Диета ангела – меню, отзывы, результаты, советы

Диета ангела для похудения

Рейтинг (5)
Отзывы (23)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 13 дней

Почему жадные аптеки скрывали средство мощнее Экзодерила в 39 раз? Им оказался советский густой.

За время диеты можно сбросить 7-8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный.

Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.

Приблизительное меню диеты Ангела

1-й день

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: два яйца вкрутую, помидор и зеленый салат.

Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.

2-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.

3-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.

Ужин: два яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

4-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: яйцо, морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор.

Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.

6-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: постная говядина, зеленый салат.

7-й день

Завтрак: чай без сахара.

Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите, но не много.

Далее рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

Рекомендации для диеты Ангела

  1. Пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
  2. Готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
  3. Морковку можно заменить на помидор и наоборот;
  4. Во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.

Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением диеты проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Даже самая убитая печень очищается этим средством!

Кардиолог: “Не губите сердце таблетками! На ночь выпивайте чашку простого. “

Елена Малышева: “Окулисты молчали об этом! Простой способ вернуть себе 100% зрение за считанные дни. “

Рейтинг

Отзывов: 23

У меня подруга похудела от такой диеты на 7 кг, ела только то что написано. А я боюсь, обычно съедаешь меньше и поправляешься, мне 1 день на три можно растянуть. Советую тем, кто обычно много ест, тогда эффект будет такой как надо.

Сижу на этой диете 3 день, настрой на похудение – сумасшедший. Уже сбросила вес на 3 кг, а ещё 10 дней впереди. Чувствую, что итоговый результат будет замечательный. Правда я немного подстроила диету под себя: 1. большой бивштекс заменяю небольшим кусочком куриного филе. Жарю его под прессом с добавлением оливкового масла. 2. утреннее кофе пью специальное для похудения. 3. вместо 2х яиц – 1. 4. воду только простую, не газированную. 5. ужин только до 18:00, после только воду. 6. ежедневное обвертывание, плюс душ, скрабы для тела. 7. ежедневные физические нагрузки (спорт) по часу в день. 8. обязательно массаж! плюс антицеллюлитные капсулы. 9. после еды не пью примерно 1 час. Желаю всем ,кто сидит на этой диете, удачи и терпения, главное не ленитесь и всё получится.

Я соблюдала примерно такую же диету. Только я 2 месяца ела: мясо и морепродукты, яйца, помидоры, огурцы, лук, чеснок, петрушку, укроп, подсолнечное масло, соль, перец, чай с заменителем сахара сукразитом и минеральную воду. Ела в любое время суток и неограниченное количество. Похудела на 17 кг.

Это почти японская диета.

Мне очень понравилась, есть не хочется совсем, сбросила 6 килограмм, но при этом я 1 раз поела суши, 1 раз съела кусочек тортика и 1 бокал вина выпила! Полностью меняется твой режим питания! Диета класс!

Для начала скажу из личного опыта, фрукты и кефир не сочетаемые ингредиенты. Начинается брожение их в желудке.

Фрукты с кефиром отлично очищают желудок!

Очень хорошая диета, сидела на ней 1,5 месяца назад, потеряла 8 кг, вот хочу еще раз повторить, надо еще 6-7 кг сбросить.

Диета типа японской только мягче, тут суп есть. Я сижу на японской диете и мне нравится.

Диета сытная, действенная и вес уходит быстро, но и после неё вес может набраться очень быстро, не дождавшись 3 лет. Чтобы этого не происходило, после окончания диеты необходимо перейти на правильное питание, а сладкое – 1 раз в неделю, только тогда результат сохранится. Я похудела на диете ангела на 5 кг. (рост 165 см., был вес 59 кг., после – 54 кг.), ушел целлюлит. Вес вернулся спустя 1,5 месяца “сладкой жизни”. Так что держите себя в руках, милые дамы!

Девочки сидите на этой диете и не сомневайтесь! Диета эта работает. Мне ее посоветовала коллега, за что я ей благодарна! Сижу на ней третий раз. Результат всегда хороший и действительно держится. В среднем уходит 6 кг, главное после диеты с солью не перебирать, а то будет прибавляться вес за счёт жидкости.

Сажусь на эту диету через неделю.

Всем, привет!Очень долго пыталась настроиться на какую -нибудь диету, все бесполезно, максимум день и срывалась.Решила попробовать диету Ангела.
Мой рост 169, вес начальный 76, 8кг.
Сегодня 4-ый день на этой диете -3, 200кг, я очень довольна.Нет голода, я мясоед и эта диета просто супер, когда ешь говядину, очень долго нет голода.Настроена очень серьезно, поэтому с пути сворачивать не собираюсь.:)))Буду обязательно отписываться о результатах. Всем удачки, кто тоже решил попробовать эту диету.
Кстати, чтобы не было голода, я пью чайный гриб-это обалденная вещь для похудения и очень полезная))

Всем привет! Что за кофе для похудения? Сейчас сижу на японской диете. Они очень похожи. Хочу сделать перерыв в 1 день и сесть на диету Ангела. Как думаете, возможно так? Эффект будет?

Попробовала применить диету. Наедаюсь отменно. Долго не хочется кушать , похудела на 8 кг.

Попробовала применить диету. Наедаюсь отменно. Долго не хочется кушать , похудела на 8 кг.

Тут Красотка писала: “У меня подруга похудела от такой диеты на 7 кг, ела только то что написано. А я боюсь, обычно съедаешь меньше и поправляешься, мне 1 день на три можно растянуть. Советую тем, кто обычно много ест, тогда эффект будет такой как надо. ” Вот этого не надо бояться – это точно. Скажу только – перед диетой ангела я чуть не голодала, тоже когда меню увидела за голову схватилась – как же много! Посчитала в калькуляторе – калорийность рациона 400-700 (максимум) калорий. Решила таки попробовать – и вес пошел, никакие голодовки рядом не стояли. А еще появилось легкое чувство голода, видимо желудок начал работать нормально. Главное, конечно не читать буквально а то можно за большой бифштекс и пол окорока принять 😀 “Большой бифштекс” – это где-то 150 граммов, кусок мяса (слегка отбитого) – с ладонь, я беру вообще средний – граммов на 100-110, сразу в магазине, отбитый. Это к слову для тех кто боится поправиться.
А вот 1 день перерыва между японской диетой и диетой ангела я бы не советовала – они обе белково-витаминные и перерыв слишком маленький. Хотя если режим питания подходит, то почему и нет? Комплекс витаминов только параллельно пить хорошо бы. Сидят же люди на кремлевке, да еще и до фанатизма порой.

Скажите, а чем можно перекусывать? Например, мне в школе обязательно перекусить надо, вот только чем?

Елена , 22.02.2013 , возраст: 25 , рост: 159 , вес: 61

Девочки привет, сижу на этой диете 5 дней, результат -1 кг:( Капец, думаю стоит ли продолжать, соблюдаю все как положено, а результата нет. Думайте сами, до этого сидела на японской диете результат был -8 кг. Думаю опять на нее сесть. Вес возвращается в течении года.

Гуля))))))) , 17.03.2013 , возраст: 21 , рост: 160 , вес: 75

Привет всем) у меня второй день, и очень голова болит и кружится. что делать?) воду практически не пью. только кофе (2 чашки) могу. и все. что делать?)

Кира , 26.04.2013 , возраст: 24 , рост: 152 , вес: 74

Ой, как я хочу похудеть. вроде настроюсь с вечера, а с утра уходит весь настрой.

Карамелька , 02.04.2017 , возраст: 33 , рост: 165 , вес: 66,4

Сидела на этой диете 2 раза. Соблюдала строго. В первый раз начинала с веса 63. Похудела на 7 кг. Потом через пару лет ушло 5 кг(начинала с веса 56). Как видно из моего поста вес действительно не возвращается. Позволяла себе многое. Плюс диеты в том, чтос за указанные две недели привыкаешь к гораздо меньшему объему суточной пищи. Начинаешь ценить полезные продукты и буквально все они кажутся вкуснющими) Та же курогрудка сваренная и СОЛЕНАЯ это уже деликатес. Два дня назад села на проверенную диетку в третий раз(беременность, роды и кормление обошлись мне приличным набором веса) Начала с веса 66,4 кг. За два дня диеты ушло 1,9 кг. Пока вес уходит медленно(возможно гормональный фон еще после беременности не перестроился), но я не унываю. Напишу в конце результат.

Диета ангела

Фигуры моделей Victoria’s Secret многие называют божественными, а самих красавиц – ангелами, ведь на подиумах они появляются с игривыми крылышками за спиной. В честь этих красоток была наречена 13-дневная программа похудения, с помощью которой удается сбросить до 8 кг.

Сегодня ангельскую методику практикуют не только модели, но и обычные девушки и женщины, мечтающие о роскошной фигуре. Достоинство диеты состоит в том, что нет нужды отказываться от каких-либо продуктов, за исключением вредных, конечно же. Основной упор делается на протеины, которые сохраняют чувство сытости и мышечную массу. По рациону ангельское питание схоже с японской и химической программами по сжиганию веса.

Кто стоял у истоков ангельской диеты доподлинно не известно. Имеется информация, согласно которой модель Адриана Лима для восстановления формы после вторых родов (а набрала она за беременность порядка 20 кг) питалась по схеме, составленной специально для нее врачом Чарльзом Пэсслером из Нью-Йорка. Возможно, именно его и стоит благодарить за эту эффективную методику.

Общие рекомендации

  1. Откажитесь от сахара и ограничьте потребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме, поэтому килограммы будут уходить не охотно.
  2. Блюда из мяса, рыбы и курицы желательно готовить на гриле или запекать в духовке с добавлением небольшого количества оливкового масла (максимальная суточная норма жира – 2 столовые ложки).
  3. В день необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости, отдавать предпочтение следует обычной воде, негазированным и несладким напиткам, зеленому чаю и травяным отварам.
  4. Рекомендуется есть много зелени: сельдерей, листья салата, перьевой лук, шпинат, укроп и петрушку.
  5. Замещать продукты из рациона нельзя, можно лишь вместо эспрессо пить американо, а морковь заменить томатами и наоборот.
  6. Меню строгое, при любом отхождении от диеты придется начинать все заново.
  7. Не стоит пренебрегать физическими нагрузками и массажем, поскольку ограничение в еде, бег/плаванье/занятия с хула-хупом и массаж дадут максимальные результаты.
  8. Выходить из программы по сжиганию лишнего веса необходимо постепенно, осторожно увеличивая ежедневную порцию потребляемых калорий, иначе ушедшие килограммы вернутся вновь.

Противопоказания

Диета ангела, так же как и любая программа похудения, запрещена некоторым категориям лиц. Так, не рекомендуется практиковать подобную методику при заболеваниях печени, почек, сердца и желудка. Не следует экспериментировать с рационом беременным женщинам. При повышенном уровне сахара в крови тоже желательно воздержаться от изменения привычного меню, поскольку это может спровоцировать гипогликемию и обмороки. В любом случае, прежде чем проводить это мероприятие, необходимо проконсультироваться со специалистом. Даже при отсутствии противопоказаний тринадцатидневный ангельский рацион можно практиковать не чаще одного раза в год.

Меню ангелов Victoria’s Secret

Разработанная для моделей программа похудения рассчитана на 13 дней, некоторые ограничиваются неделей, других устраивает и результат диеты ангела – 7 кг за 10 дней. Первые несколько дней, как правило, даются многим тяжелее всего, поскольку организм еще не способен насытится дневной порцией. Сколько калорий дозволено съедать в сутки? Меньше 1000 ккал. Именно поэтому нередко возникают головокружения и слабость.

На 7 дней

  • Завтрак: чашка несладкого черного кофе.
  • Ланч: зеленое яблоко.
  • Обед: пара сваренных вкрутую куриных яиц, помидор, салат из зелени с лимонным соком.
  • Ужин: запеченная на гриле говядина, салат из зелени.
  • Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, черный кофе.
  • Ланч: яблоко сорта «гренни смит», «розмарин» и т. п.
  • Обед: стейк из нежирной говядины, салат, томат, зеленый чай.
  • Ужин: суп.
  • Завтрак: привычные кофе и тост.
  • Ланч: 125 мл классического йогурта.
  • Обед: говяжий стейк, салат из зелени, 250 мл фреша.
  • Ужин: два сваренных вкрутую яйца, пара ломтиков постной ветчины.
  • Завтрак: традиционный рацион – кофе и тост из цельнозернового хлеба.
  • Ланч: 30 граммов любых орешков.
  • Обед: приготовленное на гриле мясо, пекинская капуста, приготовленная на пару; зеленый чай.
  • Ужин: 2 яйца, 2 кусочка ветчины.
  • Завтрак: натертая на средней терке морковь, сбрызнутая соком лимона.
  • Ланч: банан.
  • Обед: рыба-гриль, томат, черный кофе.
  • Ужин: те же блюда, что были на обед в среду.
  • Завтрак: черный кофе без добавления сахара.
  • Ланч: 125 граммов йогурта, банан.
  • Обед: запеченное или приготовленное на пару мясо курицы, салат из зелени, черный кофе или зеленый чай.
  • Ужин: кусок мяса на гриле, салат.
  • Завтрак: несладкий зеленый чай.
  • Ланч: банан.
  • Обед: говяжий стейк, салат из зелени.
  • Ужин: 2-3 ломтика голландского сыра, салат из зелени.

На 13 дней

Во вторую неделю, точнее с 8 по 13 день, необходимо повторить меню диеты с понедельника по субботу, хотя некоторые говорят, что можно выбирать дни с наиболее понравившимся рационом. Чтобы немного разнообразить меню, не возбраняется заменять приготовленное на гриле мясо запеченным в духовке или вареным, есть овощи отдельно или готовить из них салаты и заправлять маслом или лимонным соком. Не забывайте соблюдать питьевой режим, если кофе надоел за первую неделю, замените его чаем, только помните, что добавлять в него сахар запрещено.

В воскресенье и последующие несколько дней советуем не переедать и не злоупотреблять жирным и сладким, откажитесь от газированных напитков и мучного – все это поможет закрепить результат.

Необычные вариации диет ангелов VS

Выше предложен классический вариант ангельской методики похудения. Однако у многих моделей VS есть свои любимые программы питания, которые помогут приблизиться вам к божественной фигуре, а значит, заслуживают называться ангельскими.

Так, Эльза Хоск ежедневно натощак выпивает стакан воды с добавлением лимонного сока, имбиря и кайенского перца, а в день, предшествующий модному показу, модель съедает 8 куриных яиц всмятку.

Для еще одного ангела – Миранды Керр специалисты разработали план питания по группе крови. К тому же красавица в выборе еды руководствуется правилом «80/20», т. е. 80% ее дневного меню составляют полезные продукты, а на долю приятных глазу и желудку приходится 20%.

Помимо этого ангелочки довольно часто довольствуются зелеными смузи, в составе которых сельдерей, мята, петрушка и т. п. Эти напитки содержат минимум калорий, но зато насыщают организм антиоксидантами и витаминами.

Отзывы и результаты похудевших

Сколько килограммов можно потерять на диете ангела? Этот вопрос, пожалуй, самый популярный. Как правило, за 13 дней уходит до 8 кг. При этом эффект зависит от множества факторов – это и исходный вес, и образ жизни, и соблюдение всех рекомендаций, и многое другое. Как правило, и без того хрупкие девушки жалуются на то, что спустя 13 дней они становятся легче лишь на 2-4 кг.

Светлана, 28 лет

Это моя первая и самая любимая диета. Практиковала ее дважды, хотела пойти на третий круг, но силы воли не хватило. За первые 13 дней я похудела с 65 до 58 кг, при этом мой рост – 157 см. Во второй раз стала легче еще на 4 килограмма. Несмотря на то, что классический план диеты предполагает употребление запеченного на гриле мяса, я ела вареное. В тренажерку не ходила, лишь вечерами крутила хула-хуп, смотря телевизор, а когда ушел жирок с живота, начала качать пресс. Сейчас мне удается держать форму – мой постоянный вес не превышает 50 кг, хлеб не ем, порой, правда, разрешаю себе съесть сухарик, а вот в чем не могу отказать – это в кондитерских изделиях, уж очень я люблю торты и булочки. Всем рекомендую эту методику, и помните: главное – выдержать первые 3 дня, потом втянетесь.

Люблю всякого рода диеты, но именно ангельская стала моим фаворитом. За 13 дней скинула 4 килограмма, считаю, что это очень неплохо. К тому же голод не мучил, чувствовала себя отлично, и настроение всегда было на высоте. Чтобы ничего не обвисло, крутила обруч и делала вакуумно-роликовый массаж. Сейчас стараюсь есть больше фруктов и молочки, не пренебрегаю физическими упражнениями, поэтому потребность ограничивать себя во вкусняшках исчезла. Ангельскую программу по сжиганию жира я рекомендую всем, у кого есть желание стать стройнее и нет проблем со здоровьем.

О том, как худеют ангелы Victoria’s Secret, я прочла в каком-то журнале лет 10 назад, может быть, чуть меньше. Тогда я весила в районе 60 кг и решила, что мне, во что бы то ни стало нужно сбросить хотя бы парочку. На третий день этого марафона я уже не могла смотреть на продукты в магазине – слюни ручьем текли, а засыпать на голодный желудок было настоящим испытанием. К концу первой недели я сорвалась, да так, что прибавила, а не скинула, 1,5 килограмма. Это была первая и единственная диета в моей жизни.

Многие мои подруги похудели, практикуя эту методику. Пришла и моя очередь прощаться с килограммами. К концу второго дня у меня был уже отвес более 1 кг, но все оказалось не так просто, как я рассчитывала. Я поняла, что строгие рационы – это не для меня, поэтому в один из дней я просто-напросто сорвалась. Сейчас ищу другую схему похудения, чтобы можно было разнообразить обеды и ужины и при этом сбрасывать килограммы. Понимаю, что это кажется фантастикой, но я не отчаиваюсь!

Плохо, что у этой диеты много противопоказаний. А то бы я, может быть, взялась за нее. Я как только найду для себя подходящую диету, везде пишут, что нельзя применять при заболеваниях желудка. А здесь еще и печени, и почек. Все это у меня присутствует. Может даже из-за этого я так сильно поправилась. Хорошо этим моделям, что они легкие, как ангелы. Тоже хочется так же порхать.

Хорошая диета, я за неделю скину 3 кг, и даже не было жуткого чувства голода, мне понравилась.

Рекомендации мне понравились. И диета очень соблазнительная. Можно ею заняться, ведь «отвес» хороший.

Да, конечно, на такой диете лишние килограммы будут уходить весьма быстро. Но все-таки нужна сила воли, чтобы ее выдержать.

Диета ангела отзывы результаты

Всё создаваемое обходится много дороже, чем диета ангела отзывы и результаты фото стоит, но государство разрешает себе не считать расходов. То, что я здесь пишу, ни в какой степени не отрицает народного представительства народная монархия без народного представительства технически невозможна. И что же ты такое натворила. Это — расистская теория. Хотя и тут все вроде шло нормально.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диета kakbik.infoка

Диета ангела меню на 13 дней меню

А какая у ангела фигура? Вы видели его хоть раз? А нимфу? Вот, например, диета нимфа тоже обещает, что вы станете нимфой. Кто-то уже стал? Так это или нет, выяснить уже конечно не получится. Поэтому давайте приступим к выяснению особенностей рациона.

Многие сайты утверждают, что период похудения занимает 14 дней, на самом деле, курс рассчитан на 13 дней. Хотя большой разницы я в этом, если честно, не вижу. В результате всех этих ухищрений на две недели ограничений удается скинуть от 4 до 10 кг. Результаты, конечно, выглядит вдохновляющие.

Так что предлагается есть? Организму может не хватать питательных веществ, появится усталость, апатия, ухудшится самочувствие, замедлится метаболизм. Разрешено три приема пищи в сутки, рацион скудный. Чувство голода может возникать и провоцировать срывы. По этой же причине диета не рекомендуется при большом избыточном весе — удержать результат после ее завершения сложно. Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению.

Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Метод выглядит странно, скажу я вам. Нечто среднее между низкоуглеводной диетой и японской бессолевой. Кофе с утра натощак и обилие мяса о губительном воздействии на организм я писал, в частности, здесь , да еще и ближе к вечеру — автором данного метода выступал кто-то явно далекий от элементарных правил диетологии, вряд ли адекватные девушки с модных обложек будут им следовать.

Не вернуться он может, если вы будете долго и последовательно соблюдать правила выхода из диеты — постепенно, день за днем, добавляя в рацион то, что из него исключили.

Увеличивая калорийность в среднем на 50 ккал в неделю и все время взвешиваться и следить за своим весом. Стоит ли оно того? Что вы думаете обо всем этом? Судя по информации из зарубежного интернета, именно и только для подготовки к шоу девушки используют также весьма экстремальные методы. Дышите ровно и спокойно, и тогда каждая клетка в вашем теле будет работать на выработку энергии, необходимо для сжигания калорий. Если вы обезвожены, ваша кровь будет хуже циркулировать по всему телу.

Это еще один стресс, который может стать преградой на пути потери веса. А вот сами приемы пищи — сплошь белковые коктейли или диетические батончики вперемежку с зелеными овощами типа брокколи. К сожалению, диету с божественным названием нельзя назвать экстраполезной, но и вредной тоже. Среди плюсов отметим:. Минусы диеты Ангела Виктории Сикрет в излишнем употреблении животного белка. С непривычки такое питание покажется организму громом и молнией среди ясного неба, весь удар примут на себя печень и почки.

Избыток белка очень вреден для здоровья. Если его не тратить на физические упражнения, то продукты распада попросту отравят организм. Поэтому тем, кто решил попробовать модельную диету Ангелов, обязательно нужно заниматься фитнесом или аэробикой. Еще один неприятный факт — это бесконечная слабость в результате недостатка глюкозы.

Врачи негативно реагируют на подобные экзекуции над телом и рекомендуют съедать в день ч. Это доза ни сколько ни повредит вашей талии, а вот самочувствие улучшит. Во время диеты разрешаются овощи, фрукты кроме запрещенных и белковая пища нежирные сорта мяса, мясных продуктов и рыбы, морепродуктов, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира.

Изредка можно съесть небольшой сухарик. Не разрешаются простые углеводы сахар, сладкие блюда, мучные изделия , сметана, картофель, обычный не травяной чай, морсы, кисели, алкоголь. Запрещены виноград, бананы, абрикосы, хурма, сухофрукты.

До новых встреч, друзья. Будьте стройны и здоровы, любите себя и свое тело, и не забывайте, что основа любого правильного похудения — это здоровое питание и физические нагрузки. Популярное меню для похудения расписано на 7 дней, каждый из которых включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус его желательно употребить между завтраком и обедом. Совет 1. Хотя диетой это не предусмотрено, включите в меню ланчи и перекусы, состоящие из белков, чтобы повысить суточную калорийность, избавиться от мучительного чувства голода и снизить риск срыва.

Совет 2. В течение дня выпивайте не менее 1 л воды, иначе вес резко снизится из-за обезвоживания что негативно повлияет на здоровье. Жесткая диета, требующая самоконтроля. Главный принцип — сочетание белков и сложных углеводов при ограничении потребления жиров и низкой суточной калорийности рациона. Ваш адрес email не будет опубликован.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Диета ангела — меню, отзывы, результаты, советы. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Стейк на гриле и салат из зелени По другим данным — г курицы или рыбы, отварные или на пару. Овощной суп картофель, капуста, морковь, помидор, лук — все отвариваем. Можно растолочь до состояния пюре. Треска — обжаренная в половине чайной ложки масла или приготовленная на гриле, один томат.

Свободный прием пищи из рекомендованного — все те же курица, гриль из говядины или рыбы, салат из зелени.

Как можно похудеть к подростку. Диета ангела результаты фото. Фитнес диета видео

Диета Ангела — это сбалансированная протеиновая диета , рекомендуемая диетологами и позволяющая похудеть на килограмм. В течение 13 дней удается снизить вес и нормализовать обмен веществ. Поэтому возвращение лишних килограмм не происходит длительное время. Обычно лишний вес уходит в течение 1-й недели. А вторая неделя диеты служит для закрепления результата. Предпочитают диету Ангела те, кто мало ест на завтрак, плотно ужинает и любит мясо. Этот рацион не обязательно соблюдать неполные две недели.

Диета ангела для похудения — меню на 3, 7, 13 и 14 дней

Диета ангелов Victoria Secret разработана специально для моделей. Как и другие модные системы похудения, она считается голодной, поэтому может подойти не каждому. Для моделей Виктория Секрет стройная и соблазнительная фигура — обязательно условие, ведь они не просто рекламируют нижнее белье и бикини, а делают из этого настоящее шоу, которое является невероятным событием уже более 20 лет. Диета моделей-ангелов Victoria Secret длится 13 дней, 7 из которых нужно питаться строго по предложенному меню, а в остальные — схема питания и режим могут быть произвольными. Чтобы диета ангелов прошла наиболее успешно, заранее нужно отказаться от сахара, соли, алкоголя, заправлять салаты только оливковым маслом и соком лимона, научиться выпивать за день не менее 2 литров воды. Чтобы фигура была ангельская, также нужно прибегать к регулярным интенсивным физическим тренировкам и сеансам массажа. Главный принцип диетического плана — потребление ограниченного числа килокалорий, которое не должно превышать ккал. Благодаря такому строгому режиму результаты видны уже через несколько дней, а на е сутки по окончанию диеты весы порадуют минус кг.

Диета ангела: для тех, кто завидует моделям легендарного шоу Victoria`s Secret

Диета ангела — это целая философия и первая ступенька на пути к здоровому питанию. По распространенной версии, эта система питания, а иначе ее не назовешь, была специально разработана для моделей компании Victoria Secret и позже стала популярной и среди обычных девушек, мечтающих так же ангельски привлекательно выглядеть. Кроме того, она помогает развить правильные пищевые привычки, так что после вполне можно перейти на сбалансированное питание без труда. За счет высокого содержания белков в рационе этой диеты нет необходимости бросать тренировки — питаясь 13 дней в заданном режиме, у вас останется достаточно сил и энергии на поход в спортзал.

Диета ангела – отзывы. Диета ангела 7 кг за 10 дней гарантировано

Товарищеские Матчи По Футболу Расписание. Диета Ангела 30 08 – Божественное тело: 9 фактов о диете ангела. Чтобы следовать всем требованиям этого популярного метода похудения, вам. Диета ангела — настоящее благословение на пути к божественному телу! Этот план питания, рассчитанный на неполные две недели, при.

Диета ангела – меню, отзывы, результаты, советы

Любимое платье больше не смотрится, как на модели? Не отчаивайтесь, вернуть стройную фигуру очень просто. В связи с этим девушки берегут свои формы, отказываясь от вредных продуктов, чтобы не набрать лишний вес. Доподлинно неизвестно, как появилась на свет диета ангела, но по одной из версий она была создана для одной модели, которая поправилась после беременности и родов. Ангельская методика хороша тем, что не заставляет худеющего голодать. Основу рациона составляют белки нежирное мясо, рыба и курица и свежие овощи и фрукты.

Существует множество вариаций системы питания, основанной на сочетании белков и сложных углеводов. Эффективность подобных диет обусловлена свойствами самих макронутриентов:. Создатели диеты обещают, что за 13 дней можно потерять кг, а с го дня — вернуться к привычному меню. Таким образом, организм получает необходимые макронутриенты.

Новые сообщения Активные темы Темы без ответов. RSS лента форума. Разделы Темы , Сообщения , Последнее сообщение. Skip to forum content Форум Худеем Вместе! Форум Худеем Вместе! Форум Пользователи Поиск Служба поддержки.

В честь этих красоток была наречена дневная программа похудения, с помощью которой удается сбросить до 8 кг. Сегодня ангельскую методику практикуют не только модели, но и обычные девушки и женщины, мечтающие о роскошной фигуре. Достоинство диеты состоит в том, что нет нужды отказываться от каких-либо продуктов, за исключением вредных, конечно же. Основной упор делается на протеины, которые сохраняют чувство сытости и мышечную массу. По рациону ангельское питание схоже с японской и химической программами по сжиганию веса. Кто стоял у истоков ангельской диеты доподлинно не известно. Имеется информация, согласно которой модель Адриана Лима для восстановления формы после вторых родов а набрала она за беременность порядка 20 кг питалась по схеме, составленной специально для нее врачом Чарльзом Пэсслером из Нью-Йорка.

Видеорецепты Видео рецепты вкусных блюд. БыстроеПохудение ЭффективноеПохудение В этом видео Уходит жир или Вода?

Диета ангела: для тех, кто завидует моделям легендарного шоу Victoria`s Secret

Диета ангела

Продолжительность: 13 дней (один полный семидневный цикл + повтор меню дней с первого по шестой)
Особенности: снижение массы тела происходит за счет строгого контроля порций и питания с преобладанием белка;
Стоимость: средняя (при условии приготовления мяса дома);
Результат: минус 5-8 кг за весь период;
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: обильное поступление белка на фоне скудного поступления углеводов позволяет сжигать жир, не теряя эластичности и массы мышц;
Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Что едят ангелы?

Создание диеты ангела приписывается консультантам супермоделей, участвующих в легендарном шоу Victoria’s Secret. С 1998 году в этой когорте херувимов, демонстрирующих сказочной красоты белье и купальники, дефилируют обладательницы лучших тел в мире.

Первыми «ангелами Виктории» были Хелена Кристенсен, Тайра Бэнкс, Ребекка Ромейн, Стефани Сеймур, Карен Мюлдер и Даниэла Пештова. За прошедшие годы список претерпел множество изменений, но суть его осталась прежней: все ангелицы воплощают представление о подтянутой стройной фигуре.

К сожалению, нет никакой достоверной информации, подтверждающей связь меню, известного в качестве диеты ангела, и супермоделей, участвующих во всемирно известном показе. Однако вполне понятно, на какой результат ориентировались составители этого плана питания.

Диета ангела на 13 дней популярна во всем мире. По составу продуктов и принципу организации ее можно сравнить с такими известными диетами, как японская диета и химическая диета. В пользу диеты ангела говорит тот факт, что, несмотря на ограничения по числу приемов пищи и объему порций, меню не идет по пути радикального отказа от какого-либо из макронутриентов, правда, пропорции белков, углеводов и жиров нельзя назвать сбалансированными. Основной упор в диете ангела делается на протеины, благодаря которым сохраняется мышечная масса и обеспечивается чувство сытости, а остальные питательные вещества аккомпанируют им в фоновом режиме. При ограниченном во времени использовании подобное питание, как и другие виды белковых диет, дает довольно быстрый результат, ощутимый физически и заметный на весах, однако во избежание проблем со здоровьем диетой ангела крайне не рекомендуется злоупотреблять и проходить ее чаще раза в год.

Диета ангела: меню на 13 дней

Получившее распространение меню диеты ангела расписано на 7 дней, каждый из которых включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус (его желательно употребить между завтраком и обедом). По окончании первой недели меню следует повторить с первого по шестой день — таким образом, полный «курс» диеты ангела составит 13 дней.

В любой из дней диеты ангела разрешены только предписанные продукты в указанном количестве. Желательно полностью отказаться от сахара и минимизировать употребление соли. Стейки, рыбу и куриное мясо предпочтительно готовить на гриле с минимумом жира (курицу и рыбу также можно запекать в духовке или использовать пароварку). Допустимо заправлять овощи небольшим количеством качественного оливкового масла.

На всем протяжении диеты ангела важно выпивать не менее двух литров простой негазированной воды; вода комнатной температуры поможет справиться с приступами голода, которые, возможно, будут терзать худеющего на первых порах превращения в ангела стройности.

Выходить из диеты ангела, как и из любой строгой диеты, следует с осторожностью, не увеличивая резко объем и калорийность порций. Так похудательный эффект сохранится дольше.

Диета ангела: меню, день 1

Завтрак

Чашка кофе без добавок

Перекус

Обед

2 яйца вкрутую, 1 большой свежий помидор, зеленый салат, опционально — 2 средних картофелины в мундире

Ужин

Большой говяжий стейк на гриле, зеленый салат

Диета ангела: меню, день 2

Завтрак

Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост

Перекус

Обед

Большой говяжий стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая

Ужин

Тарелка любого супа

Диета ангела: меню, день 3

Завтрак

Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост

Перекус

Стаканчик (123 гр) йогурта без добавок

Обед

Большой стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока

Ужин

2 яйца вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины

Диета ангела: меню, день 4

Завтрак

Черный кофе без добавок, цельнозерновой тост

Перекус

Обед

Большой стейк, зеленый салат или пекинская капуста на пару, чашка зеленого чая

Ужин

2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины

Диета ангела: меню, день 5

Завтрак

Тертая сырая морковь с соком лимона

Перекус

Обед

Рыба на гриле, 1 большой свежий помидор, чашка черного кофе без добавок

Ужин

Стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока

Диета ангела: меню, день 6

Завтрак

Чашка черного кофе без добавок

Перекус

Стаканчик йогурта без добавок, 1 банан

Обед

Куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок

Ужин

Стейк, зеленый салат

Диета ангела: меню, день 7

Завтрак

Чашка чая без добавок

Перекус

Обед

Стейк, зеленый салат

Ужин

Зеленый салат, несколько ломтиков твердого сыра.

Настоящая диета ангела «Victoria’s Secret»

Известно, что одна из самых известных «ангелов», Адриана Лима, прибегала к строгой диете после рождения второй дочери Сиенны в 2012 году. Бразильской супермодели понадобилось избавиться от двадцати лишних кило, которые она, как и многие женщины, «наела» за месяцы счастливой беременности.

Настоящую диету ангела для нее составлял нью-йорский врач Чарльз Пэсслер, и это был, безусловно, действенный, но исключительно индивидуальный план питания, отличающийся от универсальной диеты ангела на 13 дней. Он включал в себя много овощей (артишоки, брокколи, белокочанную капусту), протеиновые коктейли как источник белка, орехи и низкокалорийные батончики в качестве перекусов.

Похудев до своего привычного соблазнительного состояния, Адриана Лима, по некоторым данным, сейчас следует низкоуглеводной диете и выбирает для ежедневного питания продукты с низким гликемическим индексом. «Я контролирую размер порций и стараюсь попасть в спортзал, как только у меня выдается свободная минута, правда, с этим проблемы, когда у тебя работа и двое детей», – так выглядит диета ангела в интерпретации одной из самых высокооплачиваемых в мире моделей.

Молодая шведская коллега Адрианы по ангелическому поприщу Эльза Хоск изобрела собственную диету ангела: утром за день до шоу она съедает. восемь яиц. В другие дни модель всегда начинает утро с большого количества воды с имбирем, лимонным соком и кайенским перцем.

А красавица Миранда Керр в качестве диеты ангела выбрала питание по группе крови, правила которого соблюдает долгие годы. Этот принцип составления меню, эффект которого, по мнению ученых, спорен, тем не менее помог австралийке вернуться в строй практически сразу после рождения сына, избавив от «послебеременных» затруднений. Диету по группе крови Миранда дополняет правилом «80/20», согласно которому 80% рациона составляется из диетически полезных продуктов, а 20% – из приятных глазу, желудку и настроению излишеств.

За кулисами подиума «ангелов Виктории» фотографы нередко застают с зелеными смузи в руках. Низкокалорийные, богатые антиоксидантами и жидкостью витаминные смеси помогают девушкам восстановить силы в коротких перерывах: говорят, что за 12 часов до шоу «ангелам» рекомендуется прекратить употребление любой жидкости, чтобы тела в купальниках и роскошном белье выглядели более рельефными. Диета ангела может стать настоящим испытанием на прочность, но чего не сделаешь ради красоты.

Диеты ангела

В борьбе за стройность современные женщины готовы практически на всё. Голодание, жёсткие монодиеты, приём лекарств, трав, таблеток сомнительного происхождения, чаёв и коктейлей для похудения – всё это активно применяется дамами ради обретения изящества, хрупкости и стройности.

Многие предприимчивые люди неплохо заработали на этом желании прекрасной половины человечества, предлагая всё новые и новые «суперэффективные» средства.

Но самым популярным способом сбросить вес по-прежнему остаётся диета. В этой статье мы расскажем, что такое диета ангела, какими особенностями она обладает и какие результаты обеспечивает.

Немного истории

Существует несколько версий возникновения диеты ангелов. Наиболее правдоподобной и адекватной выглядит теория, в соответствии с которой диеты получила такое название в честь всемирно известных моделей, демонстрирующих нижнее бельё известнейшей марки – Victoria Secret.

Этих моделей называют ангелами Victoria Secret. А диета, позволяющая приблизить свою фигуру к совершенным формам «ангелов», получила соответствующее название.

Есть мнение, что этот режим питания позволяет похудеть в кратчайшие сроки, избавиться от лишних складочек и обрести совершенные формы.

Однако, диета ангела, отзывы о которой бывают противоречивыми, – это не гарантия сброса веса и приобретения точёной фигурки. Вед в любом деле требуется систематичность, упорство, грамотный подход и терпеливость.

Кроме того, результат зависит от начальных параметров и индивидуальных особенностей организма. Некоторым девушкам действительно удаётся избавиться от пяти и боле килограмм в считаные дни.

А другие не рекомендуют эту диету, так как кроме слабости и плохого самочувствия никаких результатов не было. Ни тот, ни другой отзыв нельзя считать единственно верным.

Ведь результат в конкретном случае зависит от самых разных факторов. Но как же тогда моделям удаётся всегда выглядеть великолепно?

Поверьте, здесь дело не в одной только диете. Рассмотрим подробнее факты и выдумки о том, как ангелы Виктории Сикрет готовятся к грандиозным показам.

Реальность и выдумки об ангелах Victoria Secret

Принято считать, что модели соблюдают строжайшую диету, а за две недели до показа вообще начинают голодать. За день перед мероприятием они даже не пьют, чтобы организм предельно иссушился, и рельеф мышц стал более чётким и заметным.

Согласитесь, удручающие условия. Однако, если судить по многочисленным интервью известных девушек-моделей, они едят практически то же самое, что и все окружающие. Например, на завтрак – яичницу с беконом и сок.

Перед показом их гастрономические пристрастия ничуть не меняются. Да и фуршеты, которые организуются для моделей перед показом, представляет собой самый обычный и разнообразный набор продуктов, который не слишком-то сочетается с жёсткой диетой.

Тем не менее многие по-прежнему считают, что именно особый режим питания, благодаря которому можно похудеть на 7 и более килограмм всего за 10 дней, является залогом стройности и привлекательности моделей.

Тем не менее каждой разумной девушке стоит задуматься, насколько реально терять почти по килограмму в день? По крайней мере, без вреда для здоровья?

О вреде скоростной потери веса врачи и эксперты говорили уже неоднократно. Самое меньше, что может произойти в результате такой диеты – это возвращение потерянного веса в увеличенном объёме за очень короткий период.

Однако, вопрос о быстром избавлении от лишнего веса остаётся актуальным для многих дам.

Как похудеть быстро?

Попробуем разобраться, насколько реально сбросить приличное количество килограммов в течение короткого времени. Диетологи говорят, что такое вполне возможно.

Но, как мы уже говорили выше, чем быстрее теряются килограммы, тем быстрее они и возвращаются. Это – не миф, а самая настоящая реальность, имеющая научное подтверждение.

Дело в том, что при быстром похудении организм впадает в состояние стресса. И когда диета заканчивается, он стремится сделать основательные запасы, чтобы защитить себя, если снова наступит кризис.

Поэтому диета обеспечивает очень кратковременный результата. Многим женщинам не удаётся удерживать вес на достигнутой в процессе диеты отметке.

Ведь выдержать 10 дней или две недели без привычной пищи не так уж и сложно. А вот полностью отказаться от вредной еды – куда сложнее.

Как бы то ни было, по мнению диетологов, наиболее правильный путь к стройности – это сдержанное щадящее питание, которого нужно придерживаться регулярно.

Благодаря такой диете ваш организм привыкнет к уменьшению поступающих калорий и перестанет создавать запасы.

Ещё одно важное преимущество такого питания состоит в том, что оно не наносит вреда организму. Ведь вы будете есть достаточно, чтобы не испытывать голода, а также исключите продукты, которые приносят только вред.

Всё это уже можно назвать прописными истинами, но всё равно поразительно большое число женщин мечтает похудеть быстро. Ну что ж, за своё здоровье каждый несёт ответственность сам. Поэтому экстремальные быстрые диеты всё ещё остаются в моде.

Диета ангела: меню на 10 дней

Данная схема питания направлена на избавление от 7 кг за 10 дней. Некоторые отзывы подтверждают её эффективность.

Предлагаем вашему вниманию примерное меню.

Первый день

В качестве завтрака – только чёрный несладкий кофе или чай.

Пообедать можно помидоркой, салатными листьями и парой варёных яиц.

На ужин сварите говядину или куриную грудку, приготовьте зелёный чай.

Второй день

Завтрак остаётся таким же, как и в первый день. Но в этот раз можно добавить небольшой сухарик.

На обед по-прежнему остаётся салат и помидорка, а яйца заменяются на постное мясо.

На ужин сварите суп.

Третий день

Меню на завтрак и обед остаётся прежним.

Поужинать можно ветчиной и парой варёных яиц.

Четвёртый день

На обед съешьте яйцо, немного сыра и одну сырую морковку.

Поужинать можно салатом из фруктов, заправленным ложкой кефира.

Пятый день

На завтрак приготовьте морковно-лимонный салат без сахара.

На обед запеките рыбку с томатами.

Поужинайте грудкой и салатными листочками.

Шестой день

На завтрак – чёрный несладкий кофе или чай.

Пообедать можно салатом и грудкой курицы или индейкой.

На ужин сварите нежирное мясо и приготовьте салат.

Седьмой день

На обед – то же, что на ужин шестого дня.

На ужин приготовьте любой из вариантов предыдущих дней.

На восьмой, девятый и десятый день необходимо закрепить результат диеты. Рацион составляется комбинированием любых завтраков, обедов и ужинов из недельного меню. Принято считать, что при таком питании потеря семи килограммов гарантирована.

Если вы мечтаете сбросить более семи килограмм, то в этом случае также может быть использована диета ангела. Меню на 13 дней составляется по примеру недельного рациона.

Результат гораздо заметнее, если лишних килограммов было много. Если же вы хотите только «подсушиться» и не имеете проблем с весом, то вряд ли вы сможете добиться настолько очевидного эффекта.

Трёхдневное меню

Можно придерживаться этой строгой диеты и на протяжении трёх дней, если вам нужно немного скорректировать вес. Примерное меню в этом случае будет выглядеть следующим образом.

Первый день

Позавтракайте варёным яйцом и чёрным несладким кофе.

На обед и на ужин – только обезжиренный творог.

Второй день

Завтрак – только чёрный несладкий кофе или чай.

Пообедать можно постным варёным мясом, помидоркой с салатом или одной морковкой.

Поужинать – запечённой рыбкой и варёной капустой.

Третий день

На обед – рыбка с морковью или помидоркой.

На ужин – пара варёных яиц, салатные листочки или огурец.

Самым сложным и ответственным в этой схеме является первый день, так как есть можно только обезжиренный творог.

balanced diet, cooking, culinary and food concept — close up of different foodstuffs on table

Что есть, чтобы похудеть?

Как видите, в течение недельного похудения можно есть разнообразные продукты – постное мясо, курица, телятина, индейка, салат, томаты, лимон, морковка, фрукты, кефир, суп, сыр, ветчина, кофе, чай, яйца.

Хотя в меню кажется, что никакого разнообразия нет, на самом деле это совсем не так. Список продуктов довольно внушительный. И именно эти продукты в нужном количестве и сочетании помогут вам попрощаться с семью лишними килограммами.

Что нельзя во время диеты?

Всё, что можно, перечислено абзацем выше. Соответственно, то, чего вы не нашли в списке разрешённых продуктов, есть нельзя. Алкоголь на время диеты находится под строжайшим запретом.

То же самое можно сказать и о курении, так как на диете организм испытывает серьёзный стресс, а никотин становится ещё одним сильным ударом. Ещё один важный нюанс: эта диета предполагает, что все блюда употребляются без соли и без сахара.

В помощь диете

В деле похудения важную роль играет не только питание, но и ваша двигательная активность. Для того чтоб похудеть просто необходимо заниматься спортом, фитнесом, хотя бы делать зарядку или совершать регулярные длительные прогулки.

Не менее важен и здоровый продолжительный сон. Среди наиболее предпочтительных видов физической нагрузки можно назвать бег, фитнес, плаванье. Тренироваться рекомендуется тогда, когда вы не голодны.

Ещё один профессиональный совет заключается в том, что спортом лучше заниматься до приёма пищи, богатой белками. В соответствии с предлагаемой диетой это время наступает как раз перед обедом.

Занятия спортом во время диеты – это серьёзная нагрузка. В процессе вы можете почувствовать изжогу или боль в животе.

Сон – ещё один важный фактор успешной борьбы с лишним весом. Особенно внимательно к режиму сна нужно относиться, если вы придерживаетесь строгой диеты. В эти дни спать нужно восемь часов или больше.

Диета ангелов Victoria Secret: рецепты блюд

Никаких сложных блюд для этой диеты готовить не придётся.

Всё предельно просто:

  • Яйца нужно варить вкрутую;
  • Мясо – варить. Полученный бульон можно использовать для приготовления супа с овощами;
  • Рыбку запекают в фольге. Блюдо получается ароматное и аппетитное;
  • Грудку курицы и индейку можно слегка обжаривать на оливковом масле. Мясо приобретает нежность, мягкость.

Плюсы и минусы диеты ангелов

У любой диеты есть важный плюс – это потеря веса. Собственно, именно ради этого женщины и готовы терпеть лишения и голод. Особенно если диета сулит похудение на 7 и более килограмм в течение 10 дней.

Также среди преимуществ именно этой системы питания можно отметить тот факт, что количество пищи не регулируется строго. То есть установленные блюда можно есть столько, сколько хочется.

Рекомендуется съедать столько, чтобы не испытывать чувства голода. Богатый белками рацион диеты предотвращает потерю мышечной массы.

Среди минусов этого режима питания можно отметить все недостатки экстремальных диет.

Прежде всего, это вред здоровью, а также – плохое самочувствие, которое выражается в таких симптомах, как:

Также в этот период организм испытывает нехватку витаминов. Переваривание пищи замедляется, происходят сбои в работе ЖКТ.

Нельзя назвать полезным и то, что скудные завтраки, состоящие чаще всего только из кофе, сменяются гораздо более тяжёлыми и калорийными обедами и ужинами. Такие резкие перепады не идут на пользу желудку.

Также минусом является трёхразовое питание, хотя уже давно доказано, что для похудения гораздо полезнее есть чаще пяти раз в день скромными порциями.

Эффект от диеты ангела

Как и у всякого другого режима питания. У этой диеты есть свои сторонники и противники. Некоторые считают, что главное – это отличный результат и серьёзная потеря веса.

Другие говорят о сильном ударе по организму, который наносит такая жёсткая диета. Одни отзывы заставляют поверить в фантастические результаты, которые появляются уже через неделю такого питания.

Другие отзывы убеждают нас в полной неэффективности такого рациона. Как бы то ни было, если несколько общих правил, которых нужно придерживаться, выбирая диету. Любая жёсткая диета подходит только людям с крепким здоровьем.

При первых признаках серьёзного недомогания необходимо прекратить соблюдать диету и постепенно перейти на более здоровое и полноценное питание.

Возможно, неприятные симптомы вызваны какими-то определёнными продуктами именно в этом рационе или же ваш организм просто не воспринимает жёсткие ограничения в еде.

Питание, о котором мы говорим сегодня, не единственный вариант для тех, кто желает похудеть. Разработано множество самых разных систем на любой вкус. Важно только подобрать именно тот вариант, который будет комфортным и эффективным именно для вас.

Не исключено, что для вас жёсткая диета окажется не такой уж и сложной, и вы с лёгкостью перенесёте все тяготы и сможете наслаждаться прекрасным результатом.

Внимательно читайте реальные отзывы об этом режиме питания и делайте самостоятельные выводы о том, подходит он вам или нет. Не забывайте, что строгие диеты противопоказаны в случае заболеваний почек, печени, ЖКТ.

А также всегда помните, что наша красота заключается, прежде всего, в нашем здоровье. Поэтому не стоит рисковать им ради худобы. Такие явления, как гастрит, запоры, неприятный запах изо рта точно не сделают вас более привлекательной.

Поэтому к всякой ситуации надо подходить с умом. Если вы всегда отличались плотным телосложением и решили похудеть, то, пожалуй, стоит делать это постепенно, корректируя питание плавно.

А экстремальные диеты больше подходят тем, кто внезапно набрал несколько лишних кило. Например, женщины часто используют такие короткие диеты, чтобы сбросить вес, набранный во время зимы.

При этом совсем необязательно строго придерживаться установленного рациона. Продукты можно заменять на аналогичные по калорийности и пищевой ценности. Некоторые дамы даже расширяют меню, чтобы диета была более комфортной для них.

Как оставаться стройной?

Уже ни для кого не секрет, что залог поддержания здорового веса и стройности заключается в щадящей рациональной диете и подвижности. Режим питания должен быть составлен таким образом, чтобы вы могли придерживаться его продолжительное время.

Не менее важно соблюдать правильный питьевой режим, обеспечивать организм достаточным количеством чистой воды. Очень важен и полноценный здоровый сон. Постоянные недосыпы способствуют набору веса.

Для поддержания стройности необходимо также отказаться от вредной пищи. Стоит реже употреблять жареное, сладкое, солёное, острое. Эти несложные правила, о которых сегодня известно практически каждому, позволят вам оставаться стройными и здоровыми безо всяких строгих экстремальных диет.

Конечно, такой образ жизни не позволит вам быстро избавиться от десятков лишних килограмм, но постепенно и уверенно, грамм за граммом, ненужный вес будет покидать вас. И, самое главное, эти ушедшие килограммы не вернутся.

Несколько советов как поддерживать форму

  • Вода. Именно она должна составлять основу вашего питьевого режима. Откажитесь от газировок, в которых содержится просто колоссальное количество сахара, от компотов, морсов, алкоголя.
  • Простые продукты. Отдавайте предпочтение тем продуктам, которые подвергались никакой сложной обработке. Чем проще будет ваш рацион, тем лучше.
  • Правильные приёмы пищи. Откажитесь от быстрых перекусов и еды на ходу. Каждый приём пищи должен быть осознанным, неторопливым, полноценным.
  • Сладкое. От него следует отказаться. Сахар действительно вреден для организма;
  • Соль. Ей тоже не стоит злоупотреблять. Использовать соль необходимо в весьма умеренных количествах;
  • Протеин. Пища, богатая белком, отлично помогает в формировании красивого спортивного тела;
  • Движение. Сделайте спорт неотъемлемой частью вашей жизни. Тогда вам будет гораздо проще всего оставаться в отличной форме!

Диета Ангела

Что представляет собой диета ангела? Вы никогда не слышали о диете с таким очаровательным названием? Тогда настало время раскрыть все секреты и рассказать об этой удивительной диете, с помощью которой девушки со всего мира могут стать прекрасными «стройняшками» наподобие девушек из легендарного шоу «Victoria’s Secret». Стройные, красивые супермодели напоминают милых ангелочков с игривыми крылышками, а их идеальные фигуры являются предметом обожания и зависти миллионов поклонниц. В чем заключается секрет поддержания такой формы? Конечно же, в уникальной диете, которая и станет главным объектом данной статьи.

Что такое диета ангела для похудения?

Диета ангела больше представляет собой не стандартный вариант диеты, когда рекомендуется употреблять в пищу определенные продукты, приготовленные особым образом. Если говорить точнее, то это целая система питания, которая максимально эффективна для сброса лишнего веса.

Что такое диета ангела для похудения? Прежде всего, это строгий запрет углеводов и жиров. Запрещается употребление в пищу сметаны, майонеза, соусов и т.п. Любая жирная пища неприемлема при такой диете.

Разрешенной пищей считается белковая. Основной упор делается на протеины, которые способствуют утолению чувства голода. Ограничения касаются количества приемов пищи и объема порций.

Рацион диеты обещает быть довольно разнообразным, благодаря чему можно с удовольствием повторить диету спустя некоторое время. Здесь предпочтение отдается щадящей термообработке пищи и употреблению в пищу фруктов, сырых овощей.

Диета ангела: результаты

Продолжительность диеты составляет 13 дней. Результаты диеты ангела приятно удивят вас, ведь за это время можно похудеть на 7-8 килограммов. По окончанию диеты можно употреблять в пищу практически все продукты, которые запрещено использовать в течение этих 13 дней, только в умеренном количестве.

На 14-й день необходимо выходить из диеты, но осторожно и постепенно, чтобы не навредить своему организму.

Такая диета дает ощутимый результат. Тем не менее, ее нельзя использовать слишком часто, иначе возникнут определенные проблемы со здоровьем. Девушки из шоу «Victoria’s Secret», которые по праву являются настоящими ангелочками, советуют проходить эту диету не чаще, чем 1 раз в год.

Другие положительные аспекты диеты:

  • довольно быстрое достижение желаемого результата в виде сброшенного лишнего веса;
  • прибавляет неземной энергии;
  • это здоровая диета, которую не просто желательно проходить раз в год, но и настоятельно рекомендуется для очистки организма от шлаков и различных вредных веществ;
  • возвращает человеку молодость.

Это действительно ангельская диета, благодаря которой совершаются удивительные чудеса в то время, как уже никто не верит в них.

Диета ангела: продукты

Для соблюдения такой диеты вам понадобится множество продуктов, но все они должны быть в небольшом количестве, чтобы не было соблазна съесть то, что является излишним.

Продукты и блюда, разрешенные к употреблению:

  • чай и кофе без сахара;
  • минеральная вода негазированная;
  • яйца, сваренные вкрутую;
  • овощные салаты;
  • помидоры, огурцы;
  • нежирная ветчина;
  • фрукты;
  • фруктовые салаты;
  • кефир;
  • вареная или жареная рыба;
  • тушеная капуста и пр.

Продукты и блюда, недопустимые к употреблению:

  • соль, сахар;
  • картофель;
  • алкогольные напитки;
  • мучные и кондитерские изделия;
  • бананы, виноград;
  • сухофрукты.

Продукты для диеты ангела можно легко приобрести в любом магазине, поэтому данная диета считается доступной и простой.

Рекомендации специалистов относительно диеты ангела

  1. Старайтесь делать свое меню разнообразным, заменяя одни продукты другими в течение всех 13 дней. Кофе заменяйте чаем или минеральной водой, морковь помидорами и т.д.
  2. Диету ангела рекомендуется совмещать с физическими нагрузками и массажем. Такой подход позволит улучшить результат похудения вдвое.
  3. Категорически запрещено пить соки, кисели и другие сладкие напитки. Разрешается чай, кофе без сахара и вода негазированная.

Диета ангела: меню и рецепты на неделю

Диета ангела: меню может меняться, исходя из ваших предпочтений и пожеланий, однако основной принцип вы поймете благодаря приведенным ниже примерам.

1-й день.

Завтрак. Черный чай без сахара.
Обед. Овощной салат, 2 яйца вкрутую и 1 помидор.
Ужин. Овощной суп.

2-й день.

Завтрак. Черный кофе без сахара.
Обед. Постная говядина и огурец.
Ужин. Фруктовый салат, стакан кефира.

3-й день.

Завтрак. Морковь тертая на мелкой терке с лимоном.
Обед. Запеченный цыпленок, салат с зеленью.
Ужин. Большой бифштекс, жаренный под прессом.

4-й день.

Завтрак. Черный чай без сахара.
Обед. Порция рыбы, жаренной под прессом.
Ужин. Овощной или фруктовый салат.

Все остальные дни проходят по тому же принципу. Главное – не забывайте вносить разнообразие в меню, меняя очередность употребления тех или иных блюд.

Рецепты на неделю

  1. Диетическая говядина. Для приготовления диетической говядины ее не следует обжаривать в большом количестве растительного или сливочного масла. Также забудьте о каких-либо смесях, состав которых вам достоверно неизвестен. Отварную говядину следует готовить вместе с овощами. Мясо кладется в кастрюлю с водой, доводится до кипения, после чего на мясо кладется морковь, лук, сельдерей, лавровый лист. Говядина варится около 2-х часов.
  2. Овощной суп. Такой суп готовится без использования мяса и яиц. Например, рассольник с овсянкой. Для его приготовления понадобятся соленые огурцы (500 г), рассол (1 стакан), овсяная крупа (1 стакан), морковь, лук, лавровый лист, немного соли. Обычно сюда добавляется картофель и растительное масло, однако рецепт диеты ангела не должен содержать этих продуктов, поэтому их исключают из списка.
  3. Бифштекс. Для бифштекса следует выбирать мягкое мясо, которое жарят на сковороде с толстым дном. Толстые бифштексы необходимо обжарить с двух сторон. При этом всегда помните о том, что они не должны быть слишком жирными, иначе такое блюдо не будет совместимо с той диетой, которой вы придерживаетесь.

Диета ангела: отзывы

Все самые положительные отзывы о диете ангела можно узнать из уст поклонниц шоу Victoria Secret. Конечно же, и сами супермодели не раз делились своим впечатлением от такой эффективной диеты.

Более того, смотря на стройные фигуры этих девушек, больше не хочется спрашивать их мнения о пользе диеты, ведь результат и так заметен невооруженным взглядом.

Многочисленные отзывы на тематических форумах и в социальных сетях свидетельствуют о том, что диета ангела помогла многим девушкам почувствовать себя молодыми и привлекательными.

Как показывает статистика, практически 90% из всех женщин, соблюдающих эту диету, сбрасывают за 13 дней 5 кг как минимум. Если же придерживаться всех рекомендаций, не употреблять запрещенные продукты и совмещать диету с физическими упражнениями, результат будет гораздо эффективней и интересней.

Диету ангела нередко сравнивают с японской диетой, однако здесь есть некоторые отличия, да и нельзя сравнивать диеты, разработанные и воплощенные в жизнь совершенно разными людьми. Вы непременно убедитесь в уникальности ангельской диеты, если попробуете соблюдать ее по тем правилам, которые были описаны в статье.

Читайте также:  Белково-углеводное чередование (БУЧ) – меню, отзывы, результаты, советы
Ссылка на основную публикацию