ее индивидуальных характеристиках и лучшей диете для хорошего самочувствия ее носителей.

Эта разновидность встречается редко, т. е. обнаруживается среди менее, чем 5 % населения мира. Фактически около 12 веков назад ее еще не было. AB является прямым результатом смешения типов крови A и B. Этот конкретный аспект придает ему функции, подобные хамелеону. Люди, у которых обнаружена группа крови 4, могут иметь отличительные характеристики носителей второй и третьей групп.

Как это отражается на человеке?

Считается, что люди с четвертой группой крови имеют повышенную эмоциональность, и это приносит больше вреда, чем пользы. Подобно организму человека с первым типом, у них происходит выделение гормонов катехоламина, например, адреналина. Тем не менее существует также тенденция к быстрой очистке закиси азота, присущая людям со второй группой. Это означает, что могут наблюдаться физические последствия от реакции на эмоции, особенно на враждебность и гнев. Физическая активность в этом случае становится лучшим способом уберечься от стресса и поддерживать эмоциональный баланс. Сочетание диеты по группе крови 4 и легкой нагрузки, такой как тай-чи или йога, даст вам наилучшие результаты.

Как выглядит питание для таких людей?

Типы крови AB имеют смешанное наследование, когда речь идет о пищеварительных способностях. Например, обладатели второй группы зачастую имеют проблемы, связанные с низкой желудочной кислотностью, что затрудняет усвоение пищи. Однако у носителей четвертого типа пищеварение может быть аналогичным, как у 2 или 3 группы. Диета по группе крови 4 предполагает активное употребление некоторых продуктов, список которых представлен ниже:

  • Рыба: треска, хек, скумбрия, морской окунь, щука, пикша, красный окунь, сардина, осетр, тунец, форель.
  • Мясо и домашняя птица: баранина, кролик и индейка, яйца.
  • Молочные продукты: козьи сыры и молоко, обезжиренная сметана, йогурт, кефир, моцарелла, рикотта.
  • Жиры: масло оливковое.
  • Орехи: арахис и грецкие орехи.
  • Бобовые: чечевица, фасоль.
  • Зерновые: просо, овсяные отруби, овсянка и мука, хлеб и лапша из этих злаков.
  • Рис: рисовые отруби, крупа, все виды рисовой муки, хлеб из нее и лапша.
  • Проростки ржи и пшеницы.
  • Овощи: брокколи, свекла, цветная капуста, сельдерей, огурцы, баклажаны, зеленые листовые культуры.
  • Приправы: чеснок, петрушка.
  • Корнеплоды: сладкий картофель, люцерна, ямс всех типов.
  • Фрукты: виноград, сливы, ананас, грейпфрут, лимон и киви.
  • Ягоды: вишня, клюква и крыжовник.
  • Специи: мисо, хрен и карри.
  • Травы: люцерна, лопух, ромашка, эхинацея.
  • Алкоголь: красное вино.
  • Напитки: кофе, зеленый чай, боярышник, одуванчик, корень лопуха, клубничные листовые травяные чаи.

Как видно, довольно разнообразное меню можно составить для обладателей 4 группы. Диета по группе крови 4 также имеет перечень продукции, которую следует ограничивать или избегать.

Нежелательные виды пищи

Продукты, которых следует избегать в идеале по типу крови AB, включают в себя следующие:

  • Морепродукты: все моллюски, крабы, раки, мидии, креветки, омары, устрицы, осьминоги, черепаха.
  • Некоторые виды рыбы: камбала, желтохвост, полосатый окунь, угорь, сельдь, палтус, анчоусы, барракуда, белуга.
  • Мясо и птица: курица, утка, гусь, лягушка, говядина, свинина, телятина, оленина, перепелка.
  • Молочные продукты: цельное молоко коровье, мороженое и пахта.
  • Сыр: с голубой плесенью, бри, пармезан, камамбер.
  • Жиры: масла растительные из разных источников, включая сафлор, кукурузу, хлопковое семя, кунжут и подсолнух.
  • Орехи и семечки: семена мака, тыквы, кунжута и подсолнечника.
  • Бобы: горох.
  • Зерна: гречневая крупа, кукуруза и кукурузная мука.
  • Хлеб и лапша, приготовленные из гречихи и кукурузы.
  • Фрукты: манго, гуава, кокосы, бананы, авокадо, личи, черные маслины.
  • Специи: белый, кайенский, красный и черный перец.
  • Корнеплоды: редька и редис.
  • Добавки и ароматизаторы: экстракт аниса, миндаля, каперсы, ячменный солод, кукурузный крахмал и сироп, желатин, тапиока, уксус.
  • Напитки: дистиллированная и газированная вода, черный чай.

Вопросы здоровья, о которых необходимо знать

Существуют некоторые особенности, о которых должны знать носители крови типа AB. Если соблюдать их в полной мере, это вполне может привести к счастливой здоровой жизни.

Во-первых, лектины раздражают пищеварительный тракт. По этой причине лучше избегать курятины. Молочные продукты обладатели четвертой группы крови могут усваивать, но производство слизи в организме увеличивается, если их потребляется слишком много.

Орехи, семена и бобовые также должны употребляться умеренно. Лучше есть рис, чем макароны, так как внутреннее ядро ​​пшеницы повышает уровень кислоты в мышцах живота. Недостаток в питании зерна лучше всего компенсировать щелочными фруктами, которые помогают сбалансировать кислоту, выделяемую пшеницей.

Стакан теплой воды с соком половины лимона поможет избавиться от слизи, накопленной при пищеварении за ночь. Проблемы с желчным пузырем также нельзя исключать, поэтому лучше есть ореховые масла, а не сами орехи.

Чем это объясняется?

Некоторые продукты имеют тенденцию замедлять производство инсулина в организме человека с четвертой группой крови. Когда рацион состоит из кукурузы, гречихи, гороха и семян кунжута, может наступить гипогликемия. Затрагивается весь метаболизм, когда уровень сахара в крови низкий. У людей с четвертым типом крови может наблюдаться слабое производство кислоты в желудке. В таком случае рекомендуется принимать аминокислотные добавки.

Газированные напитки также увеличивают производство желудочной кислоты, но такое искусственное воздействие не полезно. Потребление кофеиновых напитков должно быть ограничено, потому что существует опасность чрезмерного стимулирования и без того высокой выработки адреналина.

Тофу является хорошей белковой добавкой вместо мяса, но слишком большое потребление будет также увеличивать воспроизводство слизи. Конечно, это индивидуальная особенность, и у некоторых этого может и не наблюдаться. Проконсультируйтесь с диетологом, если вы чувствуете, что имеете некоторые проблемы с усвоением пищи.

Можно ли использовать это для похудения?

Для того, чтобы достичь идеальной массы тела, эта теория предполагает в точности следовать всем правилам диеты для 4 группы крови. Это объясняется тем, что организмы носителей разных типов различным образом сжигают калории.

Диета для 4 группы крови для похудения может выглядеть так. Итак, ешьте следующие продукты, которые стимулируют потерю веса: тофу, разрешенные сорта рыбы и зеленые овощи, что помогают метаболической эффективности. Кроме того, рекомендуется употреблять водоросли и некоторые виды молочных продуктов, улучшающих производство инсулина. Также рекомендуются ананасы, которые помогают пищеварению и стимулируют мобильность кишечника.

Как использовать систему для укрепления здоровья?

Диета по 4 группе крови положительной и отрицательной может применяться не только для сброса килограммов, но и для укрепления здоровья. Как уже было отмечено выше, тип AB унаследовал некоторые особенности от типов A и B. Из третьей группы такие люди получили адаптацию к мясу, но от второй A они унаследовали низкую кислотность желудка, что делает их неспособными эффективно перерабатывать большинство видов мяса.

Поэтому потребляйте только ягнятину, баранину, кролика и индейку, и не ешьте часто остальные виды. Наслаждайтесь орехами и бобами, поскольку они являются важными стимуляторами иммунной системы и продуктами для борьбы с раком. Поскольку носители четвертой группы крови зачастую имеют проблемы с желчным пузырем, арахис и грецкие орехи – самые полезные для них. Чечевица также содержит антиоксиданты, необходимые для борьбы с раком.

Избегайте следующих продуктов, которые способствуют увеличению веса:

  • красного мяса, которое плохо усваивается и откладывается в виде жира;
  • кукурузы, что ингибирует эффективность инсулина;
  • семян и гречихи, которые вызывают гипогликемию.

Старайтесь не есть курятину, потому что в ней содержится лектин, который раздражает кровь и пищеварительный тракт носителей группы крови 4. Диета 4 группы также требует исключения из меню всех копченых или жареных мясных продуктов, потому что они могут вызвать рак желудка у людей с низкой желудочной кислотностью.

Выбирайте фрукты более щелочные, такие как сливы, ягоды и виноград. Ананас помогает похудеть, улучшая пищеварение. Грейпфруты и лимоны также полезны, поскольку они ускоряют обмен веществ, позволяют вывести из организма слизь. Апельсины при этом являются раздражителями желудка, и их следует избегать. Содержащийся в бананах лектин препятствует пищеварению, поэтому их лучше всего заменить абрикосами, инжиром и некоторыми сортами дынь.

Как может выглядеть дневной рацион?

Меню диеты по 4 группе крови (положительной либо отрицательной) может выглядеть следующим образом:

  • Завтрак: Овсянка со свежими яблоками, кофе либо чай зеленый.
  • Обед: суп-пюре из нескольких видов капусты (цветной, брюссельской и брокколи), салат из свежих фруктов.
  • Ужин: рагу из нескольких овощей, чай зеленый.

В качестве закуски можно есть немного арахиса или сухофруктов.

Действительно ли это эффективно?

К сожалению, при изучении этой теории возникает больше вопросов, чем ответов. С одной стороны, эта идея предлагает хорошее здоровое питание для каждой группы. Диета по группе крови в принципе помогает контролировать голод и регулировать уровни инсулина, давая вам при этом постоянный источник энергии.

Читайте также:  Диета при псориазе по Пегано и по Огневой - особенности

Получение достаточного количества белка гарантирует, что вы сможете достичь худого, но мускулистого телосложения.

Вместе с тем, данная система не учитывает ваше состояние здоровья, принимаемые вами лекарства, текущую или желаемую массу тела, предпочтения в еде, пищевые аллергии или непереносимость и многое другое. Идеальный диетический подход для вас должен учитывать все эти факторы.

Помните, что диета по 4 группе крови (положительной либо отрицательной) не базируется на какой-либо науке. Поэтому нет никакой гарантии или даже предположения, что она будет работать для вас.

Диета по группе крови 4 положительная и отрицательная: меню и отзывы

Тип диеты: Нестрогая

Длительность: всегда

Возможно сбросить: 5-30

Что можно есть:

В зависимости от антигенов, организм людей с 4 группой крови может вести себя подобно организму со второй группой (врожденная уязвимость стенок желудка), а иногда как организм с третьей.

Люди с такой группой крови плохо расщепляют мясо из-за низкого уровня желудочного сока, поэтому им важно выдерживать баланс между количеством порции и частотой приема пищи.

Диета по группе крови 4 положительная не отличается от диеты по 4 группе крови с отрицательным резусом.

Куриное мясо содержит лектин который раздражает кровеносную систему и пищеварительные тракты.

Сыр тофу во время диеты по 4 группе крови будет хорошей белковой добавкой.

Орехи, семечки, бобы и бобовые культуры представляют собой смешанную картину, поэтому ешьте орехи, семена и бобовые в небольших количествах и с осторожностью.

Молочные продукты усваиваются достаточно хорошо. Но чрезмерное употребление приводит к переизбытку слизи в организме.

Также полезными будут крупы, даже пшеница, но имейте в виду, что зерна пшеницы весьма кислотны, что не очень хорошо для мышечных тканей.

Обладатели 4 группы крови имеют более слабую иммунную систему, так что овощи будут полезны в неограниченных количествах , так как содержат много витаминов и минералов. В частности, томаты не несут никакого вреда для этого типа крови. Щелочные фрукты помогут сбалансировать кислотность мышечных тканей, при употреблении круп.

Также, вы должны каждый день выпивать стакан теплой воды со свежевыжатым соком половины лимона, что бы очистить организм от слизи, накопленной во время сна.

Более подробно о полезных продуктах и тех которые не рекомендуются вы можете узнать из таблицы продуктов.

Диета для 4 группы крови отрицательная и положительная: общие советы

Высокая активность и правильное питание

С точки зрения своего гормонального фона четвертная группа крови напоминает первую. Она обладают склонностью к перепроизводству адреналина.

Соответственно, рекомендуется много интенсивных физических упражнений, чтобы адреналин оставался на нормальном уровне. Лучше всего для этого подойдут занятия фитнесом.

Также, вы должны избегать употребления продуктов, содержащих вещества, которые поднимают уровень адреналина в крови, таких как алкоголь и кофеин.

Ешьте часто, ешьте меньше!

Низкий уровень желудочного сока обязывает, к тому, что бы вы употребляли меньше пищи за раз, но чаще в течение дня. При этом она будет перевариваться более эффективно и полно, чем при больших порциях, отдаленных друг от друга во времени.

Когда у вас низкий уровень пищеварительных ферментов, пища имеет тенденцию оставаться в желудке дольше.

Частые небольшие порции, хорошо вписываются в активный образ жизни, рекомендуемый для 4 группы крови, так как эта диета поддерживает уровень глюкозы в крови в пределах узкого диапазона.

Диета по группе крови 4 для похудения: меню на 1 день

Воздушный рис с обезжиренным молоком и стакан ананасового сока.

Салат из сыра моцарелла и помидор с 2 кусочками ржаного хлеба и одним киви.

Индейка обжаренная на оливковом масле, брокколи, лук, цветная капуста, морковь и грибы, с коричневым рисом.

2 рисовые лепешки с творогом и горсткой винограда.

Диета по группе крови 4 отзывы и рекомендации

Положительные моменты диеты по четвертой группе крови для похудения:

  • Люди с четвертой группой крови быстро привыкают к изменениям в рационе и стремительно сбрасывают вес.

Отрицательные моменты меню диеты по 4 группе крови:

  • Отрицательных моментов у данной диеты практически нет, кроме индивидуальной чувствительности к продуктам у некоторых людей.

С нетерпением ждем ваших отзывов, и напоминаем, что диета должна сочетаться с физическими упражнениями и нагрузками!

Диета по группе крови 4 положительная. Отзывы. Диета для похудения 4 группа крови положительная.

Диета по четвертой (4) группе крови. Продукты, рацион. Результаты.

Четвертая группа крови (положительная) – редкая группа крови.

Но это не мешает, многим женщинам, изъявлять желание худеть по диете, «предпочитающей» учитывать знания группы крови и особенности организма и личности, имеющих такую группу крови.

Диета для похудения по группе крови 4 положительная.

«Положительная четверочка» – женщина, которая имеет следующие особенности:

  1. Слабость иммунной системы.
  2. Склонность к онкологическим заболеваниям.
  3. Неустойчивость к инфекции микробов.
  4. Склонность к сердечно – сосудистым заболеваниям.
  5. «Нежность» всего пищеварительного тракта.
  6. Склонность к заболеванию анемией.
  7. Гибкость.

Во время диеты для похудения по 4-ой группе крови ей нужно и можно кушать такие продукты, как:

  1. Зеленый лук.
  2. Сыр (обезжиренный).
  3. Творог соевый (тофу).
  4. Имбирный чай.
  5. Тунец.
  6. Масло оливковое.
  7. Масло печени трески.
  8. Маложирная ряженка.
  9. Крольчатина.
  10. Индюшатина.
  11. Баранина (сто пятьдесят – двести граммов в неделю).
  12. Яйца (двести граммов в неделю).
  13. Чай с ромашкой.
  14. Семечки льняные.
  15. Салаты.
  16. Грибы.
  17. Орехи.
  18. Ананасы.
  19. Кофе.
  20. Репчатый лук.
  21. Киви.
  22. Черешня.
  23. Красное вино.
  24. Ежевика.
  25. Инжир.
  26. Арбуз.
  27. Слива.
  28. Грейпфрут.
  29. Виноград.
  30. Рыба (все виды, исключая такие: палтус, хек, пикша, язык (морской), пикша, краб, угорь и камбала). Эти виды рыб содержат очень высокий лектиновый и полиаминовый уровни, которые являются вредными для данной группы крови).

Диета для похудения 4 группа крови положительная. – Нельзя, ради такой диеты, употреблять такие «штуки»:

  1. Пангасиус.
  2. Бекон.
  3. Ветчина.
  4. Пшеница.
  5. Гречневая каша.
  6. Перец.
  7. Подсолнуха – семечки.
  8. Молоко.
  9. Курица.
  10. Бананы.
  11. Апельсины.
  12. Редис.
  13. Кукуруза.
  14. Хурма.
  15. Гранаты.
  16. Липовый чай.
  17. Чай с алоэ.
  18. Гусятина.
  19. Картофель.
  20. Фисташки.
  21. Макароны (из топинамбура).
  22. Манго.
  23. Артишоки.
  24. Авокадо.
  25. Бобы (черные).
  26. Фасоль овощная.
  27. Утятина.
  28. Масло сливочное.
  29. Рак (речной).
  30. Угорь.

Как и почему «зарекомендовывает» себя диета, учитывающая группу крови и резус – фактор (4-ая группа крови, положительная):

  1. Фрукты кушать нужно в количестве ста пятидесяти граммов в день (до пяти порций). Почему так много? Потому что фрукты особенно полезны для женщин с четвертой положительной группой крови. Те фрукты, которые содержат витамин С, убиваю вероятность раковых заболеваний.
  2. Макароны (и макаронные изделия) и злаки – то, что могут себе позволить «положительные четверки». Разрешаемое количество порций – четыре (как злаков, так макарон и изделий из них). Это количество порций рассчитано на семь дней. И то, и другое можно, смело, съедать, так как это не вредит ни диете, ни фигуре.
  3. Утро пускай начинается со стакана воды, смешанного с лимонным соком. За весь день необходимо выпить семь стаканчиков воды, три стакана сока на выбор: сок клюквы, сок моркови, сок папайи, сок вишни или сок винограда (фрукты можно смешать, получая фруктовый смешанный сок).

Диета по группе крови 4 положительная. – Отзывы и результаты похудения по 4-ой группе крови:

  1. У меня – именно эта группа крови. Говорят, что она еще называется «загадкой». Я горжусь, что рождена именно с этой группой крови. Но я так люблю фисташки! Почему же именно их нельзя кушать?! Так обидно…. Но, такая диета – хорошая. Плохой, ее, нельзя назвать, потому что она – «дееспособна» и эффективна.
  2. А вот мне, диета такая, не помогла. Наоборот, за месяц один, я набрала целых пятнадцать килограммов! Набрать – набрала, а сбрасывать – сложнее. И намного, как я уже поняла. Я – «пионер» в диетах. Сижу. На них, практически всю свою жизнь сознательную. Правда, в школьные годы очень сложно было диету соблюдать, так как родители откармливали меня и следили за питанием моим. Сейчас я – самостоятельная, и очень горжусь этим. Так вот! Диета по группе крови – это, явно, не мое. И моим, вряд ли, станет когда-то. Лучше, в таком случае, побегаю или попрыгаю.
  3. Девушки! Не верьте в такую чушь! Не может диета такая спасти организм от «пополнения». Сколько не худею – все бесполезно! Как бороться с такой бесполезностью, которая так достала? Откажусь от диеты, заменю ее или вообще не буду худеть. Выбор – только за мной и только мой.
  4. Расскажу, подробно, как у меня проходило похудение. Оно, не скрою, помогло мне очень. В понедельник, на завтрак, я готовила себе легкий салатик и запивала его некрепким кофе. Обедала фруктово – ягодным ассорти, которое состояло из черешни, ежевики, ананасов, арбуза и черешенки. Мой ужин – это чай из ромашки и несколько сливочек. В среду и во вторник – то же меню. В четверг, на обед, я баловала себя макарончиками с ветчиной и чашечкой кофе. Завтракала рыбой, скушав, на ужин, оставшуюся порцию макарон (но уже – без ветчины). Пятница – это рыбный день. В течение дня, я кушала различную рыбу, не уделяя внимания хеку, крабам, пикше и угрю. Суббота и воскресение. Я ем все, что можно, с учетом моей группы крови.
  5. Ерунда! Я ем все, и не поправляюсь. Повезло мне с конституцией тела. Почему я прочла про диету? Меня, об этом, попросила мама. Она уверена, что диета такая ей поможет. Говорят, что диета по группе крови – рабочая. Я не буду спорить. Попробует мама – я увижу «диетическую работоспособность». Всем удачи!
  6. Похудела, за пару недель, почти на десять килограммов. Как здорово! Буду теперь знать, как звездам удается выглядеть так замечательно и «не стареюще». Худеть, по рекомендациям такой диеты, не так сложно, как кажется. Можно и привыкнуть. Я привыкла уже на третий день. Правда, жажда очень мучила. Но я спасалась водой простой: ее можно пить столько, сколько хочешь.
  7. А я не придерживаюсь никакой диеты для похудения. Я – бегунья! Бегаю, практически каждое утро. Устаю, но бегаю. Что касается такой диеты, как «группокровная», то о ней я слышала и слышу, всегда, все только хорошее. Она помогает женщинам. А женщины, в свою очередь, помогают себе, отбрасывая свою лень куда-то далеко. Две мои соседки, когда сидели на такой диете, жаловались, что тяжело сидеть на ней. Но, когда результат получили – безумно радовались: помолодели на десять лет, если не на больше. И они, искренне, желают молодеть, как они, всем женщинам.

Диета для 4-й группы крови

Диета доктора Д’Амо для людей с 4-й группой крови

Загадочная группа АВ (IV) появилась относительно недавно, ее представители составляют всего 2-5 % населения, а ее реакция на разные конфликтогены (ситуации и причины, вызывающие стресс) не вполне устоялась. В целом можно сказать, что самая «молодая» группа реагирует на стрессовые ситуации по типу самой старшей из групп — 0 (I): при долгом и сильном стрессе возникает чувство гнева и отчужденности от людей. Хотя по другим параметрам «люди-загадки» ближе к «земледельцам».

А некоторые биохимические показатели, отвечающие за способность к психологической релаксации и визуализации, похожи на механизмы снятия стресса у группы В (III). Причины этого явления пока не изучены, как и многие другие свойства «младшей группы».

Читайте также:  Диета Арины Шараповой – меню, отзывы, результаты, советы

Эволюция подарила представителям этой группы удивительную изменчивость. Эта способность достигается за счет огромной чувствительности, развитой интуиции и способности видеть привычные вещи в необычном ракурсе.

Люди группы АВ (IV), бывает, сами себе противоречат: они готовы страстно отстаивать свои убеждения — как правило, нестандартные, вместе с тем им хочется, чтобы их все любили. Также они чрезвычайно энергичны — стараются сделать все и сразу. Представители этой группы открыты для общения — и в то же время склонны наедине с собой анализировать мельчайшие подробности и своих собственных поступков, и реакции окружающих людей.

В результате подобных рефлексий их поведение может поменяться: только что были закадычными друзьями, и вдруг — охлаждение, отчуждение, бывший друг отводит взгляд и проходит мимо. Видимо, «сердце подсказало» что-то нелицеприятное. Разлад между умом и сердцем у представителей «молодой» группы в крови. Любознательность, сила эмоций, богатое воображение постоянно толкают их на странные поступки. Представители «последней группы» — яркий пример «промежуточного состояния», когда эволюция еще не завершила окончательную «шлифовку» индивида. Вот почему в зависимости от обстоятельств люди с группой крови АВ (IV) проявляют реакции, приближенные по характеристикам к другим группам.

Восприимчивость к стрессам дает «побочный эффект» — бурный выброс энергии, аналогичный поведению «охотников». Поскольку внутренние переживания приводят к телесным недугам, то представители группы АВ (IV), как и «земледельцы», наживают неврозы при долговременном стрессе.

А привычка перетолковывать и пережевывать в уме все неприятности может привести к заниженной самооценке — так же, как у «кочевников». Чтобы вернуть гармонию, удивительному «хамелеону», созданному эволюцией, необходимо научиться расслабляться и создавать для себя максимально благоприятную обстановку.

Для этого можно воспользоваться следующими советами:
1. проявляйте социальную активность, посещайте кружки, клубы, общества по интересам и по возможности выбирайте дружелюбное окружение, избегайте завистников и интриганов;
2. не зацикливайтесь на проблемах — особенно на тех, которые вы не в состоянии решить;
3. избегайте алкоголя, курения, избыточного потребления сахара — вы легко можете оказаться в зависимости от веществ, вызывающих чувство удовольствия;
4. планируйте дела на некоторое время вперед, не пытайтесь изменить вашу жизнь с помощью «бури и натиска» ;
5. упражняйтесь в психологической технике визуализации — например, в подробностях представляйте местность, где бы вы хотели побывать;
6. во время работы периодически устраивайте перерывы, чтобы сделать несколько физических упражнений, особенно если вам приходится подолгу сидеть;
7. выделяйте время для уединенных занятий, не зависящих от общения с людьми.

Учтите: острая конкуренция и жизнь трудоголика — не те условия, в которых человек с группой крови АВ (IV) ощущает себя комфортно. Гонка за лидером истощает. Не подхлестывайте себя и помните: там, где для успеха требуется творческий подход, а «шкура гиппопотама», люди утонченные и восприимчивые обычно «сходят с дистанции». Им необходима собственная область самореализации. Поэтому и отдых, и работу нужно выбирать очень ответственно — делать свое дело с удовольствием и без мнительности относиться к чужим высказываниям.

Из физических упражнений лучше всего подойдут: 1- кардиотренировки — по 25 мин 2-3 раза в неделю;
2- силовые нагрузки — по 20 мин 3-4 раза в неделю;
3- упражнения на гибкость и растяжку — по 30 мин 2-3 раза в неделю.

Те виды спорта, в которых царят соперничество, борьба за результат — скорость, дальность, вес — не ваша стихия. Если вам по сердцу интенсивные нагрузки, отдайте им несколько дней в неделю — но обязательно в другие дни позанимайтесь йогой, медитацией, восточными методиками восстановления сил.

Тело человека группы АВ (IV) не любит мощных длительных перегрузок. Походы с тяжеленным рюкзаком за плечами, покорение вершин и марафонские забеги скоpee утомят, чем доставят удовольствие. Поэтому лучше выбирать «цивилизованные» виды отдыха, предпочтительно в нежарком и нехолодном климате. Все, что вы выбираете, должно дарить радость. А решить, что предпочесть, можете только вы — уж очень многогранная у вас натура. Это разнообразие склонностей и талантов — главная черта человека группы АВ (IV), самого молодого из представителей человеческого рода.

Продукты, способствующие увеличению веса:

  • красное мясо: плохо переваривается, откладывается в виде жира; токсично для кишечного тракта.
  • обыкновенная овощная фасоль: ослабляет действенность инсулина, вызывает гипогликемию.
  • лимская фасоль: замедляет обмен веществ.
  • семена: вызывают гипогликемию.
  • кукуруза: ослабляет действенность инсулина.
  • гречиха: вызывает гипогликемию.
  • пшеница: замедляет обмен веществ, препятствует расходованию калорий; ослабляет действенность инсулина. “

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:

  • тофу (продукт из сои), зеленые овощи, морепродукты: способствуют эффективному обмену веществ.
  • молочные продукты: улучшают секрецию инсулина поджелудочной железой.
  • бурая водоросль: улучшает секрецию инсулина.
  • ананасы: помогают пищеварению, стимулируют двигательную активность кишечника.

Теперь остановимся подробнее на отдельных группах продуктов.

Мясо и домашняя птица

Особо полезные продукты: баранина, крольчатина, мясо индейки.

Нейтральные продукты: мясо фазана, печень.

Избегать: бекон, говядина, гусятина, курятина, мясо куропатки, перепелки, цыпленка, свинина, телятина, утятина, окорок, сердце.

Особо полезные продукты: длинноперый тунец, лососевые рыбы, морской окунь, осетр, радужная форель, скумбрия, съедобная улитка, треска, щука, сардина.

Нейтральные продукты: желтый окунь, икра, кальмар, карп, корюшка, полосатая зубатка, серебристый окунь, сиг, сельдь свежая.

Избегать: анчоус, белокорый палтус, камбала, каменный окунь, краб, креветка, лосось копченый, омар, осьминог, пикша, полосатый окунь, речной рак, сельдь соленая и маринованная, угорь, устрица.

Молочные продукты и яйца

Особо полезные продукты: домашний сыр, йогурт, кефир, козье молоко, прессованный творог, сметана нежирная, сыр из козьего молока, сыр «Моццарелла».

Нейтральные продукты: яйца, казеин, обезжиренное молоко (2%), плавленый сыр, сливочный сыр, соевое молоко, соевый сыр, сыворотка молочная, сыры Гауда, Чеддер, Швейцарский, Эдемский, Эмментальский.

Избегать: голубой сыр, масло сливочное, мороженое, пахта, цельное молоко, щербет молочный, сыры Камамбер, Бри, Пармезан, Проволоне.

Особо полезный продукт — оливковое масло.

Нейтральные продукты: арахисовое и льняное масло, жир печени трески.

Избегать: кукурузное, кунжутное, подсолнечное, хлопковое масло.

Особо полезные продукты: арахис, арахисовая паста, грецкие орехи, сладкие каштаны.

Нейтральные продукты: американские, кедровые, миндальные орехи, орешки кешью, фисташки.

Избегать: мак, семена подсолнечника и кунжута, тыквенные семечки, фундук.

Плоды бобовых растений

Особо полезные продукты: бобы красной сои, бобы темные и красные, фасоль пятнистая, чечевица зеленая.

Нейтральные продукты: медные, тамариндовые, кормовые бобы; белая, овощная зелено-стручковая фасоль; фасоль лущильных сортов; зеленый горошек, стручки гороха, чечевица домашняя и красная.

Избегать: лучистая, обыкновенная овощная и лимская фасоль, коровий горох, нут, черные бобы.

Особо полезные продукты: овсяная крупа или мука, овсяные отруби, просо, рис воздушный, рисовые отруби, «спельта» (вид пшеницы).

Нейтральные продукты: проросшая пшеница, пшеничные отруби, соевые хлопья, ячмень.

Избегать: гречиха, кукурузные хлопья, кукурузная мука.

Особо полезные продукты: пшенный хлеб, рисовые лепешки, ржаные чипсы, хлеб из проросшей пшеницы, хлеб из соевой муки, чисто ржаной хлеб.

Нейтральные продукты: высоко протеиновый хлеб, горячие булочки из пшеничных отрубей, зерновой хлеб из нескольких злаков, маца пшеничная, пшеничный бублик, пшеничный хлеб из муки цельно смолотого зерна или обойной муки, хлеб без клейковины, хлеб из пшеницы вида «спельта».

Избегать: сдобные изделия из кукурузы.

Зерна и макароны

Особо полезные продукты: мука из проросшей пшеницы, овсяная, ржаная и рисовая мука, рис бурый, рис шлифованный, мука.

Нейтральные продукты: мука из спельты, мука с высоким содержанием белков, пшеничная мука высшего или 1 сорта, пшеничная мука из цельного зерна, ячменная мука.

Избегать: японская лапша из гречневой муки.

Особо полезные продукты: баклажаны, батат, листовая и цветная капуста, брокколи, листовые овощи, листья свеклы, огурцы, пастернак, петрушка, свекла, сельдерей, тофу (продукт из сои), чеснок, ямс.

Нейтральные продукты: белый горох, брюква, белокочанная, краснокочанная, брюссельская, китайская капуста, кольраби, грибы тепличные, гриб вешенка, имбирь, картофель, кориандр, лук, греческие и испанские зеленые маслины, морковь, салат, спаржа, тмин, томаты, турнепс, тыква, хрен, цикорий, цуккини, шпинат.

Избегать: авокадо, артишок, перец желтый и зеленый, топинамбур, красный острый перец, кукуруза, лимская фасоль, маслины черные, перец «халапено», редька.

Особо полезные продукты: ананас, виноград, вишня, грейпфрут, инжир, киви, клюква, крыжовник, лимон, слива.

Нейтральные продукты: абрикос, арбуз, брусника, голубика, груша, дыня, ежевика, земляника, клубника, изюм, смородина, малина, мандарин, папайя, персик, финик, черника, чернослив, яблоко, ягоды бузины.

Избегать: апельсин, банан, гранат, кокос, манго, ревень, хурма.

Cоки и жидкости

Люди с группой крови АB(IV) должны каждое утро выпивать стакан теплой воды, смешанной с соком, выдавленным из половины свежего лимона. Это способствует очищению организма от слизи, накопившейся за время сна, и стимулирует нормальное опорожнение кишечника.

Особо полезные продукты: виноградный, капустный, клюквенный, морковный соки, сок папайи, сельдерея, вишни.

Нейтральные продукты: абрикосовый, ананасовый, сливовый, яблочный, грейпфрутовый, огуречный соки и из других рекомендуемых Вам овощей, яблочный сидр.

Избегать: апельсиновый сок.

Особо полезные продукты: зеленый чай, кофе.

Нейтральные продукты: вино красное и белое; пиво; сельтерская вода и содовая.

Избегать: диетическая содовая вода, сода -кола и другие содовые напитки, напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт, чай черный.

Травяные чаи (настои)

Особо полезны: боярышник, женьшень, зеленый чай, имбирь, листья земляники, лопух, люцерна, ромашка, солодковый корень, эхинацея, шиповник.

Нейтральные продукты: алзина, почки белой березы, бузина, валериана, вербена, гидрастис, гладкий вяз, дудник китайский, зверобой, кайенский перец, кора белого дуба, котовник кошачий, листья малины, мята курчавая и перечная, одуванчик, петрушка, сарсапариль, чебрец, тутовые ягоды, тысячелистник, шалфей, шандра, щавель курчавый.

Избегать: алоэ, горечавка, лист сенны, коровяк, клевер, кукурузный «шелк», липа, мать-и-мачеха, пажитник сенной, пастушья сумка, ревень, хмель, шлемник.

Пряности и специи

Особо полезные продукты: карри, миссо, петрушка, хрен, чеснок.

Нейтральные продукты: агар, базилик, бергамот, бурые водоросли, ваниль, гвоздика, горчица, кардамон, кориандр, корица, куркума, лавр, майоран, мед, мускатный орех, мята, паприка, розмарин, сахар-песок, сахар коричневый, соевый соус, соль, тимьян, тмин, укроп, шалфей, шафран, шоколад, эстрагон.

Избегать: анис, уксус, сухие зерна перца, душистый перец, желатин, кайенский перец, каперсы, кукурузный крахмал, перец белый, перец черный молотый, тапиока, хлопья красного перца, ячменный солод.

Человеку с группой крови АВ(IV) из-за предрасположенности к раку желудка противопоказаны всякие маринады, а также кетчуп, содержащий уксус.

Нейтральные продукты: горчица, джем, желе, майонез.

Избегать: кетчуп, соленья и маринады.

Выводы: Мясо не самый полезный продукт для Вас. Однако, он Вам необходим. Поэтому употреблять мясо следует очень маленькими порциями. Красное мясо Вам не подходит, также впрочем, как и курица. Зато морепродукты, — как рыба, так и улитки, раки, — принесут большую пользу. Исключение — камбала. Потребление фасоли, кукурузы, гречихи и пшеницы следует ограничить — они замедляют обмен веществ. Молочные продукты для Вас не представляют никакой опасности, наоборот — улучшают выработку инсулина. Масло — лучше оливковое, рис — вместо макарон, овощи полезны все. Бананы и апельсины — самые неприятные для Вас фрукты.

Ссылка на основную публикацию