Биотин – инструкция по применению, отзывы, показания, дозы

svetlana_shtein

Svetlana Shtein

IHERB ПРОМОКОД НА СКИДКУ — NIH688

Биотин для волос, инструкция по применению. Биотин Форте или Солгар? Лучший биотин на сайте Айхерб

Навигация по статье:

Биотин для волос, кожи и ногтей

Биотин — это витамин группы В (витамин Н или витамин B7), который приобрел наибольшую популярность у людей, желающих улучшить внешний вид и ускорить рост волос.

Многочисленные отзывы и исследования подтверждают, что биотин играет важную роль в формировании здорового, эластичного и сильного волоса.

Однако значимость биотина не ограничивается его положительным воздействием на волосы, биотин очень важен для кожи и ногтей. За все его потрясающие свойства, я даже включила его в список добавок для красивых волос.

Все дело в том, что биотин содержит в себе серу, которая стимулирует синтез собственного коллагена, основного структурного компонента волосяного стержня, ногтевой пластины и кожного покрова.

Кроме того, биотин участвует во многих жизненно важных процессах нашего организма — регулирует обмен белков, жиров и углеводов.

Во время открытия вещества – биотина было установлено, что дефицит биотина становится причиной нервно-мышечных расстройств, тяжелых форм дерматита и даже облысения.

Биотин в продуктах

Наиболее богаты биотином дрожжи, томаты, шпинат, соя, яичный желток, грибы, печень.

Однако продукты не способны полностью покрыть суточную норму биотина взрослого человека.

Плюс ко всему, усвоение биотина и его синтез значительно снижается при дисбалансе микрофлоры кишечника, нарушениях в работе пищеварительной системы, злоупотреблении диетами, приемом антибиотиков и алкоголя.

В качестве добавки к пище, врачи рекомендуют своим пациентам принимать биотин, который можно купить в аптеке или на сайте Айхерб.

Дефицит биотина, показания к применению

Прием препаратов биотина позволяет подобрать нужную дозировку, для профилактики или лечения заболеваний, связанных с его дефицитом.

Препараты биотина принимают для:

• восстановления структуры волос (сечение, ломкость);
• стимуляции роста волос;
• в качестве профилактики выпадения (алопеция);
• усиления насыщенности собственного пигмента волос (профилактика седины).

Высокую эффективность биотин проявил при лечении различных заболеваний кожи:

• дерматит;
• себорея;
• перхоть;
• псориаз;
• нарушения работы сальных желез.

Биотин принимают при повреждениях и заболеваниях ногтей:

• для стимуляции роста ногтей;
• при повреждениях ногтевой пластины (ломкость, расслаивание).

Биотин Форте, Доппельгерц или биотин Солгар? Какой биотин лучший?

Препараты, содержащие биотин можно купить в аптеке, однако аптечный биотин имеет очень высокую цену (при пересчете на единицу активного вещества) и низкую концентрацию биотина в порции.

Вот наиболее известные препараты биотина, которые можно купить в аптеке: Доппельгерц Бьюти Биотин, биотин Форте от Летофарм. Если посмотреть их инструкцию, то можно увидеть, что биотина в одной их порции содержится всего 150 и 75 мкг, соответственно. Это очень мало!

Профилактические дозировки, от которых можно получить видимый эффект, начинаются от 1000 мкг и доходят до 10000 мкг биотина в сутки.

Покупая Биотин Форте в аптеке, вы приобретаете пустышки. Принимая биотин Форте или биотин Доппельгерц в таблетках не стоит ждать улучшения в состоянии волос и ногтей. Для видимого эффекта такие препараты биотина придется пить по несколько пачек в день.

Однако, есть среди аптечных препаратов биотина достойные варианты. Например, хорошую дозировку биотина содержит биотин Солгар, вот только цена на него завышена в разы!

Биотин на сайте Айхерб

Биотин Солгар и биотин других известных производителей можно купить на сайте Айхерб, при этом не переплачивая в десятки раз!

Самый лучший биотин выпускают производители:

Это производители с мировыми именами, безупречной репутацией и хорошими отзывами на биотин и другие препараты для сохранения здоровья, молодости и красоты. Все эти бренды представлены на официальном сайте Айхерб.

Биотин дозировка. Какая норма биотина?

Важно понимать, что для видимого эффекта, особенно в лечении волос, потребуется время.

Минимальный курс биотина составляет около трёх месяцев. В случае лечения длительность курса и дозировку желательно согласовать с лечащим врачом.

Дозировка биотина зависит от поставленных задач.

• Если нет очевидных проблем с волосами, а нужно просто поддержать их, например, в зимний период или после окрашивания волос, то можно обойтись дозировками, не превышающими 1000 мкг биотина.
• При признаках ухудшения, сухости, ломкости и для стимуляции роста волос врачи трихологи прописывают – 5000 мгк биотина в день.
• При первых признаках облысения, кожных заболеваниях – рекомендуется принимать биотин дозой не менее 10000 мк в сутки.

Биотин, как и все витамины группы В, не накапливается в нашем организме и достаточно быстро выводится из организма с мочой и калом.

Поэтому приём биотина в дозах, значительно превышающих суточную норму, в течение длительно времени считается безопасным.

Лучший биотин на iHerb в дозировке 1000 мкг (1 мг)

Этот биотин Natrol в таблетках со вкусом клубники. Одна жевательная таблетка содержит в себе 1000 мкг (1 мг) биотина. Баночки хватит на минимальный курс в три месяца. Хотя в такой дозировке биотин можно смело принимать на постоянной основе.

Если нет выраженных проблем с волосами, кожей и ногтями, то этот биотин будет оптимальным вариантом.

Инструкция по применению. Разжевать одну таблетку в день не зависимо от приёма пищи. Не требует запивания водой.

Добавки этого производителя хорошо зарекомендовали себя у покупателей магазина iHerb. Качество сырья, доступные цены, широкий ассортимент добавок уже много лет удерживают Now Foods в лидерах продаж.

Этот Биотин в капсулах от Now Foods в дозировке 1000 мкг занимает уверенное второе место в рейтинге среди всех добавок биотина сайта Айхерб.

Инструкция по применению. Принимать по одной капсуле ежедневно во время еды. В инструкции есть хорошая рекомендация, что наибольшего результата можно добиться при приёме биотина с другими продуктами Now Foods: Silica Complex (кремний) и витаминами B-Complex (витамины группы В).

Этот биотин можно купить в аптеке, но на Айхерб он будет стоить в 2-3 раза дешевле!

Биотин Solgar на сайте Айхерб стоит дороже, чем биотин брендов, о которых я писала выше. Стеклянная баночка, красивая упаковка, раскрученный бренд – все это сказалось на цене. По этой причине я покупаю добавки Солгар исключительно в качестве подарков для близких. Выглядят их баночки очень солидно и презентабельно.

Инструкция по применению. Принимать по одной капс в день с едой.

Лучший биотин на iHerb в дозировке 5000 мкг (5 мг)

Я принимаю этот биотин Natrol уже много лет. Это мой выбор! Сейчас волосами своими довольна, поэтому не придерживаюсь каких-либо строгих курсов.

Если хотите сэкономить, то купите этот же биотин Натрол в дозировке 10000 и принимайте по половине таблетки в день. За эту же сумму мы получим не 150 порций биотина, а 240 порций по 5000 мкг. Про биотин 10000 я напишу еще ниже.

Инструкция по применению. Разжевать одну таблетку в день не зависимо от приёма пищи. Не требуют запивания водой.

При всей моей любви к Нау Фудс, я себе их биотин сейчас не заказываю. Мне больше нравятся жевательные таблетки Натрол с клубничным вкусом

Хотя вариант от Now Foods однозначно достойный и выгодный.

Инструкция по применению. Принимать ежедневно по 1 капсуле во время еды.

Хороший биотин, но как я писала выше, стоит биотин Солгар существенно дороже, чем биотин других производителей. Однако, не смотря на это, бренд имеет массу поклонников.

Инструкция по применению. Принимайте одну капсулу ежедневно, желательно с едой.

Лучший биотин на iHerb в дозировке 10000 мкг (10 мг)

У этого производителя на данный момент биотин только в такой дозировке.

Этот брендом относится к домашним брендам сайта Айхерб. Из поста я пишу, что знаю, насколько Айхерб дорожит своей репутацией и как относится к производству добавок. Анализируя их добавки, дозировки и качество сырья я вижу, что Айхерб ориентируется на мировых лидеров в производстве пищевых добавок. Продукция California Gold Nutrition имеет массу сертификатов качества, ознакомиться с которыми можно на странице каждого их продукта.

Один мкг этого биотина стоит в 1,3 раза дешевле, чем биотин 10000 Натрол!

Инструкция по применению. Принимать по одной капсуле в день во время еды или вне приемов пищи.

Очень классный вариант для тех, кто хочет сэкономить. В биотине на 5000 мкг от Натрол я уже писала, что принимая по 0,5 таблетки этого биотина 10000, мы получим выгодный вариант биотина.

Инструкция по применению. Принимать по одной таблетке в день. Вода не требуется.

Инструкция по применению. Принимать ежедневно по одной капсуле во время еды.

Инструкция по применению. Взрослым принимать в качестве пищевой добавки по одной капсуле в день, желательно во время еды.

Биотин противопоказания

Высокие дозировки пантотеновой кислоты конкурирует за всасывание с биотином, поэтому рекомендуется избегать их одновременного применения.

Беременным и кормящим матерям стоит воздержаться от приема биотина в силу того, что не проводилось исследований, на основании которых можно судить о безопасности биотина для данной категории людей.

Скидки на Айхерб

Вы можете сохранить мою статью или поделиться ей с друзьями, сделав репост в социальные сети. Будьте здоровы!

Биотин

Биотин – витаминное средство, предназначенное для восполнения дефицита витаминов группы B.

Форма выпуска и состав Биотина

Выпускают препарат в виде капсул и покрытых оболочкой таблеток, каждая из которых содержит 5 мг биотина.

Также это вещество входит в состав таких лекарственных средств и БАДов, как Деакура, Медобиотин, Волвит, Дискавери, Гепатон, Глюкосил, Нейростабил, Формула женщины, Ламинарин.

Фармакологические свойства Биотина

Активный компонент Биотина – одноименное вещество биотин (витамин H или витамин B7) – относится к водорастворимым витаминам группы B.

Читайте также:  Целанид – инструкция по применению, рецепт, показания

Этот элемент участвует в обмене липидов, в карбоксилировании, дезаминировании углеводов и белков, декарбоксилировании. Он является обязательным участником дифференцировки клеток и нервно-трофических процессов, влияет на обменные процессы в организме:

  • Взаимодействуя с инсулином, нормализует уровень сахара в крови, что особенно важно при сахарном диабете;
  • Способствует хорошему усвоению белка, участвует в сжигании жира и разложении жирных кислот;
  • Оказывает благоприятное воздействие на функциональное состояние центральной нервной системы и желудочно-кишечного тракта;
  • Участвует в синтезе гемоглобина;
  • Положительно влияет на структуру волос, предотвращая их ломкость и способствуя лучшему росту, и ногтей, предупреждая их расслоение;
  • Контролирует обмен жиров в клетках волос и кожи;
  • Останавливает выпадение волос (при условии, что оно обусловлено негормональными сбоями).

Дефицит биотина, по отзывам, может стать причиной бессонницы, депрессии, потери аппетита, высокого уровня холестерина в крови, себорейного дерматита, тошноты, потери волос, анемии, мышечных болей, воспаления слизистых оболочек, бледности кожи.

Биотин для волос применяют при нарушении их роста и структуры. Женщины, которые принимали эти витамины, оставляют преимущественно положительные отзывы о препарате. Они отмечают, что уже спустя 2 недели после начала приема средства прекращается интенсивное выпадение волос, они становятся блестящими, пышными и более густыми. Более того, Биотин благоприятно влияет на состояние кожи.

Витамины Биотин: показания к применению

В инструкции к Биотину указано, что эти витамины принимают в качестве профилактического и лечебного средства при таких биотин-дефицитных состояниях, как:

  • Недостаточная выработка витамина H, обусловленная неполноценным питанием, дисбактериозом, злоупотреблением алкоголя, длительным приемом антибиотиков и противосудорожных медикаментов;
  • Заболевания ногтей: нарушение их роста, структурные изменения ногтевых пластин;
  • Кожные болезни: нарушение процессов ороговения покровов, дерматит, нарушение функционирования сальных желез кожи;
  • Заболевания волос: алопеция, себорея, перхоть, нарушение пигментации (седина);
  • Нарушения психоэмоциональной сферы, в том числе депрессия, апатия, быстрая утомляемость и т.п.;
  • Синдром мальабсорбции;
  • Наследственная патология, обусловленная дефицитом биотинидазы;
  • Заболевания пищеварительной системы;
  • Снижение аппетита, синдром хронической усталости, апатия, мышечная слабость (в составе комплексной терапии).

Биотин для волос принимают с целью предотвращения их выпадения, для устранения ломкости, сухости и повышенной жирности.

Также врачи рекомендуют этот препарат пациентам с целью нормализации уровня сахара в крови.

Способ применения Биотина и дозы

Витамины Биотин, по инструкции, следует принимать один раз в сутки, запивая небольшим количеством воды, желательно перед едой.

Средняя терапевтическая суточная доза, как правило, составляет 5 мг Биотина, для волос в том числе. При синдроме мальабсорбции рекомендуется принимать по 10 мг. При наследственном заболевании обмена, сопровождающемся дефицитом биотинидазы, доза может быть увеличена до 10 мг, при множественном дефиците карбоксилазы – до 20 мг.

Длительность курса лечения – 30 дней.

Противопоказания к применению Биотина

Согласно инструкции к препарату, Биотин нельзя принимать только в трех случаях:

  • При наличии гиперчувствительности к витамину H;
  • Беременным женщинам;
  • В период кормления грудью.

Витамины Биотин: побочные действия

Многочисленные отзывы о Биотине свидетельствуют о том, что в преобладающем большинстве случаев препарат переносится хорошо.

Крайне редко поступают жалобы на развитие аллергических реакций, проявляющихся кожными высыпаниями, отеками слизистой гортани, крапивницей, загрудинными болями, что обусловлено индивидуальной непереносимостью компонентов витаминов.

Передозировка

Случаев передозировки Биотином на сегодняшний день зафиксировано не было, объясняется это тем, что излишек действующего вещества выводится с мочой.

Лекарственное взаимодействие

При необходимости приема витамина B5 (пантотеновой кислоты) во время применения Биотина следует иметь в виду, что они взаимодействуют конкурентно, при этом снижается эффективность витамина H, поэтому эти препараты рекомендуется принимать в разные временные промежутки.

На время лечения Биотином необходимо воздержаться от приема алкогольсодержащих напитков, поскольку этиловый спирт снижает его усвоение.

Цинк усиливает действие витамина H, повышает его воздействие на рост придатков кожи.

Противосудорожные препараты приводят к снижению уровня биотина в крови.

Активность фермента биотинидазы угнетают лекарственные средства, в состав которых входит вальпроевая кислота, из-за чего нарушается усвоение биотина и, следовательно, снижается его биодоступность.

Нарушает всасывание витамина B7 и авидин – вещество, которое содержится в сыром яичном белке. Поэтому во время применения Биотина не стоит употреблять сырые яйца.

Дополнительная информация

Из аптек витамины Биотин отпускаются без рецепта. Хранить их следует при комнатной температуре в сухом и недоступном прямым солнечным лучам месте.

Применение биотина – инструкция к витамину В7

Любая женщина, следящая за состоянием своих волос, слышала о биотине. Но это не единственный полезный эффект этого великолепного вещества. Благодаря своим свойствам, его открывали несколько раз. Поэтому имеет несколько названий – витамин H, витамин B7. Суточная норма биотина, необходимая для человека, невелика, всего 50 мкг. Необходимую для организма дозу в сутки можно получить во время еды, если употреблять куриные желтки, печень и почки курицы, цветную капусту, бобовые и орехи.

Польза для организма

Витамин Н обладает многочисленными полезными свойствами:

  • предупреждает выпадение волос, появление ранней седины;
  • стабилизирует количество сахара в крови, что особенно важно при диабете 2 типа;
  • усиливает рост ногтей, волос, улучшает состояние кожных покровов;
  • участвует в сжигании жира;
  • ускоряет выработку миелина – оболочки нервных волокон;
  • принимает участие в репликации клеток;
  • обеспечивает человека серой;
  • улучшает состояние иммунной системы;
  • обеспечивает усвоение фолиевой кислоте и другим витаминам группы В;
  • при беременности биотин поддерживает стабильный уровень сахара, помогает правильно развиваться малышу.

Необходимое количество витамина В7 в день здоровый организм способен вырабатывать самостоятельно. Но возможно возникновение повышенной потребности в биотине, если появляются симптомы дефицита:

  • дерматозные поражения, сухость кожных покровов, прыщи;
  • ломкость, тусклость волос, алопеция;
  • синдром хронической усталости, депрессии;
  • анемия;
  • потеря вкусовых ощущений;
  • низкое артериальное давление;
  • повышение сахара, что особенно опасно при диабете второго типа.

Показания к применению

Биотин назначают пить как добавку при следующих состояниях:

  • несбалансированная диета;
  • дисбактериоз;
  • антибактериальная терапия;
  • прием противосудорожных препаратов;
  • повышенная усталость, раздражительность, депрессия, стрессы;
  • нарушение обмена жира в волосяном покрове, алопеция, ранняя седина;
  • кожные заболевания – дерматиты, прыщи, угри;
  • болезни системы пищеварения;
  • нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике – мальабсорбция;
  • генетическое заболевание, при котором возникает недостаточность биотинедазы.

В инструкции по применению биотина рекомендуют прием таблеток беременным и находящимся на грудном вскармливании (ГВ) женщинам, так как они нуждаются в повышенной суточной дозе витамина. В повышенной норме биотина нуждаются также следующие лица:

  • диабетики;
  • спортсмены;
  • дамы, принимающие длительное время средства гормональной контрацепции.

Противопоказания

Противопоказаний к применению биотина не слишком много. Витамин нельзя принимать детям до двенадцати лет и лицам, у которых отмечена индивидуальная непереносимость на biotin. Беременность является относительным противопоказанием. Не существует достоверной информации об отрицательном влиянии на плод, поэтому в случаях необходимости беременным назначают витамин В7, но под строгим контролем наблюдающего за женщиной гинеколога.

Формы выпуска

Витамин Н выпускается в трех формах:

Для приема внутрь используют таблетированную форму и капсулы. Пить такой биотин можно как витамины в домашних условиях. Назначают при симптомах дефицита. После курса лечения наблюдаются положительные эффекты. Но такой способ не подходит тем, у кого имеются проблемы с глотанием и патологией пищеварительного тракта.

В случаях тяжелых гиповитаминозов биотин следует принимать как раствор для инъекций. Уколы ставятся один раз в сутки, внутримышечно. Такой способ хорош тем, что витамин лучше усваивается. Недостаток – инъекции всегда болезненны, выполняют их в условиях медицинского стационара.

Раствор с витамином В7 используют наружно, наносят на кожные или волосяные покровы. Такое использование биотина не дает побочных эффектов, не возникает риска гипервитаминоза, но усваивается препарат хуже. На весь организм влияние не распространяется, только местное воздействие.

Препараты

Витамин В7 выпускается многими производителями. Европейские и российские компании производят препараты с профилактическими дозировками биотина – от 30 до 150 мкг. Американские фирмы изготавливают добавки с большим содержанием – от 1 мг до 10 мг. Для лечебных целей такие БАДы более выгодны. Цена различна.

Список самых популярных препаратов:

  • Natrol;
  • Now Foods;
  • Solgar;
  • Медобиотин;
  • Деакура;
  • Волвит;
  • Биотин комплекс;
  • Доппельгерц бьюти биотин;
  • Элевит планирование и первый триместр;
  • Благомин витамин Н.

Витамин входит в состав комплексов, в которые входят цинк, фолиевая кислота, омега, кальций, магний. Совместный прием этих веществ лучше воздействует на организм.

Самое большое количество добавок от американских производителей можно найти в интернет-магазине Айхерб. Более двадцати лет магазин поставляет экологически чистую продукцию по всему миру. На сайте только проверенные производители, имеющие сертификаты качества международного сообщества. На многих других сайтах нельзя быть застрахованным от приобретения подделок, покупка на Айхерб таких рисков не несет.

Цена на БАДы ниже, чем на аналогичных ресурсах до пятидесяти процентов благодаря прямым поставкам от производителя. Убедитесь в этом сами на примере ТОП-6 добавок:

Как правильно принимать биотин: инструкция по применению витамина B7

Биотин, он же — водорастворимый витамин В7, необходим для нормального метаболизма и уровня сахара в крови. Улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Предотвращает заболевания волос, ногтей и кожи. Препараты, содержащие этот витамин, выпускаются в таблетках, капсулах, ампулах для инъекций. Если доктор прописал биотин, инструкция по применению должна быть изучена обязательно.

Показания и противопоказания к применению

Препараты биотина назначаются при дефиците витамина B7, спровоцированном нездоровым рационом, строгими изнуряющими диетами, алкоголизмом, злоупотреблением антибактериальными или противосудорожными лекарствами, дисбактериозом.

Биотин назначают также при:

  • дерматите;
  • ороговении кожных покровов;
  • ломкости волос;
  • облысении;
  • себорее;
  • ранней седине;
  • ненормальном функционировании сальных желез;
  • ломкости ногтей и медленном их росте;
  • патологиях органов ЖКТ;
  • дисфункциях нервной системы и психики (повышенная утомляемость, апатия, депрессия, сонливость);
  • мышечной слабости;
  • синдроме мальабсорбции.
Читайте также:  Клобетазол – инструкция по применению, цена, аналоги, мазь, крем, отзывы

Показан этот витамин и пациентам, страдающим сахарным диабетом. Биотин принимают не только в ходе терапии при различных заболеваниях, но и в качестве профилактики.

Противопоказаниями к применению являются индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав препарата, детский возраст до двенадцати лет, беременность и период грудного вскармливания.

Данных о воздействии биотина на плод или младенцев не имеется. Беременным и кормящим средство назначают в исключительных случаях, с большой осторожностью.

Способ применения и дозы

Дозировку биотина определяет врач, исходя из состояния пациента и проблемы, которую нужно решить. Средняя суточная норма для взрослых колеблется в пределах 20-30 мкг. При некоторых заболеваниях может достигать 50 мкг. Несовершеннолетние пациенты обычно принимают по 5-12 мкг биотина.

В качестве профилактики назначают по одной или две таблетки препарата, содержащей 5 мг активного действующего вещества. Людям, имеющим проблемы с ногтями и волосами (сухость, ломкость) рекомендуется принимать ежедневно по 2,5 мг биотина. При синдроме мальабсорбции показано 10 мг витамина в сутки. При дефиците B7, вызванном наследственными факторами, обычно назначают по 5-10 мг препарата в сутки.

В ходе лечения многих заболеваний стандартная длительность курса приема биотина составляет один календарный месяц. Она может быть пролонгирована в зависимости от тяжести состояния пациента и достигнутых результатов. Определяет данную необходимость лечащий врач.

Биотин в таблетках и капсулах принимают вместе с едой или сразу перед ней. Препарат необходимо запивать большим количеством воды. Иногда лекарство назначают в инъекциях для более быстро эффекта, если того требует ситуация.

Особенности приема

Не рекомендуется принимать биотин вместе с противосудорожными средствами, препаратами, в состав которых входят вальпроевая или пантотеновая кислоты, а также цинк. Эффективность и биодоступность витамина В7 при этом снижаются, ускоряется его вывод из организма. Если существует необходимость лечения вышеуказанными препаратами, их прием нужно разграничить во времени с биотином. Чем больший разрыв между процедурами будет, тем лучше. Например, можно практиковать прием биотина утром, а препаратов, деактивирующих его — вечером.

Снижают эффективность данного средства и некоторые продукты. В частности, сырой яичный белок. Его следует во время курса в своем рационе избегать. Алкоголь также плохо совместим с биотином, поскольку нарушает его всасываемость. Пациентам, проходящим лечение, настоятельно рекомендуется воздержаться от употребления спиртного.

Возможна ли передозировка?

Риск передозировки при приеме больших доз витамина В7 минимален, так как излишки данного вещества выводятся организмом через почки вместе с мочой.

В исключительно редких случаях диагностируются побочные эффекты в виде аллергии, которые проявляются кожным зудом, дерматитом, крапивницей. Возможна одышка. При возникновении данных состояний следует прервать курс и сообщить о проблеме лечащему врачу.

В идеале витамин В7 должен поступать в организм из продуктов питания и синтезироваться человеком естественным образом. Но при несбалансированном рационе, наличии вредных привычек, сбоях в функционировании различных систем и органов может возникнуть дефицит биотина. В таких случаях назначают соответствующие препараты для восстановления баланса. Это лекарственные средства, витаминные комплексы, биологически активные добавки к пище.

Биотин имеет минимум противопоказаний к применению. Побочные эффекты от его приема тоже очень редки, а передозировка практически исключена. Тем не менее, назначать препарат себе самостоятельно нельзя. Целесообразность приема, дозировку и длительность курса должен определять профессиональный доктор.


Биотин: полезные свойства и противопоказания, применение

Биотин… В косметологии это загадочное во многих отношениях вещество получило название «витамин красоты». Оно является одним из важнейших для женщин, желающих в любом возрасте выглядеть сногсшибательно. Медики тоже отдают должное биотину, называя его «самым парадоксальным витамином из всех известных науке».

Несколько слов о биотине

Биотин по своей сути является водорастворимым витамином группы B, но имеет несколько разных названий:

Под любым из них вещество может быть включено в состав медицинских препаратов, БАДов или косметических средств.

Что это за витамин? Главный его парадокс заключается в том, что он участвует во всех обменных процессах в человеческом организме, но потребность в этом веществе крайне мала. Редкие люди сталкиваются с реальным дефицитом витамина B7. Даже при выявлении у пациентов во время диагностического обследования острой нехватки целого ряда витаминов и микроэлементов биотин практически никогда не входит в этот список.

Краткий экскурс в историю

Удивительно, но витамин H открывался четырежды и каждый раз получал новое название.

Своим первым открытием кофермент R обязан одному из ученых мужей – Уильдерсону. Он работал над изучением дрожжевых бактерий и совершенно случайно выделил вещество, способствующее их росту.

Это знаменательное событие произошло в начале XX века и стало днем рождения биотина. Название для него Уильдерсон нашел в греческом языке, выбрав слово «биос». Перевод его очень символичен, он означает «жизнь».

Новое вещество ученый подробно описал в своих трудах. Но дальнейшее его изучение было по неизвестным причинам приостановлено.

Витамин H

Приблизительно через 15 лет после первого упоминания в научном мире о биотине его исследование продолжили биологи. Группа ученых под руководством Бетемана ставила эксперимент на крысах, ограничив их рацион сырыми яйцами. По теории такая диета должна была обеспечить животным доступ большого количества протеинов, хорошо влияющих на здоровье и внешний вид грызунов. Но ученые получили обратный эффект:

  • деформацию мышечной ткани;
  • проблемы с кожными покровами;
  • вылезающую клочками шерсть.

После введения в рацион вареных желтков ситуация стабилизировалась. Крысы стали крайне деятельны, их мозговая активность повысилась в несколько раз, а шерсть приобрела здоровый блеск.

Еще через несколько лет научной группе удалось выделить вещество, содержащееся в яичном желтке и ставшее столь эффективным лекарством. Оно получило название «витамин H» от сокращения немецкого слова «haut» (в переводе оно означает «кожа»).

Витамин B7

Приблизительно в 30-е годы XX века биотин был открыт вновь. Его обнаружили абсолютно случайно и справедливо отнесли к витаминам группы B.

Биотин

К 40-м годам прошлого века загадочным веществом заинтересовался Кегль. Несколько лет он потратил на его выделение в свободной кристаллической форме. В результате упорного труда ученый получил нужную форму вещества и назвал его «биотин», что можно перевести как «необходимый для жизни».

Вскоре стало понятно, что ученые буквально за полвека несколько раз открыли одно и то же вещество. Научным сообществом было принято беспрецедентное решение — сохранить все данные ранее названия и использовать их в равной степени.

В чем содержится биотин?

Как и многие другие витамины, кофермент R можно получить из пищи. Он содержится во многих продуктах и хорошо усваивается из них. Так как суточная потребность взрослого здорового человека в биотине составляет всего лишь 50 микрограммов, то она легко набирается во время приемов пищи при сбалансированном рационе. Итак, в каких продуктах содержится биотин?

Наиболее богаты витамином B7:

Получить биотин можно и из следующих продуктов:

Чтобы исключить дефицит витамина H, диетологи рекомендуют ввести в ежедневный рацион:

  • сою;
  • томаты;
  • морковь и картофель;
  • кисломолочные продукты (творог, сливки, сметана);
  • блюда из круп;
  • землянику.

Для получения биотина из продуктов в максимально возможном количестве нужно знать несколько простых правил их хранения и приготовления:

  • микровитамин, как его еще называют, разрушается при консервировании, поэтому овощи лучше подвергать заморозке;
  • при замачивании продуктов большая часть биотина нейтрализуется;
  • для сохранения витамина B7 продукты лучше класть в холодильник в целом виде;
  • в качестве способа приготовления лучше выбирать запекание либо отваривание в кожуре.

Человеческий организм тоже способен производить кофермент R. Этот процесс происходит в кишечнике благодаря обитающим в нем бактериям. Медики утверждают, что произведенный таким образом биотин усваивается организмом на 100% и полностью покрывает потребность в нем. Но нарушить выработку собственного витамина H очень просто. На процесс негативно влияют:

  • прием антибиотиков;
  • алкоголь;
  • проблемы с пищеварением;
  • наличие в кишечнике патогенных микроорганизмов.

Учеными доказано, что плохая экология тоже нарушает выработку и усвоение витамина H.

Немного о полезных свойствах

Биотин – это то вещество, которое участвует во всех обменных процессах. Оно относится к группе коферментов, которые необходимы ферментам для осуществления химических реакций. Уже одно это делает микровитамин незаменимым для взрослых людей и малышей.

Для волос биотин столь же важен, как для кожи и ногтей. Он доставляет атомы серы в структуру волос, ногтевых пластин и кожных тканей. Благодаря этому человек преображается внешне:

  • шевелюра приобретает здоровый блеск;
  • появляется красивый цвет лица;
  • радуют крепкие ногти.

Витамин H нормализует работу сальных желез. При его достаточном поступлении в организм жирность кожных покровов существенно снижается, а локоны дольше сохраняют свежесть и не грязнятся.

Без витамина B7 невозможен запуск переработки глюкозы, так как он является активным участником углеводного обмена в организме. Биотин взаимодействует с инсулином, тем самым регулируя уровень сахара в крови. Благодаря перечисленным свойствам микровитамин оказывает серьезное влияние на нервную систему. Ее клетки для нормальной работы нуждаются в глюкозе, представляющей собой главный источник питания.

Параллельно биотин способствует лучшему усвоению всех витаминов группы B и фолиевой кислоты, что тоже положительно влияет на нервную систему.

Диетологи утверждают, что люди, страдающие ожирением разной степени, испытывают дефицит кофермента R. Он принимает участие в липидном обмене и эффективно расщепляет жиры, способствуя их быстрому выведению из организма.

Невозможно представить себе процесс кроветворения без микровитамина. Он принимает участие в синтезе гемоглобина, помогая насытить клетки и ткани кислородом. Параллельно биотин способствует выводу углекислого газа, поэтому дыхательная функция без него практически неосуществима.

Медики называют следующие полезные свойства витамина H:

  • участие в клеточном делении;
  • вхождение в состав ферментов, которые образуют ткани мышц и внутренних органов;
  • помощь в протекании всех биохимических реакций.
Читайте также:  Фемостон - инструкция по применению, отзывы, аналоги

Кроме всего перечисленного биотин участвует в работе щитовидной железы и помогает формировать молекулы ДНК.

Недостаток кофермента R: симптомы и характерные признаки

Процесс изучения биотина и его свойств продолжается до сих пор. Поэтому ученые весьма приблизительно определяют суточную потребность в нем. Зо основу взята следующая дозировка:

  • взрослый человек нуждается в 30-50 микрограммах вещества в сутки;
  • женщинам в положении и кормящим мамам рекомендуется увеличить дозировку до 120 микрограммов витамина в день;
  • детям достаточно ежедневно получать от 10 до 30 микрограммов биотина.

Потребность в микровитамине увеличена у некоторых категорий людей. К ним относят:

  • спортсменов;
  • женщин, принимающих гормональные контрацептивы;
  • людей, вынужденных регулярно пить антибиотики.

Реальный дефицит биотина проявляется в крайне редких случаях. Он возникает в ситуациях, когда человек сильно ограничивает себя в еде, увлекаясь монодиетами и другими способами скинуть лишний вес в ущерб правильному питанию.

Серьезная нехватка микровитамина развивается при дефекте фермента биотинидазы. Он необходим для усвоения кофермента R. Данное заболевание является врожденным и неизлечимым. Уровень биотина в таких случаях корректируется приемом лекарственных препаратов.

Дефицит биотина обычно проявляется во внешних изменениях и ухудшении самочувствия. Визуально отмечаются:

  • потеря цвета лица;
  • сухость кожных покровов;
  • признаки преждевременного старения;
  • воспаление слизистых оболочек;
  • различные дерматиты;
  • алопеция;
  • резкое снижение веса.

Нервная система сразу же реагирует на нехватку микровитамина в организме. Человек ощущает:

  • вялость;
  • сонливость;
  • беспричинную раздражительность;
  • плаксивость;
  • склонность к депрессии;
  • хроническую усталость;
  • нервозность.

Если ситуацию не изменить, то вероятный исход – развитие психических расстройств.

По изменениям в самочувствии тоже можно заподозрить нехватку биотина. Она выражается в следующих симптомах:

  • потеря аппетита;
  • частые позывы к рвоте;
  • отсутствие вкусовых ощущений;
  • анемия;
  • повышение уровня сахара в крови
  • гипотония.

Признаки нехватки кофермента R в медицине часто принимают за другие проблемы. Поэтому диагностика дефицита биотина – это сложный и многоэтапный процесс.

Применение витамина H в косметологии

Косметологи активно рекомендуют микровитамин своим клиентам, считая его незаменимым для обретения красоты.

Судя по многочисленным отзывам, биотин для улучшения волос и кожи очень востребован. Женщины, желающие обрести пышную и здоровую шевелюру, избавиться от тусклости и выпадения локонов, применяют его по советам косметологов в разных видах.

Поводом к приему биотина в виде капсул станут:

  • повышенная жирность волос и кожных покровов;
  • истончение прядей;
  • замедленный рост локонов;
  • деформация ногтей либо их ломкость.

В такой ситуации речь может идти о комплексном лечении, в которое войдет не только кофермент R, но и магний. Нередко параллельно назначается прием препаратов с высоким содержанием витаминов группы B.

Если проблема не слишком выражена, то косметологи рекомендуют специальные средства для ухода за волосами с витамином H. Такие же линейки существуют для кожи лица и тела. Они содержат в составе большое количество биотина в легко усвояемой форме.

При желании их можно сочетать с приемом препаратов, но делается это только после консультации с косметологом и тщательного обследования.

Противопоказания к приему микровитамина и передозировка

Биотин необходим организму, но все же существуют люди, которые должны с большой осторожностью относиться к его дополнительному приему. В эту группу включены:

  • дети до 12 лет;
  • аллергики;
  • люди с психическими заболеваниями;
  • больные сахарным диабетом (в их случае поступление биотина в организм в виде таблеток или капсул дает непредсказуемый результат).

В отзывах о биотине не случайно нет информации о передозировке. Такие случаи единичны и связаны с непереносимостью вещества. Гипервитаминоз невозможен из-за особого свойства биотина – он не накапливается в организме.

При долгом бесконтрольном приеме ударных доз кофермента R человек может заметить лишь повышенное потоотделение, позывы к частому мочеиспусканию и периодически возникающую аллергическую сыпь на кожных покровах.

Волшебный биотин: инструкция по применению

Отзывы о цене, формах выпуска, дозировке и эффективности микровитамина часто встречаются на женских форумах и не только. Медики и косметологи тоже посвящают описанию этого вещества немало времени.

В основном в продаже витамин встречается под одним названием – «биотин». Препараты на его основе выпускаются в 3 видах:

Первые 2 формы выпуска являются самыми распространенными. Именно их врачи рекомендуют при подозрении на дефицит кофермента R. Профилактическая доза составляет единичный прием 5 микрограммов в сутки. При серьезной нехватке биотина дозировка может быть увеличена до 20 микрограммов. Таблетки и капсулы пьются до еды один раз в сутки.

Раствор назначается обычно людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой. Укол ставится внутримышечно один раз в день. Во время лечения медики придерживаются правила «одна инъекция – одна ампула».

Нередко кофермент R в форме раствора применяют наружно. Его втирают в волосяные луковицы для стимуляции роста прядей около 5 минут. Косметологи считают оптимальной дозировкой 2 миллилитра средства. Его можно наносить и на кожу для избавления от акне. Параллельно проявляется эффект лифтинга.

Средний курс лечения длится один месяц.

Фармацевтическая промышленность выпускает несколько аналогов биотина. На российском рынке можно встретить:

Они используется не менее часто, чем оригинальный препарат.

Кроме того, вы можете заказать витамин B7 в зарубежных интернет-магазинах:

  • биотин в таблетках от Natrol — почти 3 тысячи отзывов на момент написания статьи, высокое содержание микровитамина (10000 мкг) и отличная цена;
  • биотин в капсулах от Now Foods — дозировка в 2 раза меньше (5000 мкг) и отзывов тоже меньше, но капсулы часто удобнее таблеток;
  • жевательный биотин — для тех, кто любит мармеладки и имеет проблемы с волосами.

Краткий анализ отзывов о коферменте R

Биотин принимают в основном женщины для улучшения качества волос и уменьшения их выпадения. Отзывы о препаратах, содержащих витамин H, они оставляют только положительные. Вот что отмечают женщины после нескольких месяцев приема капсул:

  • снижение интенсивности выпадения волос;
  • ускорение их роста (до 0,5 сантиметра в месяц);
  • повышение густоты шевелюры;
  • стимуляция роста новых волосков;
  • укрепление ногтей (они становятся словно стальные);
  • уменьшение жирности волос.

Перечисленные эффекты возникают после месяца лечения и закрепляются при дальнейшем приеме таблеток.

Женщины рекомендуют биотин американского производства. Его цена зависит от дозировки и начинается от 2 долларов.

Витамин H – это необходимое для здоровья человека вещество. Оно должно в достаточных количествах поступать в организм каждого, кто желает надолго сохранить красоту и активность.

Биотин Комплекс

Состав

В состав комплекса входят активные компоненты: биотин, полифенолы и флавоноиды.

Дополнительные составляющие: сухой экстракт листьев винограда, кремния диоксид и диоксид титана, тальк, кальция стеарат, МКЦ, кросскармелоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, мальтодекстрин, полиэтиленгликоль и краситель лак тартразин.

Форма выпуска

Выпускается препарат в форме таблеток от 30 штук в упаковке.

Фармакологическое действие

Комплекс восполняет недостаток витамина Н.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Биотин – что это такое?

Витамин Н (Биотин) является важнейшим компонентом, который принимает участие в выработке высших жирных кислот, необходим для обменных процессов – при взаимодействии углеводов с инсулином, поддерживая стабильный уровень сахара в составе крови. Кроме того, витамин В7 помогает устранить ломкость и расслоение волос и ногтей, улучшить их рост и развитие, снизить симптомы себорейного дерматита.

Также витамины Биотин контролируют обмен жиров в волосах и коже. Активно применяется Биотин для волос, когда нужно остановить их выпадение. Также это вещество участвует в усвоении белка, разложении жирных кислот и последующем сжигании жира. Отмечено благотворное влияние вещества на функции ЖКТ и нервной системы, синтез гемоглобина.

При недостатке этого витамина в организме развивается себорейный дерматит, выпадение волос, анемия, тошнота, бессонница, депрессивные состояния, утрата аппетита, боли в мышцах, повышается холестерин и так далее.

Показания к применению

Витамины с Биотином назначают при:

  • недостатке витамина Н, вызванном неполноценным питанием, дисбактериозе, злоупотреблении алкоголем, продолжительном лечении противосудорожными препаратами и антибиотиками;
  • необходимости нормализации уровня сахара в составе крови;
  • нарушениях функций сальных желез на коже головы, вызывающих перхоть, ломкость и выпадение волос.

Также препарат назначают в качестве вспомогательной терапии при слабости в мышцах, апатии, утрате аппетита, дерматитах, сонливости и синдроме хронической усталости.

Противопоказания к применению

Витаминный комплекс не назначают при:

Побочные эффекты

Когда данный препарат принимают в допустимых дозировках, побочные эффекты не развиваются.

Инструкция по применению Биотин Комплекс (Способ и дозировка)

Приём данного витамина рекомендуется в профилактических дозах, составляющих 2 таблетки ежедневно, одновременно с употреблением еды.

Лечебно-профилактические мероприятия требуют приём удвоенной дозировки препарата. Перед применением витаминного комплекса необходимо посетить специалиста для уточнения дозы.

Биотин – в каких продуктах содержится

Витамин H в небольших количествах входит в состав многих продуктов. Однако больше всего витамина в: почках, печени, дрожжах, бобовых культурах, орехах и цветной капусте. Несколько меньше в томатах, яйцах, шпинате и грибах.

При здоровой микрофлоре кишечника достаточное количество биотина синтезируется в организме. Поэтому важно употреблять продукты, способные нормализовать микрофлору кишечника, такие как: молочнокислые продукты и квашеная капуста.

Передозировка

Приём высоких доз данного витамина не вызывает передозировки, так как лишнее вещество выводится в составе мочи.

Взаимодействие

Одновременное применение комплекса с противосудорожными препаратами снижает уровень действующего компонента в крови, так как его элиминация из организма ускоряется.

Сочетание с препаратами вальпроевой кислоты способно угнетать активность ферментов, нарушающих усвоение Биотина и понижающих его биодоступность.

Конкурентное взаимодействие отмечено с витамином В5 и пантотеновой кислотой, снижающей эффективность препарата. Поэтому все эти средства рекомендуется принимать в разное время.

Цинк потенцирует эффект витамина, усиливая его влияние на рост кожных придатков.

Содержащийся в составе сырого яичного белка авидин, прочно связывается с Биотином, нарушая всасывание и снижая его эффективность.

Условия продажи

Витаминный комплекс отпускается без рецепта.

Условия хранения

Для хранения таблеток требуется прохладное, сухое место, недоступное детям.

Ссылка на основную публикацию