Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета — отзывы

Отрицательные отзывы

Не советую вот так, огульно, кидаться на вкусный продукт. Не всем подходит эта ароматная диета. Кислоты, которые содержит ананас , сильно разъедают желудок и могут вызвать аллергию. Конечно. ананас ,сжигает жиры и выводит их из организма, но садиться на такую диету надо с осторожностью. Можно

серьезно себе навредить, и потом лечиться от другого.

Кому подходит, действенно.

Не ко всем приемлемо.

Подруга посоветовала эту диету, сказав при том, что ей она очень помогла. Я решила попробовать тоже.

Я полагала, что избавлюсь от лишних килограммов, которые “резали глаз”. Но не тут то было.

Диета оказалась совсем неэффективной, что меня очень огорчило. Продержатся было очень сложно, так как других продуктов есть нельзя. Я была очень вялая, постоянно хотела спать. Когда учила сессию, то практически ничего не могла запомнить, пока не перечитывала несколько раз. Все таки я сбросила один килограмм, но взамен, после прекращения такого режима, я набрала 3. Все можно объяснить тем, что организм восстанавливал то, что было утрачено.

Мне абсолютно не понравилось. Увы, вокруг этого способа сбавить лишние кг очень много пыли. Через чур приукрасили реальность.

Пробовала сидеть на ананасовой диете — не получила никакого результата. За неделю вес вырос (! ) за 0.5 кг. Хотя нет я вру, определенный результат все же получила — терпеть теперь не могу вкус ананасов и всего что с ними связано. Моя оценка — 0 с 5. даже голосовать не буду, ведь единица это слишком много для этой «чудо травы» — ведь ананас это трава)

Соблазнившись рекламой, что ананасы хорошо сжигают жиры, я решила устроить и себе ананасовую диету. Опыт мой не удался. Есть ананасы в таком количество для меня оказалось протсо не возможным. Через три дня язык стал как будто обожженный, то есть уже не могла полжить в рот кусочек ананаса, сразу начинало щипать язык. Как я понимаю, что это кислота так подействовала. Диету сразу прекратила, о результате сказать ничего не могу.

Дорого, плохое влияние на желудок

На самом деле раньше я полненькой не была. Но вот закончив школу и поступив в университет начала жить с молодым человеком. Спорт я в то время забросила, не хватало времени (хотя это были всего лишь отговорки). Так вот и “накушала” лишние кг. Причем я это уже заметила весной, потому что не смогла влезть в свои любимые джинсы. После, уже стоя перед зеркалом меня накрыл ужас.

У меня и щеки появились и живот, в общем поправилась я прилично, для меня это был кошмар. Когда я стала на весы, так меня вообще накрыло. Как так можно было не замечать набранных 12 кг. В этот же день начала искать диеты. И тут нашла ту самую “Ананасовую диету” и так как я ананасы просто обожаю, то не задумываясь решила, что выберу именно ее. Но моя ошибка оказалась в том, что начитавшись хороших отзывов не прочитала, как негативно это может сказаться на моем здоровье.

Также я начала заниматься дома упражнениями и делать горчичное обертывания. Результат меня просто поразил и я продолжала. Но вот я начала замечать, что мой желудок практически с каждым днем болит все сильнее и сильнее, это при том, что с 16 лет у меня хронический гастрит. Естественно сразу было понятно, что причина кроется в этих ананас. Я очень пожалела, что наткнулась на данную диету. Мало того, что желудок стал сильнее болеть, так я еще и деньги не такие уж и малые отваливала. В общем, что я могу сказать, да, результат будет видно, но поверьте, оно того совсем не стоит. Ананасы можно включать в рацион, но не в больших количествах и кушать их на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Занимайтесь спортом, пейте чистую воду, зеленый чай и кушайте почаще небольшими порциями, и будет Вам хорошая фигура.

Общее впечатление: Дороговато, однако.

Не мое…. Только огорчения одни. Лучше бы причина была в весах. А она – во мне. Вернее, в том, что не действуют, на тело мое, ананасы. И чем оно им не понравилось? Вообще, я – фаталистка (верю в судьбу и в то, что ничего случайного не бывает). Но не хочу я такую судьбу наблюдать в своей жизни. Хочу наслаждаться фруктовым вкусом ананасиков любимых и сбрасывать килограммы, один за одним. Хочу похудеть до сорок шестого размера (минимум! ). Сейчас, у меня, сорок восемь. Многовато, что ни говори!

результат не тот, запах спиртного

Здравствуйте все кто читает этот отзыв! Не устаю удивляться как много сейчас существует способов похудеть и каждый конечно выбирает тот который ему подходить, а ещё чтоб все есть и худеть. Мне подруга посоветовала данную диету говорит начиталась результат будет. Меня сразу смутило что там алкоголь (который при похудение противопоказан) Вот рецепт берем один ананас моем его с щеткой и перекручиваем на мясорубке или блендере вместе с кожурой! Потом всю эту кашу вы ставите в холодильник залив пол литрами хорошей водки, и когда проходит неделя начинаете принимать по столовой ложке за пятнадцать минут до еды, один раз в день, и типо начинаете худеть! Нагрузки спортивные конечно приветствуются, больше фруктов и овощей. короче как обычно! Проела я эту бурду мне её хватило на месяц, честно два килограмма потеряла, но не десять как пишут. Все мы разные попробуйте.

Кто про что, а я всё осторожничаю. Ананас- продукт высокой кислотности, может, поэтому и не подошла мне, слишком раздражала слизистую желудка. Хорошо еще вовремя остановилась, а то язва желудка уже была близко. Поэтому я -за острожность и меру. Не нужно возносить свойства ананаса так высоко.

Нейтральные отзывы

3-4 кг в неделю минус

нельзя с заболеваниями ЖКТ и гастритом с повышенной кислотностью

могут возникнуть в уголках губы заеды

Про ананас давно известно, что он активный жиросжигатель, но только его надо кушать в живом виде, а не в консервации и тем более с добавлении сахара. Этот фрукт я просто с детства обожаю и могу его съесть много, нравится мне его сладковато-кислый вкус. В ананасе же еще очень много полезнейших веществ, которые просто необходимы нашему организму. По здоровью этот фрукт укрепляет нервную и иммунную системы, костную, чистит кишечник, уменьшает ломкость суставов, поэтому он и в пожилом возрасте полезен.

Однако людям с повышенной кислотностью его есть запрещено, это вообще может привести к раздражению слизистой еще больше из-за кислоты фрукта. Калорийность ананаса минимальна. Диета в том, что надо между едой в промежутках съедать ананас (не целый), он притупит чувство голода и в итоге меньше съешь основной пищи.

Запрещено – алкоголь, сладкие и газированные напитки, пакетные соки, острое, копченое, сладкое, мучное, соленое и жирное. Перед каждым приемом пищи надо выпивать стакан воды. Соблюдая все эти правила можно отлично сбросить вес и сохранить его не возвращая к предыдущему.

Ну как можно дать одназначную оценку какой-либо диете вообще. Если именно тебе она не помогла снизить вес, то кому другому может и подошла идеально. Насщет ананасов я точно знаю одно: сами по себе они не являются панацеей от лишнего веса, но их надо есть после основного приема пищи, вот тогда какие-то ферменты помогают расщеплению жира и не дают увеличиваться массе тела.

Ананас это очень вкусно, а иногда и очень полезно. Но, к сожалению, в статье не указано о том что такая диета может нанести вред здоровью. Так, если бывает, что Вас мучает изжога или острые боли в области желудка – такая диета это точно не для Вас. Ананасы, яблоки и апельсины выступают катализатором язвы желудка. Поэтому прежде чем перейти на такого рода диету необходимо быть полностью уверенной, что желудок находится в идеальном состоянии.

А вообще, диета очень даже ничего (но главное – не перестараться).

Дороговато, влияние на желудок и эмаль зубов, настойка на водке раздраконивает аппетит.

Пробовала пара вариантов ананасовой диеты, благо, что есть разные способы. Скажу сразу, что диета эта не из дешевых, если что. Во-первых, нужно употреблять ананас и сок из него свежего. Консервированный вариант не пойдет, так как сахара много. Плюс, считается, что для диеты, если добавлять ломтик ананаса в рацион ( который нужно ограничивать), лучше идут не дозревшие плоды. Потому что в них как раз повышенное содержание веществ, которые усиливают сжигание жиров. В зрелом ананасе, который будет таять во рту, таких веществ минимум. Так что, если кто думает, что будет трескать вызревший ананас и худеть по мановению руки – это вряд ли.

При чем это такой фрукт – коварный. Как уже сказала, один его кушать не получится – фруктовая кислота агрессивна, и если у вас нет гастрита, то с чрезмерным употреблением ананаса может и появиться. Даже если вы можете себе позволить покупать этого фрукта в изобилии. Натуральный фрукт, без сахара, свежий, да еще и во имя быстрого похудение – не вызревший – кушанье на любителя. Я сидела на диете, где приличный ломоть такого ананаса сочетался с белком. Это могла быть отварная курочка, яйцо, творог, рыбка. Скажу так – было не голодно, но день на четвертый кусок ананаса у меня вызывал уже негатив. Мне хотелось полностью от него оказаться и заменить просто огурцом, помидором или капустой. Короче, чем угодно, только не ананасом. Похудела я за 10 дней такой диеты аж на 7 кг, но по сути я не ела ни чего, сладкого, соленого, мучного, крупяного. Только ломоть ананаса, белок и сколько влезет воды или зеленого чая. Диета в плане сытости меня устроила, но в плане того, что на ананасы я потом смотреть не могла – это минус. К слову, набрала обратно потом всего 1кг. И считаю отвес чистый за 10 дней в 6 кг очень даже хорошим.

Потом ( через год может), я прочитала восторженные отзывы про настойку ананаса и водки. где говорили, что ем все и худею. Да еще с указанием астрономических потерь веса.

В общем, сделала я себе эту настойку и столкнулась вот с какой проблемой. Алкоголь на всех влияет по разному. Не в том плане, что меня уносило от столовой ложечки настойки, в в том, что у меня алкоголь хорошо “бодрит” аппетит. Были и есть люди на Руси, которые “для аппетиту” могут себе позволить 50 грамм водочки. Ну кто то и вина. Вот после этой ананасовой настойки я готова была съесть слона. Аппетит был чумовой. И это я еще отказалась от сладкого и мучного. Как результат, я потеряла за месяц пару кг, отказавшись от мучного, но непроизвольно “накидываясь” белком. Не в коня овес – такие результаты.

Кроме того, ананас, если его есть каждый день, влияет на зубную эмаль. У меня вот после 1 диеты повысилась чувствительность у зубов.

Вывод такой – худеть, конечно можно, если есть деньги. Но нужно не иметь проблем с ЖКТ, после каждого приема пищи прополаскивать рот водой чистой и кушать не дозревшие плоды, которые не так вкусны как зрелые, но более полезны.

Общее впечатление: Для наших широт на ананасах худеть – дорого, лучше на картошке : )

Все бы хорошо, если бы не «побочный эффект» употребления этих плодов. Как только проведу разгрузочный день, у меня сразу же появляются заеды. Как говорится, мелочь, а неприятно. Так что буду искать более приемлемый продукт. Думаю, с арбузом такого не произойдет. А так, по себе скажу, все фрукты одинаково полезны и их использование для похудения дает примерно одинаковый результат – минус 500-1500 г за сутки.

Положительные отзывы

Все привет) На этой диете моя мама сидела перед новогодними праздниками, так как нужно было привести себя в порядок и в новом году быть красивой. Ананас полезный продукт, он ускоряет обмен веществ и как бы убирает жир внутри, также уменьшает тягу к сладкому. Также он помогает убрать убрать слизь из стенок желудка и после диеты у вас будет быстрее перевариваться еда. Мама сидела на не 1 неделю, так как потом был новый год и от такого количества вкуснятины невозможно отказаться.

И так суть диеты: кушать только ананасы, в перерывах можно воду и зеленый чай без сахара. Признаюсь утром мама кушала овощной супчик, сварены на оливковом масле у нее проблемы с желудком. Сбросила за неделю 5 килограмм. Всем советую очень полезно и вкусно. Также все-таки на такой радикальной диете не все могут сидеть, перед применением проконсультируйтесь с диетологом. Удачного вам похудания, самое главное верьте в себя и никогда не сдавайтесь. Можете еще заниматься спортом, результат будет быстрее и дольше продержится.

хотите верьте а хотите -нет.но ананасы -действительно помогают похудеть и не обязательно их кушать по 2 кг в день,можно и 0.5 кг ,особенно хорошо когда лето и не так хочеться есть а только пить.вот я совмещала ананасы с холодным зелёным чаем и за месяц скинула 11 кг.так што решайте .и не разоритесь уж точно..

Достоинства: действенна, есть право выбора, полезно

Я просто обожаю ананасы, а худеть с ними просто великолепно. Я вам расскажу о несколько способ похудения на ананасе и о моем самом любимом. Первый- пятидневка. И так меню:

1-й день: два завтрака: ананасовое пюре, овсяные хлопья, нежирный йогурт;черный хлеб с маслом, семга слабосоленая, яйцо вкрутую;обед: рис, приправа карри;ужин: ананас 100г, картошка в мундире (пару штук).

2-ой день: начинается с обеда: ананас и мясо курочки;ужин: ананас 100г, вареные креветки 100г, один огурец.

3-ий день: обед: несколько помидоров, листьев салата и ананас;ужин: куриная грудка, ломтик хлеба, ананас.

4-тый день: обед: апельсин, мясо курицы, горошек и ананас;ужин: ананас и суп из сельдерея.

5-тый день: обед: ананас;ужин: ананас и рис. Пять дней минус 4-5 кг. Сложновато да?

Второй метод- двухдневный. Кушать одни ананасы и пить воду без газов. Теряете около 3 кг.

А вот мой любимый метод, пусть и самый долгий. Покупаете большой ананас, чистите от листьев и отрезаете самый низ. Прокручиваете ананас на мясорубку и заливаете кашицу 0.5 литров водки, плотно закрываете и ставите в холодильник на неделю. Затем принимаете 1 столовая ложка за пятнадцать минут до приема пищи, если переели много можно еще одну, а если хотите наиболее быстрого эффекта, то принимайте еще и на ночь. Я так за месяц сбросила 10 кг, кушая все, что захочу. Выбирайте сами. Удачи.

Борьбу с лишним весом веду уж лет пять наверное.Начала сразу после того как перестала кормить грудью.Перепробовала несколько разных диет,то диета не подходит,то я не выдерживала.От подруги узнала о ананасовой диете и решила еще ее испытать.Трудностей не было никаких,так как ананасы я очень люблю.После консультации с гастроэнтерологом приступила.Результат -4 кило за пять дней.Через время хочу еще повторить.

Читайте также:  Можно есть хлеб при диете? Сколько калорий в кусочке хлеба

Стимулирует пищеварение, очищает и выводит из организма лишнюю жидкость

Для меня их нет

С самого детства люблю этот экзотический продукт. Причем в любом виде. Помню, мама с зарплаты купит в консервированном виде и устроит нам небольшой праздник желудка. Но если 10 лет назад в супермаркетах ананас трудно было найти, то сейчас просто заходи и выбирай любой, который на тебя смотрит. Конечно, это не дешевое удовольствие. Но раз в полгода можно себе позволить такую диету.

С возрастом проблема лишнего веса стала для меня актуальной. Для того, чтобы разгрузить свой организм, беру два спелых ананаса на неделю. И каждый день в течение семи дней на ланч и на полдник съедаю по 200 граммов плода. Несмотря на то, что продукт очень сочный, выпиваю в день не менее полтора литра жидкости. Но что не сделаешь ради красивой фигуры. При такой диете сбрасываю обычно 3 килограмма .

Считаю, что ананас надо употреблять всем. Так как он содержит витамин С, А, В1, а так же известный нам бромелайн, благодаря которому и выводится лишняя жидкость из организма. Если съедать кусочек плода перед обедом или ужином, то вы не будете ощущать тяжести в желудке после еды. Перед тем, как сесть на такую диету, лучше проконсультироваться с врачом, потому что такая вкуснятина при неправильном употреблении может вызвать аллергию.

Надеюсь, что мой отзыв кому-то окажется полезным.

Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас — хорошая штука.

Ананас – превосходный фрукт. А ананасовая диета – одна из самых вкусных и легких. Ананас содержит много активных ферментов, которые эффективно участвуют в переваривании пищи, улучшают работу кишечника (если были проблемы с моторикой кишечника и нерегулярностью стула – все пройдет).

Ананас надо выбирать как можно спелее. У недозрелых ананасов ферменты довольно агрессивны – сразу разъедают кожу в уголках рта, начинает болеть язык, да и слизистая желудка спасибо не скажет. Спелые же действуют гораздо мягче. Я села на ананасовую диету случайно – просто однажды купила спелейший ананас. Он мне так понравился, что я стала покупать их регулярно. При этом я потребляла достаточно белковой пищи (рыба во всех ее проявлениях, яйца, молочные продукты). Ананас полностью удовлетворял мои потребности во вкусненьком, на жирную жареную пищу и мучное-сладкое не тянуло совсем. Вечером (часов после 6-7) я не кушала совсем, пила только чай без сахара( я всегда пью чай без сахара и редко ем на ночь). Стала замечать, что объемы убавляются. Весы показали – минус пять кг. При этом я не ела целыми днями одни лишь ананасы, а иногда и вовсе были дни без ананаса. Грамм 200 в день, употребляемые вместе с пищей позволяют добиться отличных результатов. Единственный минус – дороговизна. Ананас не самый дешевый фрукт, да и найти его в спелом виде не очень легко даже в большом городе.

Блог Кати

Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой

Ананасовая диета

Ананасовая диета относиться к монодиетам. Это очень популярная и эффективная диета. Существует несколько разновидностей ананасовой диеты. О каждой разновидности я напишу чуть ниже и максимально подробно. Ананасы очень богаты витаминами и микроэлементами, В ананасе содержаться витамины группы В, провитамин А, огромное количество витамина С, и такие микроэлементы как: железо, медь, цинк, кальций, магний, марганец, йод. Но в качестве средства для похудения ананас цениться благодаря наличию в его составе большого количества бромелайна (бромелин) – этот фермент называют ферментом стройности. Бромелин улучшает усвоение организмом белковых веществ, в желудке он стимулирует выделение соляной кислоты, пищеварительных ферментов, тем самым сжигая лишний вес. Кроме того он растворяет остатки белка в кишечнике и очищает его от паразитов. В настоящее время, на прилавках очень большое количество средств для похудения, в состав которых входит бромелин, но нужно ли пичкать себя химией, когда можно получить такой, же эффект, только кушая фрукт богатый витаминами и микроэлементами? Я думаю, что лучше выбрать ананасовую диету, во время который вы получите не только стройную фигуру, но и поднимите свой иммунитет. Ананасы как средство для похудения ценятся еще и потому что в 100гр ананаса содержится всего 48 ккал.

Первый вариант ананасовой диеты – короткая диета (1-2 дня)

Во время короткой ананасовой диеты, вы должны перейти на четырех-разовый режим питания. Для диеты вам понадобиться 2 ананаса и1 литр100% ананасового сока без сахара. Такой сок можно получить, к сожалению, только в домашних условиях, вам потребуется приблизительно 2 ананаса. Надо взять спелый, хороший и неповреждённый ананас, очистить его от кожуры, нарезать мякоть на кусочки, положить в соковыжималку и выжать сок. Ананасы для еды порежьте кружечками, разделите их на 4 порции – завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня пейте ананасовый сок и большое количество воды, не менее2 литров. Многие авторы советуют больше ничего не есть и не пить кроме ананасов и ананасового сока, однако воду пить просто необходимо и обязательно, иначе после такой диеты вы попадете в больницу с гастритом. О противопоказаниях я более подробно опишу чуть ниже. За 2 дня такой диеты вы потеряете до2 килограмм. Однако данную диету больше 2 дней проводить не рекомендуется, так как это может негативно отразиться на вашем здоровье.

Второй вариант ананасовой диеты – 5 дней

Данная диета рассчитана на 5 дней, в течение которых вы можете потерять до5 килограммлишнего веса. В течение дня необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Можно пить травяные чаи, но без сахара или меда. Не сладкие компоты так же допускаются.

ЗавтракОбедУжин
1д.Овсянка на воде, 1 ч.л. меда, 100гр. ананаса100гр. вареной куриной грудки, 1 помидор, 100гр. ананасаСалат из овощей, 1 кусок черного ржаного хлеба, 100 гр. ананаса
2д.1 вареное яйцо, 1 кусок черного ржаного хлеба, 100гр. ананасаВареный рис 100гр. приправленный карри, ананас 100гр.100гр. обезжиренного творога, 1ст.л. сметаны, 100гр. ананаса
3д.Овсянка на воде, 1 ч.л. меда, 100гр. ананаса100гр. вареной нежирной рыбы, 1 огурец, 100гр. ананаса2 картошки в мундире, салат из овощей и 100гр. ананаса
4д.1 вареное яйцо, 1 кусок черного ржаного хлеба, 100гр. ананасаВареная гречка, щепотка соли, 1 кусочек ржаного хлеба и 100гр. ананаса100гр. вареной нежирной рыбы, 100гр. ананаса
5д.Овсянка на воде, 1 ч.л. меда, 100гр. ананаса100гр. вареной куриной грудки, 1 помидор, 100гр. ананаса100гр. вареной куриной грудки, 100гр. ананаса

Третий вариант ананасовой диеты.

Данная диета рассчитана на 5 дней, в течение которых вы можете потерять до5 килограмм лишнего веса. В течение дня необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Можно пить травяные чаи, но без сахара или меда.

ЗавтракВторой завтракОбедУжин
1 д.Пюре ананаса с нежирным йогуртом и 2ч.л. овсянки1 вареное яйцо, 1 кусочек черного ржаного хлеба и тонкий слой масла и слабосоленой семгиРис с карри2 картошки в мундире, 100гр. ананаса, 50гр. обезжиренного творога с 1ст.л. сметаны.
2 д.См. 1 деньСм. 1 деньВареный цыпленок и ананасы100гр. ананаса, 100гр. вареных креветок, 3 ветки сельдерея, 1 огурец (перемешать в блендере добавить соль перец и 1 ст. л. майонеза)
3 д.См. 1 деньСм. 1 день100гр. ананаса, кочанный салат(2-3 листа)+красный перец, 2 помидора(перемешать в блендере добавить соль, 1ч.л. хрена и 0,25ч.л. горчицы, лимонный сок, 1ч.л. раст. масла)Куриная грудка (100гр.) обжаренная в рас. масле и луке, ананас (100гр.), 2 ржаных хлебца
4 д.См. 1 деньСм. 1 деньсалат из куриного мяса (100гр.), ананаса (100гр.), апельсина (3 дольки), зеленого горошка (2ст. л.) и майонеза (2ст.л.)суп из сельдерея, ананас (100гр.)
5 д.См. 1 деньСм. 1 деньСлоеные пирожки с ананасомРис 100гр., ананас 100гр.

Четвертый вариант ананасовой диеты – трехдневный

Эта диета достаточно проста. Вам понадобиться 3 ананаса, а так же любые овощи и фрукты за исключением бананов и картофеля. Каждое утро, делим ананас на 3 части и после завтрака, обеда и ужина, которые состоят из фруктов, ягод и овощей, кушаем ананас. И так в течение 3 дней. Во время этой диеты необходимо выпивать не менее2 литровчистой воды в день. Только воды. Чай, компот, сок и т.д. пить нельзя. По истечению 3 дней минус 3 килограмма вам обеспеченно.

Ананасы — противопоказания

Как и у любой диеты у ананасовой диеты есть свои противопоказания. Ананасы повышают кислотность желудочного сока, что может привести к гастриту и даже язве. Вот мне, например, ананасовая диета не подходит, потому что у меня есть проблемы с желудком. А жаль, ведь я очень люблю ананасы, но если съем в день больше половинки ананаса, то начинает ужасно болеть желудок. Поэтому людям, которые страдают гастритом или язвенной болезнью садиться на ананасовую диету категорически запрещается. Лучше выбрать другую диету, которая не отразиться негативно на вашем здоровье. Конечно же, тем людям, у кого есть аллергия на компоненты входящие в состав ананаса или его сока, данная диета так же не подойдет. С осторожностью следует кушать ананас беременным женщинам, так как употребление ананаса в большом количестве может стимулировать мышечные ткани и поддерживать их в тонусе.

Полезные советы по ананасовой диете:

— Во время диеты нужно использовать только свежие ананасы, консервированные ананасы очень богаты калориями, которые нам ни к чему.

— Ананас лучше резать на маленькие кусочки и кушать вилкой, потому что кожа губ очень нежная, и вы наверняка ощущали неприятное жжение в уголках губ после употребления ананаса.

— После того как вы покушали ананас, хорошенько прополощите рот, а лучше почистите зубы. Так как ананасы разъедают зубную эмаль. А если кушать много ананасов, то начинает щипать язык и рот. Так что почистить зубы будет очень полезно.

— Выбирая ананас, обратите внимание на аромат, зрелый плод очень ароматно пахнет. Так же не следует покупать плоды с твердой кожурой и усохшие. Кроме того, если вы надавите на кожицу дозревшего фрукта, она должна проминаться. Кожура спелого ананаса желтоватого оттенка. Если же вы обнаружили на кожуре темные пятнышки, откажитесь от его покупки.

Ананасовая диета – отзывы.

Прежде чем приступить к написанию данной статьи, я облазила кучу форумов и статей и прочла массу отзывов об ананасовой диете. Самые популярные отзывы я опубликовала в статье.

Отзыв 1. «Я когда искала для себя диету, наткнулась на ананасовую и тут же решила на нее сесть, потому что обожаю ананасы. В результате я сбросила 5 килограмм за 5 дней! Правда на ананасы я потом месяц смотреть не могла, как только представлю во рту кислота появлялась как от лимонов ))) Но результат того стоит! Всем советую! »

Отзыв 2. «Мне очень понравилась диета. Во-первых, 4-х разовое питание для меня удобно, во-вторых переносится легко (хотя я грешила и на второй завтрак плюс ко всему выпивала чашку кофе). Результат-2,5 кг.»

Отзыв 3. «Я когда была беременная, так меня один период пробрало на ананасы. В общем, я в день съедала по ананасу и на утро -1кг. А я их ела и мне хотелось все больше и больше. Удовольствие не из дешевых. Так что думаю диета действенная»

Отзыв 4. «У моей подруги после 1 дня сидения на ананасовой диете началась аллергия, хотя она вообще никакой аллергией в жизни не страдала. Хорошо что дома был супростин! Так что осторожнее с этим фруктом»

Отзыв 5. «Не прошло и пары дней как я возненавидела эти ананасы. Как бы аккуратно я их не ела, всё равно от такого количества все во рту жечь начинает! Естественно похудеешь, ведь потом кусок в горло не полезет после такого экстрима ))»

Отзыв 6. «Народ, ананасовая диета реально помогает. Моя подруга сидела на ананасах и зеленом чае 4 месяца и со 100 похудела до 60»

Отзыв 7. «Нет, мне не понравилось. Ананасы 2 штуки смогла есть только один день, на второй выла. 8 стаканов сока куда как приятней, а вот от ананасов все губы потрескались как при простуде, язык болел. Эффект да, минус2 кг.»

Отзыв 8. «Доброго времени суток! Моя родная сестра скинула почти 15 кгза 1 месяц на ананасовой диете. 2 дня в неделю разгрузочных, а остальные 5 дней как обычно все ела, только до шести часов. Хорошо, что у меня проблем нет с лишними жирами, я просто терпеть не могу ананасы.»

Ананасовая диета для похудения

Рейтинг (оценок пока нет)
Отзывы (23)
Написать свой отзыв
Версия для печати
Добавить в Избранное

Продолжительность: 2 дня

Почему жадные аптеки скрывали средство мощнее Экзодерила в 39 раз? Им оказался советский густой.

Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка.

Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции – завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю.

Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100 гр. нежирного творога, 100 гр. птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. За два дня теряется два килограмма без ущерба для здоровья.

Даже самая убитая печень очищается этим средством!

Кардиолог: “Не губите сердце таблетками! На ночь выпивайте чашку простого. “

Елена Малышева: “Окулисты молчали об этом! Простой способ вернуть себе 100% зрение за считанные дни. “

Рейтинг

Отзывов: 23

Еще не начала. Я их не очень люблю, потому оттягиваю начало. Сытым не будешь – точно. А это терпко-колючее. Бррр!

Ну как успехи? Стоит попробовать или нет?

Ммм. ананасик. ням-ням

Я как-то ананасика переела, в уголках рта появились кровавые трещины и на языке оскомина, так что надо быть осторожным.

При заболеваниях ЖКТ ни в коем случае нельзя быть на этой диете. И еще:надо быть осторожным и после поедания ананаса ополаскивать рот водой,иначе ваша зубная эмаль очень сильно пострадает.

Ешь ананасы, рябчиков жуй,
День твой последний приходит, буржуй.

Я когда была беременная,так меня один период пробрало на ананасы. В общем я в день съедала по ананасу и на утро -1кг. А я их ела и мне хотелось все больше и больше. Удовольствие не из дешевых.

Моя подруга сидела на такой диете. так она так в один день распухла от аллергии. я еле ее супрастином откачала. так что осторожнее с ним. чужак он.

Это здорово, но у меня после ананасов зубы мудрости усиленно режутся и язык болит. Поэтому так много их есть все таки не стоит, а то еще передоз витамина С можно заработать

Не прошло и двух дней как я возненавидела эти ананасы. Как аккуратно их не ешь, всё равно от такого количества всё жечь будет! Тут конечно похудеешь, ведь потом кусок в горло не полезет после такого экстрима.

Народ, ананасы помогают. Одна чувиха сидела на ананасах и зеленом чае 4 месяца и со ста с чем-то похудела до 60. Народ честно классная диета только не кушайте два килограмма, покупаете ананас разрезаете на две части а потом половину режете еще на две части и кушайте частицу от половины на завтрак на обед и на ужин вот и всё первые две недели жрать хочется а потом уже хватает ананасов потом уже кушать не так хочется.

Люди,в консервированных ананасах полно сахара. Вы только потолстеете от них, а чтобы язык не щипала измельчите их в блендере, как пюре и пейте или ешьте ложечкой эту массу.

Девочки! Ананасы – это, конечно, всё отлично! Но будьте осторожны- не перестарайтесь, этот жиросжигатель имеет еще и привычку сжигать оболочку желудка, так что с повышенной кислотностью ждите язвы – главное не переусердствовать.

Нет, мне не понравилось. Ананасы 2 штуки смогла есть только один день, на второй выла 8 стаканов сока куда как приятней, а вот от ананасов все губы потрескались как при простуде, язык болел. Эффект да 2 кг, но на следующий день 1 кг вернулся. Получается, если сбросить 2 кг, то нужно точно просидеть неделю, тогда эффект закрепиться. (проверяла на других диетах).

К тому же, это еще и очень вкусная диета!

Сегодня спецом заглянула в диеты про ананасы: вечерком вчера съела один, утром проснулась – один глаз не открывается. эффект потрясающий. Слава Богу, супрастин дома был. А ведь от аллергии не страдаю!

Сегодня подсаживаюсь. Попробую просидеть 1 неделю.

Всё это классно! Но сегодня второй день, а у меня во рту всё болит от ананаса. кто-нибудь подскажет, что делать? (полоскать водичкой не помогает)

Ананасы должны быть свежие и сок 100%

Девченки, что же вы творите? Один целый ананас на ночь! Это же та много. Я делю ананас на два-три дня, за неделю похудела на 4 кг. Мой рацион – утром 2 отварных яйца, пару ломтиков ананаса чай травяной без сахала. в обед тарелка легкого супчика и салатик из овощей, 1 грейпрут и чай без сахара. На ужин легкий салатик и несколько долек ананаса. И есть особоне хочется и кг уходят верно. Сказали, что таю на глазах. А 2 КГ АНАНАСА – это жестко для организма.

Доброго времени суток! Моя сестра скинула 10кг за месяц на этой диете. 2 дня разгрузочных и остальные 5 дней как обычно все ела, только до шести. т. е. после шести не ела. каждую неделю скидывала по 2 кг. удачи!

Марина , 02.03.2013 , возраст: 30 , рост: 166 , вес: 48

А я терпеть не могу ананасы и с отвращением пила ананасовый покупной сок (в основном на застольях, если ничего другого не предлагалось). А теперь с удовольствием пью свежевыжатый ананасовый сок. Вкус волшебный-такой густой и как будто со сливками. Кто говорит, что удовольствие не из дешевых – не поддерживаю. В продуктовых магазинах цена 1 кг. ананаса в районе 70 руб. Маленького ананаса хватает ровно на 1 стакан сока.

Что касается эффекта похудения – ничего не могу сказать конкретно об ананасах. Но на “живом” питании я похудела с 60 до 48 кг. и не за неделю, а за полгода – мне еще нужны мои почки.

Анисти , 07.03.2013 , возраст: 22 , рост: 155 , вес: 78

Я люблю ананасы, кстати, не знаю от чего зависит, но они не все обжигают. А зачем вы сидите на такой диете если их не любите? есть куча других альтернатив, к диете надо подходить с удовольствием, а не отвращением. Неделю на ананасах жестко- это же монодиета, только для разгрузки подходит или дополнение к рациону

Ананасовая диета: самые эффективные рецепты для меню + полезные советы

Сбросить вес, питаясь при этом вкусно и с минимальными ограничениями, – это мечта каждого человека, стремящегося приобрести изящные формы.

Для любителей «заедать» сладким подойдет ананасовая диета для похудения, ведь этот фрукт считается активным жиросжигателем, содержащим массу полезных веществ.

Свойства гостя из тропиков

Плод ананасовой культуры отличается высоким содержанием бромелайна, который:

  • способствует обмену веществ;
  • помогает в пищеварительном процессе;
  • участвует в активном расщеплении жиров;
  • нейтрализует чувство голода, что не допускает переедания.

Остальные полезные компоненты способствуют нормализации давления, очищению сосудов, укреплению иммунной системы.

Высокое содержание полезного сахара быстро насыщает и устраняет желание «заесть» сладостями.

В основе ананасовой диеты лежит потребление тропического плода и сока из него в большом количестве.

Сам по себе фрукт некалорийный, поскольку его содержание калорий всего 50 единиц на 100 г мякоти.

Желающие приобрести изящные формы могут воспользоваться разнообразием рецептов ананасовых диет для похудения, ведь известны программы, рассчитанные на 3, 5, 7 и более дней, а еще меню быстрого сброса веса в течение 24-48 часов.

Преимущества и недостатки ананасового меню

Кроме низкой калорийности, меню с тропическим плодом имеет и другие плюсы:

  • основной продукт – это вкусный ананас, что подходит сладкоежкам;
  • быстрое снижение веса – первые результаты видны на следующий день;
  • за счет противоотечных свойств фрукта лишняя жидкость выводится без чрезмерной нагрузки на почки;
  • улучшается состояние эпидермиса;
  • уменьшается проявление «апельсиновой корки»;
  • всесезонность, ведь плоды в продаже круглый год.

Подходит ананасовая диета и для мужчин, только следует знать, что данный фрукт стимулирует выработку тестостерона.

Основными минусами такого меню называют высокие финансовые затраты, поскольку тропический плод не относится к разряду дешевых.

Еще возникает проблема с приобретением действительно свежего и полезного продукта.

Специалисты классифицируют ананасовое меню, как монодиету.

Но употреблением только одних фруктов отличаются краткосрочные программы, рассчитанные на 1, максимум 3 дня. В остальных присутствуют рекомендации по добавлению в рацион нежирных продуктов, овощей без крахмала и несладких фруктов.

Противопоказания для похудения на бромелайне

Отказаться от снижения веса с помощью ананасов стоит людям:

  • страдающим от сахарного диабета;
  • имеющим проблемы пищеварительной системой;
  • предрасположенным к аллергиям на вещества, которые содержит фрукт.

Важно! При наличии перечисленных заболеваний можно подобрать другую программу для похудения.

Ориентируясь на отзывы о банановой диете, которая разрешена при хронических болезнях желудочно-кишечного тракта, такое меню также приводит к потере килограммов и подходит сладкоежкам.

Не рекомендуется использовать программы похудения на ананасах:

  • беременным;
  • кормящим мамам;
  • людям преклонного возраста;
  • после операций или при реабилитации.

Если у этих людей нет медицинских показаний для снижения массы тела, то лучше отказаться от диеты вообще.

Рецепты диет на ананасах

Для снижения веса используют несколько видов ананасного рациона. Это:

  • быстрая диета;
  • 5-ти дневная, имеющая несколько версий, но все они признаны результативными;
  • меню на 7 дней;
  • самая популярная программа 3 дней.

Справка! Есть еще ананасно-белковый рацион для похудения, где разрешены к употреблению нежирные сорта мяса, овощи без крахмала и некоторые фрукты.

Короткая ананасовая диета

Она длится 2 дня и дает возможность избавиться от 1-2 кг. Питаться следует только ананасами, которых необходимо съесть 2 кг в течение одного дня.

Из напитков допускается 2 л сока ананасового и чистая вода в таком же объеме.

Меню на 5 дней

Такая программа снижения веса отличается более полным рационом. В течение всего срока первый и второй завтраки одинаковые.

Самый ранний прием пищи состоит из смеси, куда входят:

  • ананасовая мякоть – 100 г;
  • натуральный йогурт без добавок и наполнителей – 1/2 стакана;
  • хлопья овсяные или микс – 1ст.л.

Для ланча следует приготовить бутерброд из ржаного тоста, покрытого тонким слоем масла сливочного, и небольшого кусочка малосольной красной рыбы.

А обед и ужин ананасовой диеты на 5 дней ориентировочно будут такими:

  • для обеда отварить рис, желательно бурый без приправ и добавок;
  • на ужин – 2 вареные в мундире картофелины, приправленные творожным соусом, для которого перетирается 50 г нежирного творога и ложка такой же сметаны, затем добавляется 1 ч.л. или даже ее половина хрена.

Для второго дня:

  • на обед отварить филе курицы;
  • на ужин – салат их свежего огурца зелени сельдерея и креветок, для приправы использовать сок лимона.

  • в обеденное время приготовить заправку из оливкового масла, горчицы и лимонного сока для салата из ½ сладкого перца и 2 свежих помидоров;
  • вечером рекомендуется перекусить ржаными хлебцами и кусочком вареной индейки не больше 100 г.

В четвертый день:

  • в обед салат, в котором зеленый горошек – 20 г, 3 апельсиновых долек, кусочек вареной грудки и нежирная сметана;
  • на ужин приготовить суп из сельдерея.

  • в обеденное время подойдут слойки с ананасами;
  • для ужина отварить рис.

Ежедневно вместе с каждым приемом нужно съедать по 100 г ананаса. Между едой надо выпивать 1.5 л жидкости от чистой воды до несладкого травяного чая.

Не надо забывать и про ананасовый сок, только без добавок!

3-х дневная ананасовая диета

Это самый популярный рацион для похудения. Если ориентироваться на фото до и после ананасовой диеты на 5 или 7 дней, то такие же результаты можно получить и за 3 дня. К тому же «трехдневка» отличается простым меню.

Один ананас надо съедать в течение всего дня. Поэтому утром следует разделить плод на то количество частей, сколько будет приемов пищи.

Вместе с гостем из тропиков можно съедать любые овощи и фрукты за исключением бананов и картофеля.

Для питьевого режима используется только чистая вода. Никаких соков, компотов, чая и прочих напитков не употреблять!

Полезные советы

Одного употребления ананасов для снижения веса без особого вреда для здоровья мало.

Необходимо придерживаться правил, которые помогут потерять килограммы с пользой для организма:

  • употребление только свежих ананасов, ведь обработка снижает их свойства;
  • обязательное соблюдение питьевого режима;
  • добавление в рацион нежирных либо низкокалорийных продуктов;
  • при длительных – больше 3 дней – программах употребление одних ананасов считается голоданием, поэтому следует разнообразить меню постным мясом, овощами и нежирными молочными продуктами;
  • при употреблении консервированных плодов следует покупать ананасы без добавок;
  • обязательная суточная норма сока – 1 л;
  • можно есть фрукт можно как закуску, десерт или гарнир;
  • рекомендуется использовать вилку, чтобы при поедании продукта с ним не соприкасалась слизистая оболочка губ;
  • после еды необходимо прополоскать рот, чтобы не разрушалась зубная эмаль.

Соблюдение таких правил поможет избежать разрушительного воздействия плода на зубы и слизистую.

Насыщение организма жидкостью помогает обменным и выводящим процессам, что положительно сказывается на результатах ананасовой диеты.

Для более качественного результата снижения и дальнейшего удержания веса рекомендуется совмещать программы похудения на бромелайне с физическими нагрузками или хотя с длительными пешими прогулками.

Ананасовая диета.

За месяц 10 кг кушая все.

Я просто обожаю ананасы, а худеть с ними просто великолепно. Я вам расскажу о несколько способ похудения на ананасе и о моем самом любимом. Первый- пятидневка. И так меню:
1-й день:два завтрака:ананасовое пюре, овсяные хлопья, нежирный йогурт;черный хлеб с маслом, семга слабосоленая, яйцо вкрутую;обед: рис, приправа карри;ужин: ананас 100г, картошка в мундире (пару штук).
2-ой день:начинается с обеда: ананас и мясо курочки;ужин: ананас 100г, вареные креветки 100г, один огурец.
3-ий день:обед: несколько помидоров, листьев салата и ананас;ужин:куриная грудка, ломтик хлеба, ананас.
4-тый день:обед: апельсин, мясо курицы, горошек и ананас;ужин:ананас и суп из сельдерея.
5-тый день:обед:ананас;ужин: ананас и рис. Пять дней минус 4-5 кг. Сложновато да?

Второй метод- двухдневный. Кушать одни ананасы и пить воду без газов. Теряете около 3 кг.

А вот мой любимый метод, пусть и самый долгий. Покупаете большой ананас, чистите от листьев и отрезаете самый низ. Прокручиваете ананас на мясорубку и заливаете кашицу 0.5 литров водки, плотно закрываете и ставите в холодильник на неделю. Затем принимаете 1 столовая ложка за пятнадцать минут до приема пищи, если переели много можно еще одну, а если хотите наиболее быстрого эффекта, то принимайте еще и на ночь. Я так за месяц сбросила 10 кг, кушая все, что захочу. Выбирайте сами. Удачи.

Пришла беда — нарезай ананас :)))

вкусно, сытно. и вода, и еда — в одном флаконе ! ))

с одного ананаса наедаюсь на целый день, и вечерком могу каким-нибудь фруктом перекусить.

мочегонный, шлако -выводящий ))))

в туалет заставить побегать

те, у кого запор, избавятся от него на раз !

вес уходит быстро, я за неделю вижу превосходный результат.

кому похудение не к спеху ! один кусочек ананаса за ужином, или обедом, поможет быстрой обработке и усвоению пищи.

есть и минусы конечно …

если переусердствовать, можно сжечь рот .

разрушается эмаль зубов из-за повышенного содержания кислот .

минус 5 кг за месяц

Ананас – превосходный фрукт. А ананасовая диета – одна из самых вкусных и легких. Ананас содержит много активных ферментов, которые эффективно участвуют в переваривании пищи, улучшают работу кишечника (если были проблемы с моторикой кишечника и нерегулярностью стула – все пройдет).
Ананас надо выбирать как можно спелее. У недозрелых ананасов ферменты довольно агрессивны – сразу разъедают кожу в уголках рта, начинает болеть язык, да и слизистая желудка спасибо не скажет. Спелые же действуют гораздо мягче. Я села на ананасовую диету случайно – просто однажды купила спелейший ананас. Он мне так понравился, что я стала покупать их регулярно. При этом я потребляла достаточно белковой пищи (рыба во всех ее проявлениях, яйца, молочные продукты). Ананас полностью удовлетворял мои потребности во вкусненьком, на жирную жареную пищу и мучное-сладкое не тянуло совсем. Вечером (часов после 6-7) я не кушала совсем, пила только чай без сахара( я всегда пью чай без сахара и редко ем на ночь). Стала замечать, что объемы убавляются. Весы показали – минус пять кг. При этом я не ела целыми днями одни лишь ананасы, а иногда и вовсе были дни без ананаса. Грамм 200 в день, употребляемые вместе с пищей позволяют добиться отличных результатов. Единственный минус – дороговизна. Ананас не самый дешевый фрукт, да и найти его в спелом виде не очень легко даже в большом городе.

Диета для лентяек.

Ура! Наконец-то!! Свершилось. Я нашла себе супер диету. Последние несколько лет я сильно озадачена своим весом. Постоянно что-то пробую для похудения. Иногда успешно иногда не очень. Вычитала в интернете рецепт для похудения ананас с водкой. Долго не решалась, долго забывала купить то ананас то водку, то ананас не дожидался водки, то она его…. Наконец эти ингредиенты встретились. Внимание, рецепт: берем большой, спелый ананас, тщательно его моем, срезаем верхушку и попку, все сотальное (вместе с кожурой!)- блендером в кашу. Затем заливаем 0,5 литром водки и настаиваем в холодильнике 1 неделю, ежедневно взбалтывая. Через неделю начинает принимать. Как: по столовой ложке с утра и на ночь. Если ожидается жирный обильный обед, то и перед ним. Как принимала я: утром я забывала почти постоянно, на ночь — не всегда. Бывало даже пропускала день, вообщем не обязательна я в этом плане оказалась. Через две недели встала на весы — МИНУС 4 кг. Причем ела я как обычно: все подряд, часто и даже ночью. Сейчас, воодушевившись результатом, стараюсь соблюдать регулярность приема. И вот уже три дня и минус 1,5 кг. Не знаю как кому, но для меня, это просто находка, т. к. ни в чем себя не ограничиваю и упражнениями не изнуряю. А теперь о минусе: смесь получается не вкусная. Но, думаю, это компенсируется простотой и результатом.

Фантастика!

Наступает весна и к лету хочется избавиться от лишних килограммов, накопленных за зиму. Я скептически отношусь ко всем диетам, но эта диета мой друг и товарищ на все времена. Суть ее в том, что ананас помогает сжигать жиры. Хочу сразу отметить, что лучше брать не совсем спелый ананас, т. к. в нем больше того вещества сжигающего жиры. Диета достаточно легкая, потому что можно довольно плотненькая и расчитана всего на 5 дней. На завтрак я ела всегда одно и тоже. Это кашица из ананаса, примерно грамм 100 с йогуртом и двумя столовыми ложками геркулесовых хлопьев. На второй завтрак можно съесть вареное яйцо с небольшим кусочком хлеба с маслом.
На обед и ужин я ела супы, куриное мясо с рисом, овощные салаты, овощное рагу с индейкой. Словом, нежирную пищу, обязательно съедая еще по 100 грамм ананаса. В концу диеты я сбросила 4 кг, особо себе не отказывая в еде!

Любишь ананасы? Тебе сюда.

Я бы скорее назвала эту диету — «проще простого» или «диета для ленивых» потому как ничего сложного в ней нет. Скорее наоборот диета простая и легкая. Суть диеты в том что завтрак и обед вы не меняете, едите привычные для себя продукты. А вот ужин это только несколько ломтиков свежего (неконсервированного) ананаса. Количество ананаса не ограничено но переедать разумеется нельзя. Вот и вся диета. Сидеть на такой диете можно пару недель. Больше не желательно. Конечно все индивидуально. Поэтому прислушивайтесь к своему организму. Как только почувствуете дискомфорт немедленно прекращайте диету. Я сидела на этой диете 14 дней и похудела на 6 кг. Раньше весила 54 кг теперь 48 кг при росте 165 см. Выгляжу очень стройной. Признаюсь что во время диеты я ограничивала себя в шоколадных конфетах и прочих сладостях. А вы смотрите по своему состоянию. Если невыносимо захочется чего нибудь вредного то можете себя чучуть побаловать.

Кусочек ананаса и минус три киллограмма.

Анаанс всегда считался сжигателем жира и люди, которые состовляют диеты не могут обойти стороной этот вкусный, полезный и «стройный» фрукт. Ведь всем известно, что ананас содержит всего 56ккал на 100гр. продукта, мало того он ещё и очень вкусный. С тэтой диетой вы будете худеть с удовольствием. Ананас содержит фермент стройности бромелайн, который усиливает действие желудочного сока и ускоряющий обмен веществ. Диета длиться пять дней и если соблюдать все правила питания то можно скинуть до трёх киллограмм, но и по окончании диеты не стоит забывать про этот прекрасный фрукт. Один стакан сока или же кусочек свежего, но самое главное не консервированого, ананаса и ваш желудок работает как часы. Каждый день диеты включаетв себя завтрак, обед и ужин. Завтрак должен быть каждый день один и тот же, а обед и ужин нужно менять. Итак по 100гр. ананасика за каждый приём пищи, исключить жирную и солёную пищу и лишние киллограммы уйдут и больше к вам и не вернуться, а самое главное, что у вас будет хорошее настроение. Худейте с удовольствием.

Помогает, но не все ананасы подойдут.

Ананасовая диета оказалась очень эффективной. За три дня я похудела на 3 кг! И вес потом долго не возвращался.

Но для этой диеты не все ананасы подойдут.

Я пробовала сидеть на ананасовой диете в России. Соответственно покупала ананасы, которые продают в России. На этих ананасах похудеть я не смогла, так как они щиплют рот, от них образуются заеды и т. п.

На ананасовой трехдневной диете я сидела в Тайланде. Там очень сладкие и дешевые ананасы, которые совершенно не вызывают пощипывание во рту и заеды и которые можно кушать в большом количестве.

Сидеть на трехдневной ананасовой диете в Тайланде было одно удовольствие. Вкусно и эффективно! Рекомендую!

Категория: Диеты

Ананасовая диета: варианты диеты, примерное меню, противопоказания, рекомендации, отзывы и результаты

  • 6 Октября, 2018
  • Диеты для похудения
  • Ирина Халус

Ананасовая диета — весьма популярная схема питания, которая помогает справиться с лишним весом, причем довольно быстро. Существует огромное количество программ похудения при помощи этого экзотического фрукта, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Конечно, многие люди интересуются дополнительной информацией. Эффективна ли ананасовая диета для похудения? Как правильно составить меню? Кому не подходит подобная система питания? Каковы ее недостатки и преимущества? С этими сведениями стоит ознакомиться.

Полезные свойства ананаса

Прежде чем рассматривать особенности диеты, стоит ознакомиться со свойствами самого ананаса. Этот экзотический фрукт на самом деле невероятно полезен для человеческого организма.

  • Мякоть богата различными полезными веществами. Ананас насыщает организм витаминами группы В, а также аскорбиновой кислотой, витамином А. В его составе присутствуют магний, фосфор, железо, калий.
  • В составе фрукта присутствует бромелайн — это особый ферментный комплекс, который значительно улучшает пищеварение и ускоряет процесс расщепления белковых молекул (именно протеины являются строительным материалом для мышц). Кроме того, бромелайн имеет репутацию неплохого жиросжигателя. Считается, что ферментный комплекс активирует обмен веществ, что, естественно, способствует похудению.
  • Ананас стимулирует выработку желудочного сока. Таким образом, пища быстрее переваривается, реже накапливается в кишечнике и поддается процессам брожения.
  • Данный фрукт обеспечивает организм дополнительными дозами серотонина, который в народе именуют гормоном счастья. Именно поэтому ананасовая диета реже сопровождается срывами. Люди отмечают, что регулярное употребление фрукта улучшает настроение, придает бодрости и энергии.
  • Как уже упоминалось, ананас насыщает организм калием, который попросту необходим для нормальной работы сердца и сосудистой системы.
  • Фрукт также выводит из организма лишнюю жидкость, помогает бороться с отеками, что, конечно же, положительно сказывается на внешнем виде.
  • Если уж говорить о похудении, то нельзя не упомянуть о том, что ананас — низкокалорийный продукт. Энергетическая ценность 100 г мякоти фрукта равна всего 48 ккал.

Именно поэтому столь популярной является ананасовая диета. Для мужчин и женщин этот фрукт является источником огромного количества полезных веществ. Даже если вы не собираетесь худеть, стоит проследить за тем, что в рационе время от времени появлялись блюда со свежим ананасом.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни — популярная методика, которая позволяет очистить организм от токсинов, вредных веществ и лишней жидкости. Практиковать подобную систему время от времени рекомендуют даже диетологи. Суть такой «разгрузки» проста: в течение дня едим один лишь ананас (обязательно свежий, а не консервированный). Фрукт нужно очистить и порезать на небольшие кусочки. В течение дня важно пить как можно больше жидкости — это могут быть негазированная вода, зеленый или травяной чай без сахара. За день можно избавиться от 1 кг, но стоит понимать, что подобное снижение веса связано с выведением из организма лишней жидкости.

Экспресс-диета на два дня

Если нужно быстро избавиться от 1-2 кг, то подойдет быстрая двухдневная диета на ананасовом соке. Вам понадобится лишь четыре спелых ананаса средних размеров. Два из них нужно сразу же очистить и порезать на кусочки. Из остальных двух фруктов делаем сок — если он слишком сладкий, то его можно развести небольшим количеством воды. За день нужно выпить половину сока и съесть один ананас — вот и все меню.

Помните, что в составе ананасовой мякоти присутствуют ферменты, кислоты и прочие вещества, которые могут раздражать слизистые оболочки пищеварительного тракта. Именно поэтому в течение двух дней нужно пить не менее 2 литров воды (чая, травяных отваров, но без сахара).

Трехдневная система похудения/очищения

Существует и другая вариация ананасовой диеты, которая рассчитана на 3 дня (максимум на 5). Разумеется, в данном случае меню будет включать не только ананас. Стоит помнить, что каждый день нужно съедать один ананас и выпивать по 0,7-1 л сока. Примерное меню выглядит следующим образом:

  • завтрак: овсяная каша на воде с ложечкой меда и кусочками ананасов;
  • обед: подойдет рыба или мясо с ананасами (в данном случае лучше выбирать нежирные сорта и помните, что блюда можно есть в запеченном или отварном виде), а в качестве гарнира используется гречка или рис (желательно без соли и острых специй);
  • ужин: салат из морепродуктов/мяса с ананасами и овощами или сладкий творог с кусочками ананаса;
  • для перекусов подойдут кусочки ананаса и сок фрукта.

Конечно же, не забывайте обеспечивать организм столь нужной водой.

Диета на ананасах и белковых продуктах на неделю

Популярностью пользуется и белково-ананасовая диета. Курица и ананас – замечательный тандем, который нравится многим людям, поэтому меню, в котором преобладают именно эти продукты, вряд ли станет таким уж испытанием. Кстати, можно включить в рацион и другие сорта нежирного мяса, в частности индейку, крольчатину, телятину, постную говядину. Время от времени мясо можно заменять грибами. Разрешены также фрукты, но несладкие.

Меню составляется индивидуально. За день нужно съесть 600-700 г свежей мякоти спелого ананаса, а также 200-300 г мяса. Суточное количество пищи разделяем на 3-4 приема.

Из продуктов можно готовить различные блюда: салаты, пюре, запеченное мясо с кусочками ананаса и т. д. Помните, что нельзя использовать сметану, сливки и сливочное масло, майонез и прочие соусы. Мясо можно отваривать, запекать, но ни в коем случае не жарить. Не забывайте о питьевом режиме.

Это достаточно мягкая схема питания, поэтому придерживаться ее можно в течение одной-двух недель (без ущерба для здоровья). Как свидетельствуют отзывы, данная версия ананасовой диеты позволяет без проблем избавиться от 4-6 кг.

Ананасовая настойка для похудения

Что делать людям, которым не по душе строгие диеты? Можно использовать специальную настойку. Готовить ее просто. Ананас вместе с кожурой нужно пропустить через мясорубку или блендер. Полученную кашицу заливаем 0,5 л водки. Емкость закрываем и оставляем в холодильнике на семь дней. Готовую настойку нужно принимать по столовой ложке за четверть часа до еды.

Доказано, что данное средство помогает активировать работу пищеварительного тракта, ускоряет процессы усвоения питательных веществ, очищает кишечник от токсинов, шлаков, обладает противоотечными свойствами.

Если вы хотите получить максимальный результат, то стоит подкорректировать схему питания. Откажитесь от сладостей, выпечки, белого хлеба, шоколада, жирного мяса и рыбы, жареного, консерваций, полуфабрикатов, сахара.

Как часто можно повторять диету?

В данной ситуации много зависит от разновидности ананасовой диеты. Если речь идет о разгрузочных днях, то их можно повторять раз в неделю. Двух- и трехдневные экспресс-диеты можно повторять не чаще одного раза в 1-2 месяца. Двухнедельную диету можно повторять 3-4 раза в год.

Достоинства подобной системы похудения

Отзывы людей, уже успевших опробовать на себе подобную схему питания, свидетельствую о том, что она имеет ряд преимуществ:

  • Сладкий вкус ананаса помогает справиться с ощущением голода, поэтому срывы случаются редко. Такая диета подходит даже сладкоежкам.
  • При помощи этой программы похудения можно действительно быстро избавиться от пары-тройки лишних килограммов.
  • Как уже упоминалось, ананас благотворно влияет на работу пищеварительного тракта, а также выводит из организма токсины и лишнюю жидкость, насыщает ткани минералами и витаминами.

Недостатки диеты

Столь резкое изменение рациона не всегда переносится легко, что и подтверждают отзывы. Ананасовая диета, равно как и любые другие строгие программы, имеет свои недостатки:

  • Ананасовый сок плохо сказывается на состоянии зубов, постепенно разрушая зубную эмаль. Именно поэтому не стоит забывать о том, что после каждого приема пищи нужно обязательно ополаскивать рот кипяченой водой.
  • К сожалению, ананас вряд ли можно отнести к категории дешевых продуктов, поэтому диета может оказаться весьма дорогостоящей.
  • Это экзотический фрукт, который не растет в наших широтах, поэтому найти действительно спелый, сладкий ананас порой трудно.
  • Безусловно, столь резкие ограничения в питании сопровождаются чувством постоянного голода. Возможно появление головокружений, приступов слабости, головных болей.

Противопоказания: кому нельзя придерживаться диеты

Несмотря на все полезные свойства ананасов, подобной схемы питания можно придерживаться далеко не каждому. Противопоказания имеются, и с их списком обязательно нужно ознакомиться.

  • У некоторых людей есть индивидуальная аллергическая чувствительность к данному фрукту — в таких случаях диета будет не только неэффективной, но и весьма опасной.
  • К противопоказаниям относят сахарный диабет.
  • Подобной схемы питания нельзя придерживаться людям с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Конечно, нельзя худеть подобным образом беременным женщинам, матерям во время лактации, а также подросткам.
  • Не стоит столь сильно ограничивать рацион людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом или различными видами спорта.
  • Стоит отметить, что на фоне регулярного употребления ананаса повышается вязкость крови, поэтому диеты нельзя придерживаться людям, склонным к тромбообразованию.

Ананасовая диета для похудения: отзывы

Люди интересуются не только списком преимуществ и недостатков системы похудения, но и мнением людей, которые уже успели ее опробовать на себе. Какие результаты может обеспечить диета на ананасе? Отзывы свидетельствуют о том, что во время прохождения программы, рассчитанной на 3-5 дней, можно с легкость распрощаться с 2-4 кг, что, согласитесь, очень неплохо. А вот двухнедельная протеиновая диета позволяет избавиться от 4-6 кг.

Отзывы свидетельствуют о том, что диета переносится сравнительно легко, ведь ананас обладает приятным насыщенным вкусом, который нравится многим. Срывы, конечно же, случаются, но здесь уже все зависит от вашей силы воли. Не стоит забывать о том, что выходить из диеты нужно постепенно — только так можно сохранить результаты, ведь всегда существует риск того, что утерянный вес быстро вернется.

Какие-то осложнения развиваются редко. Но в любом случае помните, что прежде, чем столь кардинально менять рацион, стоит проконсультироваться с врачом.

Читайте также:  Правильная диета питания РАМН - основные принципы
Ссылка на основную публикацию