Ревитоника – вектор воздействия, особенности выполнения

Ревитоника – Форум: 27 августа СЕМИНАР «Векторная методика по работе с лицом» – Ревитоника – Форум

27 августа СЕМИНАР «Векторная методика по работе с лицом»

#1 Команда Revitonica

  • Старожил
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 3 835
  • Регистрация: 27 Апрель 11
  • Пол: Женщина
  • Спасибо: 20103

Для успешно освоивших Базовый курс Ревитоники, есть уникальное предложение! Под присмотром тренера выучить эффективный алгоритм по работе с лицом, не имеющий аналогов ни в одной системе омоложения.
Речь идет о принципиально новом подходе в сфере омоложения лица.
Мы приглашаем вас на

СЕМИНАР
«Векторная методика по работе с лицом»
который состоится
27 августа 2016 г. в 17:00 по московскому времени

Векторная методика это работа по восстановлению фасциально-мышечного баланса лица и апоневроза по уникальному алгоритму векторов деформаций.
Существует специально разработанная схема деформаций, по которой с возрастом происходят смещения и заломы мягких тканей лица. Эти смещения и заломы настолько искажают черты лица, что делают их порой просто неузнаваемыми. Уникальность схемы состоит в том, что эти вектора работают не как отдельные направления, а как точно рассчитанные комплексные узлы и связки деформаций. И только четкое понимание алгоритма этих связей позволит пользователю без труда распутать эти гордиевы узлы старости.

Для кого будет полезно применение Векторной методики?
– Если Вы ещё достаточно молоды и не имеете явных возрастных дефектов. Векторная методика поможет Вам поддерживать фасциально-мышечный баланс своего лица в оптимальном состоянии, что надолго сохранит Ваши черты лица и их пропорции молодыми.
– Если Вы не располагаете достаточным количеством временем для регулярных занятий Ревитоникой. Векторная методика для Вас будет палочкой-выручалочкой! Вам достаточно будет ежедневно выполнять простейший алгоритм действий, тратя на это считанные минуты, а полноценно заниматься всего 2 – 3 раза в неделю.
Вам не доставит труда запомнить полную схему векторов деформаций и научиться определять на своем лице их расположение. Поскольку Векторная методика подразумевает лишь точечную работу с тканями лица, выполнять её можно не снимая макияж, а значит выполнять её можно на работе, в автомобиле, в любом месте, где вы можете позволить себе несколько минут личного времени.

Задачи семинара:
1. Противодействие силам деформаций тканей всех зон лица и волосистой части головы.
2. Восстановление мио-фасциального баланса тканей лица.
3. Срочное снятие мышечного напряжения в результате стрессов и других внешних факторов (солнце, холодный ветер)
4. Сохранение биомеханической конструкции головы в целом и лица в частности.

Стоимость участия всего 4500 рублей,
а умение и знание уникального метода на всю жизнь!

ПРИХОДИТЕ НА НАШ СЕМИНАР,
который поможет Вам стать более уверенной и молодой!

Семинар состоится 27 августа 2016 г. в 17:00
в Школе естественного омоложения по адресу:
Москва, Ленинский проспект, дом 30.
Время проведения: с 17:00 до 20:00, один кофе-брейк

Семинар предназначен только для членов ВИП-клуба.

Записывайтесь на наш семинар:
webinar@revitonica.ru
В письме указывайте ФИО, свой электронный ящик

Ведущая семинара:
МАРГАРИТА МОРОЗОВА
специалист по велнесс-технологиям,
специалист по биомеханике старения,
тренер-миологист форума «Ревитоника».
Стаж в Ревитонике – 6 лет.

КРИК: Упражнение, которое вернет молодость лицу

«Ревитоника» — это система приемов, направленная на запуск процесса естествественного омоложения организма, путем восстановления нарушенных его функций. В результате регулярных занятий фитнесом для лица и шеи, проведению лимфатического массажа, выравнивается баланс передней и задней части тела, нормализуется лимфооток, расслабляются и растягиваются ранее зажатые мышцы, что приводит к подтяжке, восстановлению овала лица, исчезновению второго подбородка, улучшению кровоснабжения и цвета лица, уменьшению отечности

Известно, что главное оружие женщины – молодость и красота. Но как бы это не звучало печально, со временем молодость переходит в зрелость, а там не за горами и старость. Кожа на лице теряет свою упругость, становится дряблой и морщинистой. Одни люди с этим смиряются, степенно принимая происходящие перемены. Для других такие изменения недопустимы, и для сохранения красоты в ход идут всевозможные способы. Начинаются подкожные инъекции, шлифовки, крема и даже пластические операции. Но существуют и более лояльные методы омоложения. Одними из лучших в этом направлении являются упражнения Ревитоники.

Ревитоника: Упражнение «Крик» для подтяжки овала лица.

«Ревитоника» — это система приемов, направленная на запуск процесса естествественного омоложения организма, путем восстановления нарушенных его функций. В результате регулярных занятий фитнесом для лица и шеи, проведению лимфатического массажа, выравнивается баланс передней и задней части тела, нормализуется лимфооток, расслабляются и растягиваются ранее зажатые мышцы, что приводит к подтяжке, восстановлению овала лица, исчезновению второго подбородка, улучшению кровоснабжения и цвета лица, уменьшению отечности.

Автором метода является Осьминина Наталья Борисовна, более 20 лет своей жизни посвятившая изучению темы естественного омоложения. Ревитоника Натальи Осьмининой – это научно- эмпирический метод коррекции
внешности и омоложения, не имеющий аналогов в мире по своей действенности и устойчивости полученного эффекта

Упражнение «Крик»

Этот прием можно выполнять не вставая утром с постели.

Эффект:

Уменьшает возрастное поднятие челюсти кверху и убирает спазм жевательных мышц, обеспечивая равномерное размещение тканей лица.

Возвращает «угол молодости», помогает правильно распределить ткани жевательной мышцы, убрать границу «веко – щека» и вызгладить полотно щеки.

Техника выполнения:

Сначала рассмотрим примем «Крик», предназначенный для тех, кто имеет Первый тип биомеханического старения лица (образование брылей с возрастом):

1. Откройте рот, сильно опуская нижнюю челюсть. Губы вытянуты трубочкой, как бы произнося букву «О». Часто люди чувствуют боль в это момент в месте соединения челюстей.

2. Расположите ладони в зоне соединения челюстей, не обращая внимания на боль, старайтесь опустить мышцу, разглаживая ее по всей длине. Для этого давящими движениями ладоней вниз, начиная от бортика у внешнего угла глаза, проводите вниз вертикально и по косой линии как показано на рисунке. Глаза широко открыты. Повторите несколько раз.

Упражнение «Крик» для тех, кто имеет Второй тип биомеханического старения лица (поднятие подбородка вверх с возрастом) этот прием следует выполнять следующим образом:

1. Расположите ладони на щеки. Пальцы расположены от подбородка к внешнему краю глаза. Ладони плотно прижимаются к челюстному углу и всей челюстной дуге.

2. Слегка тяните нижнюю челюсть вперед и немного вверх, следуя уже существующей деформации, усиливая ее. Держите положение 30 секунд. Сила нагрузки не должна превышать 5-10 грамм. Мягко верните нижнюю челюсть в исходное положение и продвиньте максимально назад до упора, зафиксировав на 5-10 секунд.

Третий вариант выполнения упражнения «Крик» подходит для всех типов
биомеханического старения и выполняется с закрытым ртом:

1. Положите руки на щеки в направлении от угла челюсти к внутреннему углу глаза. накрывая
ладонями жевательную мышцу. Основание ладоней плотно прижмите к нижней челюсти, к началу жевательной мышцы. Кончики пальцев касаются границы «веко-щека».

2. Задержитесь в положении несколько минут. НЕ давите ладонями, кожа рук должна как-бы приклеиться к мышце.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ревитоника

Упражнения

На данный момент разработано достаточно много различных комплексов, которые позволяют наиболее оптимально восстанавливать кожу и мускулатуру лица. Но, для всех вариантов имеются общие рекомендации, которым лучше следовать. Основной ошибкой многих девушек является увеличение времени тренировок, так они стремятся ускорить результаты. Для этого они занимаются вместо десяти минут около часа. Это приводит к значительному растяжению кожи и мышц, соответственно в первый день после тренировки вы получите обвисшее лицо. Никогда не превышайте рекомендованные 10-15 минут занятий.

Перед началом упражнений необходимо обязательно произвести разминку

Особенно это важно при работе с шеей. В качестве разминочных действий можно использовать небыстрые наклоны головы, также можно слегка похлопать по коже лица

Для начала стоит обратить внимание на щечные мышцы. Они располагаются параллельно нижней челюсти

Самым простым вариантом является следующее упражнение:

  • Откроем рот, губы нужно вытянуть в форме буквы «О», нижняя челюсть опускается и не поднимается во время упражнения. Вставляем указательные пальцы в рот, они будут служить для контроля и ограничения движения. После чего втягиваем щеки внутрь, чтобы коснуться внутренней стороной пальцев. Упражнение повторяется около десяти раз;
  • Другим упражнением для подтяжки скул является надавливание на подбородок. Сядьте и уприте локти в колени, после чего обопритесь подбородком на ладони. Так замрите на 30 секунд. Упражнение повторяется три раза.
Читайте также:  Пол дэнс - особенности танцевального направления, школа, занятия, элементы

Упражнения для других мышц также достаточно простые. Например, бороться со складками на лбу помогает следующее действие. Откройте глаза по шире, при этом постарайтесь не морщить лоб. В таком положении смотрите вдаль около 5 секунд, потребуется сделать 10 повторов.

Если есть проблема с носогубной складкой, то можно сделать следующее. Улыбаемся, после чего просто надавливаем пальцами на носогубные складки и слегка растягиваем кожу. Достаточно сделать один раз в течение 30 секунд.

Чтобы устранить морщинки вокруг глаз, можно несильно надавить пальцами на косточку в уголках глаз. В таком положении 10-15 раз открываем и закрываем глаза. Такое несложное упражнение позволит избежать появления гусиных лапок.

Для шеи рекомендуется использовать комплекс из двух упражнений. Для начала нужно вытянуть шею вперед

Обратите внимание, на необходимость удерживать подбородок параллельно полу. После чего голова отводится назад, насколько это возможно

Следите за подбородком. Делается десять повторов.

Для следующего упражнения обязательно расслабьте спину и плечи, как только это возможно. Поворачивайте голову направо и налево. При этом, следует тянуться подбородком к плечу. Также выполняется 10 повторов в каждую сторону.

Полезное видео о ревитонике,интересные упражнения

С помощью таких простых упражнений можно значительно омолодить кожу лица. Это позволит избежать использования многих косметических процедур

Комплекс не занимает много времени, что очень важно в современном мире. Найти десять минут можно в любом случае

Многие тысячи женщин уже оценили эту методику, и регулярно используют ее.

Главные упражнения

Полный базовый курс насчитывает более 40 различных упражнений, воздействующих на лицевые, шейные и спинные мышцы и связки. Принцип их выполнения похож на некоторые принципы выполнения асан йоги – нужно принять какое-либо положение в пространстве, ощутить натяжение или расслабление определенных мышц и задержаться в этом положении на некоторое время.

Можно перечислить некоторые базовые движения, на которых строится большинство остальных:

  • отведение плеча, руки, лопатки;
  • наклоны головы, корпуса;
  • растяжение мышцы с помощью действия;
  • растяжение мышц руками;
  • зажатие мышц с помощью действия;
  • зажатие мышц руками;
  • массаж.

Кроме того, массаж делится на вакуумный и скульптурный.

  • Вакуумный лицевой фитнес – это массаж мышц с помощью вакуумных баночек небольшого размера. Для него необходим комплект из трех банок, самая маленькая из которых нужна для проработки мелких зон (кожа вокруг глаз, губы); средняя по размеру баночка нужна для массажа носа и височных долей; крупная банка нужна для проработки крупных мышц скул, лба и подбородка. Такой массаж усилит кровообращение, увеличит выработку естественного коллагена и разгладит мимические морщины.
  • Скульптурный лицевой фитнес – это массаж мышц с помощью рук. В ходе занятия напрягаются и расслабляются те мышцы, которые практически не задействуются в обычной жизни, что позволяет коже получить больше питания и кислорода, укрепит ее и уменьшит видимые дефекты.

Можно остановиться на одном способе массажа, но для достижения наилучшего результата рекомендуется совмещать или чередовать вакуумный и скульптурный массаж. При этом нужно либо разграничить его по зонам либо по времени, не стоит приступать ко второму сразу после первого.

Рекомендации

Практически все врачи разных специализаций одобряют и считают эффективной методику Осьмининой, так как методика эта построена на медицинских исследованиях и принципах работы человеческого тела. На различных интернет-ресурсах можно найти множество восторженных отзывов от женщин и мужчин различного возраста. Многие отмечают, что после пары месяцев упражнений овал лица стал намного четче, второй подбородок значительно уменьшился или исчез совсем, а носогубные складки стали не такими глубокими. Дамы описывают улучшение осанки, удлинение шеи и даже потерю нескольких лишних килограмм. На многих форумах выкладывают фотографии до и после с результатами.

Такие внушительные результаты могут быть достигнуты только регулярными 1-1,5 часовыми занятиями. Поэтому те, кто выполнял упражнения нерегулярно, чаще всего оставляли в сети отрицательные отзывы, говоря о том, что методика бесполезна и очень дорога. Однако есть категория людей, которые получили болезненные ощущения во время занятий. Это говорит либо о неправильном выполнении упражнения, либо о каких-либо противопоказаниях, которые они проигнорировали или не знали.

Программа очень редко проводится в салонах, ведь она была разработана для индивидуального использования. На прилавках книжных магазинов и в сети можно увидеть книги как самой Н. Осьмининой, так и многих ее последователей, выпустивших свои авторские курсы, основанные на данном комплексе упражнений.

Лучшие отзывы тем не менее собрали первые книги автора:

  • «Фитнес для лица»;
  • «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо».

Первая описывает принципы методики, дает базовые упражнения и рекомендации к их выполнению. Рассказывает о том, как вернуть и сохранить утерянную молодость кожи и здоровье мышечного корсета. Вторая книга глубже погружает читателя в причины деформации и старения кожи, описывая процессы, происходящие при этом. Множество довольных покупателей советуют обе книги к приобретению, ведь этот комплекс упражнений – это настоящая находка для тех, кто хочет сохранить здоровье и красоту на долгие годы.

Подробнее об упражнениях вы узнаете из следующего видео.

Вариации гимнастики Ревитоника

Гимнастика для мышц шеи и лица предназначена в первую очередь для людей, обнаруживших у себя признаки преждевременного старения и увядания кожи. Для предупреждения появления возрастных изменений упражнения рекомендуется выполнять начиная с молодого возраста. Комплекс Ревитоника для мышц шеи и лица имеет два направления, а именно:

  • Скульптурный фитнес для лица. Наиболее популярная методика, доступная в домашних условиях. Для ее применения не требуется никаких приспособлений. Все упражнения выполняются при помощи собственных рук. Результатом гимнастики является нормализация кровообращения, улучшение обменных процессов на клеточном уровне, устранение морщин.
  • Вакуумный фитнес. Методика, выполнение которой требует наличия специального набора вакуумных баночек. Зависимо от диаметра приспособления, обработке подвергаются нос, губы, область вокруг глаз, лоб, щеки, подбородок, шея. Вакуумная гимнастика предназначена для активизации продуцирования эластина, коллагена. Регулярное выполнение техники позволит повысить тонус кожных покровов, а также нормализовать лимфоотток и кровообращение.

Несмотря на всю пользу и безопасность, гимнастика для лица противопоказана при наличии вирусных заболеваний (локализирующихся на лице), а также дерматологических, аутоиммунных, онкологических патологиях, гнойной сыпи и неврологических болезнях.

Противопоказания

Несмотря на научный подход и большую эффективность упражнений, занятия имеют определенные противопоказания.

Нельзя проводить ручные (и тем более вакуумные) манипуляции в следующих случаях:

  • различные воспаления и гнойники на том участке, который необходимо массировать;
  • врожденные проблемы с шейно-поясничным отделом, остеопороз;
  • травмы челюсти, ключиц или позвоночника, а также черепно-мозговые травмы;
  • сбои в системе кровообращения;
  • гипертония и заболевания сосудов;
  • воспаление троичного или лицевого нерва;
  • различные болезни эпидермиса (бородавки, экзема, псориаз);
  • серьезные заболевания, такие как онкология, сахарный диабет или болезни иммунной системы;
  • психологические расстройства, зависимости.

Даже здоровому человеку перед началом курса желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Упражнения не устранят дефекты, вызванные определенным заболеванием. Например, если отеки обусловлены каким-либо заболеванием, то массаж отекших тканей только усилит растяжение кожного покрова.

Комплекс упражнения для скул, губ, кожи вокруг глаз и лба

Существует целый ряд специальных упражнений, которые позволяют добиться необходимого результата. С помощью ревитоники можно поднять скулы, губы, брови и о том, как это сделать пойдет речь далее. Основным упражнением является растяжение над- и подгубных складок. Для его реализации понадобится поставить указательные пальцы рук над губой по центру и тянущими движениями вести пальцы к уголкам рта, растягивая кожу. Таким же образом растягивается кожа под нижней губой.

Далее необходимо при помощи большого и указательного пальца стянуть кожу брови, взяв ее по центру сверху и снизу. Кожу нужно стягивать слегка, держа ее в этом положении около 30 секунд. Затем бровь растягивается наоборот и аналогичным образом удерживается в течение 30 секунд, что позволяет хорошенько подтянуть кожу над глазами.

Конкретное видео является демонстрационным материалом, который посвящен фейсбилдингу, осуществляющемуся посредством упражнений. Ознакомившись с роликом можно получить наглядное пособие, позволяющее правильно выполнять упражнения, что даст возможность значительно омолодить кожу и подтянуть овал лица.

Читайте также:  Бодифлекс - упражнения, уроки, отзывы

Ознакомившись с данным видео можно получить всю необходимую информацию относительно омоложения лица при помощи процедур с использованием косметических банок. Автор описывает и демонстрирует процесс проведения данного мероприятия, детально раскрывая суть метода.

Особенностью ревитоники, как эффективного косметического мероприятия, является то, что никакого вреда данные процессы не могут нанести организму. Наоборот, описываемый подход позволяет решать многие проблемы клинического характера. Однако, не смотря на целый ряд полезных воздействий, существуют некоторые противопоказания, которые следует учитывать, прибегая к фитнесу лица:

  • угревая сыпь и гнойные высыпания на лице;
  • обострения некоторых дерматологических хронических недугов;
  • онкологические болезни;
  • недуги, связанные с поражениями нервной системы и кровообращения;
  • не желательно использовать ревитонику лицам, не достигшим шестнадцатилетнего возраста.

Согласно мнениям врачей, ревитоника является действенным физиотерапевтическим методом, позволяющим решить многие косметические проблемы, которые возникают с возрастом у всех людей. Это единственный эффективный подход, который является абсолютно валидным, безопасным и одобренным органами здравоохранения многих стран, который действительно позволяет улучшить состояние кожи и лица в целом. Именно по этой причине во многих косметологических клиниках практикуют ревитонику как реабилитационно-терапевтический метод воздействия.

Используя упражнения ревитоники в домашних условиях можно добиться значительных изменений во внешности. Уже через несколько занятий морщины начинают разглаживаться, овал лица подтягивается, улучшается цвет кожи. Также следует заметить, что конкретный метод дает возможность избавиться от синяков под глазами, подтянуть опущенность уголков губ и глаз и конечно улучшить состояние кожных покровов.

Карина: На момент знакомства с ревитоникой у меня были глубокие морщины лба, от которых я полностью избавилась уже через два месяца занятий.

Марина: У меня мама практикует ревитонику и выглядит в свои 53 на 30. Мне пока не требуется такой уход, но уверена, что со временем я с данной системой познакомлюсь поближе.

Ира: Очень нравится ревитоника – полностью безопасно, легко и эффективно.

Вектор воздействия комплекса Ревитоника

Система упражнений Ревитоники направлена на:

  • Снятие мышечных блоков;
  • Запуск лимфодренажа тканей шеи и лица;
  • Восстановление статики шеи и осанки;
  • Работу с группой мимических и жевательных мышц;
  • Активизацию кровотока в сети капилляров.

Комплекс Ревитоника – это настоящий катализатор изменения мировых взглядов на процессы старения лица и шеи. Предложенная система упражнений и знаний дает любой женщине уникальную возможность для решения ее индивидуальных проблем, будь то мелкие морщины в молодости, либо возрождение всего лица в более зрелом возрасте.

Объясняется такая универсальность тем, что упражнения Ревитоники разработаны с учетом знаний биогидравлики, биомеханики и ключевых принципов остеопатии. В основе метода лежат «обратные» остеопатические принципы работы, они следуют естественной природной системе саморегуляции организма и помогают снимать мышечные зажимы и блоки.

Непрямые (или обратные) техники лечения абсолютно безопасны, потому что встроены в систему регуляции баланса человеческого организма на локальном и глобальном уровнях. Они не «указывают» телу, куда и что ему «двигать», цель таких техник – идти следом за деформацией и помочь организму распутать ее «узел».

Анатомическая база Ревитоники

Система фасций, поддерживающая и объединяющая все ткани лица и тела, находится в объективе внимания фитнеса для лица Ревитоника. Согласно анатомии, человеческое тело структурировано как раз за счет соединительной ткани (микрофибрилл и фасций), ее удельный вес составляет 70%

Из этого вытекает важность фасциальной системы для красоты и здоровья человека

Фасции управляют натяжением мышц и опутывают все тело, объединяя при этом голову и лицо со всеми, даже отдаленными участками. Благодаря пониманию этих внутренних взаимосвязей, можно выяснить не только причины многих возрастных изменений, но и смоделировать лицо, изменить его форму и черты, участвовать в процессе подтяжки его контура и в омоложении.

Согласно принципу Ревитоники («тело едино») лицо является продолжением туловища, то есть основной причиной его возрастных изменений является дисбаланс скелетных мышц, задней и передней поверхностей тела (осанка, статика шеи, состояние опорно-двигательного аппарата).

Изменения кожи (морщинки, складки, обвисания) обусловлены воздействием деформирующихся костей черепа и стареющих мышц. Поэтому тем, кто решил выполнять упражнения Ревитоники следует знать, что реальные причины, вызывающие возрастные изменения черт лица – это деформации всей костно-мышечной системы.

Например, основным виновником образования двойного подбородка и отечности лица очень часто становится гипертонус (спазм) затылочных мышц, из-за чего нарушается отток жидкостных сред, и они накапливаются в тканях.

Восстанавливая осанку и статику шеи, лимфоток и кровоток, работая над балансом натяжения фасций, можно дать новый стимул саморегуляционным механизмам организма, что позволит избавиться от большинства «возрастных» дефектов.

Метод Ревитоники, по отзывам, дает отличные результаты не только для подтяжки мышц лица, коррекции фигуры и удлинения шеи, но и улучшает самочувствие: занимающиеся говорят о нормализации артериального давления, улучшении зрения и отмечают уменьшение головных болей.

Таким образом, Ревитоника – это единственная уникальная система фитнеса для лица, обладающая следующими особенностями:

  • Научная обоснованность и экспериментальное доказательство (следовательно, безопасность для здоровья);
  • Уникальность алгоритма выполнения специальных упражнений, направленных на моделирование шеи и лица;
  • Ревитоника основана на природных способностях организма человека к самоомоложению и самовосстановлению.

Ревитоника для глаз, губ и лба от морщин

Что такое ревитоника

Ревитоника – это комплекс специальных упражнений, применяемый для улучшения состояния структур лицевой и шейной областей. Разработчица этого подхода, Наталия Осьминина, ориентировалась на собственные познания с сферах биомеханики, физиологии и косметологии. Эффективность процедур обусловлена направленным напряжением и расслаблением мышц, отвечающих за мимику лица и внешний вид кожного покрова.

Эта оздоровительная техника в первую очередь применяется для борьбы с морщинами, избыточным скоплением жировой ткани и дряблостью эпителия.

Шея и голова являются по-своему уникальными анатомическими областями. Здесь расположены жевательные мышцы, связанные с костями, и мимические волокна, отвечающие за выражение лица, речь и прием пищи. Мускулатура головы вместе с кожей отвечает за внешний вид человека и признаки старения.

С возрастом большая часть волокон растягивается, в результате чего появляются морщины. Принципы действия омолаживающих упражнений помогают сохранять естественную форму мускулатуры. Этот подход также помогает сохранить красоту кожи, поскольку состояние покровных тканей зависит от работы подкожных структур.

Принцип действия метода

Все мышцы лица и шеи образуют взаимосвязанную структуру, поддерживающую свою форму с помощью связок и сухожилий. Мышцы крепятся к разным отделам черепа, позвоночника и верхних конечностей, в результате чего создается необходимое для выполнения механической работы натяжение. Из-за постепенного нарушения регенерации тканей и избыточной нагрузки волокна постепенно растягиваются, из-за чего изменяется форма всех мимических структур лица. Ревитоника помогает устранить эти недостатки.

Способы омоложения, разработанные Натальей Осьмининой, основаны на современных достижениях биомеханики и косметологии.

В отличие от других омолаживающих косметических техник, основанных на введении в кожу различных веществ, скульптурные процедуры можно назвать естественными и безопасными. Осуществляется обычное мышечное растягивание, чередующееся с расслаблением волокон. Направленное задействование мускулатуры приводит к дальнейшим физиологическим изменениям, отражающимся на состоянии кожного эпителия и соединительных тканей. Важно выполнять мимическую зарядку ежедневно, поскольку результаты появляются не сразу.

Положительные эффекты

Соблюдение правил выполнения лицевого фитнеса гарантирует появление положительных результатов. Многие эффекты процедуры нельзя заметить сразу, однако даже после одного сеанса скульптурного фитнеса в подкожных тканях происходят благоприятные изменения.

Результаты применения техники:

  • восстановление баланса сокращения и расслабления мускулатуры лицевой и шейной областей;
  • усиление обменных процессов в тканях и улучшение питания клеток;
  • нормализация микроциркуляции крови и лимфы;
  • усиленный лимфодренаж, позволяющий своевременно выводить токсины и продукты метаболизма из тканей;
  • нормализация структуры подкожной клетчатки;
  • восстановление естественной мимики лица;
  • устранение симптомов заболеваний костей и соединительных тканей.

Эффекты процедуры полезны с точки зрения косметологии и медицины.

Главные упражнения

Существует несколько основных видов мимической зарядки, разработанных специально для комплексного воздействия на мышцы и кожу.

  • Вакуумная терапия. Техника, предполагающая использование пластиковых или стеклянных баночек для воздействия на определенные анатомические зоны. Методы вакуумной терапии способствуют улучшению кровоснабжения тканей. Кроме того, применение банок помогает усиливать образование коллагена и эластина в коже.
  • Техника улучшения лимфодренажа для борьбы с утренними отеками, венозным застоем и вялыми обменными процессами в кожном покрове. Для стимуляции тока лимфы достаточно делать 100 прыжков на носках каждое утро.
  • Скульптурный фитнес — уже упомянутый принцип омоложения, являющийся главной изюминкой техники. Это специальная зарядка помогает избавиться от двойного подбородка, морщин и других возрастных изменений.
Читайте также:  Китайская дыхательная гимнастика цигун - упражнения

Воздействия на любые зоны лица и шеи основаны на перечисленных выше методах.

Возможные противопоказания

Процедура омоложения мышц считается безопасной, однако некоторым женщинам не рекомендуется использовать этот метод из-за ряда заболеваний. При возникновении сомнений необходимо проконсультироваться у врача.

Противопоказания к методу:

  • острые и хронические дерматологические заболевания;
  • аутоиммунные расстройства, включая псориаз и атопический дерматит;
  • тяжелые заболевания респираторного тракта;
  • патологии сердечно-сосудистой и выделительной системы, осложняющиеся отеками;
  • тяжелые болезни опорно-двигательного аппарата, включая терминальную стадию остеохондроза;
  • повышенная активность щитовидной железы;
  • травмы костей позвоночника и черепа;
  • онкологические заболевания;
  • осложненный сахарный диабет.

Воспалительные процессы в области нервов.

Применение процедуры при наличии перечисленных выше состояний может стать причиной опасных осложнений.

Прием для лба

Специальная техника помогает избавиться от морщин, появляющихся из-за избыточного растяжения круговой мышцы глаза и надчерепной мышцы.

  1. Указательный палец поместить в область над бровью.
  2. Большой палец расположить в области виска.
  3. Постепенно и мягко растягивать кожу пальцами в горизонтальном направлении.
  4. Сделать массаж средней части лба обеими ладонями.

Перечисленные приемы для лба необходимо выполнять в первую очередь, поскольку в этой зоне образуются ранние мимические морщины. Процедура помогает улучшать лимфатическую циркуляцию в области свода черепа.

Ревитоника для глаз

На эту зону необходимо воздействовать для улучшения состояния круговой мышцы и устранения морщинок.

Этапы проведения ревитоники для глаз:

  1. С помощью указательного и среднего пальца ладони образовать треугольник.
  2. Указательный палец расположить на внешнем крае брови. Средний палец должен при этом касаться скуловой кости ниже наружного угла глаза.
  3. Постепенно и мягко растягивать с помощью пальцев охваченную кожную зону.

Каждая глазная зона обрабатывается отдельно в течение 2–3 минут.

Ревитоника для губ

Эта процедура применяется для устранения морщин вокруг рта. В первую очередь техника рекомендуется для женщин, желающих избавиться от носогубных складок. Также процедура показана при лимфатическом застое в подчелюстной области, изменении овала лица и избыточном жировом отложении в этой зоне.

Этапы ревитоники для губ:

  1. Поместить указательные пальцы примерно на 2–3 см выше верхней губы, ближе к углу нижней челюсти.
  2. Большие пальцы поместить под нижней губой параллельно указательным.
  3. Медленно сближать пальцы и растягивать кожу получившейся зоны.

Процедуру рекомендуется проводить в течение 2–3 минут. Длительное использование техники позволяет нормализовать состояние носогубной области.

Ревитоника полезна для комплексного косметического и лечебного воздействия на мимическую и жевательную мускулатуру. Процедуру можно совмещать с другими техниками омоложения лица.


Ревитоника — новый способ омоложения лица упражнениями и вакуумом

Методику, называемую Ревитоникой, также называют своеобразным фейсбилдингом. То есть с помощью определенных упражнений оказывается воздействие на мышцы лица таким образом, что улучшается ток крови в тканях, подтягивается и омолаживается кожа. Направление относительно молодое, но все опробовавшие говорят о том, что гимнастика действительно эффективна, если выполнять ее регулярно.

Что такое ревитоника

Ревитоника по своей сути – это массаж лица, смешанный с комплексом определенных упражнений. Направлена она на устранение возрастных дефектов. Ее действие заключается в активизации внутренних резервов, которые помогают ускорить метаболизм в дерме, регенеративные процессы. Параллельно, благодаря усилению кровотока в тканях усиливается и их питание.

Создателем методики является Наталья Осьмина. Делится Ревитоника в целом на два типа:

  1. Скульптурный, когда воздействие оказывается с помощью рук и упражнений;
  2. Вакуумный, когда воздействие оказывается с помощью вакуумных или обычных баночек.

Если первый просто прорабатывает мышцы, усиливает кровоток и питание тканей, то во втором случае происходит принуждение организма к выработке в обрабатываемых зонах коллагена с эластином. Необходимо понимать, что второй метод – аппаратный по своей сути и требует как минимум набора разных размеров банок для разных зон. Наиболее качественно такой тип процедуры проводят в профессиональных косметических салонах.

Методика омоложения лица и шеи под названием ревитоника — тема данного видео:

Показания

Ревитоника направлена не только на устранение классических морщин и профилактику старения. С ее помощью можно повлиять на состояние тканей и даже поправить овал лица и контуры шеи. С чем же в целом поможет справиться она:

Фото до и после ревитоники

Противопоказания

Для скульптурной гимнастики противопоказаний нет. А вот у вакуумной есть небольшие ограничения:

Проведение

В первую очередь необходимо очистить кожу от косметики. После этого:

  1. Разогреть ладони трением, после чего их прикладывать к области воздействия – ко лбу, к щекам и подбородку по три раза.
  2. После прогревания кожи начинается непосредственно манипуляция – либо упражнения, либо воздействие вакуумными банками.
  3. В первую очередь прорабатывается область лба, после чего щеки и подбородок.
  4. Если манипуляции проводятся с помощью вакуумных баночек, то сперва проработка ведется большими, затем средними, а потом маленькими.
  5. После опять прогреваете тем же способом кожу.

Каждое воздействие на определенную область делается не более 30 секунд.

  • Если это скульптурная гимнастика, то на каждое упражнение выделяется полминуты.
  • В случае с вакуумными баночками на каждый тип банки и определенную область также выделяется по 30 секунд.

Результаты после ревитоники

Реабилитация

Реабилитация заключена в обработке питательным кремом в зависимости от типа кожи или можно сделать маску.

Мастер-класс по ревитонике представлен в этом видео:

Возможные осложнения

Осложнений при правильном проведении упражнений или вакуумного массажа не развивается. При неправильном исполнении возможно травмирование мягких тканей.

Цена и клиники

Данная процедура в целом не проводится в салонах и предназначена для индивидуального пользования в домашних условиях. Редкие организации предлагают пройти ознакомительный курс в виде вебинаров. С учетом большого количества информации и видеоуроков, курсы Ревитоники в качестве отдельного направления в косметической индустрии не существуют.

Отзывы

  • По отзывам пользователей занятия Ревитоникой помогают улучшить состояние кожи, справиться с мелкими и средними морщинами, а также улучшить состояние при глубоких морщинах.
  • Улучшалось состояние кожи, устраняется дряблость, сухость, птоз тканей.
  • Происходит моделирование контуров лица и шеи. При этом легко поправляли с этой методикой форму губ, скулы, подбородок и шею.
  • Выравнивалась осанка, уменьшался гиперлордоз.

Поэтому методика официально признана эффективной, но только при регулярном проведении манипуляций.

После курса ревитоники

Что лучше, ботокс или ревитоника, расскажет это видео:

Ревитоника – что это такое и как правильно делать упражнения?

Чтобы выглядеть свежо и молодо, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и тренировать свои мышцы. Ревитоника – уникальное направление, предназначенное для развития мышц лица и шеи. При регулярном выполнении можно быстро предотвратить и уменьшить проявление морщин.

Что такое ревитоника?

Комплекс упражнений и манипуляций, направленных на устранение причин старения и ухудшения состояния кожи, называется ревитоникой. Ее основателем является Наталия Осьминина, которая много лет занимается реабилитацией мышц лица. Метод ревитоника основан с учетом знаний биогидравлики, биомеханики, теоретической механики и так далее. Упражнение основаны на принципе регулировки мышечного натяжения и расслабления.

Ревитоника имеет такие преимущества:

  1. Способствует подтягиванию провисшей кожи.
  2. Поддерживает мышечный тонус, снимает спазмы и напряжение.
  3. Помогает восстановить овал лица, провести реконструкцию мышечного остова и уменьшить количество существующих морщин.
  4. Избавляет от отеков вокруг глаз.

Ревитоника – главные упражнения

Осьминина утверждает, что заниматься по предложенной ей системе можно в любом возрасте и лучше всего начинать с юных лет. Полный комплекс упражнений система ревитоника делит на два вида:

  1. Вакуумный фитнес. Для тренировки используются вакуумные баночки разного размера. Они способствуют повышению мышечного тонуса, улучшают кровообращение и нормализуют синтез коллагена и эластина.
  2. Скульптурный фитнес. Здесь имеются в виду обычные упражнения, направленные на проработку мышц.

Ревитоника для спины

Многие люди страдают от болей в области спины и в большинстве случаев всему виной неправильная осанка. Ревитоника для спины, позвоночника и мышц плеч подразумевает выполнение упражнения «Активное стояние»:

  1. Встаньте так, чтобы ступни располагались точно под плечами. Копчик направьте вниз, слегка напрягите ягодицы и подтяните пресс. Корпус должен образовывать прямую линию.
  2. Во время всего упражнения нужно тянуться макушкой вверх и раскрыть грудную клетку. В таком положении можно находиться 1-5 мин. Ревитоника указывает, что выполнять «Активное стояние» можно не только дома, но и, например, в метро.

Ревитоника – упражнения на валике

Простое приспособление способно повысить эффективность тренировок, избавить от болей в спине, улучшить осанку и даже уменьшить талию. Можно для ревитоники использовать готовый можжевеловый валик или же его легко сделать самостоятельно. Положите на полотенце скалку или другую деревянную палку и скрутите плотный валик, закрепив его резинками или нитками. Диаметр валика должен составлять минимум 10 см. Упражнения ревитоники для осанки отличаются местом расположения валика, но техника выполнения примерно такая:

  1. Сядьте на пол и поместите валик прямо за ягодицами. Лягте на спину и проверьте, чтобы устройство находилось под пупком.
  2. Ноги вытяните вперед, удерживая их на ширине плеч, и соедините большие пальцы.
  3. Руки вытяните вверх ладонями вниз, соединив мизинцы. Оставайтесь в таком положении 5 мин.
  4. После этого перевернитесь на бок и в сторону и только потом вставайте, избегая резких движений.

Ревитоника – упражнения для лица

Уникальная система была разработана так, чтобы каждый мог повторять ее самостоятельно в домашних условиях. Ревитоника для лица основывается на ряде правил:

  1. Воздействовать на мышцы, находящиеся в гипертонусе, нужно не больше полуминуты.
  2. Для того чтобы вернуть мышцу в нормальное состояние проводят растягивание, причем делать это нужно медленно и плавно.
  3. Начинать тренировки нужно с подготовки мышц к более сильным воздействиям. Для этой цели можно слегка натягивать мышцы по направлению друг к другу или в разные стороны. Удерживать их нужно в таком положение, пока не появится расслабляющая реакция.
  4. Чтобы мышца привыкла к новому положению, в ревитонике используется фиксация, которая подразумевает статичное удержание мышц в выбранном положении 3-5 сек.

Ревитоника для глаз

Распространенными проблемами являются отеки и синяки под глазами, от которых можно избавиться, используя простой комплекс. Сначала нужно очистить лицо и сесть на стул, выпрямив спину. Предлагает ревитоника для глаз упражнения для самостоятельного выполнения:

  1. Для разогрева мышц резко открывайте и закрывайте глаза. Вдыхайте через нос, втягивая щеки, и выпускайте воздух, надувая их.
  2. Для выполнения первого упражнения по ревитонике сложите указательные пальцы дугой и разместите их возле скуловых косточек. Поэтапно зажмуривайте глаза на 5-10 сек., усиливая напряжение.
  3. Средние пальцы поставьте на внутренние уголки глаз и начните часто моргать.
  4. Локтями упритесь в колени, раскройте ладошки и положите на них лицо на уровне глаз. Задержитесь на несколько секунд, а затем, расставьте руки и повторите касание, продвигаясь к вискам.

Ревитоника – носогубные складки

Простые упражнения способствуют уменьшению носогубных складок, убирают некрасивый носогубный бортик, сохраняют высокое положение скул и подтягивают обвисшую кожу. Фейслифтинг ревитоника включает такие упражнения:

  1. Разместите сложенные вместе указательный и средний пальцы возле крыльев носа, поверх скул.
  2. Губами сформируйте вытянутый овал. На восемь счетов еще больше открывайте рот, сохраняя при этом овал. Пальцами надавливайте на скулы.

Ревитоника для губ

Чтобы стать обладательницей пухлых губ, многие женщины соглашаются на уколы, но это не единственное решение, так, можно выполнять специальные упражнения. Гимнастика ревитоника для лица сделает губы пухлыми и привлекательными:

  1. Вытяните губы вперед, а затем, верхней обхватите нижнюю губу и наоборот.
  2. Втяните уголки рта, будто хотите рассосать конфетку. После этого за счет напряжения мышц старайтесь их поднять.

Ревитоника для лба

Одной из самых проблемных областей на лице является лоб, на котором у многих людей есть морщины. Любите сводить или поднимать брови, тогда нужно позаботиться о том, чтобы это не привело к формированию некрасивых морщин. Предлагает ревитоника упражнения, которые эффективны в этой ситуации.

  1. Положите раскрытую ладонь на лоб немного выше бровей и зафиксируйте ею мышцы. Поднимайте и опускайте брови.
  2. Ревитоника предлагает упражнение, чтобы избавиться от некрасивой складки между бровей. Двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей возле переносицы. Пытайтесь сводить (будто хмуритесь) и расслаблять брови.

Ревитоника – книги

Люди, которые заинтересовались этой темой, могут найти в книжных магазинах специальную литературу.

  1. «Фитнес для лица. Система ревитоника». Н. Осьминина. Подробно рассказывает, что такое ревитоника, книга, написанная разработчиком этого направления. Наталия не только описывает упражнения, но и рассказывает о причинах появления основных недостатков.
  2. «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо» Н. Осьминина. Автор рассказывает, что такое методика ревитоника и углубляется в истинные причины деформации и старения кожи.

Ссылка на основную публикацию