Биотин – инструкция по применению, отзывы, показания, дозы

Польза биотина для красивых волос, ногтей и кожи

Биотин оказывает омолаживающее действие на кожу, способствует сохранению привлекательности. Витамин В7 обеспечивает здоровье волос, кожи и ногтей. Одно из названий биотина — витамин Н, происходит от немецкого «haare und haut» – волосы и кожа. Это объясняет тот факт, что биотин входит в большинство средств по уходу за кожей и волосами. На самом деле, он плохо проникает сквозь кожный покров, поэтому следует принимать его перорально.

Польза для волос. Недостаточное поступление биотина в организме вызывает выпадение волос, хрупкость ногтей, высыпания на коже. Препараты, содержащие биотин, рекомендованы для восстановления волос, улучшения состояние кожи. Эксперимент с участием женщин, которые отмечают выраженное выпадение волос, доказал положительный эффект биотина. На первом этапе обследования были сделаны фото пораженных участков волосистой части головы. Далее, участницы принимали добавки с витамином В7 на протяжении трёх месяцев. В отношении каждой женщины проводился подсчет выпавших волос. В конце эксперимента были сделаны повторные фотографии. Удалось установить, что приём добавок способствовал активному росту в пораженных зонах головы, меньшему выпадению волос [9] .

Повторное исследование дало схожие результаты. Спустя 90 и 180 дней наблюдался активный рост волос и улучшение их качества [10] .

Польза для ногтей. Польза биотина в отношении хрупких ногтей доказана несколькими исследованиями. В ходе одного из наблюдений 22 женщины принимали по 2,5 мг биотина в день на протяжении 6-15 месяцев [11] . У 36% испытуемых плотность ногтей повысилась на 25%.

Из 45 женщин, принимавших участие во втором исследовании, после применения 2,5 мг биотина в течение 5,5 месяцев, твёрдость ногтей повысилась у 41 участницы. Этот показатель составляет 91% [12] .

Третий эксперимент включил в себя наблюдения за 35 участниками с ломкими ногтями. Все они на протяжении 6-15 месяцев принимали 2,5 мг биотина. Положительный результат был отмечен у 22 пациентов, что составило 63% [13] .

Как скоро вы увидите результаты? Большая часть людей не замечают каких-либо улучшений изменений, пока не увеличивают дозу биотина. Выраженный положительный эффект наблюдается при постоянном применении.

Исследования 2012 и 2015 гг. показали, что выраженный результат наблюдается спустя 90 дней после начала витаминотерапии В7. Эффект выражается в активном росте, выраженном блеске волос. Чем дольше продолжается приём препаратов биотина, тем лучший результат вас ожидает [9-10] .

Эксперт волос от Эвалар. В состав средства входят натуральные витамины группы В, ценные аминокислоты, ферменты. Таурин, цистин, цинк и биотин усиливают полезные качества препарата. Содержание биотина — 150 мкг, что соответствует 300% дневной нормы. Цена — 480 рублей.

Биотин (Витамин B7)

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Отказ от ответсвенности

Natrol, Biotin, Fast Dissolve, Strawberry Flavor, 1000 mcg, 90 Tablets

Этот биотин Natrol в таблетках со вкусом клубники. Одна жевательная таблетка содержит в себе 1000 мкг (1 мг) биотина. Баночки хватит на минимальный курс в три месяца. Хотя в такой дозировке биотин можно смело принимать на постоянной основе.

Если нет выраженных проблем с волосами, кожей и ногтями, то этот биотин будет оптимальным вариантом.

Читайте также:  Гриппекс – инструкция по применению, показания, дозы, аналоги

Инструкция по применению. Разжевать одну таблетку в день не зависимо от приёма пищи. Не требуют запивания водой.

Биотин Now Foods, 1000

Минимальный курс биотина составляет около трёх месяцев. В случае лечения длительность курса и дозировку желательно согласовать с лечащим врачом.

Противопоказания

Биотин противопоказан при беременности, лактации, индивидуальной непереносимости активного вещества.

  1. Дефицит витамина Н, связанный с неправильным питанием, употреблением алкогольных напитков или курением, продолжительным приемом антибиотиков или других лекарственных средств.
  2. Нормализация уровня сахара в крови.
  3. Повышенное выпадение волос, себорея, сухость и ломкость волос.
  4. Дерматит, дисфункция сальных желез.
  5. Заболевания ногтей.
  6. Дисбактериоз.
  7. Хроническая усталость, сонливость, апатия, ухудшение аппетита, депрессивные состояния.

Биотин может укреплять ногти и обеспечивать здоровье волос

Биотин — это популярное средство, которое рекомендуют для укрепления ногтей и содействия здоровью волос . Основой применения биотина в этих целях были ранние исследования, итоги которых приводились в ветеринарной литературе. Было доказано, что биотин увеличивает прочность и твердость копыт свиней и лошадей. Исследования на людях показали, что прием добавок с биотином (2500 мкг в день) может приводить к увеличению толщины ногтевой пластины на 25% у пациентов с диагнозом ломкости ногтей неизвестной причины. Кроме того, до 91% пациентов, принимающих упомянутую дозу, испытают определенное улучшение. Благотворное влияние биотина на здоровье волос, возможно, отражает его способность улучшать метаболизм жира кожи головы по аналогии с его влиянием на себорейный дерматит.

В младенчестве себорейный дерматит также называют корочками на голове. Несколько историй болезни демонстрируют успешное лечение корочек на голове биотином. При этом биотин давали либо матери, если ребенок находится на грудном вскармливании, либо непосредственно младенцу. Биотин также показал хорошие результаты при лечении устойчивых опрелостей.

БАД ЛЕТОФАРМ Биотин форте – отзыв

Помимо биотина в составе есть следующие витамины:

Фармакологические свойства

Витаминно минеральные комплексы и добавки Биотин форте – мощный поливитаминный препарат с добавлением биотина и других незаменимых веществ.

Биотин поддерживает здоровье нервной системы и нормализует обмен веществ. В составе препарата – «умный» комплекс микроэлементов и витаминов способствует усвоению серы, продлевает молодость организма и укрепляет иммунитет, содержание биотина помогает в транспортировке серы для укрепления волос и ногтей.

Биотин – это витамин Н, он же В7.

Витамин Н в составе препарата Биотин Форте выполняет следующие функции:

  • Способствует выработке глюкокиназы, которая регулирует уровень глюкозы в крови.
  • Взаимодействует с инсулином, чем помогает регулировать уровень сахара.
  • Принимает участие в процессе обмена углеводов.
  • Помогает белку усваиваться, а также способствует жиросжиганию.
  • Сера, являющаяся одной из составляющих биотина, оказывает благотворный эффект на состояние волос, кожи и ногтей, так как принимает участие в синтезе коллагена, который представляет собой основу клеток тканей.
  • Положительно влияет на кишечную микрофлору.
  • Регулирует деятельность центральной нервной системы, питанием которой является глюкоза, подстегиваемая биотином.

Также витамины, что содержатся в Биотине Форте нормализуют сальные потоки. Это дольше сохраняет свежесть кожи головы и лица. Благодаря препарату усиливается рост волос и ногтей.

  • Способствует выработке глюкокиназы, которая регулирует уровень глюкозы в крови.
  • Взаимодействует с инсулином, чем помогает регулировать уровень сахара.
  • Принимает участие в процессе обмена углеводов.
  • Помогает белку усваиваться, а также способствует жиросжиганию.
  • Сера, являющаяся одной из составляющих биотина, оказывает благотворный эффект на состояние волос, кожи и ногтей, так как принимает участие в синтезе коллагена, который представляет собой основу клеток тканей.
  • Положительно влияет на кишечную микрофлору.
  • Регулирует деятельность центральной нервной системы, питанием которой является глюкоза, подстегиваемая биотином.

Дефицит биотина

Причины недостатка биотина в организме:

Источник нарушенияПричины и последствия
Избыточное потребление алкоголяСпирт нарушает усвоение витамина B7 на клеточном уровне. Процесс выглядит примерно так: алкоголь поступает в организм – часть биотина не усваивается – образуется его излишек – организм реагирует на излишек снижением выработки – после выведения алкоголя из организма процесс усвоения и объем витамина восстанавливаются. При постоянном употреблении спиртного разбалансировка происходит слишком часто, нарушения приобретают необратимый характер.
Употребление в пищу сырых яицБлок яйца рептилий и птиц содержит вещество авидин. При поступлении в пищевод авидин активно связывается с биотином, меняя его свойства и нарушая обменные процессы, в которых участвует витамин B7.
Прием антибиотиков и сульфаниламидов (препаратов противомикробного действия)Данная группа препаратов уничтожает любую микрофлору в организме: и вредную, и полезную. В том числе они губительны для группы полезных бактерий кишечника, вырабатывающих B7.
Замена обычного сахара на сахаринХимические соединения сахарина негативно воздействуют на все стадии производства и усвоения биотина в организме: угнетают микрофлору и препятствуют химическим реакциям с его участием.
Хирургические операции на желудочно-кишечный трактВ послеоперационный период у многих пациентов возникает синдром мальабсорбации – нарушение процесса всасывания витаминов и питательных веществ в кишечнике. Расстройство носит временный характер и проходит к моменту окончательного восстановления организма после операции.
Употребление продуктов с консервантами и химическими добавкамиХимические стабилизаторы, эмульгаторы и консерванты, особенно сернистые (E221-E228), разрушают молекулы биотина.
Экстремальное похудениеРезкая потеря веса при строгой и несбалансированной диете приводит к катастрофическим нарушениям обменных процессов, гибели микрофлоры, дистрофии слизистой. В том числе может прекратиться метаболизм и синтез витамина B7.
Генетические заболеванияГенетические расстройства занимают самую незначительную долю в этом списке. В развитых странах такие нарушения диагностируются еще при рождении. При соответствующей терапии (ежедневном приеме витамина) почти все больные ведут полноценный образ жизни.

Выработка биотина может быть снижена у жителей крупных городов (воздействие неблагоприятных факторов), у пожилых людей, профессиональных спортсменов, во время беременности и кормления грудью. Также биотин сокращается под воздействием никотина.


Причины недостатка биотина в организме:

Способ применения и дозы

Дозировку биотина определяет врач, исходя из состояния пациента и проблемы, которую нужно решить. Средняя суточная норма для взрослых колеблется в пределах 20-30 мкг. При некоторых заболеваниях может достигать 50 мкг. Несовершеннолетние пациенты обычно принимают по 5-12 мкг биотина.

В качестве профилактики назначают по одной или две таблетки препарата, содержащей 5 мг активного действующего вещества. Людям, имеющим проблемы с ногтями и волосами (сухость, ломкость) рекомендуется принимать ежедневно по 2,5 мг биотина. При синдроме мальабсорбции показано 10 мг витамина в сутки. При дефиците B7, вызванном наследственными факторами, обычно назначают по 5-10 мг препарата в сутки.

В ходе лечения многих заболеваний стандартная длительность курса приема биотина составляет один календарный месяц. Она может быть пролонгирована в зависимости от тяжести состояния пациента и достигнутых результатов. Определяет данную необходимость лечащий врач.

Биотин в таблетках и капсулах принимают вместе с едой или сразу перед ней. Препарат необходимо запивать большим количеством воды. Иногда лекарство назначают в инъекциях для более быстро эффекта, если того требует ситуация.


В ходе лечения многих заболеваний стандартная длительность курса приема биотина составляет один календарный месяц. Она может быть пролонгирована в зависимости от тяжести состояния пациента и достигнутых результатов. Определяет данную необходимость лечащий врач.

Показания к использованию

Рекомендуется использовать Доппельгерц Бьюти Биотин при следующих показаниях:

  • Дефиците витамина Н(В7), вызванном недостаточностью питания, стрессами, вследствие нарушения микрофлоры;
  • Профилактике нарушений углеводного обмена;
  • Ломкости, слабости волос, перхоти, спровоцированной нарушением работы сальных желез;
  • Необходимости поддержания упругости и чистоты кожи, независимо от гормональных изменений, в условиях диеты, борьбе с дерматитами;
  • Для нормализации аппетита, устранения слабости, вялости, хронической усталости.

Перед применением рекомендуется получить консультацию специалиста.

Воздействие Доппельгерца Бьюти Биотин имеет два направления:

Для чего нужен биотин для женщин?

Наибольшей популярностью добавка пользуется среди женского пола, иногда его даже называют «витамином красоты». Девушки применяют биотин для укрепления волос и ногтей, так как он увеличивает выработку кератина. Витамин B7 влияет и на здоровье кожи: устраняет раздражение, уменьшает последствия акне, дерматита, экземы и других кожных заболеваний.

Чтобы понять, как биотин влияет на волосы, нужно знать структуру самих волос. Кератиновые клетки составляют более 50% их состава, поэтому на здоровье волосяного покрова в первую очередь влияет именно этот белок. Кератин также можно принимать как самостоятельную биодобавку, но этот белок нерастворим в воде, что увеличивает шанс передозировки и побочных эффектов. Биотин же является растворимым в воде витамином, способствующим естественной выработке кератина в организме. Излишки этого препарата выводятся из организма с мочой или потом и не вредят организму.

если слоятся или часто ломаются ногти;

Биотин в продуктах питания

Почти во всех натуральных продуктах, которые ежедневно употребляет человек, содержится биотин. Витамин Н в разных дозах есть в молочных продуктах, овощах, фруктах. Богаты им бобы, яйца, орехи, молоко, говяжьи и свиные печень и почки, дрожжи, свекла, шпинат, грибы, чернике и других ягодах.

Источники биотина в продуктах питания

При применении биотина нельзя есть сырые яйца. Вещество, которое в них содержится (авидин), не дает витамину Н полностью выполнять функции.


Биотин в таблетках от бренда 21 Century

Особенности приема

Не рекомендуется принимать биотин вместе с противосудорожными средствами, препаратами, в состав которых входят вальпроевая или пантотеновая кислоты, а также цинк. Эффективность и биодоступность витамина В7 при этом снижаются, ускоряется его вывод из организма. Если существует необходимость лечения вышеуказанными препаратами, их прием нужно разграничить во времени с биотином. Чем больший разрыв между процедурами будет, тем лучше. Например, можно практиковать прием биотина утром, а препаратов, деактивирующих его — вечером.

Снижают эффективность данного средства и некоторые продукты. В частности, сырой яичный белок. Его следует во время курса в своем рационе избегать. Алкоголь также плохо совместим с биотином, поскольку нарушает его всасываемость. Пациентам, проходящим лечение, настоятельно рекомендуется воздержаться от употребления спиртного.

Снижают эффективность данного средства и некоторые продукты. В частности, сырой яичный белок. Его следует во время курса в своем рационе избегать. Алкоголь также плохо совместим с биотином, поскольку нарушает его всасываемость. Пациентам, проходящим лечение, настоятельно рекомендуется воздержаться от употребления спиртного.

Форма выпуска и состав

Эвалар Омега 3-6-9 выпускается в виде капсул массой 1200 мг (по 45 шт. в упаковке).

В 1 капсуле содержится:

  • действующие вещества: рыбий жир – 400 мг; кедровое масло – 400 мг; льняное масло – 400 мг (что обеспечивает следующее содержание ПНЖК: альфа-линоленовая – 120 мг; эйкозапентаеновая – 30 мг; докозагексаеновая – 80 мг; линолевая – 180 мг; гамма-линоленовая – 70 мг; олеиновая – 120 мг);
  • вспомогательные компоненты: глицерин (агент удерживающий влагу), смесь токоферолов (антиокислитель), желатин.

Производитель: ЗАО «Эвалар» (Россия)

Омега 3-6-9 Эвалар 60 капсул

  • Срок годности: 09.10.2022
  • Страна производитель: Россия
  • Период срока годности: 24 мес.
  • Количество в коробке: 54
  • Произведено в Сибири: ✅
  • Вес товара: 0.08 кг
  • Штрих-код: 4602242021322

Несмотря на то, что ГЛК может образовываться в организме из линолевой кислоты, ее поступление с пищей чрезвычайно важно, так как с возрастом в организме снижается фермент, переводящий линолевую кислоту в ГЛК. Этот процесс усиливается с возрастом под влиянием целого ряда факторов.

Ссылка на основную публикацию